Xoşbəxt Olmağı öyrənin

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Həyat əslində çox gözəl bir şeydir. Hər günümüz bizi potensial olaraq xoşbəxt edə biləcək və çox, çox zövq gətirəcək bir çox hadisələrlə doludur.

Bəs niyə bu bolluqdan istifadə edə bilmirik? Xoşbəxtliyi yaşamağın və bu vəziyyəti qoruyub saxlamağın sirri nədir?

Müştərilərimdən biri uzun müddət baş ağrısından əziyyət çəkirdi. Hər gün təsəvvür edə bilərsinizmi? Həftə sonu, aylar və illər üçün fasilə vermədən!

Bir gün moped alıb. Və bir neçə gündən sonra oturub bir yerə gedəndə baş ağrısının getdiyini gördü. Hər şey bir neçə dəqiqə ərzində baş verdi.

Bu möhtəşəm sürücülük effekti nədir?

Məlum oldu ki, maşın sürərkən özünü çox xoşbəxt hiss edirdi. Başqa heç nə yox idi: yalnız o, motorun səsi və titrəməsi, saçları inkişaf etdirən külək və azadlıq hissi.

Digər fəaliyyətlərdən eyni təsiri necə əldə edə bilərsiniz? Axı, hamımız fərqliyik və fərqli şeylər bizi də xoşbəxt edir!

Sizi həqiqətən xoşbəxt edən şeydən maksimum faydalanmanıza mane olan bir neçə vərdiş var.

Budur.

İnsanların çoxunun etdiyi ilk şey xoşbəxtliyə can atmaqdır.

Bu missiyanı yerinə yetirməyə çox diqqət yetiririk, hisslərimizi xoşbəxtlik haqqında fikirlərimizə qarşı daim yoxlayırıq, ölçü götürürük və izləyirik … Və hazırda baş verənlərin çoxunu əldən veririk.

Fakt budur ki, xoşbəxtlik prosesdə və bütün hisslər səviyyəsində özünü bu prosesə batırmaq qabiliyyətindədir. Xoşbəxtlik həm xaricdə, həm də daxildə hiss olunur. Və bu baş verdikdə bu gözəl hissi yaşayırıq.

İkinci səhv məna və faydalılıq axtarışındadır.

Yalnız özümüzə uyğun və nəticələr gətirəcək xoşbəxtliyi özümüzə veririk: gələcəyə və ya sağlamlığa, imicə və ya özümüzə bir şey sübut etmək üçün.

Bütün bunlar xoşbəxtliyin bir yan təsiri ola bilər, amma əsas odur ki, xoşbəxtlik hissi tam olaraq heç bir mənası olmayan yerə gəlir.

Gözəlləri düşünməkdən və ya öz əllərinizlə bir şey yaratmaqdan, sadə bir gəzintidən və hətta bir neçə saatlıq bir boşluqda yatmaqdan, düşüncələrinizin məqsədsiz gəzməsinə icazə verə bilərsiniz.

Üçüncü səhv, başqalarının reseptlərindən istifadə etmək cəhdidir.

Hamımız dənizin yaxşı olduğunu bilirik. Dağlar da pis deyil. Uşaqlar da bir iş variantı kimi görünür.

Başqa? Yaxşı film? Kitab? Çiçəklər? Gün batımı və günəşin doğuşu? Musiqi?

Sizinlə işləmir? İşləmir?

Səni incitməkdən nifrət edirəm, amma universal bir resept yoxdur. Yoldan keçənlərə baxanda və ya pəncərələrinizi yuyanda özünüzü xoşbəxt hiss edirsinizsə, həqiqətən xoşuna gələn bir şey tapmış çox şanslı bir insansınız. Və başqalarına kömək etməməsi məni maraqlandırmır. Siz bənzərsizsiniz və xoşbəxtliyiniz də)

Dördüncü səhv xoşbəxtliyi ölçməkdir.

Çiçək əkməyi sevirsən? Bu o deməkdir ki, bütün ərazini ön bağlarla əkəcəyik.

Məsələ burasındadır ki, şokolad da insanların çoxunu xoşbəxt edir. Amma bütün günü yeməyəcəksən, elə deyilmi? Anlayırsınız ki, çox tezliklə özünüzü xəstə hiss etməyə başlayacaqsınız və səhər allergiya da vaxtında gələcək. Digər xoşbəxtlik mənbələrində də belədir.

Özünüzə qulluq edin və özünüzə istirahət verin)

Sonuncu səhv xoşbəxtlik gözləməsidir.

Bunu çox gözləyirik, necə olacağını xəyal edirik, sevincimizi əvvəlcədən hiss edirik. Və hər şey olanda artıq heç nə hiss etmirik. Daha da pisi, məyus oluruq.

Əsas Gestalt prinsipini xatırlayırsınızmı? Burada və indi olmaqdır. Məyus olmamaq üçün heyran olmamalı və gözləməməlisən)

Hər şey doğru zamanda olacaq, amma hələlik burada ol. Burada çox maraqlı şeylər var)

Və ən əhəmiyyətli səhv xoşbəxtliyə inanmağı dayandırmağımızdır.

Kiçik uşaqlar necə xoşbəxt olmağı bilirlər - oxucudakı kimi əvvəlki bütün nöqtələrdə.

Freyd, körpələrin davranışlarının əsasən zövq axtarışları və əzablardan çəkinməklə tənzimləndiyinə inanırdı. Bu işin ustalarıdır)

Ancaq həyat boyu uşaqlar xoşbəxtliyi hər zaman qoruya bilməməklə üzləşirlər. Bəzən şərtlərə görə (göyə uçan şarı geri qaytara bilməzsən) və ya sosial normalara görə (divar kağızı divardan qoparmaq istəyirsən, amma valideynlərin buna qarşıdır).

Normalda, uşaq böyüdükcə arzularını reallıqla əlaqələndirməyi və başqa yollarla zövq almağın yollarını axtarmağı öyrənir.

Ancaq elə olur ki, çox qadağalar var idi və ya bütün həyat hekayəsi sevincdən daha çox kədər var idi. Və sonra xoşbəxtliyi necə yaşamağı, necə edildiyini unuduruq.

Xoşbəxtlikdən xoşbəxtliyi öyrənmək olar)

Əsas odur ki, var olduğuna inanmaq, çox və çox şey gözləməmək, məna verməmək və təlimatlara uyğun hərəkət etməməkdir.

Və birdən, bir anda, bu ən sehrli, arzu olunan bir hissi hiss edəcəksən - yalnız sən, göy, külək və başın artıq ağrımayanda)