“Yaşamağıma Nə Cür Pislik Mane Olur? Giriş Haqqında Bir Az. 2 -ci Hissə: Faydalar, Mənbələr Və Bununla əlaqədar Nə Etməli? "

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Yenə hər kəsi salamlayıram) Ümid edirəm ki, girişlər haqqında yazımın davamını gözləyirdiniz. Budur, əslində.

Məqalənin birinci hissəsini burada oxuya bilərsiniz:

Beləliklə, girişlərin bir faydası varmı? Əlbəttə var. İkincisi, deyərdim və fikrimcə çox şübhəlidir. Ancaq yenə də onun haqqında bir neçə kəlmə

Əlbəttə ki, ilk növbədə giriş - Bu psixoloji müdafiə … Başqa bir şey, bütün qorumaların uzun müddət insan psixikası üçün yaxşı və əlverişli olmamasıdır. Və giriş də bunlardan biridir. Və bu, məsələn, bir insanın özünə xoş olmayan bir insanın rolunu və funksiyalarını üzərinə götürdüyü zaman, digər insanların bu xüsusiyyətlərinin onu olduqca əsəbiləşdirdiyi və ya travma verdiyinə görə. Bir müdafiə olaraq əla giriş nümunəsi, insanlardan tez -tez eşitdiyim bir sözdür - "Ən yaxşı müdafiə cinayətdir". Bunlar. hücum edərkən təcavüzkarın xüsusiyyətləri təqdim olunur və cavab olaraq eyni davranış izlənir. Vəziyyəti başa düşmək və münasibətləri qızdırılan bir səviyyəyə qaldırmaq əvəzinə ər -arvad and içir və bir -birlərinə təcavüz edir. Və itlər yığıncaqlarda orta menecerlərin bir -birinə necə "hürməsi" - bunu neçə dəfə görmüşəm və saya bilmirəm. Adi həyatda, ümumiyyətlə, bütün normal və tamamilə aqressiv olmayan insanlar.

İkincisi, bir girişə sahib olmaq məsuliyyət götürməmək üçün əla bir yoldur. Və həqiqət budur ki, niyə götürsün, çünki hər şey səndən əvvəl həll edilmişdir. Bütün qaydalar və metodlar çoxdan müəyyən edilmişdir, düzəldilmişdir, yalnız onlara riayət etmək qalır. Kor -koranə itaət edin.

Nəhayət, Introject, bir insanın müəyyən bir şəkildə hərəkət etməsinə münasibətini təmin edir, bu da tez -tez fiziki və zehni gücünü xilas edir … Bütün bunlar, əlbəttə ki, "faydalı" girişə münasibətdə çox böyükdür. Ancaq patologiyaya gəldikdə, mənim fikrimcə, bu cür faydalar, introvertin həyatında bir insana verə biləcəyi zərərlə müqayisədə itirir.

"Həyata müdaxilə edən iyrənc şeylərlə" nə edəcəyinizə, bir insanın dünya ilə təmasda olmasına, özünün olmasına necə kömək etməli olduğuna keçmədən əvvəl bir neçə kəlmə demək istərdim. introjetlərin harada və necə yarandığı … Özüm üçün onların meydana gəlməsinin aşağıdakı mənbələrini vurğulayıram.

