ÖZÜNÜN TƏCRÜBƏSİ YOLU

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Mənim üçün psixosomatikanın mahiyyəti özünü zorakılıqdır.

Və onun bədxassəli və dağıdıcı dərəcəsi

özünü sui-istifadə dərəcəsi ilə əlaqələndirir.

Terapevtik qeydlər dərc edərək peşəkar tapıntılarımı paylaşmağa davam edirəm. Bu dəfə mən özümə zorakılıq fenomeni haqqında yazıram. Bu fenomen o qədər ümumi və tipikdir ki, bir çox oxucu mətndə təsvir olunan hekayələrin həyatlarından götürüldüyü təəssüratını ala bilər. Bu hallar əslində gerçəkdir və müştərilərimin icazəsi ilə mətndə təkrarlanır.

İşimdə, tez -tez somatizasiyaya meylli müştərilərdə, yüksək gərginlikdə, istirahətdə çətinlik çəkərkən, iradi aktivliyin artdığını görürdüm: sanki həmişə hərəkətə hazır vəziyyətdə idilər. Mən bu fenomeni iradə hipertrofiyası və ya özünə zorakılıq adlandırıram.

Bu fenomeni və görünüşünün səbəblərini təsvir etməyə çalışacağam.

Əlbəttə ki, iradə bir insan üçün zəruri bir zehni prosesdir və iradə təzahürləri olaraq mənim səylərim həyatda məqsədlərimizə çatmağımız üçün sadəcə zəruridir. Ancaq yalnız iradə hipertrofiyalaşmadığı təqdirdə və I cəhdi özünə qarşı zorakılığa çevrilməsə.

Mənim üçün özünü zorakılığın mahiyyəti, insanın olduğu kimi olmamağa çalışmasıdır … Kiməsə yaxşı olmaq, kiməsə uyğun olmaq. Və buradakı paradoks, insanın yazmağa çalışdığı şəxsin I (Daxili obyekt, subpersonallıq) hissəsidir.

Və sonra bir vəziyyətə düşmüşük ki, bir şəxs təcavüzkar və təcavüzkar kimi davranır: İnsan özüdür … Gestalt yanaşmasında dünya ilə bu təmas üsuluna geriyə çəkmə deyilir.

Yenə deyirəm, mən səylərim hər bir yetkinin həyatında lazımlı bir vasitədir, ancaq özünü əldə etmək üçün bir vasitədir və özünü boğmaq yolu deyil.

Özündən daha pis təcavüz edən yoxdur. Özünü digərindən müdafiə edə, gizlənə, qaça, danışıqlar apara bilərsən … Özündən qaçıb gizlənə bilməzsən..

BU NECƏ İŞLƏYİR?

• Bir insanın nitqində çoxlu refleksiv fellərin, sonunda -sya (-s) morfemi olan fellərin olması”;
• Bir insanın həyatını qurduğu bir çox həyat qaydası var;
• Çox sayda öhdəliklər, qadağalar, "girişlər" (tənqid olunmadan qəbul edilən inanclar);
• Mükəmməllik, hər şeydə mükəmməl olmaq arzusu;
• Çətinlik daimi fiziki və zehni səfərbərlik vəziyyətində davamlı olaraq istirahət etməkdir;
• Zahidlik. Süni intihar vəziyyətlərinin yaradılması - yorucu diyetlər, aclıq, məşq … Özünüzü ələ salmaq üçün bir növ sevgi;
• Özünü inkişaf etdirmə, özünü inkişaf etdirmə, şəxsi inkişaf üçün obsesif istək;
• Həyatın emosional tərəfinə əhəmiyyət verməmək və ya qaçmaq;
• Müvəffəqiyyət vəziyyətləri ilə birbaşa əlaqəli qeyri -sabit özünə hörmət; uğursuzluqlar;
• Psixoloji pozğunluqlar (alkoqolizm, narkotik və ya dövri depressiya);

Buradakı psixoanalistlər, bəlkə də bir insanda sərt bir eqonun, gestalt terapevtlərinin - sərt Şəxsiyyət haqqında danışacaqlar.

