2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bilik əldə etməyin təbii üsulu (özünüz haqqında da daxil olmaqla) dünya ilə, digər insanlarla dialoqdur … Bu canlı dialoq, təcrübənin bütün aspektlərini (hisslərdən başlayaraq) xəbərdar etməklə daimi daxili aydınlaşdırma, özü haqqında biliklərin aydınlaşdırılması ilə müşayiət olunur. Bu cür daxili intim hərəkət -orqanizmin dəyişən dünya ilə uyğunlaşmasının canlı prosesinin əsası, təbii mayenin özünü tənzimləməsinin açarı. Daxili şəxsi hərəkətlər heç kimə həvalə edilə bilməz.
İnsan dünya və insanlarla dialoqun nəticələrindən razı qalmadıqda. Optimal uyğunlaşma, özünü tənzimləmə, şəfa üçün həyatda baş verənləri necə istifadə edəcəyini bilmədiyi zaman. Bu, özünü təmasda olan bir fasilənin, kifayət qədər məlumatlılığın olmadığını göstərir. Bu mövzuda bir mütəxəssisə (və ya bir dostuna) müraciət edir.
Bir psixoloqla bir dostla dialoq arasındakı fərq bir dostla ünsiyyətin üstünlük təşkil edən münasibətlər, baxışlar və sərhədlər kontekstində reallaşmasıdır. Onların qorunması ilə maraqlanmaq, söhbətin hər iki iştirakçısının bir -birinə NƏ və NECƏ dediyini "düzəldir".
Harvard sosioloqu Mario Louis Small tərəfindən edilən bir araşdırma, insanların ən çox narahat olduqları və narahat olduqları mövzulardan danışmağa meylli olduqlarını … yaxınlarına deyil. Və tanışlara və ya təsadüfi insanlara. Səbəb? Sevdikləri ilə danışmaqdan, reaksiyalarını əvvəlcədən proqnozlaşdırmaqdan çəkinirlər. Fakt budur ki, uzun müddətdir tanıdığımız insanlar haqqında stereotiplər inkişaf etdiririk. Bu, özünü ünsiyyət quruluşunda göstərir.
Bizə elə gəlir ki, dostumuzu "xırdaçı" kimi tanıyırıq və onu başa düşürük. Və bu inam bizi detallara həssaslıqdan, əslində bizə çatdırılanların nüanslarından məhrum edir. Başımızdakı bir dost obrazı ilə ünsiyyət qururuq. Şüursuz binalardan çıxaraq: Nə dediyini bilirəm və o da mənim dediklərimi bilir, hər bir insanın yaşadığı əhəmiyyətli dəyişikliklər, mesajın mahiyyəti haqqında məlumatlar çatışmır.
Bir sıra təcrübələr (nəticələr Journal of Experimental Social Psychology, 2011) sübut edir ki, yaxınlarımızla bağlı stereotiplərimiz onları həqiqətən eşitməyimizə və başa düşməyimizə mane olur. Təcrübə iştirakçılarından ailə üzvləri və ya dostları ilə, sonra da tanımadığı insanlarla ünsiyyət qurmaları istəndi. Sonra bu iki qrup (qəriblər və sevdiklər) deyilənləri şərh etdi. İştirakçıların çoxu sevdiklərinin onları daha dəqiq, yad adamlardan daha yaxşı başa düşəcəyini gözləyirdilər. Ancaq bir qayda olaraq nəticə tam əksinə oldu. Sevdiklərinizlə ünsiyyətdəki qərəz səbəbiylə.
Beləliklə, dostum "redaktə etməyi" nəzərə alaraq, səsləndirdiyiniz problemin qavranılmasında necə qurulduğunu açıqlayır. Bir dostun daxili prosesini başqasından fərqləndirmək bacarığı və vəzifəsi yoxdur. Onun anlayışından bir şey təsadüfi şəkildə əks oluna bilər, sizə cavab verə bilər. Dostluq dəstəyi qidalı ola bilər, gərginliyi və rahatlığı aradan qaldıra bilər.
Ancaq bir şəxsin özü ilə əlaqəsi kəsilmişsə, öz təcrübəsinə giriş yoxdursa, onun payı başqaları haqqında tənzimlənməlidir. Buna kim və hansı formada icazə verəcək. Yəni, inkişafın əsas həyat vəzifəsi - məlumatlılığın və özünü tənzimləmənin artırılması - həll olunmur.
