CORONAVIRUS KARANTİNİ: ŞƏRBƏTİNDƏ AİLƏDİR

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Koronavirus karantini: Ailə öz şirəsində. Uzaq 1980 -ci illərdə öz şirəsində sardina olan konservlərin, zarafatla "öz tərlərində sardalyalar" adlandırılaraq, bir banka balığının "məskunlaşmasının" sıxlığını ələ saldığını yaxşı xatırlayıram. Ancaq indi, 2020-ci ilin aprelində, zarafat etmək üçün vaxt yoxdur: buz üzərindəki balıqlar kimi, məcburi özünü təcrid edən ailələrin üzvləri də COVID-19 (koronavirus) pandemiyasının bir hissəsi olaraq bir-birlərinə qarşı mübarizə aparırlar.. Koronavirusa yoluxma riski ilə yanaşı, ailələrinin karantində asudə vaxtlarını düzgün təşkil edə bilməyən ailə başçılarından tacı yıxmaq riskləri də var. Həyat və sağlamlıq təhlükəsinə əlavə olaraq, boşanma təhlükəsi də var. Pandemiya zamanı dəfn edilmiş magistratura məhkəmələrinin qapıları ilə ər -arvad bundan xilas olarkən, dünyanın hər yerində olan ailə psixoloqlarına təcili olaraq karantindən stressi dəyişdirməyə kömək edəcək düzgün tövsiyələr verilməlidir. sevdikləri və qohumları ilə ünsiyyət qurmaqdan müsbət bir şeyə çevrilir.

Beləliklə, başlayaq. Niyə Karantin ailənin problemidirmi? Bunun ən azı yeddi səbəbi var:

- Adi iş həyatının yüksək tempinə görə, bir çox ər-arvad bir-biri ilə uzun müddət ünsiyyət qurmaq vərdişini sadəcə itirib.

- Rus mənzillərinin yaşayış sahəsinin kiçik olması, bütün ailə üzvləri üçün rahat şəxsi guşələr yaratmağa imkan vermir ki, bu da "yaşayış sahəsi" uğrunda rəqabətə səbəb olur.

- Yeniyetmələr və artıq yetkin uşaqlar valideynlərinə itaət edə bilməzlər, bu səbəbdən həyat yoldaşları arasında kəskin pedaqoji mübahisələr yarana bilər.

- Həyat yoldaşlarından birinin yerinə yetirmədiyi və ya yarımçıq qoyduğu bir iş, bir mantra kimi təkrarlanan və həyatı zəhərləyən günahkar bir hökmə çevrilir.

- Xəbərin olmaması tez bir cütlükdə ünsiyyətin yoxsullaşmasına səbəb olur.

- Gələcəklə bağlı öz planlarının pozulması, xəbər proqramlarının mənfi məlumatları çırpması, digər insanlarla canlı ünsiyyətin olmaması və ümumi fiziki fəaliyyətin olmaması stress və ya depressiyaya səbəb olur.

- Uşaqların daimi iştirakı (məktəblər, bağçalar və universitetlər bağlandığı üçün) həyat yoldaşlarının aktiv intim həyat sürməsinə imkan vermir ki, bu da onların emosional rahatlaşmasına tam imkan vermir.

Buna görə, bu xoşagəlməz amillərin və halların təsirini təsirsiz hala gətirmək üçün, On xüsusi məsləhət verirəmyalnız karantindən və özünü təcrid etməkdən necə xilas olmaq, həm də ailənizdəki münasibətləri yaxşılaşdırmaq.

1. Koronavirus karantini. Ailənin bir cütlükdə təcrid olunduğu müddətdə, hər hansı bir iddianı ifadə etməyə tam moratorium tətbiq olunur! Həm keçmiş səhvlər, həm səhv hesablamalar, həm də indiki səhvlər üçün. Çünki qapalı bir məkanda daimi qarşıdurma, hər hansı bir evli cütlüyü bir kavanozda hörümçək və ya ilana çevirəcək. Bir kişi və bir qadın spirt içdikdən sonra ünsiyyətin pisləşməsi ilə xarakterizə olunursa, bu müddət üçün tamamilə istisna edilməlidir. Bu müddət ərzində heç kimin bir -birinə qışqırmadığını, incitmədiyini və daha da çox əl qaldırmadığını qəbul etmək vacibdir!