1. Valideyn mesajları. Həqiqətən də, müəyyən bir yaşa qədər bir uşaq, əhəmiyyətli və həyati yetkinlərin - ana və atanın verdiyi bütün məlumatları "çeynəmədən udar". Problem ondadır ki, faydalı şeylərlə yanaşı, valideynlər də tez -tez dünyanın necə işlədiyinə və onun bu dünyada necə yaşamalı olduğuna dair müəyyən öhdəlikləri və mühakimələri uşağa ötürürlər - onların fikrincə, uşaq üçün çox düzgün və zəruridir. Bu qətiliklə pislikdən deyil, yalnız sevdiyiniz uşağı qorumaq üçündür. Əslində, məlum olur ki, valideynlər çox vaxt uşağa yalnız bir şey deyil, həm də daxili qarşıdurmalarını, girişlərini ötürürlər. Və uşaq bunu qəbul edir. Və sonra bu daxili qarşıdurma ilə yaşayır, hətta özünün də. Bir qayda olaraq, bunlar uşağa birbaşa şifahi mesajlardır: Həmişə etməlisən / etməməlisən.
2. Ailə ənənələri, miflər, ssenarilər, mesajlar giriş də ola bilər. Məncə, onlar valideynlərin uşaqlara birbaşa mesajlarından daha dərindir. Çünki illərdir, əsrlər boyu, insanların nəsilləri üçün müəyyən edilmiş bu girişlərdir. Və tez -tez şifahi olaraq verilə bilməzlər, ancaq istəsəniz uşaq tərəfindən davranışlarından, ənənələrindən, ailə mühitindən mənimsənilir. Qayıdaq irsi müəllim ailəsinin nümunəsinə. Uşağa bunu heç vaxt söyləmək olmaz, ancaq ailədə peşədə davamiyyətin dəyəri o qədər böyük ola bilər ki, ailədə o qədər güclü yayımlansın ki, uşaq adi şifahi mesajlar olmasa belə bu girişi "udur". kimi və ya etməməlidir. Sadəcə, taleyinin müəllim olmaq olduğunu bilir.
3. Travma nəticəsində bir introekt yarana bilər. Bu vəziyyətdə, öz travmatik təcrübələri əsasında formalaşan bir növ inancdır. Belə bir giriş, demək olar ki, hər yaşda meydana gələ bilər və mənim fikrimcə, travma zamanı yaşanan bir insanın qorxusu və çarəsizliyi ilə çox sıx bağlıdır. Həm də qloballaşması ilə fərqlənir. Məsələn, bir qadın ərindən (və ya kişisindən) fiziki zorakılığa məruz qalmış ola bilər. Və sonra bütün kişilərdən mümkün qədər uzaq durması üçün bir giriş meydana gələ bilər. Çünki onların yanında olmaq təhlükəlidir. Təbii ki, bu halda qadın kişilərlə ünsiyyətini məhdudlaşdırmaq üçün hər vasitə ilə çalışacaq. Və bu və ya digər şəkildə, tk. axı dünya elə bir şəkildə qurulub ki, burada həm qadınlar, həm də kişilər var, bu onun sosial dairəsinə, işinə, asudə vaxtına, bəlkə də cinsi oriyentasiyasına çox təsir edəcək.
4. Media da tanıtım mənbəyi ola bilər. Axı, reklam bəzən müdaxilə edir. Xəbər kanalları öz baxışlarını bizə necə sövq edir. Kütləvi şəkildə içəri girən insanlar, mediadan daxilolmaların mənimsənilməsinə xüsusilə həssasdırlar (mənim üçün bunlar uşaqlıqdan introjetlərlə çox "qidalanan" insanlardır. Və onların alışqan davranış və həyat tərzi bu cür girişləri toplamaq üçün hər cür olur. daha). Və sonra bir adam hər şeyi, qutunun ona göstərdiyi hər şeyi satın alacaq. Yoxsa medianın yaydığı başqa şeylərə inanmaq müqəddəsdirmi? Əslində hər şey fərqli şəkildə edilə bilər.
5. Introject birləşmənin nəticəsi ola bilər. Demək istədiyim odur ki, giriş sözü yayımlayan insan bir insan üçün o qədər dəyərlidir ki, ona çox bağlanır və ya bağlanmaq istəyir, bu şəxslə əlaqəsini hiss etmək istəyir, bəzən özü də bu xüsusiyyətini tapır. özü üçün dəyərli bir şəxsdir və onu tanıdır (şüursuz olaraq, təbii olaraq). Məsələn, bir qız həqiqətən arıqlamaq istəyir, amma bacarmır. Tarixi araşdıranda məlum olur ki, onun üçün inanılmaz dərəcədə dəyərli və əziz olan böyük nənəsi, əslində çox böyük bir qadın idi. Və dolğunluğunu qoruyaraq, bu qız artıq həyatda olmayan əziz nənəsinə daha yaxın, daha əziz hiss edir. Beləliklə, sevdiyi bir insanın sevgisini və xatirəsini qoruyur. Onun giriş sözü belə səslənə bilər: "Sevdiyiniz nənəyə daha yaxın olmaq istəyirsinizsə, tam olmalısınız." Təbii ki, bu cür girişlər çox dərindir və çox çətinliklə həyata keçirilir.
6. Müəyyən bir cəmiyyətin mədəniyyəti də daxilolmaları formalaşdıra bilər. Və burada hər cür fərqli xalq işarələrini və kəlamlarını, habelə insanın özü üçün icad edə biləcəyi işarələri nəzərdə tuturam. Bəlkə də bu müəyyən bir baxımdan gülməlidir, amma xatırlayıram ki, bir tələbə olaraq dostum inanılmaz miqdarda şanslı bilet yeyərək özünə ağır bir mədə ağrısı qazandı. Və ya, məsələn, "Ən yaxşı müdafiə hücumdur" deyimini yenidən xatırlayaq. Yaxşı, bəli, xüsusən, məsələn, təcavüzkar bir adamın və ya quldurun qarşısında və hətta əlində silahla özünü müdafiə etməli olanda. Əlbəttə ki, kövrək bir qız qorumaq üçün özünə hücum etməlidir)

