Həyatı Necə Doyunca Yaşamaq Və Daxili Harmoniya Tapmaq

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Tibb və Psixologiya elmləri doktoru Alfried Langle, daxili bir nüvə, özünə inam və mənalı bir varlıq əldə etmək üçün ekzistensial analizin praktik istifadəsi haqqında mühazirə

Həyat heç bir şey deyil

həyat bir şey etmək üçün bir fürsətdir"

V. Frankl

Bu gün sizə yaşamağımıza imkan verən ön şərtlərdən bəhs edəcəyəm ömür boyuvə ekzistensial təhlil nəzəriyyəsinə də toxunacağıq. Öz həyatınızla praktik olaraq necə məşğul olacağınıza dair fikirlər alacaqsınız.

Bununla birlikdə, nə ilə başlayacağıq ekzistensial analiz? Varlıq deməkdir Mən … Hər birimizin varlığı və hər birimizin təcrübəsi var. Analiz, bunun necə baş verdiyini bilmək istədiyimi bildirir. Mənə kömək edəcək ön şərtlərin nə olduğunu araşdırmaq istəyirik olmaq burada (var). Bu dünyada yanımda olmaq üçün nə lazımdır?

Mən dünyaya gəlmişəm və buna görə də burada yalnız səthi və ya işlək bir şəkildə deyil, həqiqətən də mənim kimi olmaq istəyirəm və bu, çox böyük bir vəzifədir, bütün ömrümüz boyu etdiyimiz bu vəzifədir. Və bütün bunlar öz-özünə aydın deyil.

Müəyyən dərəcədə azad doğulmuşuq, ancaq özümüzü dərk etmək, qucaqlamaq, anlamaq və bu dünyaya gətirmək üçün doğulmaq kifayət deyil.

Bir şeyə gəldiyimi, çətinliklərlə mübarizə aparmağı, münasibətlərimi, sevgimi yaşadığımı, valideynlərimdən azad ola biləcəyimi, müstəqil ola biləcəyimi və öhdəsindən gələ biləcəyimin mənim üçün vacib olduğunu deyə bilərəm. qorxum və utancım. Bunu etmək üçün məndən sadəcə tələb olunur (və ya ehtiyac duyulur) mövcüd olmaq … Anam məni dünyaya gətirdi və bu o deməkdir ki, indi tək yaşa. Yaşamaq üçün artıq kifayət qədər şərtiniz var, etməniz lazım olan şey bu fikri tutmaq və həyatınızda özünüz olmaqdır.

Bu necə reallığa çevrilə bilər? Həqiqətən özüm olmağım üçün hansı şərtlər yerinə yetirilə bilər?

Ekzistensial təhlil bu cür binalarla məşğul olur ki, əslində edə bilərəm mövcüd olmaq üçün dolu həyat … Həqiqətən burada olduğumda və özüm olduğumda, həqiqətən də həyatla doymuş olduğumu hiss edirəm. Bunun üçün həyat məni inkişaf etdirir və həyatımdan zövq almağa imkan verən bir şey verir. Özüm ola bilmədiyim zaman həyatım boşdur. Nə üçün yaşadığımı və mənim üçün nəyin yaxşı olduğunu bilmirəm.

Ekzistensial psixologiya və fəlsəfənin mərkəzi düşüncəsi: "Mən burada deyiləm (mənəm)." Ancaq mövcud olmaq üçün mənim qərarım tələb olunur, həqiqətən də var olmaq arzusunda olmalıyam və bu mənim daxili "Bəli" ni tələb edir. Özümü tanıyıb digər insanlarla və dünya ilə mübadilə edə bilmək üçün. Bu, ekzistensial psixologiyanın vəzifəsidir. Başqalarına kömək et və ya etdiyim işin (niyə var olduğumun) daxili razılığı ilə yaşamağa kömək et.

Daxili razılaşma, nə etdiyimi hiss etməyim deməkdir. Bu kiçik və böyük əməllərdə özünü göstərir. Məsələn, bu gecə və hamımız burdayıq və bunun üçün daxili razılığım varsa və nəinki bilirəm, həm də hiss edirəm ki, “Bəli, belə olmasını istəyirəm. Orada oturmaq və ya dayanmaq məcburiyyətində deyiləm, özümü borclu hiss etmirəm, özümü azad hiss edirəm, çünki daxili razılıq mənə deyir - Bəli! . Və belə düşünürəmsə, bu hiss şüurlu olur. Bunu hiss etməyim vacibdir, burdayam və xoşuma gəlir. Bu mənə deyir ki - Bəli - daxili bir razılığım var. Bu fikir əsasdır.

Bu terminlə - daxili harmoniya ilə yaşamaqla, ekzistensial analizin mahiyyətini təsvir edə bilərik. Həm böyük, həm də kiçik üçün işləyir. Peşəmlə bağlı daxili razılığım varmı? Təhsil, təlim haqqında özümə "Bəli" deyirəmmi? Münasibətimdə həyat?