Təsvir edilən fenomenin səbəbləri nələrdir?

SƏBƏBLƏR

Özümə qarşı bu münasibəti bir insan üçün əhəmiyyətli olan insanlarla münasibətlərdə zehni travma nəticəsində ortaya çıxan təzminat, müdafiə kimi görürəm. Belə hallar daha çox uşaqlıqda, valideynlərin bu dövrdə uşaq üçün vacib ehtiyaclarını (qəbul etmə, qeyd-şərtsiz sevgi, dəstək) təmin edə bilməməsi və ya bilməməsi səbəbindən valideyn-uşaq münasibətlərində yaranır. Mən bu travmaları inkişaf travmaları adlandırıram.

Psixi travma I -nin sağlam, travmatik və sağ qalana bölünməsinə gətirib çıxarır (burada "Simbioz və Muxtariyyət" kitabında yazdığı Franz Ruppertin fikirləri ilə həmrəyəm). Sağlam bir insanın inkişafı maneə törədilir, əhatə olunur. Travmaya məruz qalan mənlik, güclü ağrılı təcrübələrlə qarşılaşmamaq üçün, bir müdafiə olaraq psixi bir neoplazma qurur - qırıq bir ağacda bir qırılma yerində bir böyümə meydana gəldiyi kimi, sağ qalan bir mənlik də. Gələcəkdə bu cür inkişaf travması keçirmiş bir insan, ağrılı travmatik təcrübələrlə qarşılaşmamasına imkan verən, yalançı bir şəxsiyyət meydana gətirir.

Ən çox görülən zehni travma növləri bunlardır: narsist tərbiyə, əlverişsiz inkişaf vəziyyəti.

İSTİFADƏLİ Körpə

Narsist təhsil

Valideynlər uşağı "narsisist uzantısı" olaraq görürlər və ona müntəzəm olaraq "Səni sevəcəyiksə …" mesajını verirlər.

Uşaq heç kimə ehtiyac duymadığına inanır. Valideynlərinizin istədiyi kimi olmağa çalışmalısınız. Nəticədə, özünəməxsusluğunu "öldürür" və gözlənilən özünü - Kompensasiya edən Mənliyi (Yalançı kimlik, yalançı mənlik) formalaşdırır. Mən belə bir müştəriyə "İstifadə olunmuş Uşaq" deyirəm.

İstifadə olunan uşağın kompensasiya edici özünü necə işlədiyini düşünün?

"İstifadə olunmuş uşaq" üçün kompensasiya mexanizmləri

I ilə əlaqədar quraşdırma: "Mən vacib deyiləm, uğurlarım vacibdir"

Dünyaya münasibət: "Uyğun olsam seviləcəkəm."

Ssenari: "Sevilmək üçün cəhd etməlisən, daim bir şey etməlisən …"

Burada aparıcı mexanizm utanc olacaq: "Mən dediyim kimi deyiləm" və qorxu: "ifşa oluna bilərəm".

Müştəri B., kişi, 35 yaş. Emosional olaraq daha sabit olmaq üçün bir müraciət etdi. Uğurlu karyerası və yaxşı maddi vəziyyəti var. Yaşadığı illərdə artıq çox şeyə nail olub. Onu narahat edən, vaxtaşırı emosional pozğunluqların olmasıdır. Qarşılaşa bilməyən qadınları sevgi obyekti olaraq seçərək aşiq olur. Və sonra əziyyət çəkir, "xəstələnir". Xəstəliyini əlaqələrdən asılılıq adlandırır. Terapiyada "həyata müdaxilə edən" hisslərdən qurtulmaq istərdim. "Xəstəliyə" qarşı bu şəkildə mübarizə aparır: "Mümkün qədər özümü yükləməyə çalışıram. Çox idman edirəm, fiziki cəhətdən yorğunam. Sonra yata bilərsiniz. İngilis dilini dəlicəsinə öyrənirəm. " Terapiya zamanı "lazımsız olma" qorxusu və "zəif olma" utancının bir çoxu ortaya çıxdı. Bu təcrübələrin izləri uşaqlığa səbəb oldu …

