Psixoloji Tendensiya 2020

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Gələn ilin meyli qeyd -şərtsiz sevgidir.

Çoxumuz rasionallıq və məntiqlə yaşamağa alışmışıq - hər şeyi hesablamaq, təhlükəsiz oynamaq, hər şeyi idarə etmək. Bu həyat tərzində sevinc yoxdur və əslində bu üslub köhnəlir. Gördüyünüz kimi, hadisələr o qədər tez və gözlənilməz şəkildə baş verir ki, uzunmüddətli bir şey planlaşdırmaq çətindir. Psixoterapiyanın 10 ildən sonra necə olacağını hesablamağa çalışın. Çıxır?

Bir çoxumuz şüurlu şəkildə necə yaşamağı - reallığı zehni, emosional və bədən anlayışları ilə qavramağı - yəni bütün varlığımızla artıq başa düşürük. Zehinlilik, bir epidemiya kimi, insanları oyadır. 15 il əvvəl və indi məşqlərə gələn müştəriləri müqayisə etsək - yer və göy. Əvvəllər xəbərdar olmaq qabiliyyəti bir və ya iki -üç araşdırmadan sonra ortaya çıxırdı, amma indi birinci kursda qeydiyyatdan keçənlərin demək olar ki, hamısı özlərini mükəmməl bilir.

Şərtsiz sevgi bəşəri dəyərlərin təkamülündə növbəti mərhələdir. Mərhəmət və mərhəmət narsist qorxuları aradan qaldırır, insanlar arasındakı yüksək hasarları yıxır, bir -biri ilə təmas üçün körpülər yaradır və İnsanlığı geri qaytarır. Bu keyfiyyətlərə sahib olan hər kəsə açıq ürəkli insanlar deyilir.

Açıq ürək, güvənməyə, ümid etməyə, şəfqət göstərməyə, dünyaya, ətrafdakı insanlara, heyvanlara, bitkilərə və ən əsası - özünüzə olan sevginizi hiss etməyə imkan verir! İnsanlıq problemlərinin çoxunun səbəbkarı özünə nifrətdir. İnamsızlıq, hörmətsizlik, həddindən artıq özünü tənqid etmək, özünə qarşı yöndəmsizlik - insanı olmaq, hətta özü üçün belə bəyan etmək azadlığından məhrum edir: "Mənəm". Özünüzə dərindən baxın, ürəyinizin nə qədər açıq olduğunu hiss etməyə çalışın: 10, 30 və ya 70%? Yoxsa hələ açıq ürək hissini bilmirsən?

Hamımız açıq ürəklərlə doğulmuşuq. Uşaqlarla söhbət edin, enerjisini hiss edin. Xoşbəxtlik, maraq və canlılıq ilə doludur. Bir mənfi işarəsi olan həddindən artıq emosional təcrübədən bizi çox zehni ağrılardan xilas etmək üçün ürək bağlanır. Ən tez -tez, ürəyin bağlanması "sehrli" yaşda - beş ilə altı yaş arasında baş verməyə başlayır. Qüsursuz "böyüklər dünyasında" yaşamaq üçün uşaqların bunu etməsi lazım olduğu görünür.

Və yalnız illər və ya onilliklər sonra, uşaqlar cəmiyyətdə böyüdükdə və uyğunlaşdıqda, bəzilərinin açıq ürəklə yaşamaq qabiliyyətini geri qaytarmaq üçün ehtiyacı, gücü və cəsarəti olacaq. Ürək bağlandıqdan sonra nə baş verir? Dünya bizdən uzaqlaşır. Ona görə yox ki, o qədər qəddardır. Dəyməz. Çünki onunla səmimi əlaqələrimizi pozuruq. Yaşamaq üçün. Sərt, soyuqqanlı, həddindən artıq narahat və ya donmuş oluruq.

Və ətrafdakı insanlar bunu hiss edirlər. Bu səbəbdən ürəkləri qapalı insanlar, yalnız bir həyat yoldaşı tapmaq və ya iş ortaqları ilə yaxşı əlaqələr qurmaqla deyil, yaxın əlaqələr qurmaqda çətinlik çəkirlər. Ürək əlaqəsi yalnız başqaları ilə deyil, həm də özü ilə itirilir, buna görə əziz xəyalları həyata keçirmək mümkün deyil, çünki nə istədiyim bəlli deyil, ruh üçün öz işini yaratmaq mümkün deyil, çünki ruhla əlaqə. itdi …

Qəlb sevgiyə açıq olanda nə olur? Sevgi ilə dolu bir ürək eşqi özünə cəlb edir. Bizimlə dəyərləri və istəkləri ilə üst -üstə düşənləri cəlb edirik. Şübhəsiz məlumatları oxuyuruq və bir -birimizin titrəmələrini və ritmlərini dərhal tutduğumuz üçün "paketimizdən" olanları tapırıq. Intuitiv. Sadəcə, hər kəs bu məlumatı necə başa düşəcəyini bilmir.

