ÖZÜNÜ SEVMƏK NECƏ VAR?

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Sual və cavablarda bədən baxımından "özünü qəbul etmək" haqqında qeyd (jurnalistlərlə söhbətdən sonra)

Sual: Bədənini sevməyən bir qızın tipik düşüncəsi (davranışı) nədir? Anoreksiya və bulimiya kimi həddindən artıq halların olduğu aydındır, amma bəlkə də o qədər də açıq olmayan və çoxları üçün vərdiş halına gələn bəzi davranış xüsusiyyətləri var - məsələn, bir qız həmişə uyğunlaşmağa çalışır. 44 ölçüsündə satın alınan paltarlar, mövcud 46 -cı ilə və onun üçün işləmədiyinə görə çox üzüldü? Bu, psixologiya baxımından bədənin rədd edilməsidirmi? Bundan qurtulmaq üçün hansı addımlar atılmalıdır?

Cavab: Ümumiyyətlə, bir insanın bədəninin rədd edilməsi medianın bizə yayımladığı ideallarla deyil, bu medianın bizim üçün çox az maraqlandığı dövrlə - erkən uşaqlıq və hətta körpəliklə bağlıdır. Bir uşaq tabula rasa variantında doğulur-yeni yaranan şüuru "boş bir təbəqədir" və psixikasının inkişafı sosiallaşmanın nəticəsidir və özünə münasibətinin bütün elementləri (özünə hörmət, özünə hörmət, mənlik) -sevmək) valideynlərinə münasibətindən öyrəndiklərinin məhsuludur. Bu məsələdə həlledici rolu hər şeydən əvvəl ananın münasibəti oynayır, çünki o, əksər hallarda uşağın bədəninə doğuşdan qayğı göstərir.

Buna görə də, ananın özündə fiziki problemlər varsa - məsələn, bədən "çirkli", utanc verici, həyəcanverici sayılır və bəzən sadəcə bir insanın "daha yüksək sahələrinə" xidmət etmək üçün bir növ mexanizm və ya avtomat olaraq qəbul edilir. psixoanalitik müəlliflərin ifadə etdiyi kimi, uşağın bədənini "libidinal olaraq yükləyə" bilməz, yəni bədəninin zövqünü, xoş, həssas və gözəl hissini ona ötürə bilməz. Sonra uşağın bədən görüntüsü müxtəlif şiddətdə təhriflərlə formalaşır. Və bu vəziyyətdə, yetkinlik yaşındakı cazibədarlıq dərəcəsi daim başqalarının münasibəti, kənardan gələn fikirlər, digər insanların qiymətləndirmələri və müəyyən xarici, ümumiyyətlə sosial meyarlara (daxili "nüvənin" daxili "nüvəsinə" uyğunluq dərəcəsi) görə müəyyən edilir. rifah və öz cəlbediciliyinə inam formalaşmamışdır). Uşaqlıqda alınmayan müsbət rəy, heyranlıq və diqqət toplamaq üçün inanılmaz bir səy göstərilir (bütün bu narsisistik komplikasiyalar sosial şəbəkələrdə selfilərin sonsuz yüklənməsi və ya bahalı status markaları ilə heyranlığın əsasını təşkil edir).

Bir çox qadının nəhayət sevilmək və özündən razı qalmaq üçün müəyyən bir şəkildə baxması lazımdır, buna görə kosmetoloqlar, qidalanma mütəxəssisləri və plastik cərrahlar ordusu heç vaxt işsiz qalmayacaq. Çox vaxt "idealın" proyeksiyası var, məsələn, həmişə "çatmadığınız" ən yaxşı model, aktrisa və ya gözəllik dostu. Yemək pozğunluqları və ya lazımsız plastik cərrahiyyə ilə müşayiət olunan həddindən artıq hallar da var, ancaq "öz çirkinliyindən" əziyyət çəkmək bədənin xoşuna gəlməməsinin səbəbi deyil, yalnız bir nəticəsidir. "Libidinal yük" qaydasında hər şeyə sahib olanlar ümumiyyətlə sakit şəkildə şou -biznesin verdiyi gözəllik idealları ilə əlaqələndirirlər və hətta bu və ya digər insanın gözəl olduğunu qeyd edərək aşağılıq kompleksi yaşamırlar.

Vücudunu qəbul etməyən bir qız üçün tipik bir düşüncə tərzi, bir şeyin düzəldilməli olduğuna inandığıdır (selüliti çıxarın, Botoks vurun, burnunuzu düzəldin, kəskin şəkildə arıqlayın və ya bir şeyi "vurun" və s.)) və sonra özünü cazibədar hiss etməyə başlayacaq. Ancaq ümumiyyətlə, bütün bu manipulyasiyalardan sonra, bir müddət sonra yeni bir düzəliş məqsədi ortaya çıxır və ya əldə edilən nəticələr pozulur (məsələn, yenidən yaxşılaşır) və hər şey yenidən başlayır. Və hamısı niyə? Uşağın psixikanın içərisində rədd edilmiş hissəsi şüursuz vəziyyətdə qalır və diqqət və tərif xatirinə daima "layiq" və "içini çevirmədən" olduğu kimi sevilməsini və qəbul edilməsini istəməyə davam edir.

