2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Psixoloqlar nə qədər tez -tez müştəriləri haqqında yazırlar və nadir hallarda öz müştəri təcrübələri haqqında yazırlar. Və bu gün müştərilərimə necə kömək etdiyimi deyil, bu prosesdə şəxsən əldə etdiyimi bölüşmək istəyirəm.
Bu yaxınlarda çox vacib bir sessiya keçirdim, bir çoxları kimi, gözlənilən kurs səbəbindən bir az da getmədi.
Sürətlə təəccübləndim, yüksək sürətlə düşündüm və terapevt kabinetimə gəldikdən sonra uzun müddət hələ də zehni olaraq yeriyə bilmirdim. Sessiyanın sonunda yaxşı əlaqə yarandı.
Yaxşı terapevtik təmasda bu qədər az vaxt keçirdiyim üçün bir az özümü narahat hiss etdim. (bəli, yaxşı bir psixoloq bir peşədir və bunun xaricində bir psixoloq sadəcə bir insandır, buna görə sürücü mükəmməl olun (müştəri), yaxşı işləyin:-))
İçimdə çox hisslərə səbəb olan bir ifadəni eşitmək mənim üçün çox vacib idi. Terapevtik təmasa açıq olduğum andan seansın sonuna qədər bütün proses 10 dəqiqədən çox çəkmədi, ancaq təsəvvür edə biləcəyiniz ən müalicəvi 10 dəqiqə idi.
Terapevtim mənə dedi: “Bəli, bu gün sessiyanın çox hissəsində qapının kənarında oturdun. Beləliklə, "qapının kənarında oturmalısan" və əlaqə qurmaq üçün vaxt lazımdı. Bu mənim üçün normal və vacibdir”. (Sözün əsl mənasında çatdırmayacağam, hisslər içindəydim, amma bu mənanı eşitdim):)
Çoxları üçün xüsusi bir emosional və ya semantik yük daşımayan çox sadə bir cümlə kimi görünərdi. Ancaq bilirsinizmi, özümü yalnız düşünməklə deyil, həm də bir insanın öz sürətinizlə əlaqə qurmaq və bir müddət onu müşahidə etmək hüququnuza hörmətlə yanaşmasının nə qədər vacib olduğunu hiss etməklə yaxaladım. yan və daxil deyil.
Məsələn, bir əlaqəyə girəndə. Öz təcrübəmdən və bir çox müştərimin təcrübəsindən bilirəm ki, tənhalıq hiss etdiyimizdə və bir əlaqəyə ehtiyac duyduğumuzda verdiyimiz müddətdə qəbul edirik. Özümüzü buna hazır olduğumuzdan daha sürətli yaxınlaşmağa məcbur edirik. Adətən çox pis başa çatır.
Bu sadə, lakin vacib ifadə məndə böyük minnətdarlıq və hərarət yaratdı, bu da sessiya zamanı göz yaşı tökdü. Bitirdiyimiz 10 dəqiqə ərzində özümə doğru böyük bir addım atdım və bu, insanlarla və özümlə münasibətimi keyfiyyətcə dəyişdi.
Sonra gün ərzində ehtiyatla bir şəxslə yaxın təmasda olmaq və ya ən azından etibar etmək üçün bu şəxsi məsafənin vacibliyi haqqında uzun müddət düşündüm.
Əlaqələrə "uçan" insanlar var, demək olar ki, dərhal etibar etməyə başlayırlar. Beləliklə, özlərinə təhlükəsizlik verirlər, Daxili Uşağını yeni bir insana etibar etməyə inandırırlar. Bəzən işləyir, şanslıyıq və güvənməyə dəyər həqiqətən etibarlı bir insan tapırıq. Ancaq bəzən elə olur ki, bizim üçün təhlükəsiz olmayan birinə güvənə biləcəyimizi özümüzlə danışırıq. Məsələn, qəddar və ya laqeyd bir insanla olmağı öyrəndiyimiz, lakin təhlükəsiz və qəbul edən bir insanla təcrübəmiz olmadığı və bu bacarıq formalaşmadığı bir əlaqənin ssenarisi - tanış bir şüursuz model.