2. Koronavirus karantini. Hərəkət, kosmosda hərəkət effekti yaratmaq üçün "milli mətbəx həftəsi" keçirə bilərsiniz. Bu zaman hər gün xüsusi bir menyu hazırlanır - Meksika, Gürcü, Fransız, Yunan, Türk, Amerika, Alman, Tatar, Buryat, Ukrayna, Hindistan, Ərəb və s. Daha çox deyəcəyəm: hətta Çin və İtalyan da edə bilərsiniz))) Pizza, spagetti və ya Pekin ördəyi vasitəsilə hələ də korona virusu ötürülmür! Ancaq qızardılmış yarasalarla diqqətli olmağı məsləhət görürəm)) Bu hələ Feng Shui deyil)). Çoxdan məlumdur: insanları birgə səhər yeməyi, nahar və şam yeməyindən başqa heç nə birləşdirmir. Buna görə də, karantin dövründə ailədəki yeməklərin köşelerindəki boşqablarla deyil, ortaq olması ilə razılaşmaq lazımdır.

Əlavə olaraq: karantin, ailənin tək başına şirniyyat və şirniyyat hazırlaya biləcəyi və etməli olduğu vaxtdır. Çoxdan unudulmuş rus xalq ailəsi qəlyanaltılar - jele, "kartof", "şirin kolbasa", zəncəfil çörəyi, "qatılaşdırılmış südlü qoz -fındıq", "çovdar ağacı", vafli, tort "Napoleon", "Pancake", "Medovik", "Smetannik", "Çak-çak", bütün bunlar sizin ixtiyarınızdadır. Üstəlik, reseptlər hər zaman İnternetdə casus ola bilər və bu yeməklərin tərkib hissələri elementardır: un, şəkər, yumurta, yağ və süd. Bu yaxşı, şübhəsiz ki, çaxnaşma içində olan hər kəs çox kiloqram aldı)) Beləliklə, bütün bunları yemək və həyatdan zövq almaq vaxtıdır. Əlavə olaraq: birlikdə dadlı yemək uşaqlarımızı bu kulinariya sənəti ilə tanış etmək üçün əla fürsətdir. XXI əsr yeni başlamışdır, bizi nə cür karantinlər gözlədiyini heç bilmirsən və onlar hələ qabaqdadır. Və ləzzətli bişirmə bacarığı hələ heç kimə mane olmayıb.

3. Koronavirus karantini. İdman və pəhriz sayəsində rəqəmin və sağlamlığın ümumi yaxşılaşması. Bir həftə karantin və ya iki həftə koronavirus üçün özünü təcrid etmək, bütün ailəni diyetə keçirmək və rəqəmlərini yaxşılaşdırmaq üçün əla bir fürsətdir. Fitness mərkəzləri və idman mağazaları bağlanır, ancaq heç bir avadanlıq olmadan squats, abs və push-up edilə bilər! Üstəlik: onlayn mağazalar (Yula və Avito kimi) və ya sosial şəbəkələr vasitəsi ilə tez və çox ucuza (qəbul, evə çatdırılma) yeni və ya istifadə edilmiş velosiped simulyatorlarını, qaçış yolunu, çəki və ya dumbbelllər dəstini, üfüqi bir çubuğu və ya divarı satın ala bilərsiniz. bir mənzil və ya başqa bir şey üçün çubuqlar. Beləliklə, bütün dost ailəniz, əzələlərdə gərginlik və xoş ağrılar üçün evdə məşq etmək üçün çox vaxt sərf edir. Nəticədə, karantin bitdikdə, ətrafınızdakı hər kəsi beliniz, duruşunuz və bicepsinizlə xoş təəccübləndirəcəksiniz. Və bu paylaşılan müvəffəqiyyət və paylaşılan qürur cütlüyünüzü çox gücləndirəcək!

4. Koronavirus karantini. Bütün kabinetləri sökün! Həmişə olduğu kimi yaşayan ər və arvadların əksəriyyəti, fiziki olaraq bütün ailə mülklərini həll etməyə kifayət qədər vaxt tapmırlar. Beləliklə - qarderobların, soyunma otaqlarının, eyvanların, lojiklərin, hamamın altındakı boşluqların və s. - çox vaxt çoxdan unudulmuş çoxlu şeylərlə doludur. Buna görə də, karantin dövründən yaxşı əlaqələndirilmiş ailə işi üçün istifadə edərək mənzildə hər şeyi düzəltmək, bu "Augean tövlələrini" təmizləmək çox düzgündür. Bir şey atıla bilər, bir şey sıxıla bilər, bir şey dəyişdirilə bilər, geyilə bilər, bir şey hədiyyə edilə bilər və s. Əsas odur ki, birdən çox naməlum ədədlə və bütün ailə üzvlərinin iştirakı ilə bir tənlik həll olunsun. Analiz üzərində edilən işdən məmnunluq hissi də ümumi olacaq.

