Hipnoz Giriş üsulları

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Hipnozun daxil olma üsulları. Hipnozlaşdırma üsulları kifayət qədər çoxdur. Kandyba V. M. "Dərin Hipnozun Üç Yüz Texnikası" kitabında üç yüzdən çox bunları ətraflı təsvir edir. Ən çox istifadə olunanlardan nümunələr verəcəyəm.

Elman üsulu

3 hissədən ibarətdir. Birinci hissədə yoxlama ilə göz qapaqlarının katalepsiyası təklif olunur.

Sonra - təklifin nəticəsini yoxlayaraq əzələlərin gevşəməsi və bədənin ağırlığı təklif olunur. Üçüncü mərhələ rəqəmlərin unudulmasına ilham verməkdir. Sonda transı dərinləşdirmək məsləhətdir.

Beləliklə, rahat otur … Sənin vəzifən sadəcə səsimi dinləmək və səndən istədiklərimi yerinə yetirməkdir. Bilin ki, istəklərim sizin üçün qəbul edilmirsə, asanlıqla yerinə yetirməkdən imtina edə bilərsiniz … Tamam.

İndi gözlərinizi yumub gözlərinizi çox ağırlaşdırdığınızı, aça bilməyəcəyiniz qədər təsəvvür etməyinizi xahiş edəcəyəm … Sanki kirpiklərinizə ağır qurğuşun sikkələr bağlanmışdı …. Sanki göz qapaqlarını qaldıran əzələlər sadəcə atrofiyaya uğrayır … Gözlərinizi yumun və göz qapaqlarınız çox ağır, hərəkətsiz olsun …. Tamam.. İndi gözlərinizi açmağa çalışmağınızı xahiş edəcəyəm, ancaq göz qapaqları tamamilə rahatladığından bunu etmək çox çətin olacaq, demək olar ki, mümkün deyil. İndi gözlərinizi açmağa çalışın … Tamam, açmaq çox çətindir. Yenidən açmağa çalışmayın, bağlayın və göz qapaqlarınızın daha da rahatlamasına icazə verin.. Tamam. İndi zehni olaraq bütün rahatlamanı göz qapaqlarından başın tacına köçürün, baş … boyun … rahatlamağa başlasın. çiyinlər … qollar … rahatlama aşağı və aşağı enir, bütün bədəni rahatlaşdırır … Tamam … İndi gözlərinizi yenidən açmağınızı xahiş edəcəyəm, göz qapaqları o qədər ağır olacaq ki, bunu edə bilməzsiniz. Gözlərinizi açmağa çalışın … Tamam, sınağı dayandırın … Qapaqlarınız əvvəlkindən iki dəfə çox rahatlasın. Yaxşı. İndi yenidən bütün istirahətləri göz qapaqlarından başın tacına köçürün və bu istirahət bütün bədənə yayılsın … Çox yaxşı …

İndi rahatlaşdıqca bədəninizin ağırlaşdığını və ağırlaşdığını görə bilərsiniz … Vücudunuzun kresloya necə basdığını hiss edə bilərsiniz … sol əllər üçün - sol), götürün və buraxın. Əliniz ağır bir nəm parça kimi düşəcək, tamamilə lal və əzələ səyləri olmadan, çünki bütün əzələləriniz rahatlaşır.. Beləliklə, əlinizi götürürəm … bir az qaldırın … buraxın. Yaxşı, əliniz dizlərinizə çökdü. (Əl yıxılmasa, sadəcə düşərsə, müştəriyə əlini daha çox rahatlamasını və əlin düşməsini təkrar etməsini söyləməlisən. Əl həqiqətən düşənə qədər təkrar et). Cox yaxsi.

İndi rəqəmləri unutmağı öyrənməyinizi istəyirəm. İndi sizdən yavaş -yavaş 1 -dən sonsuza qədər olan rəqəmləri tələffüz etməyə başlamağınızı xahiş edəcəyəm və hər bir sonrakı nömrəni tələffüz etdikdən sonra sakitcə "Rahatlayın" deyin və eyni zamanda bədəninizi iki dəfə çox rahatlayın. Eyni zamanda düşüncələriniz dağılmağa və qarışmağa başlayacaq, sadəcə nömrələri unuda bilərsiniz. Bütün düşüncələr ortadan qalxanda, başda sülh və boşluq qalacaq. İndi saymağa başla … Tamam …. (Müşahidə edin, əvvəlcə müştəri sözləri sakitcə deyir, sonra yalnız dodaqlarını tərpədir, sonda susur və hərəkətsiz vəziyyətdə donur. O, trans halındadır)

