Panik Atakların Psixoloji Səbəbləri

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Çaxnaşma hücumları (vegetativ-damar distoniyası, diensefalik (hipotalamik) sindromu və s.) Haqqında bir çox əsərlər yazılıb və bir çox mahnılar səsləndirilib, buna görə də bu əzabın klinik mənzərəsi üzərində dayanmayacağam və xəstələrin üşütücü təcrübələrini təsvir etməyəcəyəm.

Bu yazının məqsədi bu vəziyyətə səbəb olan psixoloji səbəbləri təhlil etməkdir. Mən tamamilə qəsdən çaxnaşma hücumlarını "xəstəlik" adlandırmıram, çünki bu başqa bir şeydir.

Bir qayda olaraq, çaxnaşma hücumları yaşayan insanlara həsəd aparılmamalıdır. Özlərini həqiqətən pis hiss edirlər, amma laboratoriya və instrumental müayinələrə görə hər şey onlar üçün normaldır, ya da demək olar ki, hər şey normaldır.

Onlara iddiaçı kimi baxırlar, utanırlar və "özlərini bir araya gətirməyə" çağırırlar, amma nəticəsi olmur. Əvvəlki kimi, ürək sanki sinəsindən tullanmağa hazırmış kimi döyünür, əllər soyuyur, ölməkdə olan adam kimi, nəfəs çatmır, ölüm gözü olmayan yuvaları ilə ruhun özünə baxır; solğun dərinin üzərindəki soyuq tərlə artıq onun üzərindəki buzlu nəfəsini hiss edə bilərsən …

Və sənə inanmırlar! Onlar iddia edirlər ki, inanırlar! Analizlərdə hər şey yaxşı olanda, "ətrafı aldadırsan!"

Əlbəttə ki, həkimə antidepresanlar, trankvilizatorlar və ya vegetativ stabilizatorlar təyin edə bilərsiniz, ancaq bu problemi həll etmir. Hər hansı bir psixofarmakoterapiya yalnız bir müddət rahatlıq verəcəkdir. Semptomlar sönəcək, qorxu gizlənəcək, "nə olacaq, nə əsarət - hamısı eyni …" tipli bir dövlət olacaq.

Beləliklə, əgər klassik "tibb gücsüzdürsə", gəlin psixikanın heç kimin görmədiyi sahəyə baxmağa çalışaq, amma hamı bunun var olduğunu bilir. Şüuraltına.

Müşahidəmə görə, panik ataklara səbəb ola biləcək bir neçə psixoloji səbəb var.

BAŞQASININ ÜZLƏYİCİLƏRİNİ İSTİFADƏ ETMƏYƏN QORXU

XATA ÖZÜNÜZÜ HÜQUQ VERMƏYİN

MÜKƏMMƏL SİNDROM

MÜKƏMMƏLLİK

Adətən burada uşaqlıqdan bəri həyat münasibətləri üstünlük təşkil edir, məsələn: “Qürur duyacağın şəkildə davranmalısan. Hər şeyi "5" də, tercihen bir artı ilə və daha yaxşı - "6" da etməlisiniz. Bir "4", hətta "3" alsanız, valideynlərinizi (babalarınızı) məyus edəcəksiniz, utanmalısınız! Başqalarının sizdən gözlədiklərinə uyğun olmalısınız (valideynlər, həyat yoldaşı, müdirlər, iş yoldaşları, iş ortaqları və s.) valideynlər və s."

Bir qayda olaraq, bir insan özünü idarə etməyə başlayır, hamını məmnun etməyə, "yaxşı / yaxşı" olmağa çalışır. Ancaq özü ilə bu qeyri -bərabər mübarizədə məğlub olur. Nəticədə, bir insanın niyə ona verilən gözləntiləri doğrultmadığı sualına bir növ cavab olaraq "cavab" - çaxnaşma hücumları yaranır.

Həyat boyu bu davranışlarla idarə olunan bir insanın çox şey əldə etməsi, inanılmaz yüksəkliklərə çatması qeyri -adi deyil, amma sonra təsvir olunan hallar səbəbiylə bir uğursuzluq meydana gəlir və deyilir: "Əvvəlcə biz pul qazanmaq üçün sağlamlığımızı xərcləyin, sonra sağlamlığımızı bərpa etmək üçün pul xərcləyirik."

Panik atakların altında yatan başqa bir psixoloji mexanizm burada çox yaxındır. - NİYƏ QƏHRAMAN OLMADIĞIMA BAĞLANMA. Ümumiyyətlə, bu vəziyyətdə, çaxnaşma hücumları, bəlkə də uzun illər əvvəl qoyulmuş hədəflərə çatılmadığı bir vəziyyətdə bir insanın özünə və ya başqalarına bir növ bəhanə olaraq ortaya çıxır.

Holdinqin baş direktoru olmamışam, hələ də evlənməmişəm və uşaq sahibi olmamışam, Məqsədimə çatmamışam, amma işdən ayrıldığım üçün yox, xəstə olduğum üçün! Və hətta panik atak kimi xoşagəlməz bir şey! Əlbəttə ki, özümü dərk edib planlaşdırdığım şeyə nail olacağam, amma əvvəlcə sağlamlığımı yaxşılaşdırmalıyam.

PARTİ İLÜZYONLARI! Bu vəziyyətdə sağlamlığınız heç vaxt yaxşılaşmayacaq! Ya da bir az daha yaxşı olacaq - bir az da pis.

