2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Uzun müddətdir İnternetdə gəzirlər "10 iddialı insan hüquqları"formalaşdıran
Manuel Smit
İddiaçılıq bir insanın xarici təsirlərdən və qiymətləndirmələrdən asılı olmamaq, öz davranışını müstəqil şəkildə tənzimləmək və bunun üçün məsuliyyət daşımaq qabiliyyətidir.
İddiaçılıq məqsədi budur başqalarının hüquqlarını pozmadan öz hüquqlarını müdafiə etmək.
İddiaçı davranış
Mahiyyət budur Öz hüquqlarınızı müdafiə edir, düşüncələrinizi və hisslərinizi birbaşa, vicdanla və açıq şəkildə başqalarının hüquqlarına hörmətlə ifadə edirsiniz.
İddiaçı insan lazımsız narahatlıq və ya günahkarlıq olmadan hərəkət edir. İddialı insanlar özlərinə və başqalarına hörmətlə yanaşır, hərəkətlərinə və seçimlərinə görə məsuliyyət daşıyırlar. Ehtiyaclarını başa düşürlər və istədiklərini açıq və birbaşa soruşurlar.
Rədd edildikdə kədərlənə və ya məyus ola bilərlər, ancaq öz imicləri bulanmır. Başqalarının razılığına çox güvənmirlər və özlərini etibarlı və inamlı hiss edirlər.
İnadkar insanlar başqalarına necə davranılmaq istədiklərini göstərirlər. Özlərini təmin edirlər.
Açıq davranış - Düşündüyüm budur. Bu mənim hisslərimdir. Vəziyyəti belə qiymətləndirirəm. Bəs sən? Ehtiyaclarımız ziddiyyət təşkil edərsə, şübhəsiz ki, fərqləri nəzərə almağa hazıram və bəlkə də güzəştə getməyə hazıram.
Gizli fikir - Məndən istifadə etməyinizə icazə verməyəcəyəm və kim olduğunuz üçün sizə hücum etməyəcəyəm.
Hədəf - bir yetkinlə bir yetkin kimi açıq və birbaşa ünsiyyət qurun.
Şifahi və şifahi olmayan xüsusiyyətlər:
- Aktiv dinləmə
- Sakit, sakit səs
- Birbaşa göz təması
- Düz, balanslı, açıq bədən mövqeyi
- Vəziyyətə uyğun səs səviyyəsi
- İstifadəsi: "Mən", "Sevirəm, istəyirəm …", "İstəmirəm …"
- Əməkdaşlıq ifadələri: "Bu barədə nə düşünürsən?"
- Vurğulanan maraq ifadələri: "Çox istərdim …"
Faydası - özünüzü nə qədər çox müdafiə etsəniz və hörmət etdiyiniz şəkildə davransanız, özünə hörmətiniz də bir o qədər yüksək olar. Başqaları sizin nə istədiyinizi başa düşsə və sizin hüquqlarınızı və ehtiyaclarınızı qoruyursunuzsa, həyatdan istədiyinizi əldə etmək şansınız artır.
Əgər inciklik hisslərini birbaşa ifadə edirsinizsə, mənfi duyğular yığılmır. Ağrılı utancaqlıq və narahatlıq hissləri hiss etmədən və özünü müdafiə etməyə enerji sərf etmədən, daha asan görə, eşidə və sevə bilərsiniz.
Ödəniş - dostlar öz təsdiqinizdən istifadə edə və yeni əldə etdiyiniz iddialılığınızı poza bilər. İnanclarınızı yenidən təyin edəcək və uşaqlıq dəyərlərinizi yenidən qiymətləndirəcəksiniz. Bu müqavimət yarada bilər.
Təcavüz və passivlik arasındakı "qızıl orta" budur.
İndi davranışın həddindən artıq həddinə baxaq.
Təcavüzkar davranış
Mahiyyəti - Şəxsi hüquqlarınızı və hisslərinizi, düşüncələrinizi qəbuledilməz hala gətirəcək və başqa bir insanın hüquqlarını pozacaq şəkildə qoruyursunuz. Üstünlük başqalarını alçaltmaqla əldə edilir. Hədə -qorxu gələndə hücum edirsən.
Təcavüzkar davranış, qorxu və paranoyaya səbəb ola biləcək düşmənlər yaradır və həyatınızı çətinləşdirir. Başqalarının etdiklərinə nəzarət edirsinizsə, çox səy və enerji tələb edir və sizə istirahət etmək imkanı vermir.