İstifadə edərək yaranan transı dərinləşdirə bilərsiniz üsul "Merdiven"

İndi yaxşı bir istirahət və istirahət edə biləcəyiniz mağaraya gedən addımları görə bilərsiniz. O mağarada çox gözəl və rahatdır, orda heç kim səni narahat etməyəcək, özünü müdafiə olunduğunu hiss edəcəksən. Pilləkənlərdən enməyə başlaya bilərsiniz … daha dərinə, daha da şüursuz vəziyyətə. Yaxşı.. Onuncu addımdan doqquzuncu pilləyə enib iki qat daha çox dincələ bilərsiniz … İndi səkkizinciyə … Yeddinci … Bütün narahatlıqlar, problemlər orada qalır, yuxarıda … altıncı addım …. Daha çox dincəlirik …. Bütün səslər bir yerdə qalır … Yalnız sakitləşdirici səsimi eşidirsən … Tamam … Aşağı enirik …. aşağı…. Dördüncü pilləyə enirik və bütün düşüncələr tamamilə qarışıqdır, düşünmək mümkün deyil … Üçüncü addım …. İkincisi…. İlk pilləyə enirik. Çox yaxşı … tamamilə təhlükəsizsən.. özünü yaxşı və sakit hiss edirsən …

Fraksiyalı və ya mərhələli hipnoz

Müştəri çox hipnoz edilə bilmədikdə bu üsul istifadə olunur. Məqsəd, müştərini alternativ olaraq bir trans halına gətirmək və onu dərhal tamamilə çıxartmamaq, yalnız rahatlamağa nəyin mane olduğunu soruşmaq üçün gözlərini açmasını istəməkdir. Hər sonrakı istirahətlə müştəri daha da dərinləşəcək.

"İndi üçə qədər sayacam və üçdə gözlərinizi açarsınız, daha çox rahatlamağınıza nə mane olduğunu söyləyin, sonra gözlərinizi yumun və iki dəfə rahatlayın." Dərin, sabit bir trans alana qədər təkrarlayın.

Obyektin baxışları ilə fiksasiya yolu ilə hipnoz

Bu texnikanın məqsədi müştərinin gözlərinin uzun müddət hərəkət etməməsidir. Bu vəziyyətdə bir insan heç nə haqqında düşünə bilməz və buna görə də məntiqi müdafiə qura bilməyəcək. Buna görə, sabit bir baxış avtomatik olaraq bir trans vəziyyətinə səbəb olur. Bunu etmək üçün müştərinin gözündən 25-50 sm məsafədə hər hansı bir obyekti yerləşdiririk, ondan gözünü çəkmədən bu obyektə baxmasını xahiş edirik və sadəcə hipnoloqun səsinə qulaq asırıq.

İndi kresloda daha rahat oturub bu obyektə yaxından baxmağa başlamanızı xahiş edəcəyəm. Baxışlarınız ondan kənara çıxsa, onu yenidən mövzuya yönəldəcəksiniz. Əsas vəzifəniz sadəcə bu obyektə baxmaq və səsimi dinləməkdir.

Beləliklə, başlayaq. Qarşınızda bir obyekt tuturam və siz ona baxırsınız. Səndən ona baxaraq dincəlməyini istəyəcəyəm … Tamam.. Səsimi dinləyərək rahatla. Vücudunuzdakı əzələlərin gevşədiyini hiss edə bilərsiniz.. Vücudunuzun istirahət etməsinə icazə verin, rahatlayın. Ayaqlarınızdakı əzələləri rahatlaşdıra bilərsiniz. Tamam … İndi baldır əzələləri …. itburnu …. Ayaqlarınızın necə ağırlaşdığını və daha rahatlaşdığını görə bilərsiniz.. İndi qarın əzələlərinizi rahatlaşdıra bilərsiniz.. onları sərbəst buraxın.. Tamam.. Çiyinlərinizdəki əzələlər … qollarınız … rahatlayın. boyun əzələlərini gevşetin … Bütün bədənin rahatlamasına icazə verin … Tamam.. Üz əzələlərini rahatlayın … çənə … yanaqlar … göz qapaqları … Göz qapaqları daha rahatlaşır, getdikcə çətinləşir … Gözlərinizi açıq tutmaq getdikcə daha çətindir … Gözlərinizi açmaq mümkün olmadıqda, onları bağlaya bilərsiniz. Gözlərinizi açmağa, bağlamağa, dincəlməyə güc yoxdur … Kirpiklərinizə ağır qurğuşun sikkələr bağlanmış kimi görünür … gözlərinizi açmaq sadəcə mümkün deyil … Yaxşı.. Bədən ağırlaşır və daha ağır, rahat ağır bədəninizin kresloya necə basdığını hiss edə bilərsiniz … İstirahət edin … Sadəcə rahatlayın, səsimi dinləməyə davam edin.. Yaxşı.. Düz və sakit bir şəkildə nəfəs alın … hər ekshalasiya ilə son gərginlik bədən gedir … hər ekshalasiya ilə narahatlıq uzaqlaşır … Ruhunuz yüngül və rahat olur.. Rahatlayın.."