Erkən yetkin uşaq

Əlverişsiz inkişaf vəziyyəti

Belə bir uşaq funksional olmayan bir ailədə yaşayır. Valideynlər daha çox alkoqolizm, ruhi və ya xroniki xəstələrdir. Burada valideynlik mexanizmi ilə qarşılaşırıq.

Valideynlik, bir uşağın erkən yetkinləşmək və valideynlərini himayə etmək məcburiyyətində qaldığı bir ailə vəziyyətidir. Uşağın ailə vəziyyəti çox olduğu üçün erkən böyüməyə məcbur olur. Sözün əsl mənasında valideynlərinizə valideyn olun. Normal bir ailədə böyüyən bir uşağın aldığı hər şeyi almadı: özünəməxsusluq hissi, qayğı, sevgi, sevgi. Kifayət qədər oynamadı, diqqətsizlik və diqqətsizlik vəziyyətindən doymadı. Ancaq tez -tez utanc, ümidsizlik və qorxu yaşayırdı. Çox erkən bu vəziyyətdə yaşamağın bir yolu olaraq özü və başqaları üçün məsuliyyət daşımağa başladı. Bu müştəriyə "Erkən Uşaqlıq" deyirəm.

Erkən yetkin bir uşağın kompensasiya mənliyinin necə işlədiyini düşünün?

Kompensasiya mexanizmi

I ilə əlaqədar quraşdırma: "Prinsipcə vacib deyiləm."

Dünyaya münasibət: "Dünyadan gözləyəcək bir şeyim yoxdur."

Ssenari: "Həyatda yalnız özünə güvənə bilərsən. Və bunun üçün güclü olmalıyam ".

Burada, həyati bir səviyyədə, valideynləriniz kimi olmaq, həyat yollarını təkrarlamaq qorxusu yaşayır. "Heç bir halda atam, anam, valideynlərim kimi olmayacağam …"

Müştəri N., 30 yaşında, şiddətli əzələ gərginliyi şikayətləri ilə müalicəyə gəldi. Bədəndəki gərginlik o qədər güclü idi ki, masajla belə onu aradan qaldırmaq mümkün deyildi … Müştəri özünü dodaqlarından tutdu: çox çətin bir həyat cədvəli hazırladı, idmanla məşğul oldu, hər səhər 5-də qalxdı. gün istisnasız olaraq bir saat yarım məşq etmək.

Terapiya zamanı məlum oldu ki, N. atası, sərxoş alkoqol, zəif və güclü bir adam, nəzarət edən bir ana ilə bir ailədə böyüyüb. Müştəri anasından qorxurdu, atasına nifrət edirdi. Terapiya zamanı xəstədə güclü utanc və qorxu hissləri yarandı (atasının həyatını təkrarlamaq üçün).

Necə hiss olunur?

Fərqli həyat təcrübələrinə baxmayaraq, təsvir olunan müştərilər, oxşar həyat münasibətləri və təcrübələrinə malikdir. Müştərilər tez -tez həyata qarşı aşağıdakı münasibətlərdən istifadə edirlər:

"Yalnız özümə güvənə bilərəm …"

"Güvənəcəyim kimsə yoxdur"

"Bu həyatda bir şeyə nail olmaq üçün çox çalışmaq lazımdır …"

"Həyat, çay üzərində axına qarşı üzmək kimidir: dayanmadan dayanmalısan, yoxsa aparacaq …"

Bu cür münasibət "uyğun gəlmirəm …" daxili inancının təzminatıdır. Özü haqqında bu çətin "həqiqəti" birtəhər ört-basdır etmək ümidi ilə qurulmuş qoruyucu bir zirehdir.

