2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Düşündüyünüzdən qat -qat güclüsünüz. Bu barədə bizə motivasiya mətnlərində tez -tez deyirlər. Və bu fikri bəyəndim.
Amma güzgü dəyişdirici haqqında danışmaq istəyirəm. Bəzən nədənsə özünüzdən çox zəif olduğunuza inanmağınız vacibdir. Maksimum işarəniz bacardığınızdan çox aşağıdır.
Bu eyni, bədnam və "özündən şübhələnmək" üçün yıpranmış bir şeydir. Həmişə həyatınızın qeyri -müəyyən bir hissi ilə müşayiət olunur. Və eyni qeyri -müəyyən groping sənin almaq.
Çünki valideyn ailəsində nədənsə kiçik və zəif olmaq vacibdi. Bir ailə əfsanəsinin süjeti üçün vacibdir. Bu süjetdə şəfəq qədər gözəl biri olmalıydı. Və kimsə qənaət edir. Və kimsə pisdir. Və orada olacağına əmin idi, Yazıq Kiçik Qız. Və o, Kasıb Balaca Qız, bu hekayədə sevildi. Yoxsa etmədilər. Və ya müdafiə etdi. Və ya incidir. Və çox güman ki, asan deyildi. Acı və tənhalıq ola bilər. Bəzən yaxşıdır. Amma başqa yol yox idi. Kiçik və zəif olmaq yaşamağın yeganə yolu idi. Heç kim bilmirdi - necədir, başqa cür. Heç kim soruşmadı - necə istəyirsən? Heç kim maraqlanmırdı. Heç kim günahkar deyil - bu sadəcə baş verdi. Bu rolu yenicə aldınız.
Bəzən bu rol Dull roluna bənzəyir. Və sonra nə etsən də, necə əysən də, hər şey belə olmayacaq. Ailədə həmişə qara qoyunlar olacaq, ah çəkəcəklər, bütün uşaqlar uşaq kimidirlər və bu qədərdir. Bu çox kiçik bir cüt bağdır. "Nəhayət, hər şeyi yaxşı və düzgün etmənizi çox istəyirik. Ancaq bu işdə sizə heç bir şəkildə dəstək verməyəcəyik. Səbirlə yenidən sarsılmanı gözləyəcəyik. Və nəhayət bu baş verəndə biz mütləq ağır nəfəs alacağıq."
Necə də cəhənnəm bir səs. Ailənin nədənsə jelly bankaları olan bir süd çayı sahilində ambrosiya içməməsinin yeganə səbəbi Knotty deyilsə, ondan bəzi uğurlar gözləyənlərin dairəsinin mərkəzində olacağına əmin olur. Gözləmələr, ümidləri bağlamaq, lap böyüdücü şüşə vasitəsi ilə yoxlayır və səs -küylə əsəbiləşir. Bu roldan köçmək mümkün deyil, yaşamaq mümkün deyil. Çünki hər şeydə endirim olacaq. Hər hansı bir hərəkət, hər hansı bir hərəkət. Və ya hərəkətsizlik.
Və birdən üsyan etsəniz, ağlasığmaz bir söz -söhbət başlamalıdır. Bütün sistem uğursuz olur. Və hamı razı olmayaraq istiqamətinizə baxır. Və ya ümumiyyətlə fərq etməyi dayandırırlar. Ya da qışqırmağa, ayaqlarını möhürləməyə və göyün bir yerində ritorik suallar verməyə başlayırlar. Yaxşı, ya göyə deyil, amma alnına doğru nişan. Səhər konyak içməyi dayandırmısınız? Hə ya yox? Necə bu qədər nankor ola bilərsən? Yaxşı, necə utanmırsan? Və Corvalol qoxusu mətbəxi doldurur. Və evdə aşağı səslə danışırlar - təcili yardım həkimlərinə "əlvida" dan dərhal sonra. Yaxşı, yoxsa anam kədərlə ah çəkir və "yaxşı, heç nə, nə edə bilərsən, hər halda səni sevirik" dedi. Yalnız yerinə yetirilməyən ümidlərin külü üzərində ah çəkdikləri qədər kədərli. Bir təpədə yeni quru budaqları təvazökarlıqla qatlayın - yandır, uşaq, yandır, ana hər şeyi bağışlayacaq.
Buna görə də üsyan etməmək və bu rahat qarağat yuvasını narahat etməmək daha yaxşıdır.
