2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Kiçik bir mətndə bütün istiqamət nəzəriyyəsini və metodologiyasını təqdim etdiyimi iddia etmirəm, amma əsas anlayışların sadə və aydın bir təqdimatını verməyə çalışacağam.
Bu, 20 -ci əsrin ortalarında ortaya çıxan psixoterapiyanın bir qoludur. Gestalt terapiyasının əsasını psixoanaliz və ekzistensial fəlsəfə, bədən psixoterapiyası və qavrayış psixologiyası (gestalt psixologiyası) və Şərq fəlsəfəsi təşkil edir. "Gestalt" sözünün özü tam, tam bir forma, tamamlanmış bir şey deməkdir. Tamamlanmış vəziyyəti belə adlandırmaq olar.
Gestalt terapiyasının fəlsəfədən götürülən əsaslarından biri də həyatın gözlənilməzliyini qəbul etməkdir. İnsan həyatı boyunca həm sevinc, həm də kədər qaçılmazdır. Kədər travma kimi qəbul edilə bilən şeydir.
Travmaya gestalt terapiyası baxımından baxsaq, bunun bitməmiş bir inkişaf vəziyyətidir (bitməmiş gestalt) olduğunu deyə bilərik. Travma ani bir hadisə (buna şok zədəsi deyilir) və ya bir müddət davam edən və həyatı təsir edən bir insan üçün əlverişli olmayan bir vəziyyət (inkişaf travması) səbəbindən baş verə bilər. Travma şəxsi inkişafa mane olur. Həm keçmişdən gələn köhnə travmalar, həm də indiki çətinliklər bu təsirə malik ola bilər. Nəticədə müxtəlif simptomlar (narahatlıq, qorxu, psixosomatik xəstəliklər …) və münasibətlərdə çətinliklər yarana bilər (məsələn, münasibətlər xoşagəlməz şəkildə inkişaf etmir və ya inkişaf etmir). Gestalt terapiyası, bir insanın həyatı daha da sərbəst keçə bilməsi üçün zehni travmanın sağalmasına, bitməmiş inkişaf vəziyyətlərinin tamamlanmasına kömək edən psixoloji bir işdir.
Gestalt terapiyası müxtəlif ehtiyaclar üçün faydalı ola bilər. Ancaq bunları qurmağa çalışsanız, deyə bilərəm ki, bu artıq təcrübələrlə (məsələn, qorxu, utanc, günahkarlıq, həsrət, kədər və s.) hörmət, özünə hörmət və s.) Müştəri və terapevt bu təcrübələrin həyatda necə formalaşdığını və onlar haqqında nə edilə biləcəyini araşdırmaq üçün birlikdə çalışırlar. Psixoterapiyanın fokusu, bir qayda olaraq, tədricən dəyişir, bir insan müxtəlif narahatlıq mövzuları üzərində işləyir.
Gestalt terapiyası "dinamik əlaqə dövrü (və ya təcrübə)" anlayışına malikdir. Bir insan ehtiyaclarını necə həll edir, digər insanlarla necə təmas qurur, həyatını necə təşkil edir - insan istədiyini alır, yoxsa bir şeyə müdaxilə edir? Bir gestalt terapevti ilə işləmək bu prizmadan keçə bilər.
Gestalt terapevtləri tez -tez müştərilərindən duyğu və duyğularını soruşurlar. Hisslər və duyğular bir insanın vəziyyətini və ehtiyaclarını ifadə etdiyi üçün çox önəmlidir.
Bütün ehtiyaclarımız zamanla dəyişir, bu prinsip Gestalt terapiyasında da nəzərə alınır. Şəxsi uyğunlaşma və kifayət qədər yaxşı bir tarazlıq tapmaq (və ya, gestaltda dedikləri kimi, yaxşı formada) mümkün iş strategiyalarından biridir.
