2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Yaxşı, ağıllı, zehni sağlam, ağlı başında insanlar üçün bir qrupa niyə ehtiyacımız var?
Yaxşı və ya mənfi bir psixoterapevt, aydındır: necə və niyə istifadə etməli. Səbrlə dinləyəcək, peşman olacaq. Ananıza və ya ərinizə qəzəblənməyinizə imkan verəcəkdir. Ruhlandırın. Və bəlkə də yaxın bir insan və təcrübənizin həmişə tək qaldığınız yerlərdə bir dəstək ola bilərsiniz. Hətta həyatınızın müəyyən sahələrini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıracaq uzunmüddətli, məhsuldar və yerinə yetirici bir iş birliyi ola bilər.
Burada az -çox aydındır.
Yaxşı, bəs qrup?
Niyə bir insan çox mükəmməl olmayan, bəlkə də hər şeydə müvəffəqiyyətli olmayan, ya da bir şeydən (kiminsə) zədələnmiş, yorğun və özünü və həyatını başa düşmək istəyən eyni psixoloji qrupa getməlidir?
Əlbəttə ki, demək olar ki, hər hansı bir istək fərdi müalicədə bir psixoterapevtlə işlənə bilər. Bununla birlikdə, qrup psixoterapiyasının "şəxsi" dən fərqləndirən çox diqqətəlayiq bir xüsusi dəyəri var. Bu, onun "stereo effekti" deməkdir.
Bir müştəri qrupun yeni bir komandasına bir az uyğunlaşdıqda və özünü və terapiya istəyini təqdim etməyə hazır olduqda, terapevtin iştirakı və iştirakı ilə yanaşı, əlaqəsi olmayan daha bir neçə maraqsız FƏRQLİ insandan rəy alır. onunla ailə, iş, dostluq və digər "bağlar" ilə.
Yəni qrupun müştərisi probleminin və təcrübələrinin çoxölçülü və olduqca obyektiv əksini alır. Əlbəttə ki, özü üçün seçə bilər - cavablardan hansının daha çox, hansının daha az, hansının isə cavab vermədiyini.
Məsələn, bir adamın dəstəyə çox ehtiyac duyduğu zaman, qrup birdən -birə yorğan kimi örtülərək daşına biləcəyinizi düşünmədiyiniz qədər hədiyyə olaraq çox dəyərli bir istilik və dəstək mənbəyinə çevrilə bilər. Və kimsə uzun müddətdir ki, şəxsi cəbhədə uğursuzluqları anlamağa çalışır və heç bir fayda vermirsə, bəzən qrupdakı bir şey və ya qrup üzvlərindən birinin dürüst rəyi, nəhayət, bu itkin tapmaca rolunu oynayır. və ya çoxdan gözlənilən sehrli pendel. Tez -tez belə olur - kimin nəyə ehtiyacı var, Pandoranın qutusundan, qrup problemlərindən.
Həm də qrupun "stereo effekti" sahə təhsili üçün istifadə edilə bilər.
Həmişə qayınananızın yanında olmaq sizin üçün bir qədər narahatdır. Ancaq onu birbaşa evə göndərmək mümkün deyil - qorxunc - utanc verici - üzr istəyirik və s., Amma göstərişləri anlamır. Ən yaxşı davranış strategiyasını və taktikasını harada tapa və işlədə bilərsiniz? Əlbəttə qrupda! Şübhəsiz ki, iştirakçıların bəzilərinin bənzər bir təcrübəsi var və o bunu sizinlə bölüşmək istəyir. Və ya özünəməxsus əl yazınızı tapmaq istəyirsiniz və qrup sizə cəsarətli və qorxaq təcrübələrinizə cavablar göndərəcək. Qayınana ilə mübahisə etmədilər, ancaq pəncələrini itilədilər; buxar buraxıldı; Sizin üçün daha çox lazım olan bir strategiya hazırladınız, daha çox daxili azadlıq və ya dəstək aldınız. Gözəllik!
Və ən əsası, başqalarının hekayələrini öyrənəcəksiniz, kimsə sizin hekayənizi tanıyacaq, yəni həyat təcrübəniz dolğunlaşır - çünki başqaları ilə paylaşırsınız. Qrup, bizim üçün vacib olan hər hansı bir münasibətdə mövcud olan konvensiyalardan daha sərbəst yaşamaq və təzahür etdirmək istəyir. Axı, ərini yaxşı tanıyan bir dost da hər şeyi hər zaman deyə bilməz. Və qrup edə bilər.
Qrup gizli bir hadisədir. Əvvəldən bu danışılır və aparıcılar da daxil olmaqla bütün iştirakçılar burada səsləndirilən şəxsi məlumatları qrup xaricində buraxmamağı öhdəsinə götürürlər. Hər kəsin hörmət etdiyi qrupun əsas təhlükəsizliyi budur. Hisslərinizi yalnız sözlərlə ifadə etmək qaydası da buna daxildir. Qrup üzvlərindən heç biri ilə, xüsusilə də aparıcılarla yaxın münasibətlərdə olmamaq məsləhətdir. İstisnalar bəzən terapevt-müştəri əlaqələridir, ancaq terapevtinizin bunu düzgün idarə etməsi lazımdır. Ayrı bir orqanizm olaraq bir qrupun öz daxilində inkişaf edə biləcəyi qaydalar da var: məsələn, bir qrup ardıcıl bir çox görüşü buraxan iştirakçını geri qəbul etməkdən imtina edir. Ancaq qrupun hər hansı bir üzvü onunla danışıqlar apara bilər.
