2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Rahatlıq zonası kimi tənhalıq. Yalnızlıqdan qurtulmaq.
Yalnızlığın səbəblərindən biri də tənhalığın sahiblərinə yaraşmasıdır.
Bir cüt tapmaq və bir əlaqələr qurmağa başlamaq üçün səy göstərməlisiniz və tez -tez əhəmiyyətli. Və tənhalıq üçün heç nə etmək lazım deyil! Otur və heç nə etmə.
- Ailə istəyirsən? - Bəli!
- İstilik istəyirsən? - Bəli!
- Sevdiyiniz insanın yanında olmasını istəyirsiniz? - Bəli!
Hamısı Bəli!
Yalnız bir şey etmək istəmirəm!
Bir şey sizi çaşqın vəziyyətə salır, təşəbbüs göstərməyinizə mane olur!
Bu nədir?
Bu qorxudur!
İrəli addım atmaq qorxusu. Bilinməyənə bir addım atın. Ruhunuzdakı incə tarazlığı pozun.
Yalnızlıq bir növ təhlükəsizlik zəmanətidir.
Yalnızlıq sizin rahatlıq zonanızdır.
Ondan qurtulmaq istəyirsən, amma varlığın bir hissəsi bu vəziyyətdən çox məmnundur.
Bu hissəni tapmağa çalışaq!
1. Özünüzün bu vəziyyəti dəyişdirmək istəyən hissəsini düşünün.
- O necə görünür?
- Nəyə bənzəyir?
- Sizə nisbətən kosmosda harada yerləşir?
- İçinizdə hansı duyğuları oyadır?
2. Özünüzün heç nəyi dəyişdirmək istəməyən hissəsini düşünün.
- O necə görünür?
- Nəyə bənzəyir?
- Sizə nisbətən kosmosda harada yerləşir?
- İçinizdə hansı duyğuları oyadır?
3. Bu hissələrin bir -biri ilə necə qarşılıqlı əlaqədə olduğuna baxın.
- Bu qarşılıqlı əlaqə nədir?
- Bu simbiozdurmu?
- Bu davadır?
- Bu hər iki tərəfdən tam hərəkətsizlikdirmi?
- Bu barədə nə düşünürsünüz?
- Yalnızlığınız və özünüz haqqında indi nə düşünürsünüz?
- Daha irəli getmək niyyətindəsiniz və ya bu mövzuya toxunmamağa qərar verdinizmi?
Cavabınız "Bəli" dirsə, davam edin!
Cavabınız "Xeyr" dirsə, tənhalığınızla daha da qalın. Bu sizin qərarınız və haqqınızdır. Heç kim sizin üçün bu problemi həll edə bilməz!
4. İrəli getməyə qərar verənlər üçün. Köməkçimizi seçirik. Sehrli güclərə sahib olan və sizə müsbət qaynaqlar bəxş edən əsl insan və ya nağıl personajı ola bilər. Köməkçi mövqeyini tuturuq və özümüzə xoşbəxt bir əlaqələr qurmaq istəyənə, irəliyə doğru irəliləmək üçün çatışmayan mənbələrimizi əlavə edirik:
- cəsarət;
- xoşbəxtlik; sevinc;
- özünə inam;
- tərəfdaşa inam;
- sevmək bacarığı;
- sevilmək bacarığı;
- ocağın istiliyi;
- səbr;
- inadkarlıq;
- məqsədyönlülük;
- hər hansı bir əlaqənin qurulması və davam etdirilməsi üçün səy göstərildiyini başa düşmək.
Xoşbəxt bir münasibət qurmaq istəyiniz hissəniz necə görünür?
- Sizin tək olmağı sevən hissəniz necə görünür?
- Necə qarşılıqlı əlaqə qururlar?
- Hansı daha güclüdür?
- İndi necə hiss edirsən?
5. Əgər indi işinizin nəticəsindən razısınızsa, xoşbəxt bir münasibət qurmaq istəyən hissənizi özünüzə götürün.
Vücudunuza, duyğularınıza, düşüncələrinizə, intuisiyanıza yerləşdirin.
- İndi özünü necə hiss edirsən?
- Bədəniniz necə hiss edir?
- Duyğularınızı necə hiss edirsiniz?
- Məntiqiniz necədir?
- İntuisiyanız sizə nə deyir?
Bu, özünüz üçün çox çətin bir işdir! Bu məşqi 21 gün ərzində etmək məsləhətdir.
Tövsiyə:
SİZ KİMSİNİZ - Rahatlıq Zonası?
Gəlin bu məsələni birdəfəlik həll edək, bütün mifləri ondan təmizləyək, buğdanı samandan ayıraq. Rahatlıq zonası - bu nədir? Adına görə bura özünü rahat hiss etdiyin, yəni rahat hiss etdiyin "yer" dir. İndiyə qədər hər şey olduqca məntiqli və sadədir.
Psixosomatik Müştərilərin Müalicəsində "rahatlıq Zonası" Anlayışı
Müasir internet cəmiyyətində "rahatlıq zonası" haqqında çox danışılıb və bəlkə də çoxdur. Bir az zarafat etdik, güldük, söydük, sıraladıq, amma çöküntü qaldı və buna görə də müştərilərlə "vərdiş zonası" adlandırmağa razılaşdıq.
Rahatlıq Zonası
Şübhəsiz ki, bir çoxunuz rahatlıq zonası kimi bir anlayış haqqında dəfələrlə eşitmisiniz. Bir insanın bu psixoloji vəziyyətinə dəqiq bir tərif vermək olduqca çətindir. Obyektiv səbəblərə görə. Məsələn, müasir cəmiyyətimizdəki insanların müəyyən bir faizi, rahatlıq zonasının ilk növbədə ona çatdıqdan sonra ictimai fəallığını dayandıran, həyatda bir məqsədini itirən, hər hansı bir çətinlikdən qaçan, yaşamağa başlayan bir insanın fərdi rahatlıq zonası olduğuna inanır.
Yalnızlıqdan Qaçmaq Kimi Terapiya (təcrübədən Bir Hekayə)
Bir müştərim var. Çox uğurlu və cəlbedici. Gözəl, bir ailəsi, bir çox yaxşı və faydalı tanışları, əvvəlcə onunla birlikdə məşğul olduğumuz olduqca uğurlu bir başlanğıc işi. Psixoloqların sevimli mövzusunun əksinə olaraq, ailəsi ilə əla münasibətləri, valideynləri ilə anlayışı və digər qohumları ilə dostluğu var idi.
Oh, Bu Rahatlıq Zonası
Bir çox insan maşın üzərində yaşamağa öyrəşib. Hər gün eynidir, hərəkətlər mexaniki olaraq həyata keçirilir və çox vaxt insan bir gün əvvəl, bir neçə saat əvvəl və ya bir neçə dəqiqə əvvəl etdiklərini ətraflı xatırlaya bilmir. İş o yerə gəlir ki, insan hər şeyi eyni duyğularla qəbul edir:
