Matris: 2020 -ci Ildə Yenidən Başladın

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Bu ilin əvvəlindən hamımız gözlənilməz hadisələrlə üzləşmişik. Heç bir şey belə bir dönüşü qabaqcadan göstərmədi, amma altı aydır bütün dünya bir mövzu ilə yaşayır - yeni koronavirus pandemiyası mövzusu. Karantin altındakı həyat qlobal dəyişikliyin başlanğıcı olacaqmı? Mütəxəssislərin proqnozları müxtəlifdir, lakin ortaq cəhətləri var: qeyri -müəyyənlik. Gələcək qeyri -müəyyən, indiki qeyri -müəyyəndir - bu nədir, yeni reallığımız?

"Pandemiya" sözünün ilk dəfə deyilməsindən altı ay keçdi. Dünyamız şok, qorxu və inkar mərhələlərindən keçdi, ölümlə üz -üzə gəldi. Koronavirusun yayılmasından əvvəl, heç kim aclıqdan və silahlı qarşıdurmadan, qripdən və sistematik xəstəliklərdən neçə insanın öldüyünü həqiqətən izləməmişdi. Ancaq indi bütün media səhər saatlarında xəstələnən və yeni virusdan ölənlərin xülasəsini verir. Bu altı ay ərzində hətta bu virus haqqında bir şey anlamağa başladıq. Əksinə, elmi ictimaiyyət, özümüzü az və ya çox qoruya biləcəyimizi bildirdi, baxmayaraq ki, eyni maskalar və əlcəklər haqqında hələ də mübahisələr var - kimsə təsirli olduğunu, kimsə zərər verdiyini söyləyir. Qeyri -müəyyənlik narahatlıq hissi yaradır. Üstəlik, sağlamlıq təhlükəsinə əlavə olaraq sosial problemlər də ortaya çıxdı. Bir çoxları adi həyat səviyyələrini qorumaq üçün işlərini və vəsaitlərini itirdilər, ünsiyyət, ünsiyyət və təhsil sahələri dəyişdirildi. Sosial həyatın qlobal yenidən qurulması insanlara təsir göstərə bilməzdi, çünki uzun məruz qalma müddətinin qəfil dəyişməsi psixika üçün ciddi bir sınaqdır. Əlbəttə ki, bir insanın uyğunlaşma qabiliyyəti və qaynaqları var. Ancaq hər birimiz üçün bu proses fərdi olaraq baş verir. Sonda uyğunlaşma yalnız öz hissləri ilə təmas kəsilmədikdə mümkündür, baş verənlərin reallığını inkar etmək olmaz.

Niyə bu ön sözdür? Əlbəttə ki, təcrübəli bir psixoanalistəm, amma hər kəs kimi yeni reallığın şərtlərinə uyğunlaşmalı idim. Şanslıyam ki, pandemiyadan əvvəl artıq internetdə təcrübə keçmişəm. Buna baxmayaraq, bir neçə ay ərzində bu formata tam keçid mənim üçün də yeni bir problem oldu. Beləliklə, müalicəyə müxtəlif istəklərlə yanaşılır, amma son zamanların bir xüsusiyyətini qeyd etdim: insanlar hiss etdiklərini və mövcud vəziyyəti necə yaşadıqlarını qeyd etməkdən çəkinirlər, "burada və indi" haqqında danışırlar. Sanki heç nə olmur və nə onlara, nə də yaxınlarına heç bir şəkildə təsir etmir. Uşaqlıq oyunumuzu xatırlatdı: qaçarkən əllərimizi qaldırıb qışqırdıq: "Mən evdəyəm!" Simvolik olaraq, bu, tamamilə əlçatmazlıq deməkdir. Eyni şəkildə, sizi qorxudan şeydən simvolik olaraq gizlənə bilərsiniz. Ancaq təəssüf ki, bu üsul əsl daş düşməsindən qoruyacaq.

Başqa sözlə, narahatlıq haqqında çoxlu məlumatlar var, xəstələrim bu mövzuda əsaslandırılıblar, bu da əladır. Amma diş ağrısı, qrip virusu və ya apandisit haqqında nəzəri biliklərə sahib olaraq yenə də həkimə müraciət edirik. Çünki nəzəriyyələr müalicə olunmur. Təcrübəni, bu bilikdən istifadə etməyi bilənlərlə ünsiyyəti yaxşılaşdırır. Öz-özünə narahatlıq anlayışı çox təhrif olunur: o nöqtəyə gəlir ki, bəziləri bunun olmamasının lazım olduğuna əmindirlər. Bu doğru deyil, çünki narahatlıq normal insan hissidir. Anksiyete yaşamaq çox vacibdir, həyatdır. Bir enerji kütləsi olan bir narahatlıqda, bir cücərti yer üzünün içindən keçdiyi kimi, aşmağa, inkişaf etməyə, keçməyə kömək edir.

İnsanlar mənə tez -tez deyirlər: xahiş edirəm məni narahatlığımdan azad et, heç nə hiss etmək istəmirəm. Sual verirəm: ölmək istəyirsən? Yalnız ölü insan heç nə hiss etmir. Anksiyete enerjisi, məhv olmağa deyil, inkişafa və yaradılışa çevrilə və yönəldilə bilər. Belə bir istək, bir qayda olaraq, narahatlığın o qədər güclü olması ilə baş verir ki, təkbaşına öhdəsindən gəlmək mümkün deyil, həyat insana böyük sürətlə və güclə vurur. Bu narahatlıq, bir şey etmək, tamamlamaq, yerinə yetirmək ehtiyacı harada yaranır, sanki sabah çox gec olacaq, sanki sabah olmayacaq?

Səbəb, şüursuz bir yerdə tırpan olan yaşlı bir qadının olmasıdır və onun gəlişinə nəzarət etmək üçün heç bir yol yoxdur. Yəni artan narahatlıq ölüm qorxusunun kompensasiya mexanizmidir. Deyəsən deyər: Həyatı daha sürətli yaşamalıyam - ölüm yaxındır, mən onu idarə etmirəm. Bu çox çətin, dözülməz bir hissdir. Bu hisslə təmasda olmaq çətindir. Ancaq onunla ünsiyyətdə olmaq, hisslərdən mexanik işləməyə qaçmamaq, onları sıxışdırmamaq, sosial şəbəkələr və kompüter oyunları ilə boğmamaq deməkdir. Əlaqə bir tanışlıqdır. Özünüzdən soruşun: indi nədən qorxuram, birdən -birə məni nə qədər incidir? Bu özünü araşdırma ruhunuzun mahiyyətini anlamağa kömək edir, çünki duyğular zehni həyatda mühüm rol oynayır.

Növbəti məqalədə bu problemi işıqlandırmağa çalışacağam.

Təsvir: Mary Woronov, "Anksiyete", 2005

_

Hisslər və təcrübələrlə mübarizə aparmaq çətindirmi? Reallıq qorxuncdurmu?

Gəlin, qorxudan qorxmamağı birlikdə öyrənək.

Psixoanalist Karine Matveeva