Psixoterapiya Metaforası

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Mən nisbətən gənc bir terapevtəm, şəxsiyyətim hələ tam formalaşmamışdır və son vaxtlar getdikcə özümə aydınlıq gətirməyə çalışıram: kiməm, nə edirəm və niyə edirəm. Həm də dostlarımın, tanışlarımın və məni tanımayan insanların psixoterapiya etdiyimi bildikləri zaman mənə tez -tez suallar verməsi də ilham alır: "Bəs bir insan niyə psixoterapevtə getməlidir?", "Nə psixoterapevtdir? "Mənə nə verəcək?" və qeyriləri. Şəxsi həyatımın necə dəyişdiyinin təfərrüatlarına və nüanslarına girməyin (təlim keçməsi, şəxsi və qrup terapiyası, həyat təcrübəsi səbəbiylə) ikili təsir göstərdiyini gördüm. Oxşar təcrübə və çətinliklərlə üzləşənlər dərhal sözlərimi götürür və nə danışdığımı başa düşürlər. Yalnız belə bir dərinlik və belə bir təcrübə təcrübəsi olmayanlar daha çox qarışıq ola bilərlər və psixoterapiyanın vəzifəsinin nə olduğunu anlaya bilmirlər.

Uşaqlıqdan böyük bir xəyalpərəst olmuşam. Yalnız mənimki deyil, həyatımdakı hadisələrin inkişafı üçün müxtəlif ssenarilər hazırlamağı sevirəm. Və son 7 il ərzində gestalt yanaşmasını öyrəndiyimə görə, bir insanın həyatının necə qurulduğu və bir psixoterapevtin onunla necə qarşılıqlı əlaqədə olduğuna dair metaforalar tez -tez beynimdə görünməyə başladı. Elə bu gün bir mini hekayə ilə nəticələnən belə bir metafora sahib oldum. Yeni bir şans olmadığı ehtimalı var, amma mənim üçün olduqca sadədir və terapevt işinin gözəlliyini və bu prosesdə baş verən dəyişiklikləri açıq şəkildə göstərir …

(İkinci şəxsə yazmaq istədim) Təsəvvür edin ki, bir şofersiniz. Çöllərdən, meşələrdən, kiçik köhnə kəndlərdən tozlu, çöl tərəfli, qeyri-bərabər bir yolla gedirsiniz. Dar və havasız … uzun müddətdir ki, bütün keşiş titrəməkdən göyərmiş, yalnız irəli baxırsan və dayanmırsan, bu maşına necə gəldiyini və harada tələsdiyini xatırlamırsan. Bəli, narahatdır. Bəli, havasızdır. Amma güclü narahatçılığı görməməyi çox yaxşı öyrəndiniz. Axı həyat çətin bir şeydir, dözmək və güclü olmaq lazımdır (bu da nə vaxta qədər davam edəcək? Həm də bilinmir, amma dedilər) bir gün yaxşılaşacaq, fərqli olacaq, sadəcə səbirli olmalısan.

Tədricən, burada bir şeyin səhv olduğu düşüncəsi içinizə girməyə başlayır. Popo getmir, asanlaşmır, sadəcə çətindir və nəfəs almaq tamamilə mümkün deyil … Amma heç bir problem yoxdur! Sadəcə bir az yaxşılaşmalı, maşını tənzimləməlisən və hər şey yoluna düşəcək! Ön şüşəyə bir saçaq asırsınız, bədənin altına arxa işıq bağlayırsınız, güzgüyə aromatik bir ağac asırsınız … Amma problem budur! Daha yaxşı olmur! Buna paralel olaraq gücsüzlük və tənhalıq hissi də getmir … Sanki bir şey əskikdir. Sanki içinizdəki bir şey çöldən çox rahat və uyğun olmayan, amma çox vacib bir şey istəyir. Sanki hansısa vacib hissəniz donub qaldı. Çarəsiz bir addım atmağa qərar verirsən: bir mütəxəssisə - psixoterapevtə müraciət etməyin vaxtıdır.

