2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Elə olur ki, həyatdan zövq almaq o qədər də asan deyil. Bəzən bunu xüsusi öyrənmək lazımdır. Mən təhsil aldım.
Birincisi, həyatın zövqünün səyahət və ya əyləncə kimi böyük və parlaq bir şeylə əlaqəli olmadığını öyrəndim. Baxmayaraq ki, bu da. Və bunun üçün çox pul lazım olan şey deyil. Həyatımızdakı ən vacib və yaxşı şeylər, bildiyiniz kimi, pulsuzdur. Həyatın zövqünü hər gün müxtəlif xırda şeylərdən əldə etmək olar. Burada əsas şey düzgün tənzimləməkdir.
Səhər yuxudan durub qaçırdım. İndi belə görünür: yavaş -yavaş gözlərimi açıb yumuram. Əsnəyirəm. Gərmə. Yenə əsnəyirəm. Özümü rahatlaşdırıram, gözlərimi açıram. Pəncərənin yanında səssiz maşınların gurultusunu eşidirəm. Sükutdan, bu zümzümədən, mavi səhər işığından və sərin havadan, yatağın yumşaqlığından və tavanın ağlığından zövq alıram. Quşların cingiltisini eşidirəm və nəfəsim xoşbəxtlikdən dayanır.
Əslində hər şeydən zövq almaq olar.
Məsələn, avtobuslardan. Zarafat etmirəm. Hətta bir dəfə bunun üçün pul ödəmişəm. Həyat yoldaşımla birlikdə İsraildə yaşadıq və vətəndaşlıq almaq üçün sözdə mərhələli prosedurdan keçdik. Müvəqqəti yaşayış vizası üçün müsahibədə İsraildən nəyi sevdiyimi soruşdular. Təəccübdən həqiqəti dedim: təbiət və avtobuslar. Ümumiyyətlə, mənə viza verilməyib.
Beləliklə, avtobus haqqında. İsrailin isti yayında küçədən bir İsrail avtobusuna minəndə cənnətə getdim. Vəhşi istilik sərin hava axınlarına yol verdi, nədənsə avtobusda həmişə pulsuz oturacaqlar var idi. Avtobusun sonuna qalxaraq pəncərənin yanındakı sərbəst oturacağın üstünə yıxıldım, ayaqlarımı uzadıb əylənməyə başladım.
Mən də hər şeydən zövq almağa çalışıram və əgər bu nəticə vermirsə, bu mənim üçün bir şeyin dəyişdirilməsi lazım olduğuna işarədir.
Məsələn, masada oturan sinifdən ingilis dilini öyrənməyə çalışdım. Və hər şeydən çox yoruldum və əsəbiləşdim. Sonra filmlərdən və altyazılı televiziya proqramlarından ingilis dilini öyrənmək fikri ortaya çıxdı. Buna görə məmnuniyyətlə edə bilərəm.
Kamp etməyi sevirəm, amma çadırda yatmağı sevmirəm. Mənim üçün o qədər ağrılı idi ki, bir gecədən çox səyahət etməkdən imtina etməli oldum, çünki gücüm çatmırdı. Ancaq bir şəkildə, adi bir gəzintidə, meşənin ortasındakı qatlanan bir kresloda oturub çadıra baxırdım və ağlıma gəldi. Çadır kiçik bir ev kimi böyük olarsa və içərisində şişmə bir döşək və əsl bir yataq olsaydı və "damda" mesh pəncərələr olsaydı, tamamilə fərqli bir məsələ olacaq! Düzdür, hələ belə bir çadır almamışıq, amma əsas odur ki, indi hara gedəcəyimiz aydındır.
Demək istəyirəm ki, qayğı göstərsəniz, demək olar ki, həmişə zövqlə yaşamağın yolunu tapa bilərsiniz. Ancaq bunun üçün əvvəlcə zövq almaq hüququnuzu tanımalısınız. Və hər kəs bunu özünə vermir. Axı, "iş vaxtdır - əyləncə bir saatdır" və "mən əlifbadakı son məktubam" və ümumiyyətlə əvvəl başqaları haqqında düşünməlisən, sonra da özün haqqında düşünməlisənsə, əks halda eqoizmdir. İstədiyimizi deyil, lazım olanı etmək üçün hansı zövqdən danışa bilərik. Yəqin ki, demək olar ki, hamımız bu paradiqmada tərbiyə almışıq. Buna görə də zövqlə yaşamağı öyrənməli olursan. Ancaq yaxşı xəbər budur ki, öyrənə bilərsiniz! Elə olur ki, bunu özünüz etmək o qədər də asan deyil, çünki uşaqlıqdan mənimsənmiş münasibətlərin yükü müdaxilə edir. Və burada bir psixoloqun köməyindən istifadə edə bilərsiniz.
Ümumiyyətlə, xoşbəxtlik var və yaxındır! Və xoşbəxt olmağı öyrənə bilərsiniz! -
Tövsiyə:
Münasibət - Qəzəb - Yaxınlıq - Şüur - Xoşbəxtlik
"Əjdahanın Oyanışı" bədən-enerji gimnastikası dərslərində, meditasiyadan sonra, bədən enerji ilə dolduqda və ruh sakitləşdikdə, satsang-a keçirik: həyatın mənaları və həqiqəti haqqında söhbət . Bu anda, bir qayda olaraq, adi bir sual eşidilir (fərqli səslənə bilər, amma mahiyyət həmişə eynidir):
Xəstəlik Xoşbəxtlik əldə Etməyin Bir Yolu Olaraq. Xəstəxanaya Gediş -gəliş
Xəstələnmək sağlam deyil. Ağrıyır, ağrıyır, narahatdır. Çarəsiz, əsəbidir. Bu çox səy tələb edir, bədən üçün baha başa gəlir, pul xərcləyir, planları pozur, bütün ailəni həyəcan vəziyyətinə gətirir. Və yenə də bir gün özümüzü burada - xəstəlikdə və xəstəxanada görürük.
Uğur Və Xoşbəxtlik Duyğularınızın Fərqinə Vararaq Təyin Olunur
Bir insan duyğuları təkcə tez -tez deyil, hətta düşündüyümüzdən daha çox yönləndirir. Psixoloq John Gottman və həmkarları, yeniyetməliklərinə qədər dörd yaşlı uşaqları olan ailələri təqib etdilər. Gottman, valideynlərin və uşaqların emosional vəziyyətlərdə necə ünsiyyət qurduqlarını, hansı səhvləri etdiklərini və hansı problemlərdən qaça biləcəklərini anlamağa çalışdı.
Erich Frommun əsl Sevgi, Xoşbəxtlik, Azadlıq, Narahatlıq Və Tənhalıq Haqqında 30 Qənaət Sitatı
Sizə həyat verən sitatlar, ən narahat insan suallarına cavab verən sitatlar təqdim edirik. Görkəmli alman filosofu və psixoloqu Erich Fromm ruhumuzun və narahatlıqlarımızın sirlərini bizə açır və azadlığımızı və xoşbəxtliyimizi tapmağımıza kömək edir.
Yaşanmamış Xoşbəxtlik üçün Bir Metafora Olaraq Qəzəb
Yaşanmamış xoşbəxtlik üçün bir metafora olaraq qəzəb. Qəzəb, şüurda yaşanmamış, fərq edilməyən, icazə verilməyən və ya icazə verilməyən xoşbəxtlik metaforası olaraq. İndi həyatımın bu mərhələsində qəzəbi bu şəkildə düşünmək istəyirəm, bu formada mənim üçün qeyri -adi bacarıqlıdır və bir növ xoşbəxtliyin sələfi kimi.
