2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Seks vəzifənizdirsə, o zaman tədricən, hər il 2-3 kiloqram arıqlayaraq əriniz üçün maraqlı olmayacaq bir qadına çevriləcəksiniz.
Çox vaxt, artıq çəki bizi ciddi sağlamlıq problemləri haqqında deyil, əlaqələrdəki problemlər və ya həyatda çox maneələr haqqında siqnal verir. Yemək sevginin "əvəzi" olur.
Buna görə, bütün səylərə baxmayaraq, yalnız çox az adam həqiqətən arıqlamağı bacarır və sonra psixoloji problemlər həll olunmamış qaldıqda yenidən "atılan" kiloqramları qazanmır.
Qarşılanmayan ehtiyaclar artıq çəkiyə necə təsir edir
Səbəb # 1. Məhəbbət ehtiyacı
Sevgilinizlə münasibətdə hər şey yaxşı getmirsə və daha çox susursanız və ortağınızın düşüncələrinizi və istəklərinizi oxuyacağını gözləyərək yastığınıza ağlayırsınızsa, soyuducuda gecə "basqınlarının" səbəbi aydındır. Soyuducunun üstünə gizlincə girmək daha təhlükəsizdir, xüsusən də gecə saatlarında münasibətlərdə bir şeyin dəyişdirilməsinin cəsarətini və riskini heç kimin görmədiyi zaman. Bunu etmək üçün rədd edilmək, istifadə olunmaq qorxusu, köhnə şikayətlər, vərdişlər və həyata baxış tərzimiz mane olur.
Səbəb # 2. Tanınma ehtiyacı bloklandı
Öz istəklərinizi arxa plana "itələyə" bilərsiniz və yalnız bir kişini dinləyə bilərsiniz, istək və ehtiyaclarına uyğunlaşdıra bilərsiniz: sevilən biri üçün gec nahar, yalnız istədiyi vaxt seks. "Hər şey sənin üçündür, əzizim, məni fərq etməməyin heç bir əhəmiyyəti yoxdur!" Belə fədakarlıq istəkləri nəticələrlə doludur: göz yaşlarını saxlaya bilmirsən, özünü unuda bilərsən - diqqət, yaxınlıq və ya digər həddinə tələsmə ehtiyacını maneə törədirsən: konstruktiv həlli olmayan mübahisələr, qəzəblər, qalmaqallar. Bu hərəkətlərin nəticəsi çox oxşardır: öz "əhəmiyyətsizliyimizi" "ələ keçiririk" və ya "yuyuruq".
Səbəb # 3. Cinsi uyğunsuzluq
Artıq çəkinin ortaya çıxmasının səbəblərindən biri … cinsi hesab edilə bilər. Seks vəzifənizdirsə, o zaman tədricən, hər il 2-3 kiloqram arıqlayaraq əri üçün maraqlı olmayacaq bir qadına çevriləcəksiniz. Əksinə, cinsiyyətə ehtiyac var, amma təmin edilmirsə, yenə də kilo almaq mümkündür. Belə bir vəziyyətdə həyəcanlanan bir adam, özündən razı qalmağı üstün tutar və bir qadının dadlı bir şey yemək ehtimalı daha yüksəkdir.
Nə etməli?
1. Birincisi, hissləriniz barədə özünüzlə danışmağa çalışın - bu bir qələbədir. Onları özünüzə həvalə edin. "Bu məni əsəbiləşdirir, narahat edir." Onları həyata keçirin, qanuniləşdirin. Başqa bir şokolad çubuğu ilə "sığallamaq" dan daha çətindir, ancaq belə təsir etmir.
2. Yalnız istəklərinizi deyil, duyğularınızı da dinləməyə başlayın. Səssiz olmayın, hissləriniz haqqında ortağınızla yaxın bir mühitdə danışın.
3. Bir -birinizə bərabər qayğı göstərməyi öyrənin.
4. Unutmayın ki, fikirlərinizi oxumaq mümkün deyil. Münasibətlərdə susmaq qəzəb və qəzəb hisslərinə səbəb olur.
5. Cinsiyyətə münasibətinizi yenidən nəzərdən keçirin - vəzifədən zövqə çevrilməlidir.
Qadağalar və artıq çəki
Həyatımızda bir çox qadağalar və qorxular varsa, özümüzü başqa bir insan tərəfindən rədd edilmə qorxusu səbəbiylə daim özümüzü nəzarətdə saxlayırıqsa, yemək intizamı, nəzarəti və öhdəlikləri unutmaq vasitəsinə çevrilir. Həyatda belə özümüz üçün nə edə bilərik? Var. Yeməkdə özümüzün hamımız olmağımıza icazə veririk - bu əylənmək üçün "təhlükəsiz" bir yoldur - nəzarətsiz və sərhədsiz. Uşağın ruhun hissəsi başa düşür - şıltaq ola və "çıxa" bilərsiniz! Münasibətlərdə buna özümüzə icazə vermirik.