Bu niyə baş verir?
Mənim fikrim budur ki, söhbət ümumiyyətlə təmassız qalmaq qorxusundan gedir. Daha böyük bir parça tutmağa çalışırıq. Bu "məhsul" parçasını belə sevməsək belə. Aclıqla və o qədər də udmaz.
Nə etməli?
Sizin üçün necə olduğunu söyləməyəcəyəm, amma özüm üçün işləyən bir model tapdım. Özümə vaxt ayırmaq və Daxili Uşağıma yaxınlaşmaqdan qorxmayan etibarlı bir insanla keyfiyyətli əlaqə qurmaq riskini alıram. Qoy vaxt alsın, daha layiqli görünən "namizədlər" buraxılsın, şübhə edim … amma öz ehtiyaclarımla uzlaşma naminə öz adımdan keçməyəcəyəm.
Sınayın, bəlkə sizə də kömək edəcək.
Bu yazının şərhlərində cavablarınızı və təcrübənizi eşitməkdən məmnun olaram:-)
Tövsiyə:
Həyatda Nə Qədər çox Zövq Varsa, Həyatda Da O Qədər Az Zövq Olar. Paradoks Nədir?
Həyatda müəyyən zövqlərə nə qədər vaxt ayırdığınızı gördünüzmü? Dövrümüzün bütün zövq növləri arasında, sözün həqiqi mənasında keçdiyimiz və nə qədər vaxt keçirdiklərinin fərqinə varmadıqlarımızı sadalaya bilərik - TV, TV proqramları, xəbərlər izləmək, Facebookda, VK -da asmaq.
Özünüzü Tənqid Etməyi Necə Dayandırmalı Və özünüzü Dəstəkləməyə Başlamalısınız? Və Niyə Terapevt Sizə Nə Qədər Tez Kömək Edə Biləcəyini Deyə Bilməz?
Özünü tənqid etmək vərdişi insanın rifahı üçün ən dağıdıcı vərdişlərdən biridir. Hər şeydən əvvəl daxili rifah üçün. Kənardan insan yaxşı və hətta uğurlu görünə bilər. Və içərisində - həyatının öhdəsindən gələ bilməyən bir varlıq kimi hiss etmək.
Nə Qədər Uzaqdırsa, Bir O Qədər Yaxındır. Bir əlaqədə özünüzü Necə Saxlamaq Olar
Belə bir ifadə var: "Nə qədər uzaqdırsa, o qədər yaxındır". Çox vaxt başqaları ilə münasibətlərimizi izah edərkən istifadə edirik. İroniya ilə tələffüz etsək də, bu ifadədə bir həqiqət dənəsi var. İnsanlardan uzaqlaşaraq onlara can atırıq, ünsiyyətdən məhrumuq.
Nə Qədər çox Kömək Etsən, Bir O Qədər Pis Davranarsan
Təcavüzə və nankorluğa baxmayaraq insanlara "sonadək" kömək etmək lazımdırmı? Hər şeyi edə bilən hər şeydə günahkardır Çətin vəziyyətlərdə köməyə ehtiyacımız ola bilər. Və bunu əldə etdikdə bəzən borcumuzun nə olduğuna qərar veririk.
Uğur Gündəliyi
Tənqidlər çox idi, amma tərif həmişə çatışmır. Unutmayın, biz ikiliyə görə danlandıq, amma beş üçün heç bir rəy almamaq mümkün idi, çünki belə olacağına inanılırdı. Uşağın psixikası xarici qiymətləndirmələrə çox həssasdır. Kiçik bir insan özünü qiymətləndirə bilmir, ona görə də ona deyilən hər şeyi onsuz da mənimsəyir şübhələr və beləliklə öz mənliyinizin görüntüsü formalaşdı.