Və bu ssenari demək olar ki, həmişə dəyişməyəcək. Asılı olmayaraq. Yaxşı etsən və ya pis etsən. Hər şeyi yaxşı etsəniz, heç vaxt kifayət etməyəcək. Həmişə həqiqi və ya xəyali birisi gələcək, dodaqlarını çırpıb rəfdən cəsarətli bir barmaq keçir. Bu barmağın üzərindəki icazəsiz tozu nəzərə almaq çox düşünülmüş olacaq. Yaxşı, ya da nənənin müharibədən əvvəlki bufetini atsalar, yeni bir bluza alsalar, saçlarını yaşıl rəngə boyasalar, biologiya müəllimi göndərsələr və ya elmi ateizm mövzusunda doktorluq dissertasiyasını yazmasalar. Həmişə utancaq şəkildə başınızı çiyinlərinizə çəkmək istəyəcəksiniz, başınıza tanış olan tokat gözləyərək.
"Və anam nə deyəcək (ata, xala, nənə, kiçik yaşıl kişilər - lazımın altını çəkin)" və ya "Yaxşı, yenə də həmişə olduğu kimi" ifadəsi, nə qədər çox olsanız da, qanlı hərflərlə divarda görünəcək. boyaq. Pasportda artıq böyüdüyünüz yazılsa belə. Uzun müddət sənə söyüşlü və mülayim bir ah çəkərək arxadan baxacaq kimsə olmasa belə.
Kasıb şeylərin və axmaqların sadəcə çimdiyi əsas hisslər utanc və qəzəbdir. Xeyr, belə deyil - Çox utanc və qəzəb. Və Kasıb Qızın kokteyli, qiymətli ailə ssenarisindən daim sağa və sola əyilməyə çalışdığına görə hələ də günahkarlıq hissi keçirir.
Qəzəb, bildiyimiz kimi, çölə, günahkarlara və daxilə, özünə çevrilə bilər. Qəzəb çölə çevrilərsə, illər keçdikcə insan zəhər və od tüpürmək üçün güc tapır. Özünüzü uzaqlaşdırın - zehni və ya fiziki. Bəzən qohumlarla rahat bir məsafədə (təkbaşına və ya psixoterapiya köməyi ilə) münasibətləri qorumaq və ya bərpa etmək mümkündür. Bəzən kədərli bir həqiqəti qəbul etmək məcburiyyətindəsiniz ki, bu ailə sistemində etibarlı bir əlaqənin mümkün olmadığı görünür.
Qəzəb içəriyə, özünə qarşı açılırsa, insan özünü dəyərsiz, heç nəyə qadir olmayan, gücsüz, iradəsiz kimi hiss edir. Və çox, çox incidir.
Və qəzəbdən ayıba - yalnız bir daş atışı. İnsanın ayıbı "donur". Durur. Mesaj verir - yox ol! Yerə batdı! Səninlə hər şey çox səhvdir. Nəfəs alma! Yaşama! Və insan vicdanla donur, başını çiyinlərinə sıxır, dayanır və nəfəsini tutur. Və ayaqlarına baxır. Çünki utandıqda sözün gözünə başqasına baxmaq ümumiyyətlə mümkün deyil. Yeraltı yerə düşmək daha yaxşıdır.
Günahkarlıq hissinə gəlincə, utanc hissinə o qədər bənzəyir ki, aralarındakı sərhədlər o qədər bulanıqdır ki, indi utanıram, ya indi günahkaram. Tək önəmli olan hər kəsi yenidən ruhdan salmağımdır, anam yenə üzülür.
Deməyə ehtiyac yoxdur, tandemdə son dərəcə zəhərli bir qarışıq əldə edirik?
Yenə bu sarsıntıya boğulmamaq üçün bir adam donmağa və artıq yerindən tərpənməməyə qərar verə bilər.
Bəzən sözün əsl mənasında. Zamanla konsolidasiya olunan və olduqca həqiqi tibbi diaqnozlara çevrilən hər cür psixosomatik simptomların köməyi ilə. Razılaşın - panik ataklarınız və məhdud hərəkətliliyiniz olduqda bir şeyə çatmaq və ayrılmaq çox sürətli olmayacaq. Oyunun eyni dərəcədə əyri qaydalarını qəbul etməyin son dərəcə əyri bir yoludur. Bəli, mən kasıbam. Bəli, mən axmaqam. Burada - bir sertifikatım var. Məni yalnız burax. Artıq döyüşməyəcəyəm. Vurmayın.