İnsan mükəmməl olmağa çalışanda, yüksək standartlara və tələblərə cavab verməyə çalışsa, yemək bəzən yeganə çıxış yeri olur.
Həll sadə və eyni zamanda çətindir: özünüzü idealdan fərqləndirməyə icazə verin və bədəninizlə danışın və daha diqqətli və diqqətli davranacağınıza söz verin.
Üç faydalı məşq:
"Zövq siyahısı"
Düşünün və yeməkdən başqa sizi və bədəninizi sevindirəcək həyatda hər şeyin siyahısını tərtib edin. Sonra bu bilikləri tətbiq edin. Masajlardan, aromatik hamamlardan, maskalardan və sarğılardan, kontrastlı duşlardan və ya qarın rəqslərindən zövq aldığınızı görə bilərsiniz.
"Bunu 7 dəqiqədən sonra yeyəcəyəm."
Mətbəxə doğru getdiyinizi anlayan kimi, tezliklə yemək yeməyəcəksiniz, bu məşqi davam etdirin. Soyuducunu açmaq əvəzinə özünüzə "bunu 7 dəqiqədən sonra yeyəcəyəm" deyin və dərhal bu müddət ərzində ediləcək şeylərin siyahısını hazırlayın. Yemək istəyi, bu işlərlə məşğul olanda gedə bilər.
"Tətiyi qırırıq"
Yeməklə ağrılı bir əlaqəni tetikleyen və sona çatan hadisələrdən xəbərdar olun: PMS, yuxu olmaması, inciklik və s. Gələcəkdə onlardan çəkinməyə və ya onlardan yayınmağa çalışın. Hamısının bir şəkildə ortağınızla əlaqəli olduğu ortaya çıxsa, ona bir məktub yazın. Düşündüyünüz hər şeyi, sansürsüz, tərəddüd etmədən ifadə edin. Mətni kiçik parçalara ayırmaq üçün vaxt ayırın! Bunun əvəzinə özünüzü ortağınızın yerinə qoyun və şikayətlərə cavab verməyə çalışın. Bu, gərginliyi azaltmağa və vəziyyəti anlamağa kömək edəcək. Və yalnız bundan sonra kağızı cırın.
Tövsiyə:
Cəsarətli Qadınlar Və Kişilər Yolsuz
Qadınlar hər şeyi idarə etmək qərarına gəldikdə, Qütblər Qanununa görə, OĞlanLAR ERKƏKLƏR deyil, onlar tərəfindən tərbiyə olunmağa başlayırlar. Eyni zamanda, kişi vəzifəsini - öz yolu ilə getməyi bacaran kişilər getdikcə azalır. Bir kişi və qadının necə simvolizə edildiyini xatırlayın.
Çıxarış Manifesti (qadınlar üçün)
Çox vaxt özümüzü bir küncə sürükləyirik, qüsur tapırıq, özümüzdən tələb edirik, yüksək məqsədlər, gözləntilər və necə olması lazım olduğunu təsəvvür edirik. Daim hərəkət edən, dəyişən bir dünyada özümüzü dinləmək bizim üçün getdikcə daha da çətinləşir və özümüzə sonsuz öhdəliklərdən və ehtiyaclardan təzyiqlər təşkil edirik.
"Güclü" Qadınlar Haradan Gəlir?
Belə qadınlara (həmişə başlarını yuxarı qaldıran və şəkildəki kimi düşünən) Güclü deyilir. Bəs bu gücün qiyməti nədir? Qiymət isə həssaslıq deyil … Duyğularınızı boğmaq .. Yaşayan bir qadın zireh deşici vasitəyə çevrilir (ümumiyyətlə, bu şəkildə davranan kişilərə də aiddir).
Arketiplər: Qadınlar üçün Praktiki Tətbiqlər
Arketiplər və kollektiv şüursuzluq Artıq bir arxetip anlayışı ilə qarşılaşmısınızmı, sizə tanışdırmı, gündəlik həyatda bu barədə biliklərə güvənirsinizmi? Rusiyada arxetiplər dəbdədir: stilistlər, psixoloqlar, iş məşqçiləri, kütləvi danışma müəllimləri tərəfindən istifadə olunur.
Qadınlar Niyə Qadınlardan Nifrət Edir?
Patriarxal sistemin ən qorxunc, ən iyrənc məhsulu daxili misoginiyadır. Qadınlara qarşı qadın nifrəti. Qadın həmrəyliyi yoxdur. Büdrəyənlərin cəzalandırılmasını tələb edirik, qurbanları günahlandırırıq, qızlarımızın psixikasını "öz xeyirləri üçün"
