2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Çox tez -tez olur: danışırsan və danışırsan, amma heç bir mənası yoxdur. Bir fikri çatdırırsınız və digər tərəfdən bu anda … digər tərəfdə hər şey ola bilər: inadkarlıq (buna eşşək də deyilir), inciklik, laqeydlik, cansıxıcılıq. Ya da yorğunluq.
Xoşagəlməz, elə deyilmi? Xüsusilə söhbət əhəmiyyətli olarsa və həmsöhbət ikiqat əhəmiyyətlidirsə.
Və həqiqətən belə vəziyyətlərə düşmək istəmirəm və özünüz danışanda eyni dərəcədə xoşagəlməzdir, ancaq ünvana çatmır və sizinlə danışanda və bunu dinləmək mümkün deyil.
Bu, həssas bir qulaq üçün demək olar ki, kinayəli görünə bilər, amma ünsiyyət qanunları cazibə qanununa çox oxşardır: cazibə qüvvəsinin buna inanıb inanmamağınızın fərqi yoxdur.
Cazibə qüvvəsi mövcuddur.
Və eyni şəkildə, təsirli ünsiyyətin qanunları, prinsipləri və yolları var. Və üsullar haqqında bir az daha ətraflı danışacağıq.
Mənə və sənə mesajlar
Ünsiyyətdə "Sən-mesajlar" və "Mən-mesajlar" dan istifadə edə bilərik. Və ünsiyyətin vəzifələrindən asılı olaraq, mesajlarınız və öz mesajlarınız bəzi hallarda faydalı və uyğun, bəzi hallarda isə uyğunsuz, hətta zərərli ola bilər.
Bu gün yaxın münasibətlərdə ünsiyyət yollarına toxunacağıq: uşaqları olan valideynlər, dostlar və sevgililər arasında.
Sən-mesajın mənasıadından da göründüyü kimi - başqa birisinə nəsə çatdırmaq özü haqqında.
I mesajının məqsədi - başqa bir düşüncəyə, hissə, duyğuya çatdırmaq daxilən
Və ortaya çıxa bilməyən bir çox problem, hər halda və ya daha çox "Mən-mesajlar" yerinə "Sən-mesajları" istifadə etdiyimiz zaman ortaya çıxır.
"Yenə gecikmisən!" Deyirik.
Deyirik: "Sən məni apar!"
Deyirik: "Hamısı sənin günahındır!"
Digər insan nə eşidir, nə düşünür və bu anda digər insan nə hiss edir?
Eşidir: "Mən səni sevmirəm, yalnız çatışmazlıqlarını görürəm, səni alçaltmaq, incitmək istəyirəm"
Hiss edir: günahkarlıq, qəzəb, anlaşılmazlıq, qıcıqlanma, ağrı, inciklik.
Düşünür: "Yaxşı, yenə başladı, mən burdan ayrılmaq istəyirəm, dayan."
Budur, qırılmış bir çuxur və yan -yana sevimli bir dırmıq.
Niyə bu baş verir? Bir neçə səbəb var, əsaslarından biri, bu mədəni bir səbəbdir. Bizə, valideynlərimizə (və bundan əvvəl, valideynlərimizin valideynlərinə və s.) Tam olaraq belə öyrədilmişdi: özümüzü hisslərlə boğduğumuzda, özümüz başqasına çatdırmaq istədiyimiz zaman Sizə aid olan mesajlardan istifadə etməyi. özümüz, digərimizlə necə olduğumuz haqqında.
Və belə deyirik:
"Niyə gecikmisən?!" ƏVƏZİNƏ "Narahat idim, bu gün vaxtında gəlməyiniz mənim üçün vacib idi."
"Sən məni apar!" ƏVƏZİNƏ "Sənə bir sual verəndə çaşmışam və əsəbiləşmişəm, sən isə arxanı çevirərək cavab vermək əvəzinə susursan. Səni eşitmək mənim üçün vacibdir"
"Hamısı sənin günahındır!" ƏVƏZİNƏ "İndi sənə qəzəblənirəm."
Yaxın, emosional rəngli əlaqələr üçün, öz mesajları daha çox dialoq üçün bir fürsət yaradır. Thou-mesajları yerinə yerinə istifadə edildikdə, daha çox dialoq əhəmiyyətli dərəcədə azalır və ya tamamilə minimuma endirilir.
Və hamımız belə bir minimumun nəyə bənzədiyini bilirik:
"Necəsən?"