5. Koronavirus karantini. Bütün ailə şəkillərini kompüterdə təhlil edin. Müasir həyat o qədər dinamikdir ki, bir çox hərəkətlərimizi dərk etməyə belə vaxtımız yoxdur. Tətilə gedirik, qohumları ziyarət edirik, məclislər keçiririk, parklarda gəzirik, uşaq böyüdürük və çox işləyirik. Və bütün bunlar kompüterlərdə, noutbuklarda, flash kartlarda və telefonlarda olan fotoşəkillərdə bizim tərəfimizdən qorunur. Ancaq nadir hallarda baxırıq və təşkil edirik, daha çox təsadüfən köhnə qurğularla birlikdə silirik və ya unuduruq. Amma keçmişi unutmaq özünü, ailə tarixini unutmaq deməkdir! Buna görə də, karantin dövründə bütün foto və videolarınızı uzun illər və bütün daşıyıcılardan toplamaq və təşkil etmək vaxtıdır. İndiyə qədər bunu edən biri olaraq mənə etibar edin: çox uzun zaman alacaq! Ancaq tapılan hər şeyi fərqli qovluqlara-"Toy", "Uşaq bağçası", "Uşaqlar məktəbi", "Ev heyvanları", "Valideynlərin ildönümləri", "Misir 2008", "Türkiyə-2014", "Dominikan Respublikası-2011", "Kıbrıs-2017", "İdman", "Dağlar", "Ailə", "Keçmiş mənzillərimiz və maşınlarımız" və s., Ailə yolunuzun bütün əsas mərhələlərini bir daha xatırlamağa imkan verəcək. Keçmişi ağlayın və özünüzlə fəxr edin, bir -birinizi tərifləyin və bir daha anlayın: "Biz çox fərqliyik, amma birlikdə - güclüyük!"

6. Koronavirus karantini. Uşaqlara köhnə foto albomları göstərin. Ailə həmişə hekayələrin, ənənələrin və gələcəyin sintezidir. Ancaq uşaqlarımız o qədər tez böyüyür ki, onları ailənizin tarixinə həsr etməyə vaxtımız yoxdur. Ancaq əksər ailələr bütün bunların əks olunduğu köhnə foto albomları saxlayır. Və müasir nənə və babalar hər zaman köhnə fotoşəkillərin lazımlı taramalarını e-poçt və ya mesajlaşma vasitəsi ilə göndərə bilərlər. Buna görə, başqa vaxt, karantin zamanı olmasa da, uşaqlarla oturun və bir neçə axşam onlara ailənizin nəslindən, ulu nənələrinizdən və böyük babalarınızdan və digər qohumlarınızdan, müharibə və inqilab iştirakçılarından, sənayeləşmədən danışın. və bakirə torpaqları qaldıran və BAM quran islahatlar, elmi kəşflər edən və "cılız 1990 -cı illərdə" yaşayanlar. Məhz bu ailə axşamları yalnız həyat yoldaşları arasında deyil, bütövlükdə ailədə birlik ruhunu qorumağa imkan verir.

