2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bərbərin yanından keçən Evgeniya saç kəsdirmək üçün qeydiyyatdan keçmək istədiyini xatırladı. Gəzərkən nə qədər başa gələcəyini hesabladı? Ustaya nə qədər yaza bilər?
"Qadın gözəl olmalıdır" adlı bir plan hazırlayan Evgeniya, özü ilə necə sövdələşməyə başladığını fərq etmədi. Gözəl bir saç düzümü düzəltməyin və ya bu pulu bir uşaq üçün ayaqqabıya əlavə etməyin nə qədər vacib olduğunu əsaslandırdı.
"Bunun üçün əlavə pulunuz varmı? Bütün günü iş yerində keçirirsinizsə, harada vaxt tapa bilərsiniz? Bir saç düzümünə nə qədər ehtiyacınız var? " - Evgeniya özünə suallar verdi. Çox vaxt sağlam düşüncə, özü və yaxınları haqqında nə edəcəyini düşündüyü planlara müdaxilə edirdi. "Bir uşaq üçün ayaqqabı almaq daha yaxşıdır və saç düzümü gözləyəcək!" - Evgeniya qərar verdi.
Kiçikini necə unuda bilərdi? Özünü günahkar hiss edərək, görünüşündən daha vacib məsələləri xatırladan sağlam düşüncəsinə görə təşəkkür etdi.
Ancaq özünə hörmət istirahət vermədi: “Mən qadınam və gözəl olmalıyam! Budur, qonşusu Valya və manikür və pedikür, mən ondan pisəm? Xeyr, saçlarımı düzəldəcəyəm, ərim də mənə ayaqqabı verəcək. Və özümü dayandırdığım fakt? Sanki saç düzümü və digər qadın zövqlərinə haqqım yoxdur. Kimsə üçün hər şeyi edirəm, amma indi özüm üçün narahat olacağam."
Bir dəfə Evgenia, ali təhsilli olsaydı yaxşı bir maaşla bir iş əldə edə biləcəyini ümid edərək oxumağa getmək istədi. Ailə və istirahət üçün vaxt ayırmaq. Səhərdən axşama qədər üç dəfə şumlamaq və hələ də özünüzə qənaət etməkdənsə.
Ancaq sağlam düşüncə onu dayandırdı və böyük oğlunun təhsilini təxirə salmasının daha yaxşı olduğunu söylədi. Və başa gələcək. Evgeniyanın "sağlam düşüncəsi" səsi kiməsə xatırlatdı. Hələ də onu harada eşitdiyini təyin edə bilmədi? Birdən anladığı kimi - anasının eyni şəkildə düşündüyünü, özü üçün deyil, başqaları üçün daha çox şey etdiyini.
Evgeniyanı da tərbiyə etdi: "Qardaşınızı bağçadan götürməyi necə unuda bilərsiniz? Rəqs etməyiniz haqqında hər şeyi düşünürsünüz, amma ananıza kömək edə bilərsinizmi? " ya da "Yonder ata işdən evə gəldi, oturub rəsm çəkmək əvəzinə şam yeməyini qızdıra bilərdi!" Xatırlamadığı çox şey var idi. Ancaq ananın tərbiyəsi yaxşı həkk olunmuşdu. Və vicdanla, yaxşı bir qıza yaraşdıqca, həyatında istifadə edir.
Əri ilə münasibətdə, anası və atası kimi bənzər bir vəziyyət meydana gəldi. Evgeniya onunla qalanları danışmaq istədi. Uzun müddət səyahət etmədik. Amma axşam işdən gələndə ona baxacaq və "Niyə onu narahat edirsən?" Sualı ilə özünü dayandıracaq. Anasının atası ilə gündəlik həyat haqqında danışmağa çalışdığını xatırlayır və o, yorulduğunu və üzr istəyərək daha heç bir sual vermədiyini söylədi. O, ərinin yorulduğundan narahat olaraq, növbəti dəfə söhbəti təxirə saldı. Və bu üçüncü il davam edir.
