2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Özünüzə bu ifadələrdən birini dediyiniz zaman dəyişmə vaxtı gəldi:
- Həyata sıfırdan başlamaq istəyirəm!
- Fərqli yaşamaq istəyirəm!
- Həyatın sevincini itirdim!
- Vallah, yaxşı, bir qəpiklə yaşamaqdan nə qədər yoruldun!
- Peşədən məyus oldum!
- İşimə nifrət edirəm!
Ancaq vəziyyəti necə dəyişdirəcəyinizi bilmirsiniz. Dəyişiklikdən və qeyri -sabitlikdən qorxursan!
Qorxusunda tək deyilsən, hamımız naməlumdan qorxuruq. Ancaq hər kəs narahatlığı ilə əlaqədar bir şey etməyə hazır deyil.
Ancaq buna qərar verdikdən sonra həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişə bilərsiniz. Və kim bilir, bəlkə də nümunənizlə bir çox insana ilham verəcəksiniz, bu gün Annabelle Davisin ilham verdiyi kimi, 60 yaşında kəskin dönüş edərək aktrisa və model oldu.
Həyatınızı dəyişdirməyin yeganə yolu İLK ADIMDIR!
Bəlkə dəfələrlə özünüzə bu İLK ADIMI necə edəcəyinizi soruşdunuz? Bu sualı verərək, artıq dəyişiklik yolundasınız, geridə qalan qorxunuzun öhdəsindən gəlməkdir.
İnsanların həyatlarında heç nəyi dəyişməməsinin səbəbi bilinməyən qorxusudur. Çox vaxt bu, hərəkətə keçmək istəməməsi və özünə yazığın gəlməməsi səbəbindən baş verir. Bəli, asan deyil, amma nəticə sınamağa dəyər.
Müsbət dəyişiklik qarşısında necə addım atmağı sizə göstərəcəyəm.
- Özünüzə güvənməyə başlayın. Bir adam tez -tez öhdəsindən gələ bilməyəcəyi qorxusu ilə dayandırılır. Bu qorxudan xilas olmaq üçün çətinliklərin öhdəsindən gəldiyiniz vəziyyətləri xatırlamalısınız. Sonuncu dəfə nə vaxt patronunuza "YOX" dediniz və ya "kor görüş" qərarına gəldiniz? Bütün uğurlarınızı yazacağınız bir müvəffəqiyyət dəftəri yaradın. Ən kiçik qələbələri dəftərinizə yazın. Heç kimin köməyi olmadan kranı özünüz düzəldə bilərsiniz! Yaxşı, bunu müvəffəqiyyət dəftərinizə yazın.
- Qorxularınızdan xəbərdar olun. Çox vaxt insanlar uğursuz olsalar nə olacağını təsəvvür etməkdən qorxurlar. Qorxuların çoxu başda yaşayır və reallığa uyğun gəlmir. Təsəvvür edin ki, ən pis hadisə baş verdi. Bu nədir? Qorxularınızı başa düşdükdən sonra onlarla öhdəsindən gələ biləcəksiniz, çünki dəfələrlə uğurla başa vurduğunuz vəziyyətlərin qeyd olunduğu "Uğur dəftəri" var. Ən pis vəziyyətdən çıxmaq üçün bir plan hazırlayın, narahatlığınızı aradan qaldırmağa kömək edəcək.
- İnanın ki, hər zaman dəyişiklik etmək şansınız olacaq. İnsanlar çox vaxt dəyişməyə cəsarət etmirlər, çıxılmaz vəziyyətdə qalmaqdan, ümidsizlikdən qorxurlar. Əslində, hər yeni addım hər zaman istifadə edə biləcəyiniz yeni imkanlar, alternativlər gətirəcək. Düşünün, axı həyatda çıxılmaz vəziyyətlər çox nadir hallarda olur.
Tövsiyə:
Dəyişiklik Təkəri
Bir problemi anlamaq üçün onun mövcud olduğunu qəbul etmək kifayət deyil; əlimizdə olan bütün mümkün variantları da qiymətləndirməliyik. Dəyişiklik baxımından seçimlərimiz var. Marşal Goldsmittin qrafik vasitəsi - dəyişikliklər çarxı (şəkil) istifadə etməyi təklif edirəm.
Dəyişiklik Qorxusu
Çoxları dəyişiklikdən qorxur - metathesiophobia, bəzən neofobiya da deyilir, yəni yeni qorxusu. Tanış mühitdə, rutin və tanış şeylərdə özümüzü rahat hiss edirik; Rahatlıq zonamızdakı dəyişikliklərlə şübhə, şübhə və qorxu ilə qarşılaşırıq. Nəyin dəyişdiyini və nəyə girdiyinizi heç kim dəqiq bilmir.
Dəyişiklik üçün Məlumatlılıq Kifayət Deyil
İnsan bədənində 630 əzələ var 208 sümük. Təxminən 5 litr qan (çəkiyə görə). Ağciyərlər gündə təxminən 17.280 nəfəs alır. İnsan ürəyi gündə 51840 - 144000 vuruş edir, bədənin hər bir hüceyrəsinə qida daşıyan, artıq lazımsız olanı çıxaran və bədəndən çıxarılması lazım olan qan vurur.
TERAPEUTİK DƏYİŞİKLİK MEKANİZMALARI: SİMBOLİZASİYA
Müştəri bir hekayə danışır. Hekayənin mənasının hekayənin özündə olduğu fikri üzərində dayanmaq olarmı? Müştəri özündən razı olduğunu düşünə bilərikmi? Hekayənin ünvanına şahid olduğu və həmmüəllif olmadığı doğrudurmu? Yox. Dinləyici hekayəni yaradır və hekayəçi onu izləyir.
Arnold Beisserin Paradoksal Dəyişiklik Nəzəriyyəsinə əsaslanan Təşkilati Dəyişiklik
Başlamaq üçün A.Bayserin dəyişiklik nəzəriyyəsi haqqında bir neçə söz demək vacibdir. Orijinal dildə belə deyilir: Dəyişiklik kimsə olduğu kimi olanda baş verir, amma olmadığı kimi olmağa çalışanda deyil … Dəyişiklik bir fərdin dəyişdirmək və ya başqa bir insanın onu dəyişdirmək üçün məcburi cəhdləri nəticəsində baş vermir, əgər fərd kim olduğu üçün vaxt və səy sərf edərsə baş verir.