Müştərilərimdən birinin dediyinə görə, bu cür insanlar, daim fərqli dərəcələrdə (uğursuzluqlar, qəzalar zamanı ağırlaşır) özləri haqqında bir inanca sahibdirlər. "Mən hələ deyiləm …"

"Mən qüsurlu, uyğun olmayan, yetərsizəm …"

"Daim gərginləşməliyəm, uzanmalıyam, saçlarımdan çıxarmalıyam …"

"Özünüzü həddindən artıq sıxmalısınız, əks halda hər şey dağılacaq"

"Daim gərginəm, rahatlaya bilmirəm"

"" Rahatlasam, bir insan olaraq dağılacaqam."

"Küçülün, konsentrə olun - o zaman sağ qalacaqsınız. Dincələ bilməzsən"

Müsbət bir şeyi qiymətləndirib qəbul etməyim, özümə tapşırmağım mümkün deyil …

"Mənə bir şey verməsələr, başqa cür ola bilərmi? Verərlərsə, bu məni təəccübləndirir, inanmıram, mənim üçün deyil, əvvəl etmərəm … sadəcə verə bilərəmmi?"

"Hər halda … əlim çatmır. Daim əvvələ qədər prefikslə bir yerdəəm …"

"Özümü göstərməkdən utanıram, hər zaman ifşa qorxusu var. Birdən özümü təqdim edərək diqqəti özümə çəkəcəyəm və hər kəs mənim belə olmadığımı anlayacaq … Özümü daim maskalamalıyam."

Hətta belə insanların tez -tez elan etdikləri "İnsanda ruh, daxili məzmun daha önəmlidir" ifadələri, özlərini müdafiə etmək cəhdlərindən başqa bir şey deyil. Bu aksioma deyil, inanc deyil, həm özünüzə, həm də başqalarına daim sübut edilməli olan bir hipotezdir.

BU NƏDİR?

Özünə təcavüzün ən çox görülən nəticələri psixosomatik və depressiyadır.

Bəzən ağır hallarda özünü məhv etmə proqramı işə salınır və otoimmün xəstəlik və onkologiya inkişaf edə bilər.

Nə etməli?

"Özün ol!", "Rahatlayın və həyatdan zövq alın" kimi sözlər ən yaxşı halda belə bir insan üçün tamamilə faydasız boş zənglərdir. Daha tez -tez bir insanı əsl mənliyindən daha da uzaqlaşdırır, onu daha da gərginləşdirməyə, bir şey etməyə çalışmağa məcbur edir. Müştərilərimdən biri fəsahətlə dediyi kimi: Zəif olmaq üçün güc haradan tapılır?

Belə bir insan üçün özünüz olmaq çox ağrı, qorxu, utanc, ümidsizliklə üzləşmək deməkdir. Bu, əziyyət çəkdiyi, lazımsız, sevilməyən, tək hiss etdiyi vəziyyətə qayıtmaq deməkdir. Özünüzü müdafiəsiz hiss etmək, yenidən müdafiəsiz qalmaq və illər ərzində yığılmış mühafizəniz olmadan qalmaq. Yalnız daha böyük bir ağrı və qorxu ilə qarşılaşdığınız zaman bunu etmək riskini ala bilərsiniz - heç vaxt psixoloji olaraq doğulmamaq və həyatınızı yaşamamaq qorxusu.

Əsl mənlik ilə tanış olmağın yeganə yolu budur və eşidən, anlayacaq, qəbul edəcək, dəstəkləyəcək bir insanla birlikdə keçmək daha yaxşıdır. Belə bir insan terapevtdir. Terapiyada da çətin ola bilər. Müştərinin yeni bir əlaqəyə etibar etməsi çətindir. Amma sonra onun bir şansı var.