7. Koronavirus karantini. Uşaqlarla ünsiyyət. Ailə əfsanələrini və köhnə foto albomları öyrənmək, uşaqlarla ünsiyyət qurmaq üçün böyük bir ailə karantin işinin başlanğıcıdır. Axı, düzünü desəm - adi vaxtlarda, müasir uşaqlara həmişə gündüzləri işlə məşğul olan və axşamlar çox yorğun olan valideynləri daha az diqqət yetirirlər. Buna görə də, valideynlərin uşaqları ilə özünü təcrid etməsi, valideynlərin yavaş-yavaş oğlunun və ya qızının üfüqlərini və maraqlarını öyrənə biləcəyi karyera rəhbərliyi üçün ideal bir zamandır. Nağıllar danışmaq və fikirlər söyləmək, kitab oxumaq, dama və şahmat öyrənmək, xalq atalar sözləri və atalar sözləri öyrənmək, stolüstü oyunlar oynamaq, təhsil proqramlarını izləmək, plastilindən və selikdən heykəltəraşlıq etmək, kuklalar üçün evlər və maşınlar üçün qarajlar qurmaq, konstruktor toplamaq və elmi təcrübələr qurmaq. Sonda - saxlanılan tualet kağızı rulonlarına sarılaraq ən yaxşı Misir mumiyası üçün bir yarışma təşkil etmək. Uşaqlar eyni zamanda ən çətin, həm də ən çox minnətdar olan tamaşaçılardır ki, həmişə analar və atalarla birgə fəaliyyətdən xoşbəxtdirlər. Həm ilk, həm də sonuncunun bu sözün - ailə - nə qədər mənalı olduğunu hiss etməsinə imkan verən uşaqlı valideynlərin ümumi fəaliyyətidir.

8. Koronavirus karantini. Ailədə heç kim tələsməyəndə, yeni hədəflər, uğurlar və nailiyyətlər planlaşdırmaq, gələcəklə bağlı planları aydınlaşdırmaq zamanı gəlir. Ər -arvad keçmiş, cari və gələcək büdcələrini təhlil edə bilərlər. Yalnız yeni vəzifələr təyin etmək üçün deyil, həm də bu və gələn il satın alınmalı olanların qiymətləri və çeşidlərinin monitorinqini heç bir təlaş olmadan saytlar vasitəsi ilə həyata keçirmək. Mebellərin, bağ evlərinin və torpaq sahələrinin, mənzillərin və avtomobillərin, uşaqların qəbulu üçün universitetlərin, həyat yoldaşlarının özləri üçün iş dəyişdirmək üçün boş yerlərin təhlili çox həyəcanlı və bir araya gətirən bir peşədir.

9. Koronavirus karantini. Virtual əlaqə ilə sosial əlaqələri genişləndirmək. Məsələ ondadır ki, hər hansı bir həyat yoldaşının uşaqlıq dostları, sinif yoldaşları və sinif yoldaşları, keçmiş iş yerlərində həmkarları, keçmiş qohumluq yerlərində uzaq qohumları və qonşuları olur. Çoxu ilə əlaqələr çoxdan kəsildi, amma xoş insanlar idilər və bir qayda olaraq həm ər, həm də arvad yaxşı tanıyırdılar. Çağdaşlarımızın əksəriyyətinin sosial media hesabları olduğunu nəzərə alsaq, onlar olduqca aşkar edilə bilər. Üstəlik, onları axtarmağın və ünsiyyətin başlanğıcı, ər -arvadın iştirak etdiyi müsbət və maraqlı bir prosesdir. Karantin dövründə xəbər sayının nəzərəçarpacaq dərəcədə azaldığını nəzərə alsaq, illər və onilliklər ərzində kimin və nəyə nail olduğu barədə hekayələr həyat yoldaşlarının həyata marağını və ailələri ilə qürurunu artırır. Axı, ailənin uğuru, dünyadakı hər şey kimi, müqayisə ilə bilinir. Buna görə də bu müqayisə üçün məlumatlara ehtiyac var! Bundan əlavə, köhnə dostlarla ünsiyyət həmişə Skype və ya digər video mesajlaşma vasitələri ilə onlayn korona-virus partiyası şəklində təşkil edilə bilər. Bu, varlığın təsirini yaradacaq və kədər həsrətini dörd divarda oturmaqdan uzaqlaşdıracaq.

Əlbəttə ki, pandemiya və çaxnaşma zamanı, mənzildə yaradılan tualet kağızı və qarabaşaq yarması kimi ailəni heç nə gücləndirmir. Ancaq özünüz görə bilərsiniz - karantin zamanı sadaladığım on ailə fəaliyyətinin daha uzunmüddətli təsiri olacaq. Karabuğday yeyiləcək, tualet kağızı atılmasına sərf olunacaq, ancaq karantin günlərinin necə isti, əyləncəli, yaradıcı və sevilən keçdiyi xatirələri ailənizi daha on illər olmasa da daha uzun illər gücləndirəcək! Sənə ürəkdən arzuladığım budur.

Hər kəsə cansağlığı arzulayıram və koronavirusu tezliklə məğlub edəcəyik!

Hörmətlə, ailə psixoloqu, Elmlər doktoru, professor Andrey Zberovski.