Liderlər təhlükəsizliyi izləyir, iş prosesini qoruyur, terapevt kimi işləyir və qrupun həyatını elə əlaqələndirir ki, üzvlərinin hər biri yeni təcrübə nümayiş etdirmək və qazanmaq üçün bərabər imkana malikdir.
Faydası: birbaşa və maddi! Qrup müalicəsi həmişə fərdi müalicədən daha ucuzdur. Hər ikisi uzun bir ziyarət tələb etdiyindən, qrup və fərdi terapiya arasında seçim etsəniz - burada birincisi üçün bir artı var. Əlbəttə ki, birləşdirmək çox təsirlidir, ancaq bu sizə bağlıdır.
Qrup başlayanları gözləyən "təhlükələrdən":
Bir tərəfdən qrupun məkanı naməlum və tanımadığı üçün əvvəlcə risklidir. Digər tərəfdən, təqdimatçılar nizamnamələrə, sərhədlərə və qaydalara uyğunluğunu daim izlədikləri üçün burada real həyatdan daha təhlükəsiz olduğu çox tez aydın olur. Çox vaxt bir qrup yeni təcrübə əldə etmək imkanı ilə üzvünü qorxuda bilər. Hər hansı bir yeni fürsət - hətta çox arzu olunan bir fürsət də - müəyyən bir risk ehtiva etdiyindən, qrupun yeniliyi və yeni və bilinməyən təcrübələr potensialı narahatlığa səbəb ola bilər. Xüsusilə özünü ictimaiyyət qarşısında açıq ifadə etməkdə çox yaxşı olmayan birisənsə. Yaxşı xəbər budur ki, hamımız bir şeydə çox yaxşı deyilik və baxsanız, yaxınlıqda həmfikir bir neçə insan tapacaqsınız. Və bununla, digər çətinliklərinizdə olduğu kimi, rahatlıq, yeni təcrübə qazanıb qorxularınızdan qurtularaq bir qrup halında işləyə bilərsiniz.
Yalnız özünüzə bir az risk etməyə icazə verməlisiniz.
Tövsiyə:
Yalnız Görmək Istədiyini Görürsən - ümumiyyətlə, Problemli Birisən
Bir insanın yalnız görmək istədiyini gördüyü çox məşhur bir fikir var. Üstəlik, 19 -cu əsrin sonunda Amerikalı psixoloq və filosof William James tərəfindən diqqətimizin seçiciliyinə dair tamamilə etibarlı bir həqiqətə əsaslanır (əgər yaddaşım mənə xidmət edirsə, bunu "
İşdə Və ümumiyyətlə Həyatda Məhdud Mövqe
Qısamüddətli strateji terapiyada, təlim proqramına problemlərin həlli ilə bağlı seminar daxildir - bu məşqçilikdir. İş psixoterapiyadan fərqli olaraq bir qədər fərqli şəkildə qurulmuşdur. Bəzən müştəri ilə işləyərkən bir iş formatından digər formata keçmək məcburiyyətindəsiniz.
İnsanların Qrup Müalicəsi Ilə Bağlı əsas Qorxuları
Qrup terapiyası bu gün psixoloji xidmət sahəsində ən çox yayılmış sahələrdən biridir. Əgər 10-15 il əvvəl bir qrupda işləmək mono problemlərlə işləməkdə daha çox rast gəlinirdi, məsələn, alkoqolizm və ya artıq çəki problemi ilə işləyərkən, indi qrup həyatın müxtəlif sahələrində çətinliklər yaşayan tamamilə fərqli insanlardan formalaşır.
Terapevtik Qrup: Qrup Müalicəsinin Fərdi Müalicədən Fərqi
Beləliklə, fərdi və qrup psixoterapiyası arasındakı fərq nədir? Düşünürəm ki, qrup terapiyası çox faydalıdır Həyatınızda bir şeyin düzgün olmadığını, bir şeyi dəyişdirməyin vaxtı olduğunu hiss edirsiniz, ancaq konkret olaraq nəyin olduğunu müəyyən etmək çox çətindir … Əlbəttə ki, fərdi müalicədə bu məsələ də işlənir, ancaq qrup terapiyasının özəlliyi qrup üzvlərinin digər fərqli hekayələrini eşitməyinizdir və onlardan bəziləri ruhunuzda əks oluna bilər və siz başa düşəcəksin
Daxili Güc Nədir Və Nə Ilə Yeyilir?
Hər kəsin öz daxili gücü imicinə və bunun nə olduğu və həyatda necə özünü göstərməsinə dair öz təsəvvürü var? Maska - Mən güclüyəm və sərinəm - bu daxili gücə aid deyil, sadəcə göz yaşlarını və ümidsizliyi gizlədə bilən bir maskadır. Sizə klinik praktikadan Nastya adlı qız haqqında danışmaq istəyirəm.
