Qəzəblə Necə Mübarizə Aparmaq Olar?

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Küskünlük erkən uşaqlıqdan kök salmış bir hissdir. Kiçik bir uşağın inkişaf vəziyyətinə kifayət qədər diqqətlə baxsaq, uşağın valideynlərindən çox asılı olduğunu görə bilərik. Müstəqil qərar qəbul edə və ehtiyaclarını ödəyə bilməz.

Məyusluq vəziyyətində, valideynlərin və uşağın maraq və istəkləri bir -birindən ayrıldıqda, uşaq özünü itaət etmək məcburiyyətində qaldığı və eyni zamanda çarəsizliyini və küskünlüyünü hiss etdiyi bir asılı vəziyyətə düşür. Xəyal qırıqlığı son dərəcə zəruridir, uşağın inkişafına xidmət edir, ancaq valideynlərin uşağa onların öhdəsindən gəlməsinə kömək etməsi, ona nəyə görə inkar etdiklərini izah etməsi, qəzəb, narazılıq hisslərini qəbul etməsi və onunla danışması çox vacibdir. Əgər xəyal qırıqlığı həddindən artıq sərtdirsə və valideynlər uşağa hisslərini ifadə etməyi, təcavüz göstərməyi qadağan edirsə, uşaqda inciklik kimi bir xarakter xüsusiyyəti inkişaf edir.

Təcavüzkarlığını və etibar edə biləcəyi və qorxa biləcəyi valideynlərindən narazılığını ifadə edə bilməyən uşaq, çarəsizliyə, ümidsizliyə qapılmağa başlayır və vəziyyətə qarşı yönəlmiş təcavüzü zorakılığa çevirmək məcburiyyətində qalır. Dəstək və empatiya olmadıqda özünə yazığın bir komponenti əlavə olunur.

Küskünlük haqsızlıqla əlaqədardır?

Ədalət və haqsızlıq qiymətləndirici əxlaq kateqoriyalardır. Elmi olaraq desək, inciklik məyusluğa reaksiyanın bir formasıdır. Ümumiyyətlə, hər hansı bir xəyal qırıqlığı (planların pozulması, gözləntilərin və ya xəyalların pozulması, istədiyini əldə edə bilməmək - insanın gözlədiyi) ədalətsizlikdir. Çox vaxt, bir insanın səhv etdiyini şüurlu şəkildə başa düşdüyü, hətta vəziyyətə fərqli, daha konstruktiv bir şəkildə reaksiya verməsi üçün kifayət qədər daxili mənbəyə malik olmadığı vəziyyətlərdə belə inciklik hissi yaranır.

Təhqir niyə təhlükəlidir?

Yuxarıda dediyimiz kimi, küskünlüyün arxasında özünə yönəlmiş təcavüz yatır. Bastırılan hər hansı bir duyğu bədənimizə dağıdıcı təsir göstərir və müəyyən somatik xəstəliklərə səbəb olur. Beləliklə, müasir araşdırmalarda ailədə təcavüzünü açıq şəkildə göstərməsinə icazə verilməyən küskün uşaqların soyuqdəymə ehtimalı daha çox olduğunu görə bilərik. Yetkinlik dövründə repressiya olunmuş təcavüz, qürur (çarəsizlik və çarəsizlik hisslərinin qarşısını almağa kömək edən narsisistik üstünlük formasında müdafiə mexanizmi) və çatışmazlıq (başında yaxşı bir qoruyucu ana cisiminin olmaması) xərçəngə səbəb olur.

Küskünlük həyatımıza necə təsir edir?

Bir qayda olaraq, bir münasibətdə küskünlüyün mənfi nəticələri çoxdan özünü göstərmir. Əslində, inciklik uşaqlıqdan daxili münasibətlərdən və daxili əşyalarınızla ünsiyyətdən çəkilməkdir. Təcavüzkarlıq göstərə bilməmək, özünü qorumaq, konfliktli vəziyyətləri konstruktiv həll etmək, münasibətlərdə çətinliklər, daimi təcrübələr və onların somatizasiyasına səbəb olur.

Toxunulmazlıqda psixoloqun köməyi:

Bir çox müştəri sual verir: incikliklə necə mübarizə aparmaq olar?

Buna hər zaman bir sualla cavab verirəm: "öhdəsindən gəlmək" sözü ilə nə demək istəyirsiniz?

Müştərilər tez -tez incikliyi yatırmaq və ya sadəcə hiss etməmək istəyirlər. Ancaq problem ondadır ki, yaşayan insan hiss etmədən özünü saxlaya bilməz. Hisslərimizi hiss etmiriksə, ya hərəkətə çevrilirlər (ayrılırlar, ünsiyyəti kəsirlər, telefonu götürmürlər), ya da somatik xəstəliklərə çevrilirlər, onda bədənimiz bizim üçün hiss etməyə və danışmağa başlayır.

İnternetdə tez -tez "incikliklə necə mübarizə aparmaq olar?" Sualına cavab olaraq psixoloqlardan məsləhət tapa bilərsiniz. - təhqirləri qəbul etməli, varlığını tanımalı və bu hissin ünvanlandığı şəxslə danışmalısan. Bütün bunlar əlbəttə ki, maraqlıdır, amma nə dərəcədə həyata keçirilə bilər və bunun hansı təsiri olacaq?

Küskünlüyün şərtlərə reaksiya vermək üçün daxili yolumuz olduğunu düşünmək daha doğru olardı. Sıçramaq və ya basdırmaq lazım olan inciklik, qəzəb və ya digər duyğuların miqdarı daxili konteynerimizin həcmindən, hansı vəziyyəti öz içimizdə həzm edə biləcəyimizdən və xaricdə reaksiya verməmək, başqalarını günahlandırmaq və ya xəstələnməkdən asılıdır.

Fərdi psixoanalitik psixoterapiya, qrup psixoanalitik psixoterapiya kimi, müştərinin duyğularını öyrənə biləcəyi və əsl duyğuları ilə qarşılıqlı əlaqədə olmağı öyrənə biləcəyi bir məkan yaradır.

Psixoanalitik terapiyanın məqsədi uşaqlıq vəziyyətini yenidən qurmaq və inkişaf vəziyyətində qeyri -mümkün olanı yaşaya bilməsi üçün müştəriyə dəstək olmaqdır.