Xoşbəxt Olacağın Gün

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Nə vaxtdan bəri özünü xoşbəxt hiss edirsən? Bəlkə indi və ya dünən, bir həftə əvvəl? … O anda nə edirdin? O anda xoşbəxt olduğunuzu düşündünüzmü?

Həyatın çılğın tempinə uyğun olaraq gündəlik fəaliyyətlərinizlə məşğul olanda, yəqin ki, soruşmazsınız - hazırda xoşbəxtsinizmi? Biri tam xoşbəxtlik üçün "mənzil", "maşın", "pul", tercihen "çox pul", "sevimli iş", "arıqlamaq", "dodaqlarını böyütmək və ya daha yaxşı sinə" lazım olduğunu söyləyəcək. "və həqiqətən kim xoşbəxtdir - hər kəsin problemləri var!". Hər gün bir növ rutin edirsən, eyni işə gedirsən, özünü lazımi motivasiyasız bir şey etməyə məcbur edərkən, özünə bir mükafat vəd edirsən: “İndi bunu cümə gününə qədər bitirib bara gedəcəyəm, dincəl bir içki iç … "," İndi arıqlayacağam və kişilər arasında məşhur olacağam "," İndi bu "sevilməyən şeyi" (sənin versiyanı) edəcəyəm və özümü alacağam …. (burada yenidən versiyanız) ". Və təkrar -təkrar, işdən zövqə deyil, "şübhəli bir mükafat" şəklində yalnız müvəqqəti bir xoşbəxtlik halına gətirən işə. Və bu çox məmnunluq və ya hadisələrin istənilən nəticəsi - təəssüf ki … heç vaxt gəlməz!

Uzun illər xəstələrinin görünüşündəki qüsurları aradan qaldıran plastik cərrah M. Moltz, bir sadə nümunə ortaya qoydu - xəstələrin əksəriyyəti üzünün və ya bədəninin fiziki qüsurlarını düzəltsələr, dərhal nəyi əldə edəcəklərinə inanırdılar. fikirləri onları xoşbəxt edəcək. Həyatlarının dərhal dəyişəcəyi, hər şeyin yaxşılaşacağı. Əslində problem daha dərindədir. Fiziki üzə və təbiət tərəfindən bizə verilən bədənə əlavə olaraq bir "üz", psixoloji və daxili rahatlıq vəziyyəti var. Qulaqlarınızın və ya burnunuzun şəklini dəyişdirərək, ancaq imicinizi dəyişmədən yeni bir şəxsiyyət böhranına girə bilərsiniz - öz "mən" inizin fiziki və psixoloji rahatlığı ilə uyğunsuzluq böhranı.

Daxili xoşbəxtlik və rahatlıq vəziyyətini qorumağın bir neçə yolu var. Birincisi, bir şey etməzdən əvvəl özünüzdən soruşun: həqiqətən bunu etmək istəyirəmmi? Niyə bunu edirəm? Mənə zövq gətirəcəkmi? Bu iş, məqsədə çatmaq üçün ödənilməli olan "qiymətə" dəyərmi? Bu mənim məqsədim / arzumdur, yoxsa kimsə tərəfindən qoyulub? Cəmiyyətin məqsədlərindən asılı olaraq dayandırmaq üçün, çoxluğun fikrindən asılı olmayaraq və ya kənardan qoyulan öz məqsəd sisteminizi qurmaq vacibdir. Məqsəd düzgün seçildikdə və ilk çətinliklərdə təslim olmamaq əzmində olsanız, hərəkətlərinizdə yüksək bir konsentrasiya varsa, sadəcə bədbəxt olmaq üçün vaxtınız olmayacaq.

İkincisi, bir məqsədə / istəyə çatma prosesində, ona gedən yolda, bir anda prosesdən zövq almağı dayandıra bilərsiniz. Gələcəkdə yerləşən bir hədəfə diqqət yetirərək "burada və indi" xoşbəxt olmaq qabiliyyətini itirə bilərsiniz. Məqsədinizə doğru gedən hər addımdan zövq almağa çalışın. Üçüncüsü, xoşbəxtlik əldə etmək üçün öz daxilində mükafatların necə formalaşdırılması və saxlanmasını öyrənmək, ətrafdakı şəraitdən asılı olmayaraq sevinc hiss etmək bacarığını inkişaf etdirmək lazımdır. Və özünüzü "mükafatlar" və "cəzalar" sisteminə bağlayaraq başqalarının fikirlərindən və stereotiplərindən asılı ola bilərsiniz. Dadlı yeməklər, spirtli içkilər, dərmanlar, daimi alış -veriş şəklində həddindən artıq həddindən artıq "mükafatlar", həyatınıza nəzarəti itirmək, bunun üçün məsuliyyət götürmək qorxusudur. Və bu da öz növbəsində arzu və məqsədlər arasında daxili qarşıdurmaya səbəb olur.

Xoşbəxt olmağı öyrənmək üçün zövq almalı və həyatın özündə bir dəyər olaraq yaşamağın mənasını görməlisiniz. Sonsuz əzab çəkə və "həyatın", "cəmiyyətin" və ya "sənin versiyanın" sənə münasibətdə ədalətli olmadığını söyləyə bilərsən, ancaq vəzifəni öz məqsədlərinə görə görə bilərsən.

İndi təsəvvür edin, həyatınız nə vaxt xoşbəxt olacaq? Bu gün necə olacaq? Səhər oyanacaqsan, yoxsa günorta daha yaxın olacaq? Harada oyanacaqsan? Evdə, yoxsa yayda bağçada olacaq, yoxsa dənizə və ya okeana baxan otel otağı olacaq? Oyanmağı xəyal etdiyiniz zaman bədəninizi necə hiss edəcəksiniz? Sizə fiziki rahatlıq və zövq hissi nə verəcək? Gözlərinizi açsanız, ətrafınızda nə görərsiniz? Nə divarlar, nə tavan və ya hansı səma? Tək qalacaqsan, yoxsa yanındakı birinin isti nəfəsini hiss edəcəksən? Bu səhər, həyatınızın xoşbəxt gününün səhərinə necə başlayacaqsınız? Nə vaxt, nə vaxt qalxmağa qərar verirsən və bunu necə edirsən? Şanslı gününüzə necə başlayacaqsınız? Xoşbəxt yaşaya biləcəyiniz bir evdən danışın - xəyal edin! Səhər yeməyinizdən danışın … Necə işləyəcəksiniz - yoxsa işləmirsiniz? Gününüz nə ilə bağlı olacaq? Böyük bir şirkətdə, yaxın bir dairədə, sevdiyinizin yanında kiminlə tamamlamaq istərdiniz - bəlkə də gününüzü özünüzlə tək qalmaqla bitirmək istərdinizmi? Bəlkə də fərqli günlərin sizin üçün xoşbəxt ola biləcəyini hiss edəcəksiniz. Həmişə xoşbəxt olacağınız gün haqqında bir neçə hekayə yazmaq imkanınız var!