Uşağın valideyn sevgisi, qəbulu və heyranlığı üçün əsas haqqı var və bütün bunları qazanmaq məcburiyyətində deyil, ancaq valideynlər tez -tez müxtəlif səbəblərdən uşağın sevgi ehtiyacını və uşağın onlardan tamamilə asılılığını manipulyasiya etdikləri üçün bir çox yetkinlərin psixikasında, təəssüf ki, biz tamamilə əks mənzərəni müşahidə edirik. Buna görə, əsas ardıcıllıq əvvəlcə valideynlərdən "miras" ilə məşğul olmaqdır və qalan problemlər, öz zövqümdə (və inamım daxilində) müxtəlif ziddiyyətli və həmişə qəbul edilməyən "səslərin" uzlaşması nəticəsində həll ediləcəkdir. öz cazibədarlığında, böyük bir burnuna baxmayaraq və çəki artımının səbəbi olaraq daxili qarşıdurma azaldıqda çəki normallaşacaq).

Sual: Bədənin rədd edilməsi qızın cinsi həyatına necə təsir edir? Çox vaxt eşidirik ki, kimsə cinsi əlaqədə olarkən, çox qatlı paltarların altında gizlənəndə və s. İşığı söndürür … Bu insanın cinsi həyatına mənfi təsir edir - yoxsa əsas şeyin rahatlığı olduğunu düşünə bilərikmi?

Cavab: Əlbəttə ki, fiziki və cinsəllik birbaşa bir -biri ilə əlaqəlidir, çünki erotik zövq, hər şeydən əvvəl, instinktiv olaraq, fizioloji olaraq, bədənimiz kimi, və buna əsaslanaraq şəxsiyyətimizin bütün psixoloji və sosial aspektləri üzərində qurulur

Vəqf əyri olarsa, nəticələr göz qabağındadır. Onların kompleksləri, ortağın bədəninin bir hissəsinə və ya hərəkətlərinə görə potensial olaraq (lazım olduğunu vurğulamaq) qiymətləndirən, alçaldan, rədd edən və ya hətta iyrənən kimi qəbul edilən tərəfdaşa proqnozlaşdırılır. Bəzən onu tanınması halında cazibədar hiss etmək üçün simvolik olaraq "icazə verə" bilən bir növ hakim kimi qəbul edilə bilər. Əslində, ortağı müxtəlif qorxu şəklində I -nin tənqidçi hissəsinə "asılır" ("Ya məyus olar? Güləcəkmi? Daha çoxunu istəməyəcəkmi? Mənim çox kök olduğumu düşünəcəkmi? Və s.) Bir qadın yalnız əlverişli bir bucaqda dönməyi, selüliti kətanla örtməyi, qırışmamağı düşünürsə, hansı bədən zövqündən danışa bilərik … Seks nümayiş nümayişlərinə çevrilir (o zaman əlbəttə ki, daha asandır və işığı söndürmək üçün orgazm baxımından daha təsirli olur) və bonus yalnız iltifatlardan və ya müvəffəqiyyətli bir "oynanan roldan" narsisistik bir zövq ola bilər ki, bu da insanın dəyərinin və cəlbediciliyinə bağlıdır. öz bədəni başqa bir insanın qiymətləndirməsi ilə müəyyən edilir, bədəninə müsbət münasibət bəsləyən insanlarda bu, ortağın üzərində proqnozlaşdırılır ki, bu da bədənin bir -birinin qarşılıqlı idealizasiyasına (əslində necə göründüyündən asılı olmayaraq) və artmasına səbəb olur. ortaq bədəninin öz cazibədarlığı və cazibədarlığı hissində. bir dost "detallar üçün" və ortağın ümumi imicini cazibədar və yaxın olmaq və toxunmaq arzusunu oyandıran kimi qəbul edir.

Sual: Vücudunuzu qəbul etmək məsələsi kişilərdə necə görünür? Həm özləri, həm də sevgililəri haqqında bu mövzuya daha sadə münasibət göstərdikləri doğrudurmu?