Psixoloq peşəkar şəkildə məqsədyönlüdür inkişaf yardımı. Bir insanın bu problemi həll etməsi ilə maraqlanır. Və onun qərarında deyil. Bu mövqe, əlaqələrin və dialoqun istiqamətini, prinsiplərini təyin edir. Psixoloq, konteksti və onunla insan arasında baş verənləri görməyə, proseslərini şəxsin prosesləri ilə fərqləndirməyə və qarışdırmamağa borcludur. Buna meta mövqedə olmaq deyilir.
İçində olan psixoloq özünü və dialoq prosesində onunla insan arasında baş verənləri "əyani köməkçi" olaraq istifadə edir. Bir insan özü və başqaları ilə nə etdiyini və necə etdiyini aydın şəkildə görə bilər. Daxili proseslərim (hisslər, duyğu-impulslar, düşüncələr, seçimlər), xarici hərəkətlər və nəticələr arasındakı əlaqələri kəşf etdim. Probleminin necə qurulduğunu gördüm və özünü tənzimləmə üsulunun nə olduğunu hiss etdim. Psixoterapevtik ünsiyyətin daxilində, psixoloq bir şəxsin prosesinin "görmə qabiliyyətini" artırmaq üçün roldan rola keçə bilər (avtoritar valideyndən maraqlı uşaq və böyüklərə).
Bu cür xüsusi bir dialoq zamanı meta mövqedə olmaq olduqca enerji tələb edir. Təsadüfi deyil ki, bir psixoloqun iş norması gündə 4 saatdır (Rusiya Federasiyasının Əmək Məcəlləsinə görə müəllimlər üçün eyni tədris işi norması). Ancaq bir psixoloqun psixoloji problemin həllinə cəlb edilməsi, insanın daxili prosesinə yönəltməyi və diqqəti cəlb etməyi öyrənmək, istədiyini deyil, istədiyini görmək ehtiyacını avtomatik olaraq aradan qaldıra bilməz. Bu daxili dünyanı psixoloji anlayışların, cəmiyyətin inanclarının (dostlar, valideynlər, media və s.) Statik süzgəcləri vasitəsi ilə deyil, dinamik olaraq görmək və əlaqə qurmaq.
Tövsiyə:
Psixoloqla Söhbət Dostla Söhbətdən Nə Ilə Fərqlənir?
Bir çox insanlar bir dost və ya qız yoldaşı ilə danışmağın kifayət olduğunu düşünürlər - münasibətlərdəki problem və ya münaqişə və ya ciddi vəziyyət aradan qalxacaq. Bir dostunuzla pulsuz söhbət edə bilərsiniz və təsiri psixoloqla ödənişli bir konsultasiyaya getdiyiniz kimi eyni olacaq.
Bir Məsləhətləşmədə Bir Psixoloqla ünsiyyət Qurmağın 7 Qaydası:
Bir məsləhətləşmədə bir psixoloqla ünsiyyət qurmağın 7 qaydası: - Əvvəlcə psixoloqa tam etibar etməlisiniz. (Başqasının tövsiyəsi üçün müraciət etsəniz, bir şəxs haqqında rəyləri oxusanız, mütəxəssisin daha yüksək peşə təhsili, elmi dərəcələri, adları, praktiki iş təcrübəsi olduğuna əmin olsanız, məqalələrini və ya kitablarını, bəzi müsahibələrini və ya nəşrlərini oxusanız onu televiziyada və s.
Bir Az, Məşqçi Və Psixoloqla Məsləhətləşmək üçün
1… Sizinlə necə əlaqə saxlamaq olar? Məşqçi: "mənim adım Artem Dmitrievich Parshukovdur" Oyunun qaydalarını diktə edirik. Həmsöhbətlərin neçə yaşında olmasının əhəmiyyəti yoxdur (yalnız "sən" vasitəsi ilə ünsiyyət qur).
Psixoterapiyanın Bir Növü Olaraq Bir Psixoloqla Gəzmək
Bəzən müştərilərim bir psixoterapiya görüşünə elə bir emosional vəziyyətdə gəlirlər ki, sözün əsl mənasında bir yerdə otura bilmirlər. Həyatlarında bir şeydən həyəcanlanır, həyəcanlanır və ya həyəcanlanırlar. Sonra onlara psixoloqla gəzməyi təklif edirəm.
Etibarlı Bir Dialoq Necə Qurulmalıdır?
Münasibətinizin yalnız daha yaxşı, daha güclü və daha yaxın olması üçün aranızda əsl yaxınlıq və əsl güvənin yaranması üçün ortağınızla necə etibarlı bir dialoq qurmaq olar? Etibarlı bir əlaqə zamanı riayət etməli olduğunuz 7 əsas qayda aşağıda verilmişdir.