Niyə bu tətildən narahatam? Amma özüm üçün deyiləm. Ailəvi tətillər haqqında danışmaq istəyirəm. Və yalnız özüm üçün narahat olduğumu hiss edirəm. Qəribədir, hər şey valideyn evindəki kimidir … - Evgeniya fikirləşdi.- Özümü arzularımda saxlayaraq ailə qaydalarını və ənənələrini qoruyuram. Mən bunu uşaqlarıma, onlar da öz övladlarına verəcəyəm …
Bunun üçün indi necə olduğunu bilirəm. Sabah olduğu kimi, təxminən əlbəttə, amma yenə də buna daha çox güvən. Təhsil almağa, saç düzəltməyə, ərimlə istirahət və digər aktual mövzularda danışsam nə olacağını bilmirəm. Və beləliklə hər şey məlumdur.
Həqiqət budur ki, bir şey var - etməyəcəyimi heç vaxt bilmirəm. Mən nə etməliyəm? Bu barədə düşünmədiyimi iddia edəcəyəm. Özümü aldatmaqla özümü xilas etməyə çalışacağam. Maraqlıdır, hər şey nəticə verəcəkmi?"
Bu vaxt Evgeniya axşam yeməyi üçün ət bişirmək istədiyini xatırladı və mağazaya tərəf getdi. İndi ailə haqqında düşünürdü …
SW -dən. gestalt terapevti Dmitri Lenngren
Tövsiyə:
Havuç, çubuq Və Sağlam Düşüncə: Uşağı Dəyişdirmək Istəyirəm. Necə?
Valideynlik istəkləri ilə işləyən psixoloqlar və xüsusən mənimlə nə üzləşir? Çox vaxt valideynin (ən çox ana) mütəxəssisdən sualına sadə cavablar və həll yolları axtarması və gözləməsi ilə. Və onların olmaması və digər proseslərə müraciət etmək təklifi ilə qarşılaşdı:
Özünüzü Qiymətləndirməyi Necə öyrənmək Olar? Özünüzü Dəyərdən Salmaq Vərdişi Ilə Necə Məşğul Olmalısınız?
Devalvasiya psixikamızda bizim üçün çox vacib olanın əhəmiyyətini azaltdığımız (və ya tamamilə inkar etdiyimiz) bir müdafiə mexanizmidir. Hər şeyi - özünüzü, digər insanları, duyğularınızı, nailiyyətlərinizi dəyərsizləşdirə bilərsiniz. Bu davranış yorğunluq, tükənmə, qaynaq çatışmazlığının sübutu ola bilər.
Özünüzü Kobudluqdan Və Təhqirlərdən Necə Qorumalısınız
Çox vaxt kobudluğa reaksiya verməyinizə ehtiyac olmadığını, bunun üstündə olmanız lazım olduğunu söyləyirlər və reaksiya verdiyiniz təqdirdə hər şey şəxsi sərhədlərinizə uyğun deyil. Ancaq bizə ünvanlanan kobudluğa və təhqirlərə cavab olaraq, beyin müəyyən kimyəvi maddələrin sərbəst buraxılması ilə reaksiya verir.
Məni Incitməyin Və Ya özünüzü Təcavüzdən Necə Qorumalısınız?
Tanımadığınız insanların sizin üçün yeni bir komandada və ya hətta növbədə təcavüz göstərdikləri bir vəziyyətdə özünüzü necə qorumalısınız? Problemin mahiyyəti nədir və niyə həyatınızda daha çox təcavüz var? Bir qayda olaraq, başqalarından təcavüzkarlıq və düşmənçilik partlamaları həmişə insanın daxilində çox təcavüzə sahib olduğunu göstərir - xaricində yalnız içimizdə olanı görürük.
Düşüncə (düşüncə)
Əsrlər boyu rahiblər və mistiklər düşüncəni mütəfəkkirdən, impulsdan və hərəkətdən ayırmaq üçün meditasiyaya əl atmış, zehni sərt məhdudiyyətlərdən və əyri yozumlardan azad etmişlər. Bu təcrübələr Qərb dünyasında ilk dəfə populyarlaşmağa başlayanda, "