Maşını dayandırdığınız nadir və qısa anlarda, eyni ruhani harmoniya mütəxəssisi, çoxlu ümidlər bağladığınız həssas baxışlarla, kəsilməz bir səslə və möhkəm yavaşlıqla sizinlə birlikdə oturur. Bəlkə də nəhayət, çürüklərdən gələn ağrının hiss olunmadığından əmin olmaq, kabinədəki bayat havanı necə düzgün nəfəs almaq (bu qədər bayat görünməməsi üçün) və maşını necə sürətləndirmək lazım olduğunu söyləyəcək. zərbələrdə zıplamağı dayandırır.

Psixoterapevtin ilk diqqət etdiyi şey bu maşında olmağın nə qədər narahat olmasıdır … Sizinlə danışmağa başlayır və soruşur ki, belə şəraitdə nə qədər vaxt keçirərdiniz? Hara gedirsen? Niyə bu qədər sürətli? Və niyə belə dözülməz şərtlərə dözmək lazımdır? Sizinlə və yolunuzla təəccüblü dərəcədə çox maraqlanır, ancaq bu cür şəraitdə sizinlə birlikdə olmaq olduqca çətindir.

Bunu sənə niyə dediyini əvvəlcə başa düşə bilməzsən. Ancaq qəribə də olsa, onun sözləri sizi təsirləndirdi. İçinizdəki bir şey hərəkət etdi, qarışdırdı. Və birdən, gözlənilmədən özünüz üçün sanki oyanmağa başlayırsınız. Bədən enerji ilə dolmağa başladı. Diqqət yetirməyə başlayırsan! Diqqət yetirin ki, bu çınqıl tullanmaqda nə qədər yoruldunuz. Vücudunuz necə ağrıyır və həqiqətən dərindən nəfəs ala bilmirsiniz. "Getməlisən" fikri əslində sənə aid deyil və sənə heç də yaxın deyil. Çox böyük bir narahatlıq və qorxu, utanc və ağrı yaşamağa başlayırsınız. Nə qədər dözməli oldun … Amma fərq etdiyin ən qeyri -adi şey bunların öz seçiminin nəticələridir. Özünüz bu maşına minməyə razılıq verdiniz, bütün bu müddət ərzində maşın sürdünüz, harada olduğunu başa düşmədiniz və özünüz də bu şərtlərə tab gətirməyi seçdiniz. Özüm.

Terapevtlə bir müddət danışdıqdan sonra dayandırmaq lazım olduğuna qərar verirsən. Həqiqətən dayan. İstəmədən əyləc vurursan, dayanırsan, maşından düşməyə qərar verirsən … Və … Ətrafdakı dünyanı görürsən. Ətrafınızda olanlara - təbiətə, ağaclara, quşlara, başınızın üstündəki mavi səmaya, yandırıcı günəşə diqqət yetirməyə başladınız … Huş, heyranlıq və eyni zamanda ən güclü narahatlıq hiss edirsiniz. Bu yerdə olmaq hissi sizin üçün yenidir. Və bütün bu vacib və son dərəcə çətin sualları verən şəxs yaxınlıqda olmasa bu qorxunun dəhşətə çevrilməsi mümkündür. Onun varlığı sizi istiləşdirir və daha yaxşı hiss edir. Görünür ilk dəfə yaxınlıqda başqasının nə demək olduğunu hiss etdin.

Qarışıqlıq qalib gəlir. Haradasan? Niyə burdasan? Bundan sonra hara gedəcəksən?..

Bu andan etibarən uzun səyahətiniz başlayır. Həcc ziyarətiniz. Bu köhnə, narahat, xarab olan avtomobili tərk etmək sizin üçün çətin və qorxuncdur. O, artıq sizin üçün əziz kimidir. Terapevtin varlığını hiss edərək bu addımı atmağa qərar verirsən. Bilinməyəndən qorxu və narahatlığı aradan qaldırmaqla yanaşı, başqa bir yol axtarmağa başlayırsan. Özünüzə gedən yol … Çox çətin bir iş olduğu ortaya çıxır, ancaq terapevtin iştirakı və böyük marağı sizə niyyətlərinizə, istəklərinizə və hisslərinizə inamı tədricən qaytarmağa başladığınız böyük bir dəstəklə xidmət edir.

