2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Çox vaxt insanlar bu dünyada yaxşı və gözəl olan hər şeylə əlaqədar güclü bir məhdudiyyəti olan psixoterapevtlərə müraciət edirlər. Məsələn, ən çox arzulanan işlə razılaşmırlar, ən çox arzulanan tərəfdaşlar deyil, özləri üçün ən yaxşı avadanlıq, mebel və paltar seçmirlər (və prinsipcə bütün bunları cəmiyyətdən gələn paylama kimi qəbul edirlər - "Vay! mənim üçün! "). Onlara gələn bu kiçik şey belə bir qəza kimi qəbul edilir, sanki ən yaxşısını almağa layiq deyillər.
Bir insanın ailəsində amansız tənqidlərə görə fürsətləri əldən verdiyini izləmək həmişə çox ağrılıdır (Bu sənin üçün deyil! Orada kimsə öhdəsindən gələcək, sən yox! Bəs əgər kimsə uğur qazansa - heç vaxt işləməyəcək, çünki kifayət qədər maraqlı və ağıllı deyilsən! Hər şeyə layiq deyilsən və ümumiyyətlə eqoistsən! Açgözsən və həyatdan çox şey istəyirsən! Bütün arzularını, artıq düşündüklərini sakitləşdir! həyatda yaxşı heç nə yoxdur!). Məhz belə bir münasibətdən sonra, həyatda əldə etmək istədiyimiz hər şeyə qadağa dərin səviyyədə formalaşır. Bu duyğu 2 yaşında, uşaq dünyanı kəşf etməyə, təkbaşına gəzməyə və bəzi hərəkətlər etməyə başlayanda yaranır. Tez -tez "yox", bağlama obyektlərindən (ana, ata, nənə və baba) qınaq və tənqid, zövqünüzü utancla ("istədiyimi edə bilmərəm") prosesdən gizlədir. Bir şeyi sındırmaq, oyuncaqlarınızı sındırmaq istəyirsiniz, ancaq bağlanma obyektinin qəzəbli bir fiquru şəklində dünyadan bir cavab alırsınız (əllərinizi itburnunuza və "Yaxşı, nə etdiniz?!" Sözləri). Bunun fonunda insanlar tez -tez almaq istədikləri hər şeyi unudurlar, sadəcə ailələrinə və yaxınlarına xoş gəlmək üçün, çünki erkən yaşda qohumların sevgisi arzuların təmin edilməsindən daha üstün bir ehtiyacdır.
Üstəlik, dərin bir səviyyədə "mən layiq deyiləm" ən dərin inancımız var, şüurumuzda almaq istədiyimiz hər şeyə layiq olmadığımızı söyləyən kiçik və çirkin bir insan görünür. Həyat sənə bir hədiyyə versə də və ya kimsə layiqli bir şey təklif etsə də (və çoxdan əldə etmək istəyirdin), çox güman ki, o daxili imiclə çirkinlik ilə xarici gözəllik arasındakı uyğunsuzluqdan qorxaraq imtina edəcəksən. sevinc, zövq və uğur ("Bu mənim üçün deyil!").
Ancaq bütün bunlar düzəldilə bilər, ancaq özünüz üzərində çətin, uzun və ağır işə hazır olun. Apni Self-Esteem təhsili uzun illər şəxsi müalicəyə əsaslanır, özünə hörmət səviyyəsini yüksəltmək üçün özünüz haqqında əsas hisslər, duyğular, təcrübələr və biliklər üzərində işləyə biləcəksiniz. Üstünlükləri və dezavantajları anlayacaqsınız, çatışmazlıqlarınız üçün bir tətbiq tapacaqsınız, həyatdan tam olaraq nə istədiyinizi başa düşəcəksiniz və ən əsası - dərin bir səviyyədə, həqiqətən əldə etmək istədiyinizə sahib olmaq üçün bu hüququ əldə edəcəksiniz, amma hələ də qəbul edə bilməzsiniz.. Bir çox kurs iştirakçısı nəhayət iş yerini dəyişə bildiklərini, kimlərinsə özünü hiss etməyə başladığını, kiminsə özünü birinci yerə qoymağı öyrəndiyini, istəklərini daha cəsarətlə bəyan etməyə başladığını və bəzilərinin arzularının yarısının artıq gerçəkləşdiyini söyləyirlər. !
