2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Biri bəli deyə cavab verəcək, özünüzə yazığınız gəlməlidir.
Və kimsə yazığın azaldığını söyləyəcək.
Zərərli və faydalı özünə yazığım olduğu üçün hər ikisi də doğru olacaq. Vəziyyəti qəbul etməyə və irəliləmək üçün güc tapmağa imkan verən mərhəmət faydalıdır. Empatiya, ağrının öhdəsindən gəlməyə və sonrakı həyat üçün qaynaqlar toplamağa kömək edə bilər. Buna görə də qısamüddətlidir.
Və Qurban mövqeyindən özünəməxsus təəssüf hissi, yaxşı bir şeyə səbəb olmayan çox dağıdıcı bir duyğudur. Bu vəziyyətdə, bir şey etmək üçün bütün səylər sıfıra endirilir. Bəzi hallarda insan heç cəhd də etmir. uğur qazanmayacağına inanır.
Çox vaxt özünə rəhm edən bir insan özünə və gücünə inamını itirir, başqaları ilə tam ünsiyyət qurmağı dayandırır. Həqiqətən, bu anda baş verənləri adekvat dərk etmir.
Özünə təəssüflənməyin iki əsas səbəbi var:
1. İnsan vəziyyəti dəyişmək üçün heç bir şey edə bilmədiyini başa düşdükdə özünü ümidsizlik və gücsüzlük vəziyyətində görür.
2. Bir şəxsin öz güclü və qabiliyyətlərini qiymətləndirməməsi.
Ancaq özünə yazığın səbəblərinin sadə izahları da var: fiziki ağrı, inciklik, ədalətsizlik, zülm, başqalarının diqqətsiz və təhqiramiz münasibəti, alçalma, utanc, melankoliya, peşmançılıq və s.
Özünə yazığın gəlməsi psixikamıza ziyandır. Yalnız sağlamlığımızı deyil, sevdiklərimizlə, həmkarlarımızla və ümumiyyətlə dünya ilə münasibətlərimizi də nəzərəçarpacaq dərəcədə pozur.
Özümüzə nə qədər üzüldükdə, özümüz haqqında düşündüklərimizə inanırıq.
Özünüzə bu münasibəti dəyişdirməyə nə kömək edə bilər?
Yaxşı, Birincisi, indi özümə yazığım gəldiyini anlayıram. Çünki duyğularımızın fərqində olmadıqda, onları idarə edə bilmərik. Nəticədə bizi idarə etməyə və həyat keyfiyyətinə təsir etməyə başlayırlar.
İkincisi, bu cür davranış stereotipini dəyişdirmək istəyidir.
Üçüncüsü, kök səbəbini təyin edin. İnsan tez -tez dünyada bir şeyin səhv olduğunu hiss edir və problemlərinin kökünü ətrafındakı insanlarda görür.
Suallara cavab verin:
Niyə özümə yazığım gəlir? Çətinliklə üzləşəndə nə etməliyəm?
Dördüncü, hərəkətlərinə görə məsuliyyət daşımaq. Öz həyatınızı idarə etməyə başlayın.
Suallara cavab verin:
İndi necəyəm? İndi mənim həyatımı kim idarə edir? Vəziyyəti xeyrimə dəyişə bilərəmmi? Buna nail olmaq üçün hazırda hansı hərəkətləri edə bilərəm?
Həyatınızda nələrin baş verdiyini və onu necə dəyişdirmək istədiyinizi anlayın. Özünüzdə müsbət düşüncə qurmağa başlayın, həyatınızdan zövq alın.
Axı, bildiyiniz kimi, hiss etdiyimizi düşündüklərimizi, yaydıqlarımızı yaydıqlarımızı və yaydıqlarımızı alırıq.
Unutma ki, özünə yazığın gəlməsi depressiyaya aparan yoldur!
Bənzər bir problemlə qarşılaşsanız və özünüzlə öhdəsindən gələ bilmirsinizsə, bir mütəxəssisdən kömək istəyə bilərsiniz.
Tövsiyə:
Bağımlılıq: "Onun Yaxşı Hiss Etməsi üçün Hər şeyi Edirəm, Ona Heç Bir şeyi Inkar Edə Bilmərəm"
"Sevgini nəylə qarışdırırıq, yoxsa Sevgidir" kitabımdan bir parça. Özlüyündə sevilən bir insan üçün xoş bir şey etmək arzusu gözəldir. Bir sıra şərtlər yerinə yetirildikdə: Sevilən bir insan üçün bu həqiqətən yaxşıdır. Yəni, "
Özünə Yazığın Gəlirmi Yoxsa Sevgi?
Hamımız daim özümüzə qarşı bir növ hisslər yaşayırıq, əksər hallarda buna əhəmiyyət vermirik. Üstəlik, kifayət qədər inandığımız kimi, yaxşı və ya pis hisslər yoxdur. Bu hisslərin bütün palitrası bizim üçün vacibdir. Ancaq bəzən elə olur ki, hansısa hiss "
Yaxşı Bir Sonluq Daha Yaxşı Bir Başlanğıcdır
Gələn il məntiqi sona çatmaq üzrədir. Küçələrdə işıqlar artıq parlayır, ağaclar ətirli olur və Yeni il mağazasının qızdırması demək olar ki, zirvəsinə çatır. Təəssüf ki, bütün bu çox rəngli və səs -küylü işlərin arxasında, əsas şeyi qaçırmaq heç də çətin deyil - yekunlaşdırmaq.
Özünə Yazığın Gəlir, Yoxsa özünə Acımırsan?
Bu nə deməkdir - özünüzə yazığınız gəlmir və bu istəkdən qurtulmalısınız? Özünüzə nə vaxt üzülmək lazımdır, nə vaxt? Mədəniyyətimizdə başqalarına (dostlara, tanışlara, iş yoldaşlarına, bəzən hətta yoldan keçənlərə) şikayət etmək və özünüzə yazığı gəlmək adətdir.
Həyatım Bokdur, Yoxsa özünə Yazığın Gəldiyini Hardan Bilirsən?
Özünə yazığın gəlməsi anları tamamilə bütün insanlar üçün xarakterikdir. Bəziləri üçün, nəzərdə tutulan məqsədə doğru irəliləmədən əvvəl "qısa bir fasilə", yığılmış problemlərdən bir növ "istirahət" dir. Özünə güvənməyən insanlar üçün bu, ətrafdakı insanların diqqətini və simpatiyasını cəlb etmək cəhdidir, bəzən də nəticəsizdir.
