Münasibətlərin Pozulmasının 5 Səbəbi. 2 -ci Hissə

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-12 20:55

Münasibətlərin niyə pozulduğuna dair məqalələr silsiləsinə davam edirəm. Birincisinə burada baxmaq olar və bu gün ikinci səbəbdən danışacağıq:

İnsan və onun ağrısı. Bir çox insanın anlamadığı çox vacib bir məqamdır. Məndən soruşurlar ki, pis insanlar varmı? Cavabım yoxdu. Bütün insanlar əvvəlcə yaxşıdır, amma içərisində şiddətli ağrıları olan insanlar var. Ağrı yuxuya gedə bilər və ya oyana bilər.

Şiddətli və ya uzun müddət ağrıyanda həmin şəxslə ünsiyyət qurmusunuzmu? Bəlkə də o zaman bilirsən ki, bu adam nə qədər əsəbi ola bilər, hətta çox mehriban olsa belə. Ürək ağrısı da eyni şəkildə bizə təsir edir. Hər bir insan: həm uşaq, həm böyüklər, həm də qocalar bu xəstəliyə - şəxsi dərin ağrısına qalib gələ bilərlər. Sonra deyirlər: insan öz içində deyil, sıxışır, sındırılır, əziyyət çəkir, hərəkət edir, sürülür və mütəxəssislər bunun bir ehtiras hal olduğunu deyəcəklər - ümumiyyətlə, insan bir müddət ağlının qaralmasını yaşayır və travmatik təcrübəsi ondan danışır.

Mesajlara hücum etmək, günahlandırmaq, istifadə etmək bir-birinizin ağrısını açmağın və bunu sizin üçün danışdırmağın bir yoludur. Və indi o və o deyil, iki ağrı danışır. Bu vəziyyətdə olan bir insan ayrılığa səbəb ola biləcək təhqir və dağıdıcı hərəkətlər edə bilər.

Daha ətraflı: mübahisədə davranış

Ayrı -seçkilik. Bir insan duyğu ilə deyilən sözlərə "həqiqət" olaraq inanırsa, bu reaksiya əlaqəni pozur. Bəzən bir adamın özünün olmadığını başa düşərək çox da əhəmiyyət vermədən qulaqlarını ata bilərdi. Bir zərbə olaraq bədəninizə alaraq gücünü dayandırmağa çalışa bilərsiniz və ya havaya qaçması üçün qaça bilərsiniz. Bunu etmək üçün fikirlərinizi dəyişdirməlisiniz. İndi danışan adamın deyil, ağrısının olduğunu öyrənmək. Sükan arxasında kimin dayandığını bilmək, münasibətləri poza biləcək ciddi səhvlərdən qaçınmanıza kömək edəcək.

Bu, "hər şeyi burnuna sürtmək" lazım olduğunu ifadə edirmi? Yox. Lazım gələrsə, özünüzə ən yaxşı şəkildə qayğı göstərmək hüququnuz var - təhlükəsiz məsafə saxlamaq. Bu vəziyyətdə bir ortağa sadəcə mübahisə etmək və ağlabatan səbəblər vermək faydasızdır. Bu, ağrınızı oyandıra və sizi qalib olmayacaq bir qarşıdurmaya sürükləyə bilər.

Hər birimiz belə bir vəziyyətdə olmuşuq. Bəzən ağlınıza gələndə etdiklərinizdən peşman olmalısınız. İsti vaxtda ayrılma qərarları verməməyinizin ikinci səbəbi budur. Bunun əvəzinə sərinləyin və sərin bir başla qərar verin. Sağlam düşüncədə və yaddaşda.

Ağrıdan əziyyət çəkən insan nə etdiyinə və ya dediyinə təəccüblənə bilər, bundan utanır, özünü günahlandırır. Ancaq özünü qınamaq vəziyyətin konstruktiv həllinə səbəb olmur. Zərər verərsə, artıq olana görə, dəymiş ziyana görə üzr istəmək vacibdir. Ortağınızı incidən təhqiramiz sözləri və hərəkətləri ləğv edin. Lazım gələrsə, düzəldin, mümkünsə zərərin əvəzini verin. Bu hərəkətlər mənfi duyğuların yığılmasının və ünsiyyətin pisləşməsinin qarşısını almağa kömək edəcək.

Misal. Əri onu evlilik ildönümü münasibətilə təbrik etmədi və arvadı tələsik dedi ki, laqeydlik göstərməyib, dırnaqsızdır və boşanmaq üçün ərizə verir. Bunu nominal olaraq götürsəniz, əslində boşanma ilə nəticələnə bilərsiniz. Danışan həyat yoldaşının deyil, ağrısının olduğunu anlaya bilər və arvadının sözlərini ürəkdən qəbul etmədən müvəqqəti olaraq uzaqlaşmağa qərar verir. Özünə gələn arvad, təhqir üçün öz növbəsində üzr istəyə bilər, həqiqətən də qayğısına qaldığını düşünmədiyini söylədiyini söyləyir. Həm də əslində boşanmaq istəmədiyini.

Eyni zamanda, bu, ərinin ildönümü münasibətilə təbrik etməməsinin onu incitdiyini də inkar etmir. Hisslərinizdən vaz keçməyiniz və onlar üçün də bağışlanma diləməyinizə ehtiyac yoxdur, əks halda bu özünü boğacaq və təkrar pozulmalara səbəb ola bilər. Hissləri ifadə etmək lazımdır, ortaqlarını "I-mesajlar" şəklində danışa bilərsiniz ki, bu da ona deyilənləri hücum kimi deyil, yardım, qayğı və vəziyyəti konstruktiv şəkildə həll etmək istəyi kimi qəbul etməyə kömək edəcək.