2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Julia haqqında hekayə
Bir zamanlar Julia adında bir qız var idi və hər zaman ağlayırdı. Əri sevgisini etiraf edərkən və hədiyyələr verəndə ağladı, müdiri iş yerində onu tənqid edəndə ağladı, həmkarları gözəl paltarına və saç düzümünə görə təriflədikdə ağladı, yağış yağanda və günəş parlayanda ağladı. dostlarımın əyləncəli bir şirkətində və tək olduğum zaman. Kədərli və kədərli olanda ağladı, sevincli və xoşbəxt olanda ağladı, sevəndə və nifrət etdikdə ağladı, sevindikdə və iyrənəndə ağladı, əsəbiləşəndə və hətta qorxanda da ağladı … Səbəbsiz ağladı …
Yulianın əri, xeyirxah və diqqətli bir adam, Yulianın niyə ağladığını anlamadığı üçün qəzəblənirdi. Ona hədiyyələr, sevimli çiçəklər verdi, kinoya və gözəl restoranlara dəvət etdi, ona qayğı göstərdi və sevdi və hər zaman ağladı …
Və sonra bir gün Yuliya özünü çox kədərli və pis hiss etdi, artıq dözə bilmədi və müxtəlif düşüncələr onu ziyarət etməyə başladı:
- "Mən ərimə və sevgisinə layiq deyiləm … çünki hər zaman ağlayıram"
- "Gülməyi və həyatdan zövq almağı bilmirəm, çünki hər zaman kədərlənirəm"
- "Dostlarım hər zaman ağladığım üçün qəribə olduğumu düşünürlər"
- "Uşaq dünyaya gətirmək istəmirəm, çünki ona yalnız ağlamağı öyrədə bilərəm"
İndi Julia, bu əzablar tamamilə ürəkaçan olanda, başına gələnləri anlamağa qərar verdi və bir psixoterapevtə getdi. Psixoterapevt ona belə hisslərin - reketin olduğunu söylədi.
Julia çox təəccübləndi və bu hisslər haqqında mümkün qədər çox bilmək istədi.
Məlum oldu ki, reket hissləri əvəzedici hisslərdir, həqiqi, orijinal hissləri, duyğuları və ya ehtiyacları əvəz edir.
Reket hissi valideynlərin davranışlarından alınır və ya təşviq edilir, digər hisslər isə cəsarətləndirilir və ya qadağan edilir. Bu duyğular müəyyən bir vəziyyətdən çıxış yolu tapa bilmir.
Əsl hisslər əsl hisslərdir, onlardan yalnız dördü var: qəzəb, kədər, qorxu, sevinc.
Raket hissləri sonsuzdur, məsələn, utanc, qısqanclıq, günahkarlıq, inciklik, qarışıqlıq, məyusluq, çarəsizlik, ümidsizlik, anlaşılmazlıq və s.
Julia, nənəsinin həmişə ağladığını xatırladı. Yemək hazırlayanda ağladı, Julia çox gülərkən ağladı, Julia ilk dəfə gedəndə ağladı, Julia ilk sözləri danışmağa başlayanda ağladı …
Bir dəfə, Yulianın 5 yaşı olanda, nənəsi öldü … və o gün Yuliya onu bu qədər asan buraxa bilməyəcəyinə, həmişə ağlayacağına, nənənin həmişə yanında olacağına qərar verdi.
Psixoterapevtlə işləyərkən Julia dəfələrlə uşaqlığına qayıtdı: uşaqlıqda anasından hədiyyə istədikdə anasının "indi almayacağıq" dediyini xatırladı. Julia göz yaşlarına boğuldu və anası ona hədiyyə aldı.
Sonra xatırladı: bir dəfə atasından onunla oynamasını istədi və atam evə gəldi və iş günündən sonra yoruldu, ona yatmaq istədiyini söylədi. Julia gözyaşlarına boğuldu və baba onunla oynamağa getdi.
Və sonra Julia anladı ki, nənəsinə olan sevgisi də fayda əldə etmək məqsədi ilə istifadə edilə bilər.