Bu şəkildə yaşasam, bunu yaşayıram, sonra bu mövqe varoluşçu olur.

Gündən -günə, ildən -ilə yaşayıram və bu mənim daxili razılığımla necə uyğun gəlir?

Bütün həyatın meyarı həqiqətən bir şey əldə etməyimdir. "Bəli, verirəm" hissi ilə yaşadığım andan nə qədər yaxşı olduğumu hiss etdiyim bir şey aldığım faktdır. Və ortağımla bir problemim varsa, "Bəli" deyə bilərəm, bir problem var və biz onunla işləyəcəyik. Və gördüyüm işlərdə "Bəli" hiss etdiyim zaman həyat qarşılığında mənə bir şey verir. Bəzən sevinc və xoşbəxtlik hiss edirəm. Problemi birlikdə həll edə biləcəyimizin nə qədər dəyərli olması məni narahat edir.

Yaşadığım hissini yerinə yetirəndə, daxili harmoniya ilə yaşayıram. Boşluq hiss etdiyim zaman daxili mahiyyətdən, razılığımdan, "Bəli" dən məhrumam.

Yalnız bu gecədən götürsəniz Özümə və hiss etdiklərimə ciddi yanaşmalıyamvə əgər bir şeydə daxili razılığım yoxdursa, bu razılığı almaq üçün şərtləri birtəhər dəyişməyə çalışıram. Və bunu etsəm, həyat yeni bir vurğu, vurğu və məna alacaq. Və bu vurğu mənim daxili mahiyyətim olacaq. Və sonra həyatımın mərkəzi (təməli) olacam. Mən özüm olmadan xoşbəxt ola bilmərəm. Və daxili razılığın köməyi ilə özümü həyata qaytarıram və onsuz mənim varlığım yoxdur. Sadəcə fəaliyyət göstərirəm, səthi yaşayıram, amma əslində burada deyiləm. Bir mənada öldüm.

Ekzistensial analiz daxili anlaşmanı necə əldə edə biləcəyimizi izah edir. Bunun üçün iki fərqli istiqamətdə səfərbərlik tələb olunur. Başlamaq üçün konstruktiv dildə varlığın quruluşunu daşıyan bir dəstəyə ehtiyacımız var. Məsələn, hündürmərtəbəli bir bina tikərkən polad konstruksiyalara ehtiyacımız var. Və bu varlıq analizi üçün dəstəkləyici quruluşdur əsas motivasiyalar … Ehtiyacımız olan ikinci şey varlıqdır qüvvələrolan problemlərin üzərində işləmək.

Məsələn, ortağınızla münaqişəni müzakirə etməyə cəsarətiniz olmaya bilər. Ya da özümü itirməmək üçün dəyişiklik prosesinə necə başlayacağımı bilmirəm.

Ekzistensial təhlilə kömək etmək üçün müştəri dinamikası və ekzistensial analizdən (EA) istifadə edirik. EA -nı femenoloji fərdi psixoterapiya olaraq təyin edirik. Fərdi şəxslə maraqlanırıq. Və bu insan üçün həqiqətən vacib olan şeyə femenoloji yanaşmağa çalışırıq. Bu o deməkdir ki, insanın bizə göstərdiyinə baxırıq, bildiyimizə baxmırıq. Femenoloji olaraq işləmək, bir vəziyyətə yaxınlaşdığımız zaman açılıb içindəkilərə baxmaq deməkdir. Bizə təsir etməsinə (təsir etməsinə) icazə veririk. Və bu mənim üçün tamamilə subyektivdir. Obyektivləşmə yoxdur, yalnız subyektivləşmə. EA -da nəzəriyyəyə əməl etmirik, bir dialoqla məşğul oluruq, müştərilərin bizə dediklərini, söylədiklərini, göstərdiklərini - bu bizi maraqlandırır. Müştəri üçün faydalı ola biləcəyini düşündüklərimiz deyil, dedikləri, əziyyət çəkdikləri və qaynaqları haqqında bildikləri. Bu peşə prosesi sayəsində həyatımızı azad yaşamaq məqsədinə çatırıq. Hisslərimizin dinamik olması və vəziyyətdən asılı olaraq sərbəst hərəkət edə bilməsi, orijinal mövqe tutmağımıza imkan verir. Vəziyyətə (həyata) məsuliyyətlə yanaşmaq üçün. Nəticədə, EA şəxsi üslubları gücləndirmək və gücləndirmək üçün çalışır ki, bir şəxs Şəxs kimi hərəkət edə bilsin. Bunu tam başa düşmək üçün nəzəriyyəni bilmək lazımdır.

Təqdimatın tərcüməsinə görə təşəkkürlər.

A. Langle tərəfindən verilən mühazirə əsasında

Universitetdə. T. G. Şevçenko

Kiyev, 4 iyul 2016