2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Getdikcə insanların ətrafdakıların necə olduğunu tam anlamadıqları və ya ümumiyyətlə anlamadıqları ilə qarşılaşıram. Uşaq ikən insanların niyə fərqli hərəkət etdiklərini, məndən fərqli olduqlarını anlaya bilmədiklərini düşünürdüm. Bu, Başqalarını olduğu kimi qəbul etmə yolunun başlanğıcı idi.
İş ondadır ki, hər birimiz özünəməxsus xüsusiyyətlərə, meyllərə, dəyərlərə, ehtiyaclara, maraqlara, şərtlərə və inkişaf faktorlarına malik olan unikal, bənzərsiz bir şəxsiyyətik. Fizioloji xüsusiyyətlərindən bəhs etmək olmaz. Hər birimizin öz tariximiz, motivlərimiz, istəklərimiz var.
Özünə hörmət nümunəsi ilə izah edim. Əksəriyyət özlərini ətrafdakılarla müqayisə etməkdən böyük stres və gərginlik yaşayır. Özünə dəyər sistemi "başqalarından nə qədər yaxşı və daha müvəffəqiyyətli olduğum" əsasında qurulur. Bu səbəbdən özünə hörmət son dərəcə qeyri-sabitdir, çünki hər gün yeni insanlarla tanış oluruq, özümüzü hər zaman ətrafımızla və hər kəsin bu və ya digər işin öhdəsindən necə gəldiyini müqayisə etdikdə yeni vəziyyətlərdə oluruq.
Nəticədə eniş -yoxuş alırıq, sonra üstünlük hissi, sonra dəyərsizlik hissi. Anksiyete artır və fəaliyyətlərinizi tam inkişaf etdirməyə, açmağa və hətta iflic etməyə imkan vermir. Qismən bu sahədən, "bacarmasam nə olar?" Axı, həmişə daha yaxşı, daha təsirli və daha müvəffəqiyyətli biri olacaq. Hər şeydə birinci olmaq mümkün deyil.
Beləliklə əldə edirik:
1) Sahələrində birinci olmaq üçün hər şeyi aparan bir istək. Kriteriyaları bir təzahürə qədər daraldırıq - vəsvəsə hissi bizi kürsüyə qalxmağa vadar edir.
2) Ətrafımızdakıları öz fonunda üstünlüyümüzü hiss etmək üçün dəyərdən salırıq.
3) Hər hansı bir qiymətləndirməni qərəzli olaraq qəbul edirik və ona düşmənçiliklə reaksiya veririk.
4) Bütün mühiti şiddətli rəqabət tələb edən düşmən bir mühit kimi qəbul edirik.
5) Fəaliyyətə başlamazdan əvvəl özümüzü uyuşmuş hiss edirik (əgər nəticə verməsə və ya kimsə məndən daha yaxşı öhdəsindən gəlsə? Özünə hörmət daha da aşağı düşəcək).
6) Özümüzü bağlayırıq və fəaliyyətimizi boğuruq (cəhd etməmək daha yaxşıdır).
7) Başqalarının uğuru səbəbiylə qıcıqlanma və təcavüz.
Bu niyə baş verir?
Adətən bu özünü qiymətləndirmə sistemini ailədən və yaxınlarınızdan miras olaraq alırıq. Təhsil sistemi, öz növbəsində, bu düşüncə tərzini dəstəkləməkdə son dərəcə güclüdür. Məktəblər və universitetlər, bir insana diqqət yetirməklə yüklənmədən, hər şeyi fərdi bir fəaliyyət tərzinin inkişafına imkan vermədən bir amilə görə quraraq bir -biri ilə müqayisə və qiymətləndirmə, rəqabət qoyurlar. Arifmetik ortalamaya əsaslanaraq standartlardan çıxanları məhdudlaşdıran budur.
Və əlbəttə ki, standart metodlardan istifadə edərək fərdi seçimləri ciddi şəkildə məhdudlaşdıran vəzifələri yerinə yetirməyinizi tələb edən işlər. Axı, eyni iş üsulları və üslubları hər kəs üçün uyğun deyil. Bu səbəbdən Google və Apple kimi qeyri-standart yanaşmaları təşviq edən şirkətlər bu qədər təsirli olur.
