2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
NECƏ ÖZÜNÜZÜ ÖZÜNÜZÜ TƏSVİR EDƏ BİLƏRSİNİZ?
Budur əsas əlamətlər:
- Özünüzü başqaları ilə müqayisə etmək vərdişi. Və onların xeyrinə deyil.
- Günahkarlıq və özünə təəssüf hissi. Həmişə üzr istəyin. Nə olursa olsun, sənə elə gəlir ki, bu sənin günahınla baş verib. Həyatın bədbəxt anlarını başınızda təkrarlayırsınız, "mən məğlubam", "həmişə şanssızam" düşünürsən.
- Bəyənmədiyiniz şeyləri alırsınız. Ən sadə seçimi belə etmək çətindir. Bir şeyi və ya məsələn, yemək üçün bir restoranı, menyudakı yeməkləri seçərkən digər insanların bəyəndiklərinə daha çox diqqət yetirirsiniz.
- Başqaları üçün özünü qurban verirsən və insanlar səni istifadə edir. Aldığınızdan daha çox verirsiniz. Sizə hörmət edilmir, fikriniz nəzərə alınmır.
- Münasibət problemləri. Səni sevəcək bir şey olmadığını düşünürsən, səni seçəni seç, aldığın şeylə kifayətlən. Əlçatmaz olanlara aşiq olmağa, qarşılıqsız sevgidən, emosional asılılıqdan əziyyət çəkirlər.
- Əgər qadınsan, sənə elə gəlir ki, kişilərə seksdən başqa heç nə lazım deyil. Bir kişi varsa, qadınların yalnız səndən pula ehtiyacı olduğunu düşünürsən.
- Yalnız ən yaxşı tərəfinizi göstərə biləcəyiniz və əsl yaxınlıqdan qaça biləcəyiniz yeni tanışlıqlar qorxusu, virtual əlaqələrə meyl.
- "İmicinizi" daha çox sevin. Özünüz olmaqdansa, kimsə kimi görünməyi üstün tutun. Uğurlu insanların obrazlarını sınamağa, saxta maskalar taxmağa meyllidirlər. Açılmaqdan və özünü gerçək (ondan) göstərməkdən qorxuram.
- Özünüz haqqında başqalarının fikirlərindən narahat olun. Rüsvayçılıq, utancaqlıq qorxusu.
- Hamını sevindirmək, sevilmək arzusu. Diqqəti cəlb etməyə çalışın və sizi - "görüntü" maskasının arxasında gizlənən şəxsi ifşa edəcəklərindən qorxun.
- Arxa burna mürəkkəb çantaların qoyulması. Başa gəlməmək, səhv etmək və başqalarından pis qiymət almaq qorxusu, özünə hörməti aşağı olan bir insanı iflic edir.
- Uğurunuzu və həyatınızı daha yaxşı vaxtlara qədər təxirə salın və ya reallıqdan çox fantaziyalarla yaşamağı üstün tutun.
- Bədən əlamətləri. Xarici: əyilmiş duruş, hərəkətlərin sərtliyi, qapalı duruşlar, insanların gözünə baxmamaq. Artan narahatlıq. Çətin vəziyyətlərdə simptomlar ortaya çıxır: tərləmə, əl titrəməsi, çarpıntı, üzün qızarması və s.
- Rədd etməyi sevmirsən. Bəyənmədiyiniz insanlarla söhbət edin. İstəməsən də yox deyə bilməzsən, istədiyini edə bilməzsən. Bunun arxasında sevgini itirmək qorxusu, razı olmaq, razılıq almaq istəyi dayanır.
- Artan zəiflik, tənqidə ağrılı reaksiya. Tənqidləri təhqir kimi qəbul edirsiniz.
Özünüzdə 3-5 işarə tapmısınızsa, bu gündən etibarən özünüzə dəyər verin və özünüzü birinci yerə qoyun. Nə istədiyinizi özünüzdən daha tez -tez soruşun. Ürəyinizə qulaq asın, istədiyinizi etməyə çalışın. Razılaşmaq istəməyəndə yox demək. İstədiyin kimi olmaq, olduğun kimi olmaq heç bir problem deyil. Heç kimdən icazə tələb etmir. Özünüzə güvənin və sərhədlərinizi qoruyun, sonra başqaları sizə hörmətlə yanaşmağa başlayacaq.
