2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bir gün, çox sakitcə, anlayış gəlir ki, yemək sadəcə yeməkdir … İnsan deyil, duyğu deyil, uğur deyil. Qida. Və birtəhər ona baxmaq, yemək bişirmək, nahar yeməyi seçmək kimi bir şey halına gəldi❤️
Bir gün, bir az qorxunc, yeməyin ünsiyyət üçün məşhur olmadığı anlayışı gəlir, çünki yaxınlıqdakı bir insana və onunla xoş bir söhbətə ehtiyacınız var. Çünki bir səs eşitmək və anlayışlı bir baxış görmək istəyirsən. Sadəcə çeynəmək işləmir. Və bir dostuna, sevdiyinə, sevdiklərinə yazırsan❤️
Bir dəfə, birtəhər həyəcan verici bir şəkildə, sandviçlərin, rulonların və şokoladın bədənlə deyil, çəki ilə əlaqədar olmadığı bir fikir gəlir. Nəzarət etdiyim və dəyişdirməyə çalışdığım şey səhvdir. Aldandığımı. Bu saxta müvəffəqiyyət aldatmacasına sevindi - pəhriz saxlamaq. Və BJU❤️ saymadan yemək hazırlamağa başlayarsınız
Vücudunuzu yaxşı hiss etdikdə və duyğularınızı başa düşdükdə, çox miqdarda yeməkdən mədənizdə partlamağın içinizdəki ağrını boğmadığını başa düşürsünüz. İndi hiss edirsən - həm bədən, həm də ruh ağrıyır. Dəhşət keçəndə sadə bir seçim etməyə hazır olduğunuzu başa düşürsünüz - bulimiyadan imtina etmək. O işləmir. Başqa cür istəyirəm❤️
Bir gün bədən yalnız sənə çevriləcək və həyat üçün olduğunu başa düşəcək. Ətrafınızdakı insanların "zövqlərini məmnun etmək" üçün deyil. Siqnalizasiya üçün deyil. "İradə gücünü sübut etmək" üçün deyil. Və sakit bir ekshalasiya üçün. Fərqli olmaq və hər dəfə kifayət qədər yaxşı olmaq hüququna sahib olmaq üçün. Nəfəs aldıqdan və çıxardıqdan sonra artıq sadə bir seçim edirsiniz - iştahsızlıqdan imtina etmək. Sən həyatı seç. Və yeməyinizdən zövq almağa icazə verirsiniz. Bu həyatda zövq almağa icazə verirsən❤️
Bir gün hazır və cəsarətli olursan. Gücünüzü hiss etməyinizə icazə verirsiniz. Siz özünüz seçin. Bunun üçün özünüzə minnətdarlıq hiss edirsiniz. Və fərqli yaşamağa davam edirsən. Sevinc və zövqlə❤️
Bir dəfə … İndi!
Tövsiyə:
Bulimiya Və Həddindən Artıq Yemək Yemək üçün Sehrli Sual
Bu "sehrli" sual yalnız hər yeməkdən əvvəl soruşsanız və "sehrli" bir hərəkət etsəniz işləyir. Hər yeməkdən əvvəl tək bir sual verməlisiniz - "bunu ara verəndə yeyərdimmi?". Və cavab yoxsa, yeməyin. Bəli, bu, hər yeməkdə parçalananda yeyəcəyiniz qidaları yemək məcburiyyətində qalacağınız deməkdir.
Niyə Maraqlı Bir Iş Fikri ölü Bir Fikirə çevrilir?
Hər bir işin və ya iş layihəsinin öz məqsəd və vəzifələri var. Onlar üçün bir komanda seçirik. Və sonra hər şey başlayır - bir ay, yarım il, bir il - ya komandada, ya gəlirlə, ya bir məhsulla, ya da xidmətlərlə qəribə bir şey baş verməyə başlayır.
Yemək Davranışının şifahi Komponenti: Yemək Haqqında Danışarkən Və Yemək Yeyərkən
Yemək fotoşəkili mövzusuna davam edərək, yemək davranışının şifahi komponentindən, yəni yeməkdən və yemək yeyərkən danışmaq istərdim. Birincisi, mənə bir fransız qadınla evlənən və onunla birlikdə Fransada yaşayan Sankt -Peterburqlu oğlumuz (əslində, onu bir az tanıyıram, ortaq dostumuz ona demişdi) haqqında bir hekayə danışdı.
Uşaq Yeməkdən Imtina Edir. Onu Yeməyə Məcbur Etməlisən?
Çox vaxt valideynlərin uşağını yeməyə məcbur etməsi mövzusu məni narahat edir. Çünki buna çox rast gəlirəm. Bu cəmiyyətimizdə çox yaygındır. Buna görə də bu vacib suala görə qrupumuzun üzvünə təşəkkür edirəm. Bu belə səsləndi: "Xüsusilə cəza təhdidi altında niyə uşağı yeməyə məcbur edə bilməzsən.
Psixosomatika: Zehni Ağrı Bədənin Bir Xəstəliyinə Necə çevrilir
Bədənimiz və psixikamız bir -biri ilə çox sıx əlaqəlidir. Və emosional həyatımızda baş verənlər birbaşa bədənimizdə əks olunur. Bədənə yönəlmiş terapiya və psixosomatikanın əsas mövqeyi budur - tibb və psixologiyanın kəsişməsindəki bir sahə, ilk növbədə bədəndəki pozğunluqlardan deyil, insanın emosional faktorlarından və ya şəxsiyyət xüsusiyyətlərindən qaynaqlanan xəstəlikləri öyrənir.