İndi otuzdan yuxarı olan, ürəklərini bağlamaq məcburiyyətində olmayan bir neçə adam tanıyıram. "Adi" insanlar fonunda çox fərqlənirlər: sevgi yayırlar və sevilirlər, çünki insan keyfiyyətləri ilə çox cəlbedicidirlər, cəmiyyətdə yüksək zirvələrə çatıblar, çünki öz düşüncələrini və cəsarətini ortaya qoyurlar. dəyərlər, bir çox dilləri mükəmməl bilirlər, çünki dünyada çox gəzirlər və asanlıqla ünsiyyət qururlar. Görünür, şans onların qarşısına qırmızı xalça qoyur.

Ancaq sevginin titrəməsi daha aşağı enerji yayanları qorxuda bilər. Ürəyi açıq olan insanların qəribə, axmaq və ya cəfəngiyatdan əziyyət çəkdiyini düşünəcəklər.

Dostlarımdan bir neçə nümunə verəcəyəm.

Yaxşı pul qazanan bəziləri ikinci əl paltar geyinir və yığdıqları pulu əyalət qocalar evində ərzaq və uşaq bezi almaq üçün istifadə edir. Digərləri - bütün məişət tullantıları diqqətlə ayrılır və bir neçə kilometr uzaqlıqdakı tək istirahət günlərində toplama məntəqəsinə aparılır. Digərləri isə tez -tez kədərli və it sığınacaqlarında könüllü olaraq çirkli işlər görürlər. Dördüncüsü - sahibsiz heyvanları götürür, müalicə edir, öz hesabına bərpa edir və sonra heyvanlara sığınmağa hazır olan xeyirxah insanları axtarırlar. Bütün bunları qonşusuna olan sevgi və şəfqətlə edirlər. Bunlar onların dəyərləridir.

Ürəyinizi açıb açmamağınız hər kəsin seçimidir. Antuan de Sent-Ekzüperinin hekayəsindən Tülkü sözlərini tez-tez xatırlayıram: “Yalnız ürək kəskin görmə qabiliyyətlidir. Ən vacib şeyi gözlərinizlə görə bilməzsiniz. " Buna görə də ürəyimlə "görmək" qabiliyyətini inkişaf etdirirəm.

Qəlbi açmağa kömək edən təcrübələr var. Budur onlardan bəziləri.

1. Ürəyi açıq olan bir insanla ünsiyyət. Belə insanlar varlıqları ilə sevgi, qəbul, güvən mühiti yaradır. Onların iştirakı ilə biz sevgi ilə dolmuşuq və özümüzə sevgi yaymağı bacarmışıq. Öz Günəşimiz içimizdə açılır!

2. Bir və ya iki yaşdan kiçik gənc uşaqlarla təmas, bir vaxtlar özümüz yaşadığımız xoşbəxtliyin vəziyyətini xatırlamağa kömək edir.

3. Heyvanlarla, xüsusən də körpələri ilə ünsiyyət, öz mərhəmətinə və sevgisinə giriş imkanı verir. İtlər qeyd -şərtsiz sevməyi və etdiyimiz səhvlərə görə bizi bağışlamağı bilirlər. Ürəyimizi açıq saxlamaq üçün bizə verilməsi mümkündür.

4. Təbiətlə ünsiyyət. Dənizin və ya başqa bir gözəl mənzərənin qarşınızda birdən açıldığında həyəcanlandıran xoşbəxtliyi xatırlayın. Unutma ki, gənc aprel otunun qoxusunu və oyanan torpağın ətirlərini nəfəs alanda ürəyinin xoşbəxtliklə necə döyündüyünü xatırla.

5. Sənət. Əlbəttə ki, musiqinin, rəsm əsərlərinin, filmlərin, tamaşaların və ya cizgi filmlərinin şah əsərlərinin sizə mərhəmət, sevinc və ya yüngül kədər göz yaşları axıtdığını xatırlayırsınız. Bu da lütfdür.

6. Yüksək keyfiyyətli psixoterapiya ruhu gücləndirir, dünyaya inamı və özünə inamı bərpa edir. Beləliklə, qəlbin açılmasına zəmin yaradır.

7. Bəzi həyat hadisələri qeyd -şərtsiz sevginin inkişafına töhfə verir, əksər hallarda bunlar şoklardır: ciddi bir xəstəlik, yoxsulluq, sevilən birinin itkisi, müharibə …

Sosial şəbəkələrdə niyə çoxlu mi-mi-miş şəkillərinin və yazılarının olduğunu başa düşürəm. Bu, ürəyin istiliyini qorumaq üçün lazımdır. Və tərəfdarıyam.

Mövlananın sözləri mənə çox uyğun gəlir: "Yalnız ürəkdən səmaya çata bilərsən".

Və hər kəsin öz yolu ilə getmək hüququ var.