2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bu güclü və təsirli üç üsulla özünüzə və qabiliyyətlərinizə inam yaratmaq istəyirsiniz? Əlbəttə edirsən!
Özünə hörmət və özünə inamı artırmaq üçün 3 üsul işləyir və yalnız onlardan istifadə etsəniz güclü ola bilərsiniz-oxumaq kifayət deyil.
Təcrübəsiz oynanan saxta not yalnız yalan bir notdur. Əminliklə ifa edilən saxta not, improvizasiyadır.
Bernard Weber
Özünə inam, hərəkətlə dəstəklənən yüksək özünə hörmətdir.
Özünə inamı artırmaq üçün 3 psixotexnika
Beynimiz, bədənimizi təhlükədən xilas etmək üçün təcrübə toplamaq üçün hazırlanmışdır.
Buna görə də daim mənfi cəhətləri düzəldir və bütün pis təcrübələri, bütün səhv hərəkətlərimizi alt korteksə yazır. Təhlükə anında çatmaq və istifadə etmək üçün.
Bu beyin funksiyası özünə hörmət və özünə inam yaratmaq üçün çox çətindir.
Beynin özünə inam üçün bir əsas olaraq gücümüzün təsdiqini axtarmağa öyrədilməsi üçün səy göstərilməlidir.
Bunu etmək üçün bilinçaltınızı öz gücünüzə ("edə bilərsiniz" sözündən), gücünüzə inandırmalısınız. "Adam dedi - adam etdi" kimi.
Məhz bu vəzifələr bu 3 texnikaya xidmət etmək məqsədi daşıyır:
- 100 addım edin. Və ya kiçik bir hərəkət texnikası. Öz qabiliyyətlərindən daim şübhələnənlər üçün bununla başlamalısınız. "Düşünülmüş və" bitmiş "arasındakı qısa məsafə bacarıqlarını inkişaf etdirir. Tipik bir gün edin və 100 və ya daha çox sadə hərəkəti planlaşdırın. Yataqdan qalxın. Duşa girin. Duş qəbul edin. Çaydanı taxın. Tökün çay. Masaya oturun. Bir növ yoxlama siyahısı ortaya çıxır. Ertəsi gün yuxudan oyanan kimi bu təlimatı alın və işə başlayın. De: "İndi yataqdan qalxacağam, qalx. Sərin, elə deyilmi? Mən indi duşa gedəcəm. Hələlik duş qəbul edəcəm. "Günün sonuna qədər qəbul et və s. Bir həftə belə et. Qabiliyyətlərimə güvən, düşündüyüm hər şeyin - edəcəyəm əslində, hər dəqiqə böyüyür.
- Pifaqor gündəliyi. Bu, müsbət nailiyyətlər toplamaq üçün bir texnikadır. 2 mərhələdə tamamlanacaq. Birincisində, bir ailə albomu ilə, keçmişdəki bütün əhəmiyyətli uğurları və qürur səbəblərini xatırlayır və yazırsınız. İkincisi - ən azı 3 ay ərzində hər axşam bütün uğurlarınızı, nailiyyətlərinizi və hər gecə gülümsəmək səbəblərinizi yazın.
-
Pozitivliyi açırıq. Beynimizdə bir çəngəl yaradırıq və zehni müsbət yolu izləməyə məcbur edirik. Pifaqor gündəliyinin birinci hissəsindəki ilk texnikadan və materiallardan güc alırıq - müsbət bir ifadə şəklində ifadə edirik:
"Mən güclü bir insanam. Ağlıma gələn hər şeyə inamla və tez bir zamanda nail oluram. Həyatım yaşamağa dəyər." Və ya özünə inamı artıran bir vurğu ilə gəlin. Güvən və gücdən uzaqlaşdıran inanclar beynimə girən kimi (mən məğlubam, ya da pis bir anayam), daxildən DUR deyirik və zehni olaraq oxu yeni bir yola keçiririk - yeni bir işə diqqət yetiririk. düşündük və müvəffəqiyyətimizin yaddaşdakı görüntüləri ilə bilinçaltımızı inkişaf etdirdi.
Sadəcə yazılmışdır, amma bunu etmək çox asan deyil - dəstəyə, qayğıya, özünü dəstəkləmə bacarıqlarına və kənardan kömək istəmək qabiliyyətinə ehtiyacınız var.
Tövsiyə:
Niyə Aşağı özünə Inam Daha Da Aşağı Düşməyə Meyllidir
Özünə hörmət, digər insanlarla müqayisədə həyatla nə qədər yaxşı mübarizə apardığımıza dair təsəvvürlərimizin cəmidir. Özünə hörmətin normal vəziyyəti bunu görmədiyiniz və düşünmədiyiniz zamandır. Ümumiyyətlə yaxşı olduğunuzu hiss edirsiniz.
Müsbət özünə Hörmət Yaratmaq üçün 3 Addım
Özünüzü qiymətləndirməyi öyrənmək üçün üzərində çalışmalı olduğunuz 3 addım var: 1. Hörmətli özünü müalicə edin 2. Gündəlik Etibarlı Davranış (Gündəlik Məşq) 3. Qorxuya səbəb olan vəziyyətlərin qurulmasında xüsusi təlimlər və onlarda yeni inanclar və yeni davranışlar (xüsusi davranış təhsili) ADIM # 1 ÖZÜNƏ HÖRMƏT 1.
Özünə Inam Haqqında. Nədir, Harada Və Niyə
Özünə inam özünə inamla əlaqələndirilir. Qeyri -müəyyənlik "özümə inanmıram" deməkdir. Öhdəsindən gələ biləcəyimə inanmıram. Dözə bilməyəcəyim bir şeyin başıma gələcəyindən qorxuram. Şübhə edirəm ki, çətin bir anda ən yaxşı şəkildə hərəkət edəcəyəm və öz səviyyəmdə olmadığım üçün özümü məhv etməyəcəyəm.
Özünə Inam Nədir Və Haradan Qaynaqlanır?
Dünən eyni mövzuda böyük bir təlim üçün qələm sınağı olan "Dəyişmək istəyirəm" adlı dörd saatlıq bir seminar keçirdim. Dünən dərin qazdıq. Həqiqi istəklərini "doğru" və "məntiqi" dən necə ayırd etməyi öyrənmək.
"Özünə Inam" Illüziyası Və Risk Etmək Istəyi
Bir müddətdir ki, mənim üçün çox məşhur bir ifadənin mənasını itirdiyini gördüm. Bu "özünə inam" (və bununla əlaqəli "özünə inam"). Çox mücərrəd olduğu üçün nə demək olduğu aydın deyil. "Özümə güvənməliyəm" və ya "
