2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Son vaxtlar daha çox müştərim yuxusuzluqdan şikayət etməyə başladı. Əlbəttə ki, rəğbətlə ah çəkdim və yatmazdan əvvəl süd və bal içməyi məsləhət gördüm. Əksinə, nə deyəcəyini bilmədiyi üçün nəzakətlə məsləhət verdi. Ancaq ağılın maraqsızlığı və bir neçə yuxusuz gecə sizinlə bölüşdüyüm nəticəni verdi.
Kompüter texnologiyası insan beyninə bənzətməklə yaradılmışdır. O necə işləyir? Elektrokimyəvi bir impuls iki nöqtə, sinir hüceyrələri arasında "sürüşür". Bu "0-1" proqramlaşdırma dili üçün əsas götürülmüş "sıfır bir" kodlaşdırma sistemidir. Beynimiz ən müasir kompüterdən daha inkişaf etmiş bir kompüterdir!
Hamı bilir ki, kompüterdə kifayət qədər operativ yaddaş yoxdursa, donmağa və işləməyə başlayır. Bir qayda olaraq, onu təkmilləşdiririk. Gün ərzində bir çox işə başladıqda və kompüterdəki pəncərələr və fayllar kimi açıldıqda zehnimiz də "dona" bilər.
Adam yuxuya gedir və kompüter - ağıl "gözləmə rejimində" işləyir. Bəzən laptopu bağlayırıq, bir növ sönür və proqramlar işləməyə davam edir. Eyni şey bir insanla da baş verir. Açıq sənədləri varsa - hərəkətlər gün ərzində başlamışdır, hətta yatağa gedəndə belə "kompüter" onları "heç olmasa unutmamağa" çalışaraq onları emal etməyə davam edir.
Günün bir növ "Bitməmiş Gestalt" ı. Təsəvvür edin ki, bir il ərzində yüzlərlə, ömrü boyu minlərlə toplanmışdır. Ya tamamlanmalı (tamamlanmalıdır), ya da bağlanmalıdır (bunu etməyəcəyimə qərar ver və günahkar hiss etmədən təhlükəsiz şəkildə unut).
İndi birbaşa hərəkətlərə keçək.
1. Gecə yarısı oyandınızsa, ayağa qalxıb bir kağız götürün və indi başınızda olan hər şeyi yazın. Gələcək kitabınız üçün bu material ola bilər.
2. Yatmazdan əvvəl gələcəyə ekskursiya etmək faydalıdır. Gündəlikdən istifadə edə bilərsiniz: günün nəticələrini yekunlaşdırın və sabah üçün bütün vəzifələrinizi yazın (cəsarətli üçün - bir həftə, bir ay, bir il, 5 il, 20 il).
3. Gün ərzində, hətta, xüsusən də indi, karantində, planlayıcınıza fikirlərinizi yazın. Təsadüfən ata biləcəyiniz dağınıq kağız parçalarına yazmamağa çalışın.
4. Gün ərzində yazdığınız məlumatları toplayın və təşkil edin.
5. Birdən. Kitab yazmağa başlayın. Bir kitab yarımçıq dövrləri yazmaqdan ibarətdir. İnsan həyatından danışır, xatırlayır, yenidən yaşayır. Bədii bir süjetli bir qəhrəmanın həyatından yazsa belə, bu, mütləq həyatındakı bir şeydən bəhs edir.
6. Gündəlik saxlayın. Bu da döngələrinizi bağlamaq üçün bir yoldur. Ağıllı və müvəffəqiyyətli insanlar gündəlik saxlayırdılar - axşam saatlarında masada oturub keçmiş günü təsvir etdilər. Unutmayın ki, böhran və müharibə dövründə kağız və qələm və ya qələm hər zaman yüksək qiymətləndirilirdi - nəyə yazmalı və nəyə yazmalı. Əbəs yerə deyil, elə deyilmi?
7. Gözlərinizi yumaraq, gününüzü doldurduğunuza və sabah sizə verəcəyi imkanlara görə həyata təşəkkür etməyə başlayın.
Gecən xeyrə qalsın və şirin yuxular.
Tövsiyə:
Xəyanət. Bununla Necə Məşğul Olmaq Olar? Nə Etməli? Necə Qalxıb Getmək Olar
Bilirsən xəyanətin ən çətin tərəfi nədir? Bunlar xəyanətə qarşı incə hisslərdir. Xəbərin şokundan sonra bu qədər ağrılı bir şəkildə düşən bu inanılmaz xəyal qırıqlığı, bütün isti duyğuları boş yerə yandırsa nə qədər sadə olardı. Sevgi yoxdur, qəzəb və xəyal qırıqlığı qaldı, səhifəni çevirib getdilər.
Rədd Cavabı Ilə Necə Məşğul Olmaq Olar
Rədd hissi böyümənin bütün mərhələlərində hər birimizə tanışdır: - Get, səninlə oynamayacağıq! - Üzr istəyirəm, amma sən mənim tipim deyilsən … - Vakansiyamıza cavab verdiyiniz üçün təşəkkür edirik. Sizə geri zəng edəcəyik. Rədd edilməklə üzləşdiyimiz zaman elə bir şiddətli ağrı yaşaya bilərik ki, sanki ağlım qaralır və yer ayaqlarımızın altında sürüşür.
Travma Ilə Necə Məşğul Olmaq Olar?
Hər birimizin ehtiyac duyduğu ilk şey rahatlıqdır Və ən çox nəyi və necə edəcəyimizlə bağlı məsləhət və təlimat alırıq. ⠀ Özümü pis hiss etdiyim zaman bütün bu tövsiyələri qəbul edə bilməməyim məni həmişə təəccübləndirdi. Şəxsi uzaqlaşdırmaq istədim, yaxınlaşdırın Ancaq belə anlarda ən dözülməz olan təklik hissi idi ki, mənimlə hisslərimi bölüşəcək heç kim yox idi - sadəcə rəğbət bəsləyirdi.
Mənfi Məlumat Axını Ilə Necə Məşğul Olmaq Olar? Özümüz üçün Yaratdığımız Reallıq
Dünyamızda bir illüziya nədir? Reallıq nədir? Hal -hazırda çox adam gülür və ağlayır. Kimsə kədərlənir, kimsə darıxır, kimsə dəlicəsinə xoşbəxtdir. Düşünürəm ki, bu anda bir çox insanın başına gəldiyinə şübhə yoxdur. Bütün bu proseslər realdır.
Gecikmə Ilə Necə Məşğul Olmaq Olar. Necə Gecikdirmək Olmaz
Gecikmə, hər şeyi "sonraya" təxirə salmaq meylidir (vacib və təcili olanlar da daxil olmaqla!). Bir insan çox vaxt içində olduğu zaman bu vəziyyət əsl problemə çevrilir - planlaşdırılan işlərin daimi "pozulması", keyfiyyətsiz nəticələr və nəticədə stress, günahkarlıq, çətinliklər və əldən verilmiş imkanlar.