Və danışmaq girişlərlə işləmək haqqında, sonra ilk növbədə onların müəyyən edilməsi lazımdır. Axı, nadir hallarda bir insan tərəfindən bir giriş baş verir. Və bəzən açıq bir şifahi ifadə forması belə yoxdur. Psixodramada onun əsas prinsipi çox faydalıdır - materializasiya. Və sonra müştərinin şəklini, geridə saxladığını və ya itələdiyini, qorxularını, ağrısını, kədərini və s., Sadəcə olaraq səhnəyə qoyub səs vermək olar. Bu vəziyyətdə, giriş hissəsini müəyyən etmək daha asandır. Hətta şifahi olaraq, introjetlər tamamilə fərqli səslənir - kateqoriyalı bir tonda, sərt, alternativsiz.

Bundan sonra, girişin mənbəyini müəyyən etmək çox vacibdir, çünki bu, sonrakı iş strategiyasını müəyyən edir. Salam bir daha psixodrama). Axı, artıq səsi və müəyyən rolu olan maddi olanı əsl insan və ya hadisə olaraq təyin etmək daha asandır.

Mənbə müəyyən edildikdən sonra iş birbaşa girişlə başlayır. Və həqiqətən mənbənin nə olduğuna bağlıdır. Və sonra travma, əsas uşaqlıq səhnələri, ailə mesajları, birləşmə və s. İlə işləyə bilərik. Və bu yalnız bir sözlə.

Və sonunda ağlıma bir məcaz gəldi giriş - başqasının çiynindən paltar və ya başqasının ayağından ayaqqabı kimidir. Və ölçüdədirsə və xoşdursa və bir insanın ehtiyac və istəklərinə cavab verirsə - prinsipcə heç bir problem yoxdur. Ancaq ölçüsü uyğun gəlmirsə, paltar və ayaqqabı sıxır, incidir, müdaxilə edir. Həyata müdaxilə edən girişlər, mənim fikrimcə, ən vacib insani dəyəri - özün olmaq. "Öz paltarında" ol. Yaxşı, ya da "öz dərilərində".

Maraqlı oldu? Bilmək istərdim və hansı pis şey yaşamağa mane olur? Və bu çılğınlıqla bir şey etmək istəyirsən? Bu materialı yazarkən özümdən ilham aldım. Və bu ilham, girişlərə həsr olunmuş bir terapiya qrupu ideyasına çevrildi.

Sizi "Yaşamağıma mane olan bu iyrənc şey nədir?" Adlı iki günlük qrupa dəvət edirəm … Faydalı, isti və təhlükəsiz olacaq - Psixodrama metodu bu işdə sizə kömək edəcək)

Qrup haqqında təfərrüatlar burada: