2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
"Biz hər zaman etdiyimiz şeyik. Buna görə də mükəmməllik bir hərəkət deyil, bir vərdişdir."
Aristotel
"Əməl səp - vərdiş biç, vərdiş ək - xarakter biç, xarakter ək - taleyi biç".
Konfutsi
Bir adamın problemini bir neçə görüşdə, hətta bir anda həll etmək üçün müxtəlif rəqəmlərin vədlərinə niyə şübhə ilə yanaşıram və bunu marketinq hiyləsindən başqa bir şey hesab etmirəm?
Sadə bir sınaq keçirin: hər gün atlamadan, nahardan əvvəl bir stəkan su içmədən, bu hərəkəti normaya çevirmədən və ya səhər məşqlər etmədən başlayın. Və ya 3 gün ərzində maşın sürməyi öyrənməyə çalışın. Bəs Bazar ertəsindən etibarən təmiz bir təbəqə ilə həyata başlamaq üçün vədlər nələrdir?
Eyni şey, məsələn, bir həyat yoldaşı, ünsiyyətdəki problemləri həll etmək üçün bir neçə görüşə arxalanaraq psixoloqa müraciət etmək üçün gəldikdə olur. Bəli, ilk görüşdən qalxa bilərlər, amma bir müddət sonra böyük ehtimalla əvvəlki sxemə qayıdacaqlar.
Dəyişikliklərin davamlı olması üçün yeni bir vərdiş, şərtli bir refleks və nəticədə yeni bir sinir şəbəkəsi formalaşdırmaq lazımdır.
Sabit davranış modeli bir neçə gün ərzində formalaşa bilməz.
Müxtəlif mənbələrə görə, sabit bir refleksin formalaşması bir aydan altı aya qədər davam edir və bəzi hallarda daha da çoxdur.
Refleksin yaranma sürəti problemin mürəkkəbliyindən, emosional əhvaldan və nöroplastikadan asılıdır.
Bir insan problemi həll etmək üçün nə qədər çox həvəslənirsə, o qədər tez yeni bir refleks meydana gələcək.
Şiddətli zehni sərtliyi olan insanlarda yenidənqurma daha yavaş baş verir. Məsələn, uşaqlarda psixika daha plastikdir. Vərəsəlik verməyə tələsmədiyi, köklü uyğunsuz münasibətləri olan bir yetkindən daha sürətli və daha asan bir şey öyrənirlər.
Eyni zamanda bir neçə il dalbadal psixoloqa getməyə zəng etmirəm. Şəxsi təcrübəmə əsaslanaraq, müəyyən bir problemin həllinə diqqət yetirsəniz, 10-20 seans kifayətdir. Bu müddət ərzində davranışınızın qeyri-adaptiv modellərini, məntiqsiz düşüncələri, özünü tənzimləmə texnikasını və yeni qavrayış və cavab modellərini inkişaf etdirmə texnikasını mənimsəməyi öyrənə bilərsiniz.
Psixoloq dəstək verir, diaqnoz qoyur və dəyişiklik üçün lazım olan vasitələri verir. Dəyişiklikləri şəxs özü edir.
Sehrli bir həbə ümid edirsinizsə, onda bir şamandan, sehrli düşüncədən kömək istəyin (zarafat etməklə). Koqnitiv-davranışçı psixoterapiyanın mahiyyəti, sistematik təlim vasitəsilə insanda yeni reflekslər formalaşdırmaqdır.
Təcrübəmdə, müştəri bu müddət ərzində 10-20 seans keçir və sonra müstəqil olaraq əldə etdiyi bilik və bacarıqları gündəlik həyatında tətbiq etməyə çalışır.
Nəticəni möhkəmləndirmək üçün dəstəyə ehtiyacı varsa, bir müddət sonra yenidən gələ bilər.
Həll etməyi öhdəmə götürmədiyim bir sıra problemlər var. orada bir həkimin səriştəsi tələb olunur (bir insanın davranışını tənqid etmədiyi və müalicəyə davamlı müqavimət göstərdiyi zaman psixogen deyil, orqanik bir problem).
Tövsiyə:
Bu Baş Vermir Və Ya Təcrübədən Bir Hadisə Deyil
Və yenə də zədə haqqında. Bir vaxtlar uşaq müəssisəsində işləmək imkanım oldu. Psixoloq dərəcəsində oturan bir psixoanalist üçün ən maraqlı xidmət yerini sizə deyə bilərəm. Yaxşı, bir gün ofisimin qapısı açıldı və bütün uşaqların ən mürəkkəb patologiyasının sahibi olması ilə məşhur olan on beş yaşında bir qız astanada göründü.
Tez Düş, Tez -tez Qalx
Ruhi xəstəliklər yoxdur. Tam savadsızlıq var. Buna görə də, birdən sidik başına vurduqda və ya ruh topuqlara girəndə ətraf mühit və reallıqla qarşılıqlı əlaqədə olaraq nədən yarandığımızı və bədənimizdə necə işlədiyini soruşmağın mənası var.
Arnold Beisserin Paradoksal Dəyişiklik Nəzəriyyəsinə əsaslanan Təşkilati Dəyişiklik
Başlamaq üçün A.Bayserin dəyişiklik nəzəriyyəsi haqqında bir neçə söz demək vacibdir. Orijinal dildə belə deyilir: Dəyişiklik kimsə olduğu kimi olanda baş verir, amma olmadığı kimi olmağa çalışanda deyil … Dəyişiklik bir fərdin dəyişdirmək və ya başqa bir insanın onu dəyişdirmək üçün məcburi cəhdləri nəticəsində baş vermir, əgər fərd kim olduğu üçün vaxt və səy sərf edərsə baş verir.
Mübahisə. Münasibətlərdə Tez -tez Mübahisələr. Nə Etməli? Niyə Baş Verirlər?
Mübahisə. Münasibətlərdə tez -tez mübahisələr … necə olur: Mərhələ 1. İlkin şüursuz mübahisə Birincisi, orijinal mübahisə şüursuz idi və eyni mövzuda iki fərqli insanın fikirləri arasındakı banal bir uyğunsuzluqdan yarandı. Bu mübahisəni ümumiyyətlə ən tez alovlanmağı, səfərbər etməyi, ən çox xolerik və ya sanguine bir adamı bilən tərəfdaş qazanır.
Seks - Qadınlar Bunu Necə Istəyir? Niyə ər -arvad Tez -tez Bir -birini Başa Düşmür?
Ölkəmizdə "cinsiyyətin olmadığı" vaxtlar artıq geridə qaldı! Yeri gəlmişkən, SSRİ ilə ABŞ arasındakı bu "telekonfrans" ı, bu ölümsüz ifadənin söylənildiyini yaxşı xatırlayıram! İndi seks haqqında çox danışılır və yazılır və bəzi gənc və təhsilli kişilər Neandertallar kimi davranmağa davam edirlər.