Gestalt terapiyasında vahidlik prinsipi, yəni ağıl və bədən birliyi var. Buna görə Gestalt terapevtləri konsultasiyalarda nəinki həyəcan verici mövzulardan danışırlar, həm də bədən hisslərinə də diqqət yetirirlər. Bir çox xəsarət bədəndə sıxaclar və ya duyğu itkisi şəklində iz olaraq qalır. Və sonra təcrübələrə cavab vermək və bədən əlamətlərindən azad olmaq üçün işi psixoloji təcrübələrlə əlaqələndirmək vacibdir. Məsələn, məşhur eksperimental model "boş kürsü" dir. Bir bədən simptomunu həll etmək üçün bir təcrübə nümunəsi verə bilərəm: müşavirə zamanı müştəri keçmişdə onu incidən və qorxudan adamın sözlərini eşitdiyini hiss etməyə çalışır. Onları indi ifadə edə bilər və keçmişdə olduğu bir vəziyyətdə özünü müdafiə edə bilər. Beləliklə, bir insan bədən sıxacından - boğazdakı bir yumurtadan rahatlaşa bilər.
Nəhayət, Gestalt terapiyası, hər hansı digər psixoterapiya kimi, ilk növbədə insan mərkəzlidir və fərqli müştərilər özünəməxsus Gestalt terapiyasını alırlar.
Tövsiyə:
Gestalt Terapiyası Psixoanalizdən Nə Ilə Fərqlənir?
Ümumiyyətlə, müştəri Gestalt terapiyası ilə psixoanaliz arasındakı fərqi hiss etmir - hazırda bir çox fərqli istiqamət var, buna görə də öz sahəsində inkişaf edən hər bir psixoloq müxtəlif istiqamətlərdən bir neçə metodu birləşdirərək hər bir müştəri üçün fərdi yanaşma seçir.
Boşanma Və Ya Boşanma Yaşayan Qadınlar üçün Gestalt Terapiyası
Həyatımda elə oldu ki, demək olar ki, eyni vaxtda gestalt terapiyasına başladım, ərimdən boşandım və sevgilimlə ayrıldım. Eyni zamanda ilk müştərilərim oldu. Bunlar boşanmaqda olan, boşanmaq üzrə olan və ya qarşılıqsız sevgi yaşayan qadınlar idi.
Gestalt Terapiyası Qaydaları Və Oyunları
Gestalt terapiya üsulları, əsasən "qaydalar" və "oyunlar" adlandıracağımız iki münasibət qrupu ətrafında cərəyan edir. Qaydalar azdır və ümumiyyətlə onlar əvvəlində ətraflı şəkildə təqdim olunur və təsvir olunur. Oyunlar, tam bir siyahı tərtib etmək çox çətin və imkansızdır, çünki təcrübəli bir terapevt zaman zaman yeni oyunlar asanlıqla ortaya çıxara bilər.
Qəzəb Enerjisi - Konstruktiv Istiqamətdə
- İndi mən müəyyən mənada neqativ emosiyaların görünüşünü izləməyi öyrəndiyim, artıq onları boğa bilməyəcəyim və ya istəmədiyim bir mərhələdəyəm, amma düşünürəm ki, başqalarına atmaq ətraf mühitə uyğun deyil. və başqa yolları bilmirəm. Həmsöhbətin hansısa bir sözünün və ya hərəkətinin və ya sadəcə bir hadisənin güclü şəkildə toxunduğu və içəridən duyğuların qaldırılması üçün bir təkan verdiyi anda nə etməli olduğum dəqiq taktiki, müvəqqəti də olsa üsullarla maraqlanır.
Gestalt Terapiyası Baxımından Atalıq Və Analıq
Psixoanaliz psixologiyada uşaqlar və valideynlər arasındakı münasibət mövzusuna başladı. Ədəbiyyatda bu daha erkən başladı-Eschylus, Shakespeare, Hugo, Dostoevsky-Tolstoy-Turgenev. 20. əsrə qədər atalıq haqqında daha çox şey var idi, sonra analıq haqqında yazmağa və araşdırmağa başladılar.
