Xoşbəxtliyə Necə Gəlirsən?

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

"Məni xoşbəxt et" bəzən xətlər arasında müştəri istəyi eşidilir. Və beləliklə dərhal və ağrısız olaraq.

Psixoloqun səlahiyyətində deyil. Bir yerdən bir yerə toz üfürmək kimidir.

Bəli, müştərini öz xoşbəxtliyinə müşayiət edə bilərəm. Ancaq bu yol yalnız gözəl tarlalar və düzənliklərdən keçməyəcək. Bir yerdə qayalı bir ərazi, üzünü üşütən külək, yolda bir yerdə qasırğa və fırtına olacaq.

Amma mən orda olacağam, əlimdən möhkəm tut.

Və bu yolda özünüzdə bir çox yeni şeylər kəşf etməli, təcrübəyə qarşı həssas olan hisslərə toxunmalı olacaqsınız.

Və göz yaşları. İnsanlar çox vaxt kiminsə göz yaşlarından qorxur və orada olmadıqda sevinirlər. Və hər şey əksinə olmalıdır!

Ağlamaq zərər vermir. Ətrafında tökülməsinə icazə verə biləcək heç kimin olmadığını hiss edərək göz yaşlarını və ağrını udmaq ağrıyır.

Göz yaşları pulsuzdur! Hətta araşdırmalar göstərir ki, onlarla birlikdə stress hormonu ifraz olunur. Və belə göz yaşlarının çox sayda elementi kiçik bir gəmiricini belə öldürə bilər.

Ancaq bütün göz yaşları rahatlıq gətirmir. Qəzəb, inciklik, sevinc və ya soğandan göz yaşları var.

Və yas göz yaşları, dəyişdirilə bilməyən hər şey üçün kədər, kədər və kədər, qəbul. Və bunlar transformasiyanın göz yaşlarıdır.

Onlar dedikdə: "Əgər vəziyyəti dəyişə bilmirsənsə, onlara münasibətini dəyişdir". Onda bu, kədər, kədər və ya gözyaşlarının onları ağlatması üzündən ola bilər.

İçinizdəki bütün duyğu və duyğu uçqunlarını boğaraq, gözlərinizi onlara bağlayaraq xoşbəxt ola bilməzsiniz, bu ən azından depressiya və narahatlıq pozğunluqlarına aparan yoldur. Səhv olan, bu həyatda işləməyən hər şeyə uyğunlaşma qabiliyyətinin itirilməsi.

Kanadalı psixoloq Gordon Newfeld, "Xoşbəxtlik hələ ağlamadığımız göz yaşlarının digər tərəfindədir" deyir.

Bəzən ağrı, günah, utanc, kədər, kədər və qorxu hisslərini bir kənara atmağa çalışaraq əbədi xoşbəxt olmaq istəyirsən …

Ancaq onlardan qaçmaq cəhdi yalnız dərəcələrini artırır və hər gün arxalarında getdikcə daha ağır bir çantaya çevrilir.

Hisslərinizi əsirgəməyin! Həssaslıq gücdür! Və Brené Brown, özünü şoka salan illərlə davam edən araşdırmaların rəhbərlik etdiyi TED söhbətində çox yaxşı danışır. Tapın və dinləyin.

Həssas hisslərinizə, ağrınıza toxunmağa icazə verin. Onların sayı çoxdursa, bir mütəxəssisdən kömək istəyin.

Ancaq onlardan qaçmayın.

Dur! Və hətta xoşbəxtliyin heç bir yerdə olmadığı ortaya çıxa bilər, ancaq özünüzə olanı yaşamağa icazə verərək başlayır. Və yalnız bu, azadlığa gətirib çıxarır və insanların mantralar kimi təkrar etməyə çalışdıqları bütün təsdiqlər deyil. Zaman keçdikcə səni uçuruma daha da dərinləşdirməyə başlayacaqlar. Ümidsizliyin uçuruma düşəcəksən. Və bir anda məlum olur ki, özünüzü aldada bilməzsiniz.

Axı, ruhda çox şey olduqda dərindən nəfəs almaq mümkün deyil!