İndi nə ilə işə başlaya bilərsiniz?
- İstəklərinizə qərar verin. Onları xüsusi bir arzu kitabçasına yazın. Bəzən siyahıya əlavə edə bilərsiniz.
- Gözlərinizi yumun və hər şeyə sahib olduğunuzu düşünün.
- Özünüzə layiq olduğunuzu söyləyin (bəzi təsdiqlər hazırladığınız nöqtəyə qədər). Əgər təkbaşına işləyirsinizsə, özünüzə "Mən buna layiqəm!", "Buna və bunlara sahib olacağam" deyərkən sizə ilham verən və ilham verən bir neçə ifadəni yazın. Təsdiqləri indiki zamanda yazmaq daha yaxşıdır - məndə onsuz da var və s.
İstədiyinizə icazə verin, ruhunuzda və onsuz tapın. Qoy həyatınızı doyunca yaşasın!
Tövsiyə:
"Onu Tərk Etməlisən! Ona Kömək Etmək üçün Heç Bir şey Edə Bilməzsən! " Terapevtin Psixoterapiyaya Davam Etməmək Haqqı Varmı? Təcrübədən Nümunə
Ümumiyyətlə peşəmizin zəhərliliyini və xüsusən də ictimaiyyətlə təmasları düşünərək, ibrətamiz bir hadisəni xatırlayıram. Eyni tipik həllinə uyğun gələn, olduqca tipik olmayan bir professional problemi təsvir edir. Həm təsvir olunan problem, həm də bu vəziyyətdə onun həlli psixoterapiyanın nəzəriyyəsi və metodologiyası sahəsində deyil, peşəkar və şəxsi etika sahəsindədir.
Həyatda Nə Qədər çox Zövq Varsa, Həyatda Da O Qədər Az Zövq Olar. Paradoks Nədir?
Həyatda müəyyən zövqlərə nə qədər vaxt ayırdığınızı gördünüzmü? Dövrümüzün bütün zövq növləri arasında, sözün həqiqi mənasında keçdiyimiz və nə qədər vaxt keçirdiklərinin fərqinə varmadıqlarımızı sadalaya bilərik - TV, TV proqramları, xəbərlər izləmək, Facebookda, VK -da asmaq.
Uşaqların Valideynlərinə Borcu Varmı?
Bu çoxları üçün aktualdır, məndən bu barədə daim soruşurlar. Amma nə var - mən özüm uzun müddətdir bu suala cavab axtarıram. Və ya hətta suallar: Niyə valideynlər tez -tez övladlarından borclarını qaytarmağı gözləyirlər? Uşaqların valideynlərinə borcu varmı?
Öz Həyatınız Yoxsa Uşaqlıqdan Bir Estafet Yarışınız? Həyat Haqqınız Və Ya Başqalarının Ssenarilərinin əsirliyindən Necə Qaçacağınız
Böyüklər və müvəffəqiyyətli insanlar olaraq özümüz qərarları özümüz veririkmi? Niyə bəzən "İndi anam kimi danışıram" deyə düşünürük? Və ya bir anda, oğlunun babasının taleyini təkrarladığını başa düşürük və buna görə də nədənsə ailədə qurulur … Həyat ssenariləri və valideyn reseptləri - taleyimizə hansı təsirləri var?
"Kəpənək Təsiri". Bir Vaxtlar Həll Olunmamış Münasibətlərə Alternativlər Varmı (varmı, Var)?
Keçən həftə sonu, böyük qızımla birlikdə dünyaca məşhur, fantastik fantastik "The Butterfly Effect" filmini (filmin dörd sonu ilə birlikdə) izlədim. Mən onu gəncliyimdə gördüm, yenidən yanına gəldim. Yenidən baxmaqla bağlı hisslər və düşüncələr tamamilə, tamamilə fərqlidir … Amma filmin əsas fikri əvvəlkindən daha çox toxundu.