Julia bir çox bu cür hekayələri xatırladı: yeni bir kukla haqqında, bir dostunun doğum gününə getməyə icazə haqqında, bir peşə seçmək haqqında, bir toy tarixi haqqında … və bütün bunları yalnız ağladıqdan sonra aldı …
Öz üzərində işləyərkən Julia tədricən həqiqi hisslərini hiss etməyi və anlamağı öyrəndi:
- sevinəndə gülmək;
- sərhədlərini pozduqda qəzəblənmək;
- kədərli bir şey olanda kədərlənmək;
- qorxanda qorxmaq.
Sonra psixoloji oyunlar oynamağı dayandırdı və oyun qaçılmaz olsaydı, Julia şüurlu oynadı.
Julia bir çox qadağalarının olduğunu öyrəndi: "yaşamama", "özün olma", "hiss etmə", "yetkin olma", "düşünmə".
Əlbəttə ki, özünü yenidən yığmaq, yetkinini gücləndirmək və özünü başa düşməyi öyrənmək üçün çox səy göstərməli idi.
Ancaq mükafat çox gözəldi - Juliamız xoşbəxt, inamlı, yetkin və uğurlu bir qadın oldu. Əri ilə münasibətlər xeyli yaxşılaşdı, işdə karyera yüksəlişi oldu, Yulianın həyatını yeni bir dərin məna və yaşamaq arzusu ilə dolduran dostları və bir çox maraqları vardı!
Tövsiyə:
Yemək Və Hisslər Necə əlaqəlidir? Bədənin şiddəti, Ruhdakı Yüngüllüyün əvəzini ödəməkdir. Kilolu Iş Nümunəsi
Vücudumuzun yeməyə ehtiyacı olduqda, aclıq hissi ilə bunu bizə xəbər verir. Ancaq çox vaxt həqiqi aclıq olmadıqda yeyirik. Və çəkimizi bəzən inanılmaz ölçülərə qaldırırıq. Nə üçün? Bədənin şiddəti, ruhdakı yüngüllüyün əvəzini ödəməkdir.
Yaxın Münasibətləri Öldürən Hisslər
İnsan bədəninin tarazlığını pozmadan öz şəxsiyyətinin hansısa "parçasını" kəsmək mümkün deyil. Qaranlıq tərəflərinizlə görüşmədən bütün həyatınızı ağ yaşamaq mümkün deyil. Gec -tez bu görüş baş tutacaq. Onu təəccübləndirəcək və buna hazırlaşmaq demək olar ki, mümkün olmayacaq.
Müstəqil Və Orijinal. Şizoid Qadın
Qadınlar haqqında çox emosional olduqları və xarici görünüşləri, yaxşı evdar qadınları, ədalətli alış -veriş edənlər və danışanlar ilə bağlı olduqları barədə geniş yayılmış bir stereotip mövcuddur. Şizoid tipli nümayəndələr bütün bu ifadələri bir yerə yıxır.
Psixoloji Cəhətdən Yetkin, Orijinal Bir Görünüş Prizmasından Sizif Mifi
Xatırladım ki, Sizif bütün günü yuvarlaq bir daş yuvarlayan böyük bir adamdır və səhər yenidən dağın ətəyindədir, Sizifdən diqqət və qayğı gözləyir, gücünü və daşı yenidən dağa yuvarlayacaq cəsarətli əllər, sonra daş yenidən yuvarlanacaq - və bu sonsuza qədər davam edəcək.
Hisslər Və Hisslər Haqqında. Yaşamaq Və Hiss Etmək Nə Qədər Vacibdir
Bir çoxumuza hiss etməyi öyrətməmişik. Və bu vəziyyətlərə və hadisələrə və ətrafımıza reaksiyalar verən siqnal verən vacib bir hissəmizdir. Təəssüf ki, hiss etməyə və etməməyə öyrədilmişik. Əks halda bizi necə idarə edə bilərik? Heç bir şəkildə.
