Xəyal İpuçları

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Xəyal təfsiri üçün üç nou-hau

Xəyallarımı xatırlamasam nə edim?

Ustad dərslərimdə bu sualı tez -tez eşidirəm. "Xəyallarımı xatırlamıram. Bəs məndə ümumiyyətlə yoxdursa? Yuxudan oyanan kimi yuxular bir anda yox olur"

Cavab:

Hamı yuxu görür. Bəzi mədəniyyətlərdə hər şeyin xəyal etdiyi inancları var: heyvanlar, ağaclar, çaylar, dağlar və yerin özü. Xəyalları xatırlamırsınızsa, bu olduqca yaygın bir haldır. Bəzən bu, insanların "dünyəvi" reallığa o qədər batdığı üçün baş verir ki, onların şüurları sadəcə xəyalları və xəyalları yerindən salır; bəzən gündən -günə o qədər sıx bir cədvəldə yaşadığımıza görə, xəyallarla diqqəti yayındırmağa yer qalmır, bəzən də bilmədiyim digər səbəblərə görə.

Təklif et

Yuxuya getməzdən əvvəl, zehni və ya ucadan sizin üçün əhəmiyyətli olan yer və ya mənəvi köməkçilər istəyin: "Bu gün xəyallarımı xatırlamağa kömək et." Bu, dostluq atmosferi yaratmağa kömək edəcək, bir şəkildə xəyallara və xəyal edən dünyaya dəvət olacaq. Bundan sonra oyanmaq, yavaşlamaq, bir az daha yuxu görməyə açıq qalmaq üçün özünüzə daha çox vaxt verin - xəyallar bir dəvəti hiss edəcək və sizi bir görüntü, hiss, qoxu və ya xatirə ilə mükafatlandıracaq.

Kiçik bir parçanı xatırlasanız belə, yazın. Xəyallar holoqrafikdir. Bu o deməkdir ki, hər bir yuxu parçası bütövlüklə bağlıdır. Xəyalın bütün şəkilləri və mənaları ilə açmaq mümkün olan bir ip ola bilər.

Gün ərzində bir az xəyal edə bilərsiniz: təsəvvürünüzdən istifadə edin, oynayın, bədən hissləri və hissləri ilə əlaqə saxlayın. Bu, konsensus / "normal" reallığın diktaturasının bir qədər zəifləməsinə və xəyallar dünyasına bir az da yaxınlaşmasına imkan verəcək.

Nəhayət, özünüz haqqında uydurma bir hekayə danışmağa çalışın. Gülməli və tez -tez xəyallarınızda da mövcud olan məlumatları ehtiva edir.

Xəyallar sizə nə deyir? Onların mənasını necə başa düşmək olar? Proses terapisti və Jungian analitiki David Bedrick, bu mövzu üzərində işlədiyi illər ərzində, yuxu mesajlarının gizli müdrikliyini alıcılarına çatdırmağa kömək edə biləcək üç sütun təyin etdi.

1. Unutmayın: xəyalların dili simvollardan ibarətdir

Xəyalları başa düşmək simvolları başa düşməkdir. Ananız, atanız, həyat yoldaşınız və ya ən yaxın dostunuz bir xəyalda sizə görünsə, bu rəqəmləri real insanlarla qarışdırmayın. İsa, Budda və ya ruhani müəlliminiz haqqında xəyal qursanız belə, bunların şəxsən olduğunu düşünməməlisiniz. Bunun əvəzinə, şüaya bunları özünüzün, bilmədiyiniz cəhətləriniz olan keyfiyyətlər və ya olma yolları kimi düşünün. Ayrıca, bir xəyalda bir canavar, quldur və ya cinayətkar görürsənsə, bunu real həyatda gələcək və ya indiki hadisələrin göstəricisi hesab etmək lazım deyil.

Belə xəyalların simvolizmini necə şərh etmək olar? Yoldaşınızın sizi aldatdığını xəyal etdiyinizi düşünün. Bu, varlığınızın bir hissəsinin adi həyat tərziniz, sosial çevrəniz və ya dəyər sisteminizlə maraqlanmadığı anlamına gələ bilər. Bu hissəniz "sizdən" (vərdiş etdiyiniz, gündəlik "məniniz") ayrılmağı və fərqli bir varlıq yolunu araşdırmasını istəyir.

Və ya, məsələn, bir xəyalda bir canavar tərəfindən təqib olunur. Bu, özünüzün bir hissəsindən qorxduğunuz və ondan qaçmağa çalışdığınız anlamına gələ bilər. Məsələn, bəziləri keçmişdə zərər çəkdikləri üçün öz zəifliklərindən qorxurlar. Belə insanlar üçün öz zəiflikləri, əlbəttə ki, qaçmaq istədiyiniz xəyallarda qorxulu formalar ala bilər.

İndi təsəvvür edək ki, qusan bir adam xəyal edirsən. Bu yuxunu öz xəstəliyinizin və ya yaxın birinizin xəbərçisi hesab etmək heç də lazım deyil. Bununla birlikdə, özünüzdən bir şey çıxarmalı, içərisində saxlamağı dayandırmalı, xoşagəlməz ola biləcək həqiqəti söyləməyə qərar verməli və ya qəbul etmək istəmədiyiniz şeyi "udmağı" dayandırmalısınız.