Qeyd etmək lazımdır ki, bütövlükdə cəmiyyət də narahatlığın və özünə şübhənin artmasına kömək edir. Bu gün bir insanın "yaxşılığını" qiymətləndirməyin əsas meyarı uğur, güc, puldur. Bu barədə ayrı bir məqalədə yazacam.
Bütün bunlar başqalarını Başqaları kimi qəbul etməyi dayandırmağımıza gətirib çıxarır, ancaq insanlığı unudaraq yalnız standart, ümumi qəbul edilmiş meyarlar prizmasından keçir.
Bunun üçün nə etməli?
Yuxarıda təsvir edilən düşüncə tərzi, çox qeyri -sabit bir xarici amildən asılı olması səbəbindən təsirsiz olduğunu göstərdi.
Qərar çox sadə görünəcək, amma praktikada həyata keçirmək çətindir, çünki bir çox düşüncənizi izləməli və adi dəyərlər sisteminizi zaman zaman dəyişdirməlisiniz.
Dünənki ilə müqayisədə özünüzü qiymətləndirmək daha təsirli olur
Şəxsi uğurlarınızı və uğursuzluqlarınızı, zamanla inkişafınızı, müəyyən bir müddət ərzində necə dəyişdiyinizi müqayisə etmək deməkdir. İnkişaf şərtlərinə, imkanlarına, xüsusiyyətlərinə və nəticələrinə obyektiv baxmaq. Bu istinad çərçivəsi xarici faktorlardan daha sabit olan daxili faktorlara bağlıdır. Bu, digər insanları Başqaları kimi görməyə imkan verir və hər kəsi daha fərdi qəbul etməyə kömək edir, onlara qarşı aqressivliyi və tənqidi azaldır. Həm də narahatlığı azaldır, özünə hörməti tarazlayır və ətraf mühitlə daha səmərəli qarşılıqlı əlaqə qurmağa imkan verir.
Tövsiyə:
Aşağı Və Yüksək özünə Hörmət: Səbəbləri, əlamətləri, Insan Həyatına Təsiri. Bu Vəziyyətdə Nə Etməli?
Təcrübəmdə müştərilərin mənə verdikləri sualla daim qarşılaşıram: "İnsanlar niyə mənimlə belə rəftar edirlər, özümə olan hörmətimdə nə problem var?" Əvvəlcə prinsipcə özünə hörmətin nə olduğunu anlayaq. Bu, özünüzü, güclü və zəif tərəflərinizi qiymətləndirməkdir.
Özünə Hörmət Aşağıdırsa, özünə Hörməti Necə Artırmaq Olar?
Müştərilər mənə bir sual ilə gəlirlər: özünə hörməti necə artırmaq olar? Adətən, insanlar özünə hörmətdən danışanda, həyatlarında xoşbəxtliyin olmamasına birbaşa təsir edən mifik bir şeyi nəzərdə tuturlar. Söhbət əsnasında bir insanın sevincsizlik, həyatdan narazılıq və narahatlıq hissi olduğu ortaya çıxır.
Niyə Aşağı özünə Inam Daha Da Aşağı Düşməyə Meyllidir
Özünə hörmət, digər insanlarla müqayisədə həyatla nə qədər yaxşı mübarizə apardığımıza dair təsəvvürlərimizin cəmidir. Özünə hörmətin normal vəziyyəti bunu görmədiyiniz və düşünmədiyiniz zamandır. Ümumiyyətlə yaxşı olduğunuzu hiss edirsiniz.
Özünə Hörmət Və özünə Hörmət
Özünə hörmətinizi artırın, inkişaf etdirin. Bu ifadə çox tez -tez baş verir. Özünə hörmət nədir? Yüksəltmək nə deməkdir? Bu sualı özünüzə vermisinizmi? Bəlkə bəli. Burada hər şey aydın görünür. Daha yaxından baxmağa çalışaq. Belə ki, özünə hörmət … Təmsil və özünə münasibət, özünə münasibətdə yaşanan hisslər.
Özünə Hörmət: Yüksək Və Ya Qeyri-kafi Yüksək?
Mənimlə əlaqə saxlayan müştərilərin çoxu özlərinə hörmətin aşağı olmasından narahatdırlar. Başa düşməyə başlayanda paradoksal bir vəziyyət yaranır: özünə hörmət aşağıdır, istəklərin səviyyəsi yüksəkdir. Psixoloji quş dilindən tərcümədə, bir insanın çox şey istədiyi, ancaq özünü ləyaqətsiz hesab etdiyi anlamına gəlir.
