2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
"Bir çox psixoloqla işləmişəm. Problemlərimi və hətta səbəblərini dərk etməyi bacarıram. Amma həyatımı dəyişməyə qətiyyən başlaya bilmərəm. Mənə elə gəlir ki, heç nə alınmayacaq və əllərim ruhdan düşüb. Bu niyə baş verir? Yəqin ki, son nöqtəyə çatmalıyam - itirəcək bir şey qalmadıqda ".
Ondan itələmək və çuxurdan tullanmaq üçün həqiqətən dibə batmaq lazımdırmı? Ancaq atlama üçün güc qalacaqmı?
Ən azından bəzi daxili qaynaqlar varkən və itiriləcək bir şey olarkən aktyorluğa başlamaq daha yaxşı deyilmi? Axı, yenisindəki hər hansı bir dəyişiklik həmişə insanın köhnə bir şeyi itirməsinə səbəb olur. Sizin rahatlıq zonanız. Çox vaxt bu, yaxşı olduğu zona deyil, adi olduğu yerdir.
Bir insan bu vərdişini uzun müddət xoşbəxt etməsə də, onu tutmağa davam edir. Və ya bəlkə də heç vaxt olmadı. Ancaq bir gün hər şeyin dəyişəcəyinə ümid etməyə davam edir.
Bir neçə ildir ki, bir şey geyinmiriksə, bəyənmir və ya heç uyğun gəlmirsə, onu saxlamağın nə mənası var? Ən azından bir dəfə daha qoyulub bizi sevindirmək ehtimalı nədir?
Niyə insanlar tanışlarına - xoşbəxtlik gətirməyən şeyə bu qədər möhkəm yapışırlar və dəyişiklikdən qorxurlar?
Çox vaxt səbəb, vəziyyətə nəzarəti itirmək, təhlükəsizlik hissini itirmək qorxusudur. Dəyişiklik qorxusu, bir şeyi dəyişdirmək istəyərkən keçmişdə yaşanan güclü mənfi duyğulara əsaslanır.
Digər səbəblər arasında nevrotik bir şəxsiyyət, yüksək narahatlıq, aşağı özünə hörmət və mükəmməllik ola bilər.
Dəyişiklik qorxusu, bir insanın böyük çətinliklərlə üzləşməsi (məsələn, sağlamlıq və ya maddi vəziyyətin ciddi şəkildə pisləşməsi) səbəb olduğu travmatik bir hadisə nəticəsində də yarana bilər. Buna görə də belə bir vəziyyətin təkrarlanmasından özünü qorumaq üçün əlindən gələni edir.
Çox vaxt dəyişiklik qorxusu uşaqlıqdan gəlir, bir uşaq valideynlərinin gözlənilməz boşanması, sevilən birinin ölümü, ailəsindən ayrılması, qəfil hərəkət və s.
Həm də çoxlu sərmayə qoyulan bir şeyi - duyğuları, ümidləri, gözləntiləri götürüb buraxmaq çox çətindir. Axı, dəyərli səhmlərimizi harasa qoymuşuqsa, dividend gözləməyə haqqımız var. Ancaq bir adam dividend olmayacağını bilsə, səhmlərini götürüb daha perspektivli bir layihəyə yatıra bilər. Gözləntilərimiz də belədir.
Ancaq yeni heç vaxt mükəmməl köhnə olmayacaq. Yenisi fərqli olacaq. Bir şəxs bir otaqlı mənzili iki otaqlıya dəyişərsə, əvvəlki mənzilini itirməsindən çox peşman olarsa, yeni mənzili sevməyəcək və daim köhnə ilə müqayisə edəcək. Və eyni ola bilməz, yalnız iki dəfə çoxdur. O fərqlidir.
Əgər köhnəni buraxa bilmirsinizsə, ora nə dəyərli bir sərmayə qoyulduğunu anlamalı və sərmayənizi götürməlisiniz. Vəziyyətlərin özləri nadir hallarda dəyərlidir. Dəyər onlarla əlaqəli duyğularla təmsil olunur. Beləliklə, bu duyğuların nə olduğunu, bir insan üçün niyə bu qədər dəyərli olduğunu və onları başqa bir şəkildə necə qəbul edə biləcəyini anlamalısınız. Və nəhayət köhnə şərtləri dəyişdirmək mümkün olacaq, çünki onlar artıq dəyər verməyəcəklər.
Tövsiyə:
Qüsursuzluğunuzu Qəbul Etmək Niyə Bu Qədər çətindir?
İdeal insanların təbiətdə olmamasına baxmayaraq, cəmiyyət hər yolla bizə hər kəs üçün məcburi bir norma olaraq deyil, həm də bu dünyada yeganə varlıq forması olaraq ideal arzusunu yükləyir. Mükəmməl görünüşlü qızlar jurnalların üz qabıqlarından baxırlar.
Niyə Xoşbəxt Olmaq Bu Qədər çətindir?
Niyə xoşbəxt olmaq bu qədər çətindir? Bu suala cavab vermək üçün dərin keçmişə nəzər salmalıyıq. İnsan ağlı, Homo Sapiens növünün ortaya çıxmasından bəri yüz minlərlə il ərzində inkişaf etmişdir. Ancaq ağlımız zarafatla zarafat etmək, sevgimizi elan etmək və ya yalan danışmağı öyrənmək üçün inkişaf etməmişdir.
Bizə Zərər Verən Inancları Dəyişdirmək Niyə Bu Qədər çətindir?
Hər şey bu qədər sadədirsə, səhv bir inancınızı dəyişdirməyiniz lazımdırsa, niyə bağ tikməklə narahat olursunuz? Düşünməyi dayandırmaq üç dəqiqə çəkir: "Mən dünyanın ən pis və ən alçaq adamıyam". Psixoterapiya niyə bu qədər uzun sürür, həftələrlə həftələrcə bir psixoloqla nə danışa bilərsiniz?
Mühakimə Olunmayan Qavrayış: Nə Yaxşıdır Və Niyə Bu Qədər çətindir
Niyə mühakimə etməyən qavrayış bu qədər yaxşıdır və insanlar hələ də qiymətləndirmələrdən (və qiymətləndirici qavrayışdan) imtina etməyə tələsmirlər? Ümumiyyətlə mühakimə etməyən anlayış nədir? Bu, bir insanın ətrafındakı dünyada gördüklərinin qiymətləndirilməsi və müqayisə edilməsinin rədd edilməsidir.
Həyatımızı Yaxşılığa Doğru Dəyişməyimizə Mane Olan şey
Ailənin Gücü və Sosial Ssenarilər Adətən insanlar ailə ssenarilərindən çox asılıdırlar - uşaqlıqdan valideynlərimizdən öyrəndiyimiz həyat və davranış alqoritmləri. Eyni zamanda, valideynlərimizin həyatını bəyənib sevməməyimiz və onları təqlid etmək istəməyimizin o qədər də önəmi yoxdur.