Əlaqələr ümumiyyətlə mənfi duyğular üzərində qurulur və qeyri -sabitdir. Gec-tez məlum olur ki, artıq aqressiv davranmaq olmaz, qayğı göstərdiyiniz insanlara ağrı verirsiniz və bundan əziyyət çəkirsiniz. Bundan əlavə, insan bədəni stres altında uzun müddət yaşaya bilməz və işləməyə başlayır.
Açıq davranış - Nə hiss etdiyin mənə maraqlı deyil. Sizin üçün önəmli olan mənə tamamilə laqeyddir.
Gizli fikir - Sən etməzdən əvvəl səni "edəcəyəm". Mən burada bir nömrəyəm.
Şifahi və şifahi olmayan xüsusiyyətlər:
- Başqalarının məkanına müdaxilə
- Səs -küylü, kinayəli və ya alçaq səs və bax
- Valideyn jestləri
- Təhdidlər: "Ehtiyatlı olmaq daha yaxşıdır", "Əks halda …", "Hadi …" və s.
- Fasilələr: "Nə danışırsan", "Axmaq olma" və s.
- Reytinq şərhləri
Faydası - başqaları istədiyini edir. Hər şey istədiyiniz kimi gedir və həyatını idarə edən bir insanın hisslərini bəyənirsiniz. Mübarizə, düşmənçilik və rəqabət mühitində daha az həssassınız.
Şüuraltı - dərin özünə şübhə həmişə təcavüzün arxasında gizlənir.
Hədəf - hökmranlıq edin, qazanın, digərini məğlub edin və başqalarını cəzalandırın.
Ödə - təcavüzkar davranış qorxu və paranoyaya səbəb ola biləcək düşmənlər yaradır və həyatınızı çətinləşdirir. Başqalarının etdiklərinə nəzarət edirsinizsə, çox səy və enerji tələb edir və sizə istirahət etmək imkanı vermir.
Əlaqələr ümumiyyətlə mənfi duyğular üzərində qurulur və qeyri -sabitdir. Gec-tez məlum olur ki, artıq aqressiv davranmaq olmaz, qayğı göstərdiyiniz insanlara ağrı verirsiniz və bundan əziyyət çəkirsiniz.
Passiv davranış
Mahiyyəti - Öz hüquqlarınızı pozursunuz, çünki hisslərinizi, düşüncələrinizi və inanclarınızı ifadə etmirsiniz və buna görə də başqalarının hüquqlarınızı pozmasına icazə verirsiniz.
Passiv və ya iddialı olmayan davranış, düşüncələrini və hisslərini o qədər üzrxah və təvazökar bir şəkildə ifadə etmək mənasına gələ bilər ki, başqaları sadəcə onlara fikir verməzlər.
Passiv bir insan, başqalarının koridorda bir xalçada olduğu kimi özlərini təpikləməsinə icazə verir. İddialı olmayan insanlar nəzarətdən çıxdığını, nəzarətdə olduğunu və özbaşına hərəkət edə bilməyəcəyini düşünürlər. Öz ehtiyaclarının başqalarının ehtiyaclarından üstün olmasına icazə verməyəcəklər. Başqalarının özləri üçün qərar verməsinə icazə verirlər, hətta sonradan peşman olduqlarını bilsələr də. Özlərini çarəsiz və gücsüz hiss edirlər.
Açıq davranış - hələ də mənimlə hesablaşmırlar, buna görə də məni istifadə edə bilərsiniz. Hisslərim, ehtiyaclarım və düşüncələrim sizinkindən daha az önəmlidir.
Gizli fikir - mənə qayğı göstərin və hisslərimi və ehtiyaclarımı telepatik şəkildə anlayın. İddiaçı olsam məni sevər / hörmət edərsinizmi? Səni ağrıdan qorumalıyam.
Şüuraltı - qeyri -müəyyənliyin arxasında dərin bir qorxu gizlətmək, başqalarının gözləntilərinə cavab verməmək.
Hədəf - digərini sakitləşdirmək və nəyin bahasına olursa olsun münaqişə və çətinliklərdən qaçmaq.