Özünüzdə 5 və ya daha çox əlamət tapmısınızsa, bir psixoloq-psixoanalistlə məsləhətləşməyə yazılmaqdan çəkinməyin. Psixoanalitik texnika, özünə hörmət, bilik və özünü qəbul etmə ilə işləməkdə ən təsirli üsullardan biridir. Elə indi mənə üzv ola bilərsiniz - şəxsi mesajınızda sizi narahat edən şeyi yazın və sizinlə video ünsiyyət vasitəsi ilə onlayn məsləhətləşmə aparacam 📲
Unutmayın ki, özünə hörmət hər yaşda artırıla bilər. Və buna görə - şəxsi həyatınızı yaxşılaşdırmaq, karyeranızda peşəkar inkişaf etmək.
Özünə hörmət haqqında daha çox bilmək istəyirsinizsə-digər nəşrlərimi oxuyun və bu saytdakı profilimdəki əlaqələri axtarın və özünə hörmətinizi və tərəfdaşlarla münasibətlərinizi tənzimləmək üçün şəxsi məsləhətləşmələr üçün qeydiyyatdan keçin.
Psixoloq. Psixoanalist
Tövsiyə:
Şəfa VƏZİFƏLƏRİNDƏN ÖZÜ DƏSTƏK
Normal inkişafda, ətrafdakı insanların dəstəyi və qayğısı sayəsində, bir insanın özünə qulluq etməyi öyrənmə fürsəti yaranır, buna görə də özünü dəstəkləmə bacarıqları ortaya çıxır - "yox" demək, yorğunluq baş verərsə dincəlmək, ac olsanız yeyin, öz planlama probleminizin öhdəsindən gələ bilmirsinizsə kömək istəyin.
Böyüyən: Şaxta Babanın özü
Böyüyən: Şaxta babanın özü! Yetkin bir şəxsiyyət üçün yaxşı bir bonus olmaq şansıdır Şaxta baba olaraq özünə. Yüksək səslə düşünmək… Bəlkə də mənim mülahizələrim, böyüklərin həyatının norması olaraq infantilizmi və eqosentrizmi tərənnüm etməkdə hal -hazırda məşhur olan tendensiyadan çox fərqli olacaq (istəyirəm və edərəm
Özü Gəldi, Incidi
Yaxşı, hər şey pis başladı. Daxili qıcıqlanma ilə. Ksyusha hər dəfə vanna otağından çıxanda belə əsəbiləşmə hiss edirdi. Böyük bir güzgü, əvvəllər belə çirkin bir silindrli, kəsikli bir fiquru, belin olduğu yerdə əks etdirirdi . Xeyr, əsl həyəcan siqnalı vermək hələ tez idi, Ksyusha özünü hər kəs görməsin deyə özünü seyr etdi.
"Özü Də Psixoloq Deyil." Niyə Özünü Qazmaq Kömək Etmir?
Çox vaxt başqa bir insanın probleminin həllini olduqca asanlıqla görürük, vəziyyətdən çıxış yolunu aydın şəkildə təsəvvür edirik və "Bu necə anlaşılmaz ola bilər?" Şəxsi vəziyyətimizə düşdüyümüzdə, bunu heç görmürük və ya necə çıxacağımızı bilmirik.
Orkestrin Və Dirijorun Hekayəsini, özü Danışdı
Elə oldu ki, musiqiçilər bir araya gəldi. Hər kəs öz sahəsində peşəkar, yaxşı musiqiçidir. Hər biri öz alətində çalmağı sevirlər, amma hamısı tənhadır. Məşq etmədən, birlikdə oynamağa qərar verərək böyük bir tamaşaçı topladılar. Oynamağa başladıqdan sonra tamaşaçıların reaksiyası ilə başa düşürlər:
