2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Biz öyrəşmişik: bir nəfər - bir reallıq. Mənim öz reallığım var, ərimin də öz reallığı. Bəzən reallıqlarımız bir -birinə qarışır: birlikdə səhər yeməyi yeyirik, YouTube -a gedirik və velosipedlərimizi şəhərdən kənarda sürürük. Kədərlənəndə məni çiynimdən tutub zarafat edir. Gülümsəyirəm və emosional fonu düzəldirəm.
Əksər hallarda, nə qədər acınacaqlı səslənsə də, yaxınlarınızın həqiqətləri nadir hallarda kəsişir. Belə olur ki, anam narahatdır - və bu narahatlıqla tamamilə təkdir. Ətrafında paylaşa biləcəyi insanlar olmadığı üçün yox. Fakt budur ki, narahatlığını ifadə etməyə başlayan kimi dərhal ürəkaçan bir işçi tapacaq və hər şeyi yenidən planlaşdırdığını anasına inandırmağa başlayacaq: deyirlər ki, narahat olmayacaq bir şey yoxdur. Ananın həyəcanının hökm sürdüyü Ananın gerçəkliyinə qoşulmaq əvəzinə, işçi ruhdan düşmək istəməyərək, Ananın reallığını görməməyi seçir.
Bu başa düşüləndir: işçinin öz reallığı var, burada başqalarının duyğularını qəbul etmək və bölüşmək uyğun deyil və əslində buna öyrəşmir. Uşaqlıqda yırtmağa və atmağa başlayanda atası dərhal onu geri çəkdi: deyirlər, niyə qaynar su ilə işəyirsən? Yalnız "səhv", "anormal" reallıqda çiyinlərini çəkən adam əzbərlədi: "qəzəb pisdir". Buna da qatıldı: inciklik pisdir. Paxıllıq pisdir. Hisslərinizi göstərmək pisdir. Belə bir insan həyatı daimi gərginlik və qorxu içində keçirəcək, çünki duyğular indi onun düşmənidir və düşməni məğlub etməyin yeganə yolu onu yatırmaq, yatırmaqdır. Qoy otursun və çıxmasın.
Hərdən duyğulardan nə qədər qorxduğumuzu görürəm. Valideynlər tərəfindən müəyyən duyğuların bəyənilməməsi səbəbindən duyğularımızı ağızda saxlamağı üstün tuturuq. Həyat bir axından mübarizəyə çevrilir: duyğular ortaya çıxmağa davam edir və hər dəfə ortaya çıxdıqca vəzifəmiz duyğuları dolabda həbs etməyə çevrilir. Vaxt keçdikcə dolabda bir çox duyğu əsiri yığılır və üsyan hazırlamağa başlayırlar. Bastırılmış duyğular bədənin xəstəlikləri kimi üzə çıxaraq diqqəti özünə cəlb edir.
Başqa bir insanın subyektiv reallığına necə bağlanacağımızı bilməməyimizin tək səbəbi, özümüzü ayrı hiss etməyimizdir.
Fikir verin: tərifə görə, əgər özümüzü ayrı hiss ediriksə, onda iki baxış nöqtəsi olduğunu zənn edirik: mənimki və başqasınınki (təşəkkürlər, Cap!). Eyni zamanda, digər insanlarla ünsiyyət ən əsas ehtiyacımızdır. Buna görə də, əlaqələr bizim həyati ehtiyacımızdırsa (ətrafımıza üç metrlik bir hasar qurmağa nə qədər çalışsaq da), içimizdən digər insanlardan gələnləri diqqətlə süzməliyik. Başqalarının duyğularının yoluxucu olduğunu düşünürük. Xoşbəxtliyə bir az da yaxınlaşmaq üçün çox vaxt sərf edirik ki, bu sevinc qırıntılarını riskə atmaq çox təhlükəli olar.
Duyğular yoluxucu, gerçəkləri olan insanlar da bulaşıcıdır. Başqaları ilə olan bu əlaqənin nəticəsi insanın öz reallığında təcrid olunmasıdır.