Şifahi və şifahi olmayan xüsusiyyətlər:
- Hadisələrin keçməsinə icazə verin
- Çalı ətrafında döymək - özünüz haqqında deyil, həqiqətən nə demək istədiyinizi danışmaq
- Yumşaq, qeyri -sabit səslə üzr istəməyə yer yoxdur
- Qeyri -müəyyən olun, birbaşa baxışdan çəkinin
- Vücudla təmasdan çəkinin - başqalarından geri çəkilmək, çiyinlər
- Qəzəbini ifadə edərkən gözlərini qırpmaq və ya gülmək
- Ağzınızı əlinizlə örtün
- "Əgər sizin üçün çox çətin olmayacaqsa" və "Ancaq yenə də istədiyinizi edin …" ifadələrini istifadə edin.
Faydası - Fədakarlığınıza görə mükafatlandırıldınız. Bir şey səhv olarsa, passiv bir müşahidəçi olaraq günahlandırılmayacaqsınız. Başqaları sizi qoruyacaq və sizinlə maraqlanacaq. Qorxduğunuz qarşıdurmanın qarşısını alır, gecikdirir və ya gizlədirsiniz.
Ödə - Əgər iddialı olmadığınız üçün əlaqənin istədiyiniz kimi inkişaf etməsinə icazə vermisinizsə, onu dəyişdirmək çox çətindir. Başqalarının gözündə özünüzü yaxşı, mülayim bir insan kimi təsəvvür edərək özünüzü məhdudlaşdırırsınız. Səmimi mənfi duyğuların təzahüründə özünüzü məhdudlaşdırırsınız (qəzəb, hörmətsizlik və s.). Gecələr xəyalınızda öz güvən və səmimiyyət şəkillərini çəkərək bundan əziyyət çəkirsiniz.
Psixoterapevt Alexander Mokhovikov demişdir: "İnanıram ki, etikama hörmət etsəm və onu tanıyıramsa, istər -istəməz hər kəsin öz fərdi kodunu əldə etmək hüququna malik olduğunu etiraf edirəm və sonra başqa bir insanla münasibət qurmaq üçün yeganə əsasım var - hörmət".
Düşünürəm ki, hər şeyin tarazlığa ehtiyacı var, əks halda heç bir əlaqə yoxdur.
Nə fikirləşirsən? Fikirlərinizi şərhlərdə paylaşın!
Tövsiyə:
Məni Döydülər Və Heç Nə - Normal Bir Insan Olaraq Böyüdüm
İşdə tez -tez rastlaşdığım bir ssenari: valideynlərin emosional olaraq qeyri -sabit olduğu və uşaq böyütməkdə emosional və fiziki zorakılıqdan fəal istifadə etdiyi ailələrdə, sonuncunun xarakteri 2 əsas növə görə formalaşır. Uşaq ya narsisistik müdafiəsi olan ya bir-birindən asılı olan bipolyar və ya hipomanik bir xarakter inkişaf etdirir, ya da codendressiv, depresif-mazoxist xarakterə malikdir.
Bir Insan, Anası Ilə Qurmayana Qədər Uğurlu Bir əlaqəyə Sahib Olmayacaq
Dünyada ana ilə uşaq arasındakı əlaqəyə bənzər bir əlaqə varmı? Münasibət gücü, dərinliyi və əhəmiyyətinə görə tamamilə bənzərsizdir. Həyatımızı əsasən müəyyən edən əlaqələr. Ana bizim ilk dünyamızdır, ilk həyatımız vəd edilmiş torpaqdır.
İnsan Psixologiyası, Dünyagörüşü, Tarixi. Yoxsa Insanı Insan Edən Nədir?
İnsan psixologiyası. Mənə tez -tez verilən bir neçə sual var. O cümlədən: "İnsanı insan edən nədir?" və "Psixologiya ilə nə vaxt maraqlandınız?" Mənim üçün bir -biri ilə əlaqəli olduqları üçün onlara bir məqalədə cavab verəcəyəm.
İddiaçı Birisən?
Hər birimiz istəmədiyimizi etməyə məcbur etmək istədikləri bir vəziyyətlə qarşılaşdıq, bunlar obsesif satıcılar və işdəki tənbəl həmkarlarımızdır. Daxili gücü və başqalarına qarşı nəzakətli bir münasibəti birləşdirən davranış, köməyimizə gəlir.
Terapiyada Müştəri Hüquqları
Azadlıq seçmək hüququdur yalnız ruhu ilə məsləhətləşməklə, nəyi sevməliyik niyə ölməliyik şamın nə üçündür amansızcasına xərcləmək. I. Quberman Bu və ya digər şəkildə, müalicəyə gələn bir insanın problemli təcrübəsi həmişə universal insan hüquqlarının tam və ya qismən məğlubiyyəti ilə əlaqələndirilir.