"Yaxşı"
"Səninlə danışmaq mümkün deyil!"
"Və yenə də başlayın!"
Və sair və s.
Nə etmək olar? - özünüzə başqasına çatdırmaq istədiyiniz zaman I-mesajlarından istifadə etməyi öyrənin.
Bəs belə bir mesaj nədən ibarətdir?
Birincisi, duyğu və hissin adıdır. Yaşadığınız hissi və ya duyğunu danışın. Məsələn: "Mən narahatam"
İkincisi. Narahat olduğunuz faktı, səbəbi və ya səbəbini bildirin. Məsələn, "Gecikəndə narahat oluram, çünki həmişə yolda sənə bir şey olduğunu düşünürəm."
Üçüncüsü. Ortağınıza ondan hansı davranış istədiyinizi söyləyin. Məsələn: "Növbəti dəfə vaxtında gəlməyinizi istəyirəm" (və ya "İşdən çıxarkən geri zəng etmənizi istəyirəm")
Və nəhayət. Öz-özünə mesajlar bir dərd deyil və manipulyasiya deyil, tanımadığı başqa iti it etmək üçün "hiyləgər psixoloji hiylə" deyil və yumşaq bir şəkildə sifariş vermək üsulu deyil.
Bu, özünü başqasına çatdırmağın bir yoludur.
Və asan deyil. Xüsusilə bunu əvvəllər heç etməmisinizsə.
Və işləməyəcək.
Və bir dəfədən çox göründüyü kimi, bu sadəcə mənasız sözlərin qarışığıdır.
Bəli, tərəfdaşlar sizə təəccüblə baxacaqlar. (Əvvəlcə)
Və buna görə də, I mesajından sonra vacib bir şey var dördüncü hərəkət çox vaxt ən çətin hissəsidir.
Durun və digərini dinləyin.
Yaroslav Moisienko, psixoloq
Tövsiyə:
Çətin Günlərdən Necə Keçmək Olar? Həyat üçün Güc əldə Etmək üçün Haradan
Problemləri həll etməyin müxtəlif yolları var. Yeganə sual, hansı metodun şəxsən sizin ixtiyarınızdadır. Və sizə təmin etdiyi həyat keyfiyyətində. Bəzən hamımız pis hiss edirik. İşdəki stres, ailə münaqişələri, həyat pozğunluğu, sevilən birini itirmək, orta yaş böhranı, özünüzü və ümumiyyətlə həyatı yenidən düşünmək.
Karizma - Həyatı Dəyişdirən Bir Hədiyyə Necə əldə Etmək Olar
Xarizma - hər bir insanın sahib olmaq istədiyi budur, amma heç kim bu xarizmanı tam izah edə bilməz. Onu haradan tapmaq olar, xarizmatik bir insanın hansı keyfiyyətləri var? Demək olar ki, insanlara mistik təsir göstərən bu nədir? Xarizmatik insanlar arasındakı əsas fərq, şəxsiyyətləri ilə digər insanlara təsir edə bilmələridir.
Uşağı Dahi Etmək üçün Necə Tərbiyə Etmək Olar?
Çoxumuz bu dünyanın dahilərinə heyranıq. Ancaq hamı bilmir ki, dahi genlərdən əmələ gəlmir, baxmayaraq ki, bu sözlərin kökləri oxşardır. Robert Greckhamın təcrübəsi nəyi sübut etdi? Görkəmli ataların spermasından doğulan 200 uşaqdan yalnız biri uşaqlıqda qabiliyyət göstərdi.
Güc əldə Etmək Və Ya Həyati Mənbələrə Necə Qənaət Etmək Olar
Ən çətin vaxtlarda belə, daxili mənbəni ən azı bir faiz artıracaq mənbələr tapmaq vacibdir. Daxili qaynaq nədir? Bunlar gündəlik həyat üçün və bir az daha çox lazım olan fiziki və zehni güclərdir. Bu mənbədən öz xeyrinizə istifadə etməyin iki yolu var.
Ünsiyyət Yoldaşınızın Nə Gözlədiyini Necə Başa Düşmək Və Eşitmək üçün Necə Danışmaq Olar
İnsanların tez -tez bir -biri ilə deyil, bir -biri ilə ünsiyyət qurduğunu gördünüzmü? Biri ikincinin bitməsini gözləyir: "Ancaq məndə …", "Və mən …". Və şifahi bir estafet yarışı ortaya çıxdı - söz mübadiləsi etdik və bir növ danışdıq.
