2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Özünüzə, qabiliyyətlərinizə inamın olmaması. Vəziyyət çoxlarına tanışdır. Kimsə müvəqqəti sağlamlıq vəziyyəti, kimsə həyat tərzi kimi. Bunun arxasında nə var? Həqiqətən etibarsız bir insanda bu qədər etibarsız olan nədir?
Qeyri -müəyyənlik sözünü başa düşsəniz, insanın dayanmadığı ortaya çıxır İMAN özünə, gücünə. Özünə inam olmasa, harada? Axı bir yerdə var …
Hər şeyin ən azı iki tərəfi var - irəli və geriyə. Özünüzə və öz güclü tərəflərinizə inamın əks tərəfi, güclü tərəfləriniz olmadıqda və özünüzdən imtina etməyinizdir. Diqqət edin, güc çatışmazlığı deyil, yoxluğunda iman. İnsan nədənsə özü ola bilməz və ya istəmir (hamısı fərddir). Özünü bütöv olaraq qəbul etməkdən imtina edir: güclə və gücsüz, imkanlı və imkansız. Və bu İnama görə, insan özünü yaratmaq əvəzinə inkar edərək özünü məhv edir. Burada gücü və qabiliyyəti var, amma inadla nə gücünün, nə də qabiliyyətinin olmadığını söyləyir.
Təqvalı şəkildə imicini qoruyur Gərəksiz özünüz, dəyərsiz, bacarıqsız, qeyri -peşəkar və s. Gücünü inkar edən bir insana yaraşdığı kimi, aktiv şəkildə həyatdan, ümidsizlikdən, əzablardan, titrəmələrdən qorxur. Sonra bədən əzələ sərtliyi, ünsiyyətdə sıxılma, intim uyğunsuzluq, başgicəllənmə, zəiflik ilə reaksiya verir … Yəni bədənin beyin mesajına verdiyi normal reaksiya tetiklenir - heç bir qüvvə yoxdur. Hər hansı bir vəziyyətdə olan bir insan vəziyyətin qurbanı olur, çünki qabiliyyətlərini də inkar edir. İnsan ola bilməz və olmaq da istəmir SƏNİN TƏRƏFİNDƏN bütöv.
İncə bir gənc uşağın boğazından "keçməsinə" təslim olan böyük bir oğlanla rastlaşmısınızmı? Sizcə, bütün bunlar idman bacarıqları ilə bağlıdır? Bəlkə də hər ikisi rinqdədirsə və hər birinin imkanlarını bilirsə. Ancaq bu küçədə təsadüfən bir görüşdürsə, məsələ onların İMANINDADIR. Biri öz gücündə, digəri isə yoxluğunda.
Və rəqabətli bir iş müsahibəsi qaçışı ümumiyyətlə özünə güvən testi olaraq istifadə edilə bilər. İnancınızı sınamaq istəyirsinizsə - ixtisasınızla bağlı hər hansı bir müsahibədən keçin.
Bu inam haradan qaynaqlanır? Gücün olmadığı inancının ortaya çıxdığı məqam haradadır? Bu, özünü başqaları ilə müqayisə edən qiymətləndirici bir fikirdir. Bunlar. hər yerdə və hər zaman özünüzü qiymətləndirin. Üstəlik, burada qərar başqaları üçün müstəqil olaraq verilir. Ancaq qabiliyyətlərinə əmin olmayan insanların "gündəliyində" yaxşı qiymətləri yoxdur. Vaxt keçdikcə pis qiymətlərdən asılı olan qiymətləndirici "asılılara" çevrildilər. Və onlar üçün ikisi, güclərini və qabiliyyətlərini inkar etmək qabiliyyətinin ən yüksək işarəsidir, onlardan istifadə etmək qabiliyyəti üçün beş kimi.
Bir insanın müəyyən keyfiyyətləri və qabiliyyətləri var (fitri və qazanılmış). Bu bir faktdır, verilən bir həqiqətdir. Bu həqiqət nə pisdir, nə də yaxşı. Bu, həyat, nailiyyətlər, nəsillər üçün qoyulmuş insan alətlər toplusudur.
Bu keyfiyyətləri adekvat qiymətləndirsək, yalnız bir insanın müəyyən bir anda vəziyyətə yönəldilmiş tərəfini qiymətləndirə bilərik. Və ya vəziyyətə uyğundur, ya da uyğun gəlmir. Və bu sadəcə bir faktdır.
Özünə inanmayan insanın beyni necə işləyir? Qeyri -müəyyənlik proqramı hazırlamadan əvvəl beyin eşidir: ayaqlaşmırsan; başqaları edə bilər, amma sən edə bilməzsən; çatışmazlıqlar üzərində işləmək lazımdır; daha yaxşı olmalısan (bu, demək olar ki, əvvəlcə daha pis olduğun deməkdir); niyə bu qədər zəif və etibarsızsan; sənin heç kimə belə ehtiyacın yoxdur. Ümumiyyətlə, hər şey NEDO-. Beyin əmrləri alaraq verilmiş proqramla fəal məşğul olmağa başlayır: Gərəksiz ÖZÜNƏ GƏLİR, çatışmazlıqlara çox diqqətli və ləyaqətinə diqqətsiz olur. Bütün bədənə qalib kimi davranmaq vəzifəsi verilir.