Çünki PAlar insanı rüsvayçılıqdan xilas edir. Çünki sağlamdırsa və planlaşdırılana getməsinə heç bir şey mane olmayacaqsa, o zaman hər kəsə və ilk növbədə özünə nə üçün istədiyinə nail olmadığını necə izah edəcək?

PA -nın müalicəsinə yanaşma kökündən fərqli olmalıdır: birincisi, münasibətləri, dəyərləri, həyata münasibətimizi dəyişdiririk, özümüzə səhv etmək haqqı veririk, özümüzü idarə etməyi dayandırırıq və ən əsası ÖZÜMÜZÜ QƏBUL EDİRİK. Özünü aşağılamağın patoloji mexanizmi belə dayandırıldıqda, xəstəliyə olan ehtiyac sadəcə aradan qalxacaq və çaxnaşma hücumları dayanacaq. Ancaq bu bir psixoterapevtlə ciddi işin nəticəsidir.

Günah hissi / CƏZA qorxusu. Burada da ən qədim, uşaq mexanizmləri işə salınır: günahkardırsa, cəza da olmalıdır.

Bir qayda olaraq, bu vəziyyətdə PA böyük məsuliyyət hissi, mərhəmət və fədakarlığa hazır olan xəstələrdə yaranır.

Günahkarlıq hissinin fərqində olmaya da bilərlər, çünki o qədər ağrılıdır ki, insanı bu ağrıdan qorumaq üçün güclü zehni qüvvələr atılır. Bütün səyləri yenidən "yaxşı" olmağa yönəldilmişdir ki, hamı onlardan razı olsun. Bu vəziyyətdə günahkarlıq hissi "ağrılıdır", onu yaşamaq çox çətin və xoşagəlməzdir və buna görə də bu cür insanlar çox vaxt öz mahnılarının boğazına basaraq bütün vaxtlarını, duyğularını, işlərini başqalarına tabe edirlər, bəzən hətta ən yaxın insanlara.

Bu cür xəstələr, mənim sualıma: "Çox vaxt özünü günahkar hiss edirsən?" Maraqları və s. Ancaq bütün bu mexanizmlər, təkrar edirəm, bir məqsədə yönəlib: günahkar hiss etməmək!

Bunlar mənim sualımla: "ÖZÜNÜZ üçün nə istəyirsiniz?" uzun müddət "don". Çünki uzun müddət günahkarlıq hissindən özləri üçün "istəmək" orqanı onlarda atrofiyaya uğrayır. PA yarandıqda burada iki psixoloji mexanizm işləyir: günahkar olduğum üçün cəzanı çək və ya məni döymə, mən artıq özümü PA kimi əzablarla cəzalandırmışam!

Psixoterapevtik taktika, ilk növbədə, sosial asılılığı ("başqaları mənim haqqımda nə düşünəcək / nə deyəcək?"), Günahkarlıq hissini, nəzarəti itirmək qorxusunu, dünyadakı əsas etibarını bərpa etməyə yönəlmişdir.

Cinsi əlaqədən çəkinmə. Bu janrın klassikidir, əhalinin qadın yarısı arasında daha çox rast gəlinir, baxmayaraq ki, kişilər də istisna deyil.

Bir insan müxtəlif səbəblərə görə aylarla - illərlə cinsi əlaqəsiz yaşadıqda, arzu tamamilə "darıxdırıcı" və ya hətta "yoxa çıxan" kimi görünür. Amma əslində heç bir yerdə yox olmur, çünki canlı orqanizmin bioloji mahiyyətidir. Bir insan bu barədə düşünməyi dayandırsa, bu, "Danimarka krallığında" hər şeyin sakit olduğu anlamına gəlmir. Cinsi istək bilinçaltıya sıxışdırılır və sonra olduqca kortəbii və gözlənilmədən panik atak şəklində özünü göstərir. Müalicə yenidən psixoterapiyadır. Əsas istiqamətlər: cinsi maneələrin bilinməsi və sonradan zərərsizləşdirilməsi, əks cinsə inamın formalaşması, bədən bloklarının çıxarılması.

Bu yazını terapevt və nevroloqlardan və digər hörmətli həmkarlarından çörək almaq üçün yazmamışam.

Hər hansı bir xəstəlik, hər hansı bir xəstəlik insanda nəyinsə dəyişdirilməsinin vacib bir siqnalı olaraq meydana gəlir. Özlüyündə. Həyatımda. Dünyagörüşünüzdə və ya mühitinizdə.

Ancaq bunu özünüzə etiraf etmək və bunu etmək ümumiyyətlə çox çətindir! Semptomların irsi meyillilik, avtonom sinir sisteminin fəaliyyətindəki balanssızlıq və s.

Burada, həkimə gələcəyəm, pulu ödəyəcəyəm, həkim mənə sehrli bir həb verəcək və mən də sağlam olacağam! Amma həyatımda heç nəyi dəyişməyəcəyəm.

Bəli, tibb elmi hələ də dayanmır və sehrli bir həb inkişafa səbəb ola bilər. Ancaq psixoloji problem həll edilmədiyi üçün sonradan başqalarında özünü göstərə bilər, artıq daha ciddi simptomlar ola bilər. Necə deyərlər, su bir çuxur tapacaq!

Buna görə də, "Boğulan insanların xilası, boğulan insanların öz işidir!"

Psixoloji problemlərinizi həll edərək, çaxnaşma hücumlarının səbəbi ilə işləyərək həyatınızın keyfiyyətini dəyişirsiniz və çoxdan gözlənilən bir sağalma əldə edirsiniz!