Həddindən Artıq çəki, Niyə Ehtiyacınız Var? Arıqlama Psixologiyası

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Heç bir sirr deyil ki, hər bir qadın gözəl və arzu olunan və həqiqətən xoşbəxt olmaq istəyir. Əlbəttə ki, harmoniya, incəlik və səslilik "qadın xoşbəxtliyi pastasının" əvəzolunmaz bir hissəsidir. Təəssüf ki, Rubenson qadınlarının günləri bitdi və parlaq reklam dünyası bizə incə formalar diktə edir.

Və bir çox qadın illərdir diyetdədir, tər tökülənə qədər qaçış bandı üzərində qaçır və nəticədə arıqlamağa çalışır. Bəzən hətta uğur qazanırlar, amma o, təkrar -təkrar qayıdır, qəddar nömrələri tərəzidə göstərir.

Niyə bəzi insanlar artıq kilodan asanlıqla qurtulmağı və nəticələrini demək olar ki, bütün ömrü boyu saxlamağı bacarır, digərləri isə ümidsiz şəkildə arıqlamaq cəhdlərində həyatlarını keçirirlər?

Yazım kilo vermə proqramına başlamaq üçün yalnız dörd suala cavab verməklə sizə kömək edəcək, çünki artıq çəkinin arxasında həmişə psixoloji səbəblər var. Əlbəttə ki, bu, psixoloji problemi müəyyən edib həll etdikdən sonra çəkinin öz -özünə gedəcəyi anlamına gəlmir.

Möcüzələr olmayacaq və arıqlamaq üçün pəhrizi və fiziki aktivliyi tənzimləmək, bəzən də həyat tərzini tamamilə dəyişdirmək lazımdır. Ancaq psixoloji səbəbi aradan qaldıraraq sistemə yapışmanıza mane olan, daimi arızalara yol açan və bütün səylərinizi boşa çıxaran maneəni aradan qaldıracaqsınız.

Sual 1.

Bədənim məni nədən qoruyur?

Çox vaxt bədən, ruhumuzu dözülməz ağrılar gətirəcək reallıqla qarşılaşmaqdan qoruyur. Bədən xəstəlik və yaralanma bahasına bizi qorumağa hazırdır. "Bu yağ deyil, bu bir həyat xətti" ifadəsini eşitmisinizmi? Bu doğrudur və bəzi hallarda artıq çəki əsl qurtuluşa çevrilir.

Nümunələr:

- Cinsi zorakılıq qurbanı olan qadınlar cinsi maraq oyatmamaq üçün bilmədən kökələ bilərlər, çünki seks onlar üçün travmatikdir.

- Həddindən artıq çəki qadını aqressiv bir ərin və ya ortağın qısqanclığından qoruya bilər.

- Həddindən artıq çəki ailəni xilas edə və ər saxlaya bilir, əslində heç kimə lazım olmayan kök, xəstə bir qadını yalnız bir əclaf tərk edə bilər.

- İş yerində artıq çəki əlavə stresdən qoruyur, çünki obez insanlar adətən həssaslıqla müalicə olunur.

Bu suala cavab verdikdən sonra, sizə qayğı göstərməkdə göstərdiyi cəsarətə görə bədəninizə təşəkkür etmək və öz növbəsində əzab verici diyetlər və həddindən artıq yüklərlə deyil, düzgün bəslənmə və sağlam həyat tərzi ilə qayğı göstərmək doğru olar.

Sual 2

Niyə əlavə çəkiyə ehtiyacım var?

Belə olur ki, artıq çəki bir yük deyil, dəyərdir, çünki əsl ehtiyaclarımızı ödəyir. Psixologiyada buna "ikincil faydalar" deyilir

Nümunələr:

- Güclü bir fiqur sayəsində insan öz statusunu və nüfuzunu artırır. Sözləri güclənir, ona məhəl qoymamaq mümkün deyil.

- Möhtəşəm bir qadın fiquruna baxanda dərhal istiləşir və rahat olur. Beləliklə, qadınlar qonaqpərvər bir sahibə üçün bir nüfuz yaradır.

- Çox vaxt artıq çəkili insanlar şüursuz şəkildə başqalarına acıyırlar və əlavə "çörəklər" alırlar: yerlərini nəqliyyatda verirlər, ailədə kömək və qorunmağa ehtiyacı olan "xəstə" vəziyyətindədirlər.

- Həddindən artıq çəki, həyatda heç nəyi dəyişməməyinizə imkan verir, çünki bu, həyatın uğursuzluqlarını, uğursuzluğunu əsaslandırmaq üçün əla bir səbəbdir …

İkincil fayda vəziyyətində, bilinçaltı səviyyədə olan bir insan sadəcə arıqlamaq istəmir.

Bu suala cavab verdikdən sonra əsl ehtiyaclarınızı ödəmək üçün başqa, daha ekoloji cəhətdən təmiz yollar axtarmalısınız. Və sonra çəkiyə olan ehtiyac yox olacaq və bununla asanlıqla ayrılacaqsınız.

Sual 3

Həyatımın hansı hissəsi artıq çəki məni əvəz etdi?

Həddindən artıq çəki bizim hissəmizdir və varlığın qorunması prinsipindən bildiyiniz kimi: heç bir şey izsiz yox olmur və heç bir şeydən görünmür. Buna görə, bu hissə həyatımızda başqa bir şeyi əvəz etdi.

Burada şəxsi təcrübəmdən bəhs etmək düzgün olardı. Uzun müddət mənə bu suala cavab verilmədi. Ancaq həmişə olduğu kimi Əlahəzrət Şans kömək etdi. Çətin bir cavabı tutmaq üçün çıxılmaz cəhdlərdə plastilin götürüb əzməyə başladım. Başım cavab tapmağa çalışarkən əllərimə azadlıq verdim. Ancaq böyük Yunqun dediyi kimi:

"Yalnız əllər zehnin boş yerə mübarizə apardıqlarını necə açacağını bilir."

Əllərimin etdiklərinə baxanda cavab dərhal mənə gəldi. Avucumda zəncirdə itin fiquru oturmuşdu. Mən başa düşdüm ki, son illərdə özümü kəmərdə hiss edirəm. Və çəki artımı bu hisslə zamanla üst -üstə düşdü. Ağırlığım azadlığımı əvəz etdi, artıq o qədər yüngül deyiləm ki, yeni təcrübələr axtarışında dünyanın hər tərəfində çırpınaram.

Həyatınızın xaric edilmiş hissəsini tapdıqdan sonra suala cavab verin, əvəzetmə ekvivalenti varmı?

Sual 4 və ən əhəmiyyətlisi

Mənim bu hissəmi əvəz edəcək nə gələcək?

İncə bir rəqəm əldə etdikdən sonra həyatınız necə dəyişəcək? Bu yuxu sualidir. Şəkillərlə işlədikdən sonra yeni həyatınızı rəngləyə bilərsiniz. Və həqiqətən sənindirsə, bilinçaltı bunu qəbul edəcək və bədən məmnuniyyətlə hədəfə tələsəcək.

Harmoniya yolundakı psixoloji maneələri aradan qaldırmaqla arıqlamaq prosesi asan və zövqlü olacaq və nəticələr çoxdan özünü göstərməyəcək.

Yaz mövsümünə qədər hamımıza xəyallarımızın fiqurunu tapmağımızı ürəkdən arzulayıram.

Məqaləni bəyəndinizsə, şərhlərinizi və cavablarınızı almaqdan məmnunam.