Belə bir proqram cəmiyyətə yayımlanır və ətrafdakılar gözlərində insanın qeyri -müəyyənliyini hiss edir; hərəkətlər; insanın özünün də bilmədiyi sözlər. Özünə inanmayan bir adam, yararsızlığına, qeyri -adekvatlığına və peşəkarlığının olmamasına görə hər dəfə imtahan verir. Və hər dəfə uğur qazanır. Özünə güvənmədiyinə görə layiq olduğu "deuce" ni mükafat olaraq alır. Və yaradılan "həyatdan yaxşı bir şey gözləməyin" proqramına uyğun olaraq yaşayır və etibarlı bir şəkildə qiymətləndirmə alır.
Təsəvvür edin ki, müsahibəyə qeyri -müəyyən bir ifadə ilə, bütün görünüşü yayımla gəlir
Mən özümə inanmıram. Səndən yaxşı heç nə gözləmirəm.
Mənə ehtiyacın yoxdur. İşi edə bilmirəm.
İşəgötürən isə "yaxşı deyil" gözləmələrini oxuyur. Və gücsüzlük vədini qəbul edir. Quraşdırılmış proqram düzgün işləyir. İnsan məmnuniyyətlə gözlədiyini alır. Sonra özünə sual verir: "Niyə yaşaya bilməzsən?"
Cavab özünü göstərir: çünki özünüz haqqında düz proqramı dəyişdirməlisiniz. Qarşı tərəfinizi qəbul etmək - qavrayış həcminin dərinliyinə girmək. Hər şeyin ən azı iki tərəfi var. Və əgər qiymətləndirmək istəyiriksə, hər iki tərəfi də qəbul etməliyik - və gücsüz, qeyri -mümkünlük; və güclü. Görünməz, təzahür etməyən işi bitirin. Və birtərəfli deyil, müvəffəqiyyətli və həqiqi bir şəxsiyyət qurmağa başlayın.
İntegral bir görüntü, insanın öz gücünə və indiki özünə inanır.
Liliya Litvinenko
Psixoloq, məşqçi
Tövsiyə:
Özünü Təcrid Edən Stres Və Narahatlıq / Bir Epidemiyadan Necə Sağ çıxmaq / Özünü Tənzimləmə Və özünü Idarəetmə
Bu yaxınlarda, sanki dünən, mənə elə gəldi ki, bu mövzu sağlamlıq problemləri yaşayan insanlar üçün aktualdır. Şəxsən mən bu üsulları tibbi səbəblərə görə kontrendikativ olan müştərilər üçün istifadə etdim, buna görə stresli bir vəziyyətin səbəblərini araşdırmaq əsas xəstəliyin əlavə alevlenməsinə səbəb ola bilərdi və yalnız bir şey qaldı - özünü öyrətmək tənzimləmə texnikası.
Özünü Həyata Keçirmək: özünü Necə Tapmaq Olar
Tatyana Uşakova Psixoloq "Mükəmməlliyə can atmaq" mövzusunu nəzərdən keçirərək, bunun özündən daha da çox çəkilmə, heç bir yerə aparan yol olduğunu öyrəndik. Bu gün özünü tanıtma mövzusunu və ya özünüzü tapa biləcəyiniz yolu nəzərdən keçirməyi təklif edirəm.
Şərhlərə Və Istənməyən Məsləhətlərə Necə Cavab Vermək Olar?
- Ana, çöldə qışdır, şapkasız uşağınız var! O xəstələnəcək! - Oğlan, ananla belə danışa bilməzsən! Demək olar ki, bütün analar bu cür yanlış ifadələrlə qarşılaşıblar. Əlbəttə ki, belə bir müraciət qarşılıqlı təcavüzə səbəb ola bilməz.
Özünü Tənqid Etmək, özünü Dəstəkləmək, özünü Qəbul Etmək
Özünü tənqid etmək, özünü dəstəkləmək, özünü qəbul etmək-bu, özünü sevmə bacarığının öyrənilməsini nəzərdə tutan ssenari terapiyasındakı addımlardır. Məqalə, özünə hörmət və özünü inkar etmə terapiyasında bu yolla necə gedə biləcəyinizi psixoloqlara göstərmək məqsədi daşıyır.
Özünü Sevmək. Özünü Necə Qəbul Etmək Və Sevmək Olar?
Yəqin ki, hər kəsin ÖZÜNÜ SEVMƏSİNİN çox vacib və lazımlı olduğunu bir dəfədən çox eşitmisən … Və bəlkə də düşündün - özünə sevgi nədir? Niyə özünü sevmək lazımdır? Yaxşı, ya da heç olmasa özün kimi … özünü qəbul et …. özünüzə yaxşı davranırsınız?