Cavab: Bəli, doğrudur. Səbəb oğlan və qız uşaqlarının tərbiyəsindəki sosial-mədəni fərqliliklərdədir. Əksər mədəniyyətlərdə oğlanlara daha aqressivliyə, müstəqilliyə və daha açıq cinsəlliyə icazə verilir. Qadın cinsiyyətinə az -çox sərt bir tabu qoyulur. (Bildiyiniz kimi, bir çox qadınla əlaqəsi olan bir kişi "playboy", bir çox kişi ilə cinsi əlaqədə olan bir qadın "fahişə" dir). Buna görə də, bir qız böyüdərkən onun cinsəlliyi tez -tez bu və ya digər şəkildə sıxışdırılır. Analitiklər, oğlanlarda cinsəlliyin əsasını - penisin erkən uşaqlıqdan göründüyünü və qürur obyekti olduğunu (qocalığa qədər), qızda cinsiyyət orqanlarının bədən boşluğunda, döşlərdə yerləşdiyini qeyd edirlər. və məhsuldarlıq hələ inkişaf etməmişdir. buna görə də, yuxarıda göstərilən sosial səbəblərə görə cinsəlliyinin əsasını və buna haqqını müəyyən etmək imkanı yoxdur.

Bundan əlavə, oğlanların və sonradan kişilərin daha çox muxtariyyət əldə etməsi və qadınların daha çox emosional asılı olması səbəbindən uşaqlıqdan qızlara başdan çıxartmaq, cazibə etmək və tutmaq lazım olduğu öyrədilir. Nəticədə, cazibədar olan kişilər, üz və bədən gözəlliyi məsələlərində daha cılızdırlar (və kişilər arasında "Dünyanın ən gözəli mənəm" mövzusunda aktiv rəqabət yoxdur). Əlavə olaraq kişi beyni, görüntünün ümumiləşdirilmiş qavranılmasına, "bəyənməmək / bəyənməmək", "çox çəkmək / çox çəkməmək" seriyasından "mahiyyəti tez bir zamanda qavramaq" üçün deyil, detalların təhlilinə deyil. "Selülit varmı və haradadır?" Çox vaxt "o gecədə hansı alt paltarı olduğunu" belə xatırlamırlar və bir qadın bu paltar üçün bir neçə saat və çox pul xərcləyə bilər.

Sual: İndi "Kim günahkardır" sualından "Nə etməli?" Sualına keçək …

Cavab: Psixoterapiyadan danışırıqsa, o zaman ən azından bədən yönümlü bir yanaşmanın elementlərini ehtiva etməlidir. Bu işdə əsas kömək vasitəsi budur və problemin mənşəyi uşaqlıq dövrünə nə qədər dərindən gedərsə, sağalması bir o qədər uzun çəkər - bəzi insanların çox az həssas bədəni var, demək olar ki, sərt və ya bir çox psixosomatik problemləri yığılmış, qadınlarda doğuş da daxil olmaqla. Bundan əlavə, bir çoxları, xüsusən də ölkəmizdə, bədəninə qulluq etmək və sağlam şəkildə zövq almaq üçün daxili haqqı yoxdur. Həm də iki əlavə yol var:

1. Bədəni təkbaşına erotizasiya etmək, yəni. aktiv və şüurlu şəkildə özünə qarşı daxili müsbət münasibət formalaşdır, bədənindən və gözəlliyindən zövq almağı öyrən - Mən tez -tez müştərilərimə hamamda, fitnessdə, yoqada olmağı, gözəl geyinməyi, xoş kremlərlə sürməyi məsləhət görürəm. Əsas odur ki, bunu balaca bir uşağı ərköyün edən kimi etməkdir. Yalnız "cazibədar və cazibədaram" deyil, "İndi səni ləkələyəcəyəm, balam, hamınız çox dadlı və yaraşıqlı olacaqsınız!" Bu proses (tam olaraq proses!) Bu mövzuda maksimum vaxt və səy və ən az şübhə tələb edir, baxmayaraq ki, daxili tənqidçi bütün bunları tez -tez dəyərdən salacaq, "deyirlər, cəfəngiyatdan əziyyət çəkəcək bir şey yoxdur!" Rəqs etmək və ifa etmək yaxşıdır (peşəkar olmasa da - həvəskar konsertlərdə və ya dostlar üçün) - bu bədəni qaydasına salmağa kömək edəcək və yaradıcı ifadəyə kömək edəcək.

2. Səni sevən adama güvən və özünü gözləri ilə görməyi öyrən. Əhəmiyyətli Başqasının gözündə sevgi dolu əks olunmanın bir çox problemi necə sağaltdığı ilə bağlı neçə hekayə var. Əsas odur ki, başqa bir emosional asılılığa çevrilməsin, bu halda özünə hörmət situasiya olaraq qalır ("Onun yanında mən çiçəklənirəm və onsuz yenə çirkinəm, özümü ləkələnmiş bir top kimi dəyərsiz hiss edirəm.") başqalarının münasibətinə və sözlərinə şüurlu şəkildə inanmaqla, o zaman "təməl" olaraq şüurlu şəkildə mənimsəyə və özünə münasibətə çevrilə biləcək, özünə qarşı bir zamanlar olmadığı müsbət münasibət ola bilər.