Və bəzən bu hərəkətin rədd edilməsinə aşağı özünə hörmət deyilir. İnsan əvvəlcə özünə güvənə bilməyəcəyini biləndə. Yaxşı bir şey edə bilməyəcəyini. Onun layiq olmadığını. İstəyinin ardınca gedə bilməyəcəyi. Daha heç nə istəyə bilməz. Ona yaxşı heç nə ola bilməz. Onu yalnız sevə bilməzsən. Sadəcə dəstək ola bilməzsən. Haqlı ola bilməz. Açıq deyək - nə yaşayarıq, nə də dərindən nəfəs alarıq, nə də özü üçün bir şey istəyər, o da edə bilməz. Ya da qeyri -mümkün.
Və terapiyada bu cür müştərilərlə etdiklərimizi qısaca və sxematik şəkildə təsvir etməyə çalışsaq, böyüklər həyatının ərazisini araşdırırıq. Uşaqlığın nə qədər acı olsada bitdiyini başa düşürük. Yetkinlərin repertuarı, heç bir yeri olmayan bir uşağın repertuarından çox fərqlidir. Artıq tənzimləməyə ehtiyac yoxdur. Bu artıq fərqli bir şəkildə mümkündür. Daxili mühasibat şöbənizi tərbiyə etməyin, hər şeyi aşağı salmağın, yas saxlamağın, borclarınızı silməyin, vidalaşmağın, itkiləri və mənbələri qiymətləndirməyin vaxtıdır. Qərar verməyin vaxtıdır - öz qərarınızdır. Nə qədər zəif görünsələr də, öz dayaqlarınızı və yerlərinizi axtarmağın, ayaq üstə dayanmağın vaxtı gəldi. Nə qədər qaba görünsə də, öz həyatınızı özünüz üçün almağın vaxtıdır. Və artıq yaşa, bu həyatı - özün üçün.
Tövsiyə:
Qurban Olmağı Necə Dayandırmaq Olar, Valideynlərimizin Günahı Nədir Və Uşaqları Necə Xoşbəxt Etmək Olar
Mənbə: Labkovski əmindir ki, uşaqlıqdan valideynlərin təcavüzü nəticəsində yaranan psixoloji reaksiya tamamilə məhv edilə bilər və sağlam bir reaksiya qurula bilər. Moskvadan tanınmış praktik psixoloq Mixail Labkovski, sağlam insanların nevrotikdən nə ilə fərqləndiyini və niyə zövqlə yaşamaq lazım olduğunu çox açıq şəkildə izah edə bilər.
Cəsarət Nədir Və Buna Necə Nail Olmaq Olar
Planetimizin bütün xalqları arasında, insanın bioloji xüsusiyyətləri ilə dünyaya gəlməsi ilə deyil, cəsarətli olduğuna inanılır - bu kifayət deyil. Cəsarət, aşmaq, olmaq və yetkinlik yolu ilə əldə edilməli olan xüsusi bir güc formasıdır. Ancaq bu gün cəsarət məsələsini öyrənən bir çoxları, müasir cəmiyyətdəki böhranı, tənəzzül olmasa da, çox ağrılı bir çevrilməni müşahidə edirlər.
Stresi Necə Idarə Etmək Olar? Stresslə Necə Mübarizə Aparmaq Olar?
Son zamanlarda bir çox insan heç bir şey etməyə vaxtının olmamasından şikayətlənir, hər şey onları əsəbiləşdirir - ər pisdir, müdir qəzəblənir, uşaqlar qəzəblidir (istədiklərini etmirlər), çox stress var, işdəki vəzifələr, hər şeyi vaxtında və nəzarətdə tamamlamaq üçün vaxta ehtiyacınız var, bəzən evdə işi bitirməlisiniz.
Ən Yaxşı Dostu / Sevgilisi Ilə Mübahisə. Necə Makiyaj Etmək Olar? Bir əlaqəni Necə Geri Qaytarmaq Olar?
Bir dostunuz və ya qız yoldaşınızla ünsiyyətinizi dayandırmısınız, sıxılırsınız və əvvəlcə yaza bilmirsiniz (və ya zəng edə bilərsiniz) - nə etməli? Dostluq, hətta yetkinlik dövründə də vacib bir yaxın münasibətdir. Hər bir insanın ən azı iki yaxın dostu olmalıdır.
Təsirlərə Necə Müqavimət Göstərmək Olar? Artan Narahatlıq. Özünü Necə Qəbul Etmək Olar?
İndiki vaxtda bir çox insanlar narahatlıqlarını azaltmaq üçün falçılara, ekstrasenslərə və astroloqlara müraciət edir, ancaq eşitmək istədikləri məlumatı tam olaraq ala bilmirlər, buna görə narahatlıq səviyyəsi yalnız artır . İnsanlar niyə belə mütəxəssislərə müraciət edirlər?
