2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Müəllif: Sergey Smirnov
Şəxsi sərhədlərin nə olduğunu bilirsinizsə və "onları tutmağı necə öyrənəcəyinizi" düşünürsünüzsə, bu qeyd sizin üçün faydalı olacaq.
Şəxsi sərhədləri qurmaq və qorumaq bacarığı, asılılıqdan azad olan sağlam münasibətlərin açarıdır. Bu, əsl, orijinal yaxınlığa aparan yoldur. Bunun üçün lazımlı bir şərt. Bu əsas bacarıqdır. Və sərhədlər qurmaq, əslində psixoloqlar müştərilərinə münasibətlər haqqında sorğu ilə gəlsələr nə öyrədirlər. Həm də münasibətlər haqqında deyil. Ümumiyyətlə, ahəngdar bir şəxsiyyətin təməllərinin əsası budur.
Başqa insanlarla ünsiyyət qurarkən sərhədlər qurmağa və qorumağa kömək edəcək böyük suallar.
Mən nə istəyirəm?
Vəziyyəti necə görürəm?
Vəziyyətdən nəyi bəyənirəm?
Vəziyyətdən nəyi bəyənmirəm?
Bu vəziyyətə münasibətim necədir?
Bu vəziyyətdə nə edə bilərəm (prinsipcə, imkanlar)?
Bu vəziyyətdə nə etməyi seçirəm?
Bu suallardakı "Mən" əvəzliyini başqaları ilə əvəz etməyə başlasanız, avtomatik olaraq sərhədləri pozursunuz. Ya başqası haqqında öz fantaziyalarına uyğunlaşmağa çalışırsan, ya da onu idarə etməyə çalışırsan, ya da narahat olursan. Yeri gəlmişkən, hamısı eyni şeydir.
Sərhədləriniz məsuliyyət daşıdığınız şeydir. Hissləriniz, düşüncələriniz, vizyonlarınız, arzularınız, qərarlarınız.
Başqalarına deyil, özünüzə diqqət edin. Başqa şeylər edə bilməzsən. Sadəcə bunu unut. Sizin üçün əlçatan deyil. Sadəcə xəyallara qapılırsan. Əlinizdə olan hər şey yalnız özünüzdür.
Guesses, nəzarət etmək və başqasının başına girmək cəhdləri, sağlam olmayan münasibətlərə, boş qarşıdurmalara və qarşılıqlı asılılıqlara səbəb olur. Belə etmə.
Başqasının bir şey etməsini istəsəm nə olar
Yanlış cavab: niyə etmədiyini başa düşməlisiniz, fikrinizi yönləndirin.
Doğru cavab soruşmaqdır.
Başqasının bir şeyi dayandırmasını istəsəm nə olar
yuxarıya baxın.
Vəziyyəti sevmədiyimi ona necə bildirim?
Yanlış cavab: davranışını dəyişdirin ki, səhv etdiyini düşünsün.
Düzgün cavab: deyin
Tövsiyə:
Münasibət Sərhədləri: Bunları Necə Müəyyənləşdirmək Və Qorumaq Olar? Və Münasibətlərinizi Necə Qoruya Bilərsiniz?
Fikrimcə, hər birimiz xatırlamalıyıq ki, istifadə üçün təlimatlarla doğulmamışıq, alnına oyulmuş onunla gəzmirik, buna görə də digər insanlar bizi narahat etməyə meyllidirlər: eşitməyə hazır olmadıqlarımızı söyləmək; artıq / hələ yatarkən zəng edin;
Psixoloji Sərhədləri Qorumaq Insanın öz üzərinə Düşür
İnsan sosial bir varlıqdır və digər insanların şirkətinə ehtiyacı var. Ancaq sosializmdən əlavə fərdilik kimi bir xüsusiyyət də var. Yəni hər birimizin öz maraqlarımız, dəyərlərimiz, ehtiyaclarımız var ki, bu da bəzən digər insanların maraqlarına, dəyərlərinə və ehtiyaclarına ziddir.
Yaşlılıqda Düşüncənizi Qorumaq üçün 4 Məşq
Yaxşı bir ruh halını və düşüncə aydınlığını qorumaq, qocalıqda özünü yaxşı hiss etmək, həm də müstəqil olma qabiliyyətimizi qorumaq üçün çox vacibdir. Bu dörd məşqlə qocalanda da fikir aydınlığınızı itirməyəcəksiniz. 1. Çox rəngli mətn Gördüyünüz kimi, bu şəkil fərqli rənglərlə yazılmış bir neçə sözü göstərir.
Əlaqələri Inkişaf Etdirmək Və Qorumaq üçün Məsuliyyət
Kitabdan bir parça " Sevgini nə ilə qarışdırırıq, yoxsa Sevgi … " Məsələn, dişlərimizin sağlamlığından məsuldur. Bu səbəbdən istəməsəniz də hər gün ağız gigiyenasına diqqət yetiririk. Bunu dayandırsaq, diş sağlamlığımızla bağlı problemlərimiz olacaq.
Yetkinlər Uşağı Itkisindən Qorumaq üçün Necə Travma Verirlər
Misha reabilitasiya mərkəzimizə artıq ağır vəziyyətdə girdi. Yuxusuz və pis yeyir, bütün uşaqlarla döyüşür, dərslərdən qaçır, böyüklərlə ünsiyyətdən imtina edirdi. Öz başına yaşayırdı, amma həyatında qorxunc və düzəlməz bir şey baş verirdi. Görünür rəqabət aparırdı - kim onu daha tez məhv edəcək - özü və ya şərtləri.