Duyğu qorxusu (ilk növbədə özümüzün və digər insanların duyğuları - bir törəmə olaraq) bizi getdikcə bir -birimizdən uzaqlaşdırır. Nəticədə, daxili dünyamıza o qədər zərbə vurduq ki, arzu olunan sevincin əvəzinə (bu nə ironiyadır! - birlikdən ibarətdir) özümüzü üyütməyə başlayırıq: saatlarla, həftələrlə, bütün həyatla …
Basılan hisslərin necə xəstəliyə səbəb olduğu haqqında danışdığımızı xatırlayırsınızmı? Fərd üçün doğru olan hər şey sosial qrup üçün də doğrudur. Planetin hər hansı bir cəmiyyəti, milləti, əhalisi fərdlərdən ibarətdir. İnsanların kollektiv şüurunda aydın şəkildə müəyyən edilmiş axınlar üstünlük təşkil edərsə, bu axınların istiqamətləri Yer planetinin maddi müstəvisində göstəriləcəkdir. Təcrid və birlik ehtiyacını bu qədər ahəngdar şəkildə birləşdirən koronavirusun bütün canlıların ümumi rəqabəti dövründə kütləvi parçalanma dövründə oynanması təəccüblü deyilmi?
Gəlin bir -birimizi reallığımıza dəvət edək! Filtrlər və əlavə parametrlər olmadan digər insanların hisslərini olduğu kimi qəbul etməyi öyrənmək və bir -birinizə öyrətmək, reallıqları ilə vacib, indiki və indiki kimi qarşılıqlı əlaqə qurmaq zamanıdır.
Bu səhər ilk addımı atdım: ərim tətil uçuşumuzun ləğv edilməsindən əsəbləşdi. Ondan əsəbləşmək və ya aləmlərin bütün zarafatlarını üstünə atmaq əvəzinə, əsl halını görməyi seçdim və bu barədə ona danışdım. Dedim ki, "üzüldüyünü görürəm". Dedim: "Bunu çox gözlədiyin üçün əsəbiləşmək düzgün deyil". Dərhal ayağa qalxacağını, sevinəcəyini, nə qədər anlayışlı bir həyat yoldaşına sahib olduğunu, sevincdən axdığını gözləmədən onu qucaqladım. Və hiss etdim ki, yaxınlıqda qeyri -adi dərəcədə yüngül və sakitləşdi.
Tövsiyə:
Yalnızlıq Və Təcrid Hissi. Transferdə Sağlamlıq Təsirləri
Yalnızlığın və sosial təcrid olunmanın potensial sağlamlıq və uzunömürlülük nəticələri haqqında heç düşünmüsünüzmü? 2013 -cü ildə E. Brody, "Yalnızlığın daralması" adlı məqaləsində, tənhalığın və sosial təcridin sağlamlığı pisləşdirə biləcəyi ilə bağlı maraqlı bir mövzu gündəmə gətirdi, bunun səbəbi stress hormonlarının səviyyəsinin artmasıdır və bu da öz növbəsində ürək xəstəlikləri, artrit, şəkərli diabet, demans riskini artırır və bəzi hallarda intihara cəhd e
Yalnızlıq Birlikdə
Ürək əsl simyanın yer aldığı qəzəbli bir sobadır: ağrını sevgiyə çevirmək. Dünya itkisi. Ulduzların doğulması. Jeff Foster. Bir çox dost, sadə bir kənd qızı Olesyanı qısqanırdı. Vay, sevgi üçün evləndi və hətta çox uğurla. Ərim ağıllı bir ailənin perspektivli aspirantıdır, anam həkimdir, atam professordur.
Yalnızlıq Həyatda Uğursuzluq Və Ya Böyümək Mərhələsidir
Yalnızlıq həyatda uğursuzluq və ya böyümək mərhələsidir Bir dəfə gördüm ki, bir çox işlərim təklik qorxusu ilə üz -üzədir. "Yalnız qalmaqdan qorxuram" ifadəsini tez -tez eşidirəm. Üstəlik, "bir" dir. Bəli, psixoterapiyada qadınlar kişilərdən daha çoxdur.
Yalnızlıq Və Depressiya. Francine
"Çətin müştəri" mövzusuna davam edərək tənha müştərilər üçün müalicə mövzusunda bir bölmə bölüşmək istəyirəm. Birinci hissə bir müştərinin hekayəsini, ikincisi - müəllifin "tənhalıq" terapiyası probleminə baxışını təsvir edir.
Yalnızlıq Niyə Verilir?
Hər kəs tənhalıq etdiyini və ya kəskin tənhalıq hiss etdikləri vəziyyətləri açıq şəkildə etiraf edə bilməz. Cəmiyyətdə bu mövzuya çox təəssüf hissi ilə yanaşırlar: “Tək olduğun üçün şanslı deyilsən. Yəqin ki, səndə nəsə səhvdir ". Və ya hətta bu mövzu tabudur.