Bernheim üsulu

Müştəridən ovucunuza (və ya barmaqlarınıza) baxmasını xahiş edin. Eyni zamanda əlimizi qaş səviyyəsindən yuxarı qaldıraraq üzündən təxminən 25 sm məsafədə saxlayırıq. Siz təklif verərkən, yavaşca ovucumuzu aşağı salırıq və müştərinin ovcunuzu izləyən gözləri də bağlanmağa başlayacaq. Əlavə olaraq göz yorğunluğu meydana gələcək.

Mənə bax və yuxuya getməyi düşün. Göz qapaqlarınızın ağırlığını və gözlərinizdəki yorğunluğu hiss edirsiniz; gözləriniz yanıb -sönür, yorulur, görmə dumanlı olur … gözləriniz bağlanır. Göz qapaqlarınız bağlanır, aça bilmirsiniz. Qol və ayaqlarınızda ağırlıq hiss edirsiniz, bədəniniz daş heykələ bənzəyir … başqa heç nə hiss etmirsiniz … Əlləriniz və ayaqlarınız hərəkətsizdir, heç nə görə bilmirsiniz. Yuxuda sanki dincəlirsən. (Müştəri uzun müddət gözlərini yummasa, göz qapaqlarını özünüz yumşaq bir şəkildə bağlaya bilərsiniz, müqavimətini dayandırdığına, trans halında olduğuna əmin olana qədər barmaqlarınızı göz qapaqlarında saxlamağa davam edə bilərsiniz)

Yuxu ehtiyacı getdikcə güclənir. Artıq yuxuya dözə bilməzsən. Yuxu.. Səsimi dinləyərək yat."

Şok üsulu

Bu, hipotezaya batırmanın sürətli bir üsuludur, isterik, çox emosional insanlar üçün uyğundur. Bu metodun məqsədi qarışıqlığa səbəb olmaqdır və bu qarışıqlıq zamanı tez bir zamanda "Yuxu!" Əmrini verin.

Seçim 1: müştəri kresloda oturur, onunla danışırsınız, sonra sizə bir şey verməyinizi xahiş edirsiniz (bu obyektin müştərinin əlində olması və sürpriz yaratmaması vacibdir). Müştəri bu obyekti sənə verməyə başlayanda, əlini ildırım sürəti ilə əlinin əlindən tutmalısan (bu aparıcı əl olacaq), əlini irəli çəkərək müştərinin dizlərinə əyilməsini təmin etməlisən. və bu anda yüksək səslə deyin: “Yat! Daha dərin və daha dərin yuxuya get! Bu vaxt müştərinin başını boynundan dizlərinə qədər əyməyə davam edin.

Bu nöqtədə o, artıq trans halında olacaq. Tərəddüd etməyin, bədəndəki tam rahatlama və ağırlıq təklifi ilə ortaya çıxan transı dərinləşdirməyə başlayın. Əlin katalepsiyasını yoxlayın (müştərinin əlini qaldırın və buraxın: əgər əl verilmiş mövqedə asılırsa, xəstənin transının dərinliyi terapiya üçün kifayətdir. ).

2 -ci seçim Bunu etmək üçün müştərini kürəyini kürsüyə və ya divana söykənməyə dəvət edin. Müştərinin sağ tərəfinə gedin və deyin: "İndi tez, dərin və sağlam bir yuxuya getməyinizə kömək edəcəyəm. Düz durun, ayaqları birlikdə, bədəninizi əyməyin. Gözlərinizi yuma bilərsiniz. " Sonra sağ əlinizi müştərinin alnına, sol əlinizi isə başının arxasına qoyun. Öz əllərinizlə, müştərinin başını bir az arxaya əyərək, bədənini bir az irəli və irəli yelləməyə başlayın: “Vücudunuz sərbəst yellənir. Getdikcə daha çox geri çəkilirsən. Düşməkdən qorxma - mütləq səni dəstəkləyəcəyəm. Yelləndikcə getdikcə geri düşürsən. " Sonra, salınan amplitudu xeyli artıraraq, hipnoloq müştərinin alnına kəskin şəkildə basmalıdır ki, kürsüyə düşsün. Bu vəziyyətdə yüksək səslə deməlisiniz: “Yuxu! Daha dərin və daha dərin yat! Bütün əzələlər dərhal rahatlaşdı! Bütün bədənin rahatlaması! " Və sonra ilk variantda olduğu kimi transı dərinləşdirməyə davam edin.