Yaxından baxırsan, iyləyirsən, ətrafdakı hər şeyi hiss edirsən. Cəsarətli addımlar atırsan, həm irəli, həm də geriyə hərəkət edirsən, büdrəyirsən, inciyirsən, yaralarını yalayırsan, dəyişiklik verirsən. Ətrafınızda etibar edə biləcəyiniz və istilənə biləcəyiniz başqalarını axtarırsınız. Yeni bir yola, yeni, naməlum və həyəcanlı bir yola sevinirsən. Həyatına həqiqətən toxunursan …

… 3, 5 və bəlkə də 10 ildən sonra … Kiçik deliklərdən məharətlə qaçaraq geniş bir magistral yolda gözəl və rahat bir helikopter sürürsən. Özünüzə uyğun bir sürətlə sürürsünüz, yoldan əsl zövq alırsınız. Külək bütün bədənə xoş bir şəkildə əsir. Yolda başqa sürücülərlə qarşılaşırsınız: kiməsə gülümsəyirsiniz, kiməsə salam verirsiniz, bir -birinizi tanımaq və kapuçino içmək üçün kiməsə dayanırsınız. Və kiminsə ətrafında gəzib uzaqlaşmağa çalışırsan. Ən gözəl şəhərlərin, inanılmaz yüksək dağların və sıx meşələrin yaxınlığında maşın sürürsən. Bəzən özünüzü o qədər həyəcan və qeyri -müəyyənlik hiss etdiyiniz qaranlıq uzun tunellərdə görürsünüz ki, ora gedəcəyiniz barədə düşünməyə belə başlayırsınız … Amma bir müddət sonra yenidən günəşdə yuyulub geniş bir düz yola çıxırsınız. və digər gülümsəyən sürücülər.

Özünü tapdığın yer ruhunu sevinclə doldurur. Maraq və ehtirasın səni apardığı yerə tam olaraq gedirsən. Bəli, yolunuzda çoxlu bilinməyənlər var, ancaq varlığın özü sizi dəstəklədiyinə əminlik var. Hansı yolu idarə etmək istədiyinizi və səyahətinizi kimlə bölüşmək istədiyinizi dəqiq bilirsiniz. Və kim olduğunuzu bilirsiniz. Sən canlı bir insansan: güclü və həssas, sevincli və kədərli, qəzəbli və qayğıkeş, kobud və incə, tələskən və yavaş, ehtiyatsız və diqqətli, azad və ehtiyaclı, sevilən və sevilən … Sən nəfəs alırsan, həyat da sənə nəfəs verir.

Sevdiyiniz bir əyləncəniz var - təbiətdə dayanmaq və nə qədər cazibədar ola biləcəyini müşahidə etmək. Bir gecə, gözəl bir dağ filində dayandınız, motosikleti bantın üstünə qoydunuz və dağın zirvəsinə qalxaraq qarşınızda uzanan mənzərənin inanılmaz sehrli bir mənzərəsini gördünüz. təmizlik və təmizlik bütün işıqların parıldadığı bir şəhərə çevrilir.dərin, təmiz dənizin ətəyində … Nə qədər illər əvvəl maraqlanaraq bütün həyatınızı alt üst edən adamla tanış olduğunuzu qeyri -ixtiyari xatırladınız. aşağı düşdü və özünüzə yol açmağınıza kömək etdi. Yolları, taleləri, bənzərsiz təcrübələri və varlıq həyəcanı ilə bütün şüursuz illərin itirilmiş vaxtından inanılmaz acılar və iki canlı insanın belə səmimi bir görüşünün minnətdarlığını yaşadınız. Bütün bunlar gözlərinizi nəmləndirdi. "Yaşadığın üçün təşəkkür edirəm …" deyərək sevgi ilə bütün kainata xitab etdin …"

**

Əminəm ki, hər bir insan istədiyi kimi yaşamaqda azaddır. Hər şeyə qadir deyiləm, başqasının həyatını "düzəldə" bilmərəm, güclə mükafatlandıra bilmərəm və ya böyük bir psixoterapiya ustası olsam da azadlığı təhvil verə bilmərəm. Mən edə biləcəyim tək şey səmimi olaraq başqasının yanında yaşamaqdır. Bu böyük bir cəsarətdir və eyni zamanda əsl mahiyyətimizin ən təbii təzahürüdür.

Bu dünyada insan olaraq qalmağımın ən yüksək məqsədi nədir bilmirəm. Ancaq son vaxtlar getdikcə daha çox inanıram: bütün ruhumuzla və bütün qəlbimizlə yaşamaqdan başqa çarəmiz yoxdur.