Ancaq bu heç də o demək deyil ki, bəzi yuxular fizioloji prosesləri əks etdirə bilməz və ya peyğəmbərlik edə bilməz. Xəyallarından bəziləri sizə həqiqətən bir dostunuzun xəstəliyi haqqında məlumat verə bilər, bir növ xəbərdarlıq edə bilər və s. Yalnız xəyalların simvolik xüsusiyyətlərini vurğulamağa çalışıram, çünki hərfi şərhlərə meylimiz xəyallarda gizlənmiş psixoloji müdrikliyə çatmağımıza mane ola bilər.

2. Unutma: sən deyilsən

Xəyallarınızı yaşayan insanlar sanki özünüz olmadığınız kimi, özünüz də ola bilməzsiniz. Buna baxmayaraq, xəyallarını danışanların çoxu xəyallarını sanki xəyalının simasından gələn simvolik fiqurlar gerçəkdən onlar kimi qəbul edir və yaşayır. Məsələn, deyirəm: “Bir xəyalda 'Mən' bir tərəfli bir küçə ilə əks istiqamətdə hərəkət edirdi. Qalanların hamısı düzgün maşın sürürdülər. " "Mən" in həyatda həqiqətən də yanlış istiqamətdə hərəkət etdiyini və yolumu düzəltməli olduğumu düşünərək narahat ola bilərəm. Buna baxmayaraq, bu cür xəyalları ən çox öz yolları ilə, öz ritmləri ilə və ya öz yolları ilə getmək əvəzinə başqaları tərəfindən təyin olunmuş yolu izləməyə meylli olanlar görürlər. Yuxunu yanlış istiqamətdə getdiyini hiss edən biri olaraq "mənim" baxımından danışıram.

Bu mövqenin qütblülüyü, ümumi axına qarşı çıxmağı bacaran cəsur və müstəqil bir insandır. Ya da qaranlıq bir buludun üzərimə düşdüyü bir kabus görsəydim, bunun mənimlə baş verdiyinə inanıram. Əgər oyaq ikən qaranlıq bir buludun məni bürüdüyünü hiss etsəm, bu mənim kədərli olduğumu və depressiyaya düşdüyümü ifadə edə bilər. Amma əslində bu qaranlıq bulud da mənəm, başqa bir hissəmə enmiş müəyyən bir hissəm. Sonra, "mən" qaranlıq bir buludun qurbanı olduğumu hiss edərkən, qara bulud düşünə bilər ki, indi xarici dünyanın səs -küyündən sığınmalıyam, içimə dönüb işıqdan hisslər və xəyallar aləminə gizlənməliyəm. (qaranlıq bir buluda girməyin simvolik mənasıdır). Ya da kimsə yuxuda "məni" tənqid edir. Mən təkcə tənqid və inciyən biri deyiləm, həm də tənqidçiyəm. Bəlkə də özüm başqalarını və ya özümü bu qədər sərt mühakimə etməməliyəm, ya da yuxu qəbul etdiyim fikirlərə və insanlara qarşı daha şüurlu tənqid göstərməyimi məsləhət görmüş ola bilər.

İspan şairi Antonio Machado "Mən deyiləm. Mənə görünməyən, yanımda gəzən adamam ". Bu, xəyallarla işləməkdə faydalı ola bilər.

3. Unutmayın: xəyallar problemləri qeyri -adi şəkildə həll edir

Xəyallar həyat problemlərimizi həll etməyə kömək edirmi? Ən qısa cavab bəli, amma həmişə xətti bir həll vermirlər. Məsələn, dinləmək və başa düşməkdə çətinlik çəkdiyiniz zaman üzərində işlədiyiniz bir əlaqə probleminiz olduğunu düşünün. Eyni zamanda, xəyallarınız dinləməyi dayandırmağı, danışmağa, israr etməyə, hətta qışqırmağa başlamağı məsləhət görür. Və ya, məsələn, həyatınızda yorğunluq və enerji itkisi ilə mübarizə aparırsınız. Gün ərzində daha enerjili olmaq üçün fərqli qidalar, məşqlər və yuxu rejimlərini sınaya bilərsiniz. Və eyni zamanda, xəyalları buraxmaq, tərk etmək və əslində sizin üçün o qədər də vacib olmayan bir şeyə bu qədər enerji sərf etməmək tövsiyə olunur. Ya da deyək ki, özgüvəniniz yoxdur və ətrafınızdakılar deyir ki, özünüzü daha çox təsdiq etməli və özünüzü olduğunuz kimi göstərməlisiniz. Xəyallar sizə bir musiqi aləti çalmağa başlamağınızı, elmi işinizi bitirməyinizi və ya təbiətdə daha çox vaxt keçirməyinizi söyləyir.

Bəzən xəyallar çətinliklərimizə birbaşa, xətti bir cavab verir, lakin daha tez -tez problemimizə yeni bir baxış təqdim edirlər - ağlınıza belə gətirə bilmədiyiniz həllərin variantlarını açan bir vizyon.

Eynşteyn problemi yarandığı səviyyədə həll etməyin mümkün olmadığını söylədi. Xəyallar bu müdrikliyi izləyir, yalnız problemlərimizin məzmununu deyil, həm də bu problemləri dərk etmə tərzimizi şərh edir. Hər şeydən əvvəl, baxış nöqtəmizi miflər və simvollar dünyasına köçürürlər və bununla da problemlərimizi qiymətləndirdiyimiz və onları aradan qaldırmağın yollarını axtardığımız konteksti genişləndirirlər. Bu, bütün yaxşı niyyətlərimizə və onları həll etmək səylərimizə qarşı xüsusilə sabit olan işlər üçün xüsusilə faydalı ola bilər. Çox vaxt problemlərimiz özümüzün ifadəsidir və şərtlərimizin deyil, özümüzün dəyişməsi lazımdır.