2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Xaos və səs -küy içərisində sülh tapmağın asan bir yolu var.
Səssizliyin nə olduğunu eşitdiyinizi bilirsinizmi? Qəribə "səssizlik səslənir" birləşməsi, elə deyilmi? Ancaq yenə də sükutla tanışsınızmı?
Və sənin üçün sükut nədir?
Səs yoxdu, sanki bir qutuya pambıq yun qoymuşdun? Yoxsa səslənir? Təbiət səsləri, suyun səsi, şəhərin səsləri, yavaşladığınız anda durun və ətrafınızda baş verənləri dinləyin. Siz hazırsınız, özünüzə sakit bir varlığa icazə verdiniz və izləyir və dinləyirsiniz. O anda siz və ətrafınız oradasınız, ancaq ondan ayrısınız. Özünüzü aydın və aydın hiss edirsiniz. Ancaq eyni zamanda konkret bir məqsəd qoymursunuz. Sən sadəcə. Yalnız olmağa, var olmağa icazə verin.
Təbiətdəki sükutu dinləməyə başlamaq ən yaxşısıdır: gəzirsənsə, qulaqcıqda musiqi dinləmə və bir adamı özünlə bir şirkət olaraq götürmüsənsə, danışmaq və fasilələri doldurmaq lazım deyil. yaranmışlar.
Çox vaxt susmaqdan qorxursan. Uzun müddət fasilə verərkən nə qədər narahat olduğunuzu hiss etdinizmi? Ən qısa müddətdə doldurmağa çalışırsınız. Bir sözlə, bir hərəkətlə, təlaşlanmağa başlayırsan, sadəcə bu "çılpaqlığını" yaşamamaq üçün … Belə bir vəziyyətdə yavaşlamağa və susmağa çalış. Şübhəsiz ki, bəyənəcəksiniz.
Səssizliyi dinləməyi və eşitməyi öyrənmək yenidən başlatmağın gözəl bir yoludur və yavaşlamağı öyrənmək həyatınızda nələrin baş verdiyini görməyə imkan verəcəkdir.
Bunun üçün meditasiya etmək lazım deyil. Bütün gadget'ları və televizoru söndürə bilərsiniz, özünüzə çay hazırlayıb sakitcə içə bilərsiniz, pəncərənin kənarındakı ağac budaqlarında atlamağı seyr edərək.
Yəqin ki, indi çoxları mənə etiraz edəcək. Nə səssizlik? Yavaşlama nədir?
İş, ər, uşaqlar, ana, qayınana, mağazalar, tıxaclar və s.
Və haqlı olacaqlar, özümüzə vaxtımız yoxdur. Bir qız yoldaşı ilə axşam söhbəti və ya bir mübahisədən əvvəl ana ilə söhbət var, ancaq özünüz üçün həftədə bir saat yoxdur. Və heç bir səssizlik yoxdur.
Hər şeydən əvvəl özünüzlə razılaşın ki, özünüzə təklik və səssizlik üçün vaxt ayıracaqsınız.
Özünüzü idarə edə bilsəniz başqaları ilə danışıqlar aparmaq olduqca asan olacaq.
Məqaləm sizin üçün faydalı olsaydı, şərhlərinizi və rəylərinizi almaqdan məmnun olarıq.
Tövsiyə:
Sevdiyiniz şeyi Tapın Və Peşman Olmayın
Öz müqəddəratını təyin etmə və peşəkar inkişaf uğurlu bir şəxsiyyətin ayrılmaz hissəsinə çevrilir. Ofisə gedə bilməzsən, kirayədə işləmirsən, sahibkar deyilsən, amma xoşbəxt olmaq üçün sevdiyin bir şeyə sahib olmalısan - bu müasir reallıqdır.
Başqalarının Kəllə Sümüyünü Sındırmadan Layiqli Yerinizi Tapın
Bütün klassiklər, filosof-humanistlər, insan təbiətinin daimi xoşbəxtlik axtarışında olduğunu müdafiə etdilər. Amma Gautama qanunu var (dünyanın ən qədim dini buddizm bunu təsvir edir). İyirmi beş əsr əvvəl, hələ layihədə klassik humanistlər olmadığı zaman açıldı.
Psixosomatik: Qulaq, Göz, Burun
Göz xəstəliklərinin psixosomatikası Təsəvvür edin ki, gözlərinizin ətrafına bir kişi kəmərini başınıza taxaraq inanılmaz bir güclə çəkin. Bu, Reyxin əzələ karapasının ilk seqmentidir - Ocular. Maska kimi görünür, gözlər heç bir duyğu ifadə etmir.
Bir Uşağa Qulaq Asmağın Mənası Yoxdur, Istəkləri Hər Gün Dəyişir
Bu gün bir ana ilə danışdım. Uşaq üçün daha yaxşı nə ola biləcəyini düşündü və oğlunu bir dairədən digərinə köçürməyə dəyər olub olmadığını düşündü, məsləhət istədi. Uşağın nə istədiyini soruşmağı təklif etdim. Ana cavab verdi ki, mənasızdır, o balacadır, arzuları hər gün dəyişir, buna görə də onlara rəhbərlik edə bilməzsən - böyüklər körpə üçün qərar verməlidir.
Niyə özünüzə Qulaq Asırsınız?
Vücudumuzu təbiətə aid edirəm, təbiətcə mükəmməl və aldadıcı deyil. Vücudumuz göründüyündən milyonlarla dəfə daha ağıllıdır. Doldurduğu hər şey hər birimiz üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir. Yalnız bizim üçün deyil, digər insanlar üçün də lazım olan şey.