Şüurun həddindən artıq yüklənməsi ilə trans induksiyası

Metodun mənası, nəticədə rasional qorunmanın həddindən artıq yüklənməsinə və ayrılmasına səbəb olan bir insanın müxtəlif analizatorlarından və məntiqdən maksimum istifadə etməkdir.

Müştəridən rahat şəkildə kresloya və ya kresloya oturmasını xahiş edin. İndi sol əlinizi müştərinin başının üstünə qoyun və sağ əlinizlə müştərinin üzü qarşısında 25-30 sm məsafə saxlayaraq müxtəlif keçidlər etməyə başlayın. Eyni zamanda, aşağıdakı təklifləri verək: “İndi sizdən 1 -dən sonsuzluğa saymağa başlamağınızı xahiş edəcəyəm, sadəcə hər üçüncü rəqəmi qeyd edin və aralarındakı rəqəmləri atlayın. Qeyd olunan hər nömrə ilə, bütün bədəninizi tamamilə rahatlatana qədər daha çox rahatlaya biləcəksiniz. Davam edin, saymağa başlayın və rahatlayın. Beləliklə, tamam …”Müştərinin nömrələrə daha yavaş, daha yavaş, daha sakit və daha sakit zəng edəcəyini," stupor "a düşənə qədər artıq nömrələrin adını çəkə bilməyəcəyini görəcəksiniz. Bu nöqtədə, bütün bədənin tam rahatlaması, gözlərinizi açıq saxlaya bilməmək üçün təkliflər verməyə başlayın. Müştəri gözlərini yumduqda, üzünün qarşısına keçid etməyi dayandıra və əlini yavaşca başından çıxara bilərsən. Qol katalepsiyasına qədər transın dərinləşməsinə davam edin.

Müştəri rəyinə dair təklif

Müştəridən təklifə bir əks reaksiya verdiyinizi və ya müştəri sizi "zəif" qəbul edərsə, onu hipnoz edə bilməyəcəyinizi sübut etməyə çalışırsa, aşağıdakı kimi hərəkət etməlisiniz.

Müştəriyə istirahət etməməyi, bütün əzələlərini mümkün qədər və mümkün qədər uzun müddətə gərginləşdirməyi təklif edin. Eyni zamanda deyin: “Təkliflərimə qarşı çıxmağa çalışın. … Görə bilərsiniz ki, nə qədər müqavimət göstərsəniz, o qədər yorulursunuz və özünüzü rahatlatmaq istəyərsiniz … Sizi daha çox rahatlaşdıran səsimi dinləməməyə çalışın … Yaxşı … Dinləməyin səsimə, sakitləşdirici səsimə, çünki səsim sakitləşdirir.. rahatlayır … Qarşılaşmaq onun üçün çox çətindir … rahatlamağa müqavimət göstərmək çətindir …. Bu qədər rahatlatıcı olan səsimə qulaq asma …. Düşüncələri və şüuru qarışdırır …. Səs dincəlməyə və rahatlamağa kömək edir … Səs narahatlıqlardan azad olur … Qorxulardan … Sadəcə səsim rahatlaşır.. Eyni zamanda əlinizi müştərinin ön kolundakı aparıcı əlinin üzərinə yumşaq bir şəkildə qoyun və yumşaq bir şəkildə vurun, təkliflərə davam edin. Əzələlərin gevşədiyini və baxışların hərəkətsiz hala gəldiyini gördükdə, bədəndəki tam rahatlama və ağırlıq haqqında birbaşa təkliflər verməyə başlaya bilərsiniz. Trans induksiyasından sonra, əlinizdə katalepsiya olub olmadığını yoxlayın və lazım gələrsə dərinləşdirməyə davam edin.

Bəzi insanlar hipnozdan çıxmaqdan qorxurlar. Bu bir xəyaldır. Uzun müddət trans vəziyyətində olmaq mümkün deyil. Adətən, müştərini xüsusi olaraq hipnozdan çıxarmazsan, o, 1-2 saat ərzində öz-özünə oyanacaq.

Hipnotik trans tamamilə zərərsizdir. Bir transda keçirdiyimiz vaxt istirahət və rahatlama vaxtıdır. Bunu sınayın və bəyənəcəksiniz!