2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Hamımızın güvəndiyimiz qabiliyyətlər, bizi istiqamətləndirən dəyərlər, bizi gücləndirən keyfiyyətlər, bizi qoruyan və tez -tez sonrakı hərəkətlər üçün enerjimizdən məhrum edən stereotiplərimiz var və onların da çoxdan köhnəlmiş və məhdudlaşdırılmış inancları var. bizim üçün., əhəmiyyətli və əhəmiyyətli olmayan başqalarının fikirləri … Ümumiyyətlə, həyatımızda çox fərqli şeylər var. Ancaq irəliləmək, nəfəsinizi kəsəcək yüksək keyfiyyətli, uğurlu bir həyat qurmaq üçün ağlımızdakı hər şeyi vaxtaşırı inventarizasiya etməyiniz məsləhətdir. Yaxşı, başlayaq?
Bəzən həyatda seçim etməyiniz lazım olan bir an olur: hər şeyi olduğu kimi buraxın və ya həyatımızı keyfiyyətcə yaxşılaşdıracaq və arzu olunan bir uğura aparacaq dəyişikliklərə doğru addım atın, həyatınızı yenidən qurmağa ehtiyac var.
Və burada - ilk çətinlik - suala həqiqətlə cavab vermək, hətta özüm üçün olsa belə - NECƏ YAŞAMAQ, HƏYATIMI UĞURLU Zəng ETMƏK İSTƏYİRƏM? İstəklərinizi bir sütuna yazmağınızı və onlara çatmağı planlaşdırmağınızı təklif etmirəm, hər gün istədiyiniz keyfiyyətdə həyata keçmək üçün bir addım atmağı təklif edirəm.
Bəs necə yaşamaq istəyirsən? Sizin üçün keyfiyyətli, uğurlu həyat nədir? Günləriniz necə keçir? Sən nə edirsən? Həyatınızda nə var? Bunlar sizi sarsıdan və düşündürə biləcək suallardır. Bir şeyi dəyişdirmək, aktiv mövqe tutmaq və suallara cavab verməmək üçün bunu dərk etməyinizi və bunun olmadığına kədərlənməyinizi və passiv bir mövqe tutaraq dünya kədərinə təslim olaraq divanda uzanmağınızı təklif edirəm.
İkinci variantı nəzərdən keçirməyi deyil, birincisini dəyişmək üçün sınamağı təklif edirəm. Beləliklə, növbəti addımı atırıq: bəyəndiyiniz bir evi çəkirik, şərti olaraq aşağıdakı sektorları təyin edirik: əsas - təməl, çardaq, əsas evdə iki sektor.
Sağlam, sabit bir ev haradan başlayır? Vəqfdən düz! Beləliklə, edək. Bu gün artıq istədiyiniz şəklin nə olduğunu, hansı keyfiyyətlərə, istəklərə, inanclara və şəxsi dəyərlərinizə güvənə biləcəyiniz başqa bir şeyə baxın və bunun sizin üçün uyğun olduğunu anlayın. Kəşflərinizi və anlayışlarınızı təməl sahəsinə yazın. Yaxşı, nəyə güvənmək olar? Əminəm ki, bəli!
İndi iki hissədən ibarət olan evin əsas hissəsinə keçirik: birincisi, yaxın gələcəkdə istədiyiniz və yarada biləcəyiniz həyatdakı dəyişikliklərdir. Məsələn, bədəninizə daha çox vaxt ayırmaq istəyirsiniz - bir fitness klubuna və ya hovuza baş çəkmək üçün vaxt tapın, uzun müddət Cümə axşamlarını şən dostlarınızla keçirməyi xəyal edirdiniz, amma hər şeyi təşkil etməyə cəsarət etmədiniz - işləmək vaxtı gəldi. və əyləncəli toplantıların yeni bir ənənəsini təqdim edin. Evin bu hissəsini doldurduqdan sonra, gündəlik götürün və istədiyiniz işləri cədvəlinizə əlavə edin ki, bütün bunlar sadəcə kağız üzərində yazılan məktublar və başınızdakı planlar olaraq qalmasın! (Xatırlatmaq istəyirəm ki, istənilən dəyişikliklər ətraf mühitə uyğunluq üçün yoxlanılmalıdır).
İndi evin ikinci hissəsini öz üzərimizə götürürük - bunlar vaxtında daha gecikən, belə desək, sabahın gələcəyinə diqqət yetirməli olduğumuz dəyişikliklərdir. İşin dəyişdirilməsi, başqa bir şəhərə köçməsi kimi onun həyata keçirilməsi üçün daha uzun vaxt lazımdır. Yəni bu, gələcəyinizin daha qlobal bir hissəsidir və buna yaxın gələcəyin hərəkətləri ilə yanaşacaqsınız (belə demək olarsa, bu otağa gedən yol əvvəlkisindən keçir).
Və nəhayət, çardaq! Çox vaxt lazımsız şeyləri çardaqa aparırıq, amma onu atmaq çox təəssüf doğurur. Bizim vəziyyətimizdə, məhdudlaşdıran inanclar, qərəzlər, artıq əhəmiyyət kəsb etməyən, ancaq başımıza oturan digər insanların fikirləri və s. Çardaq, vaxtaşırı qalxıb bu sevimli köhnə şeyə heyran qalmağı düşünə biləcəyiniz bir yerdir, ancaq unutmayın ki, burada olan hər şey köhnəlmişdir və onu ana evə köçürməkdən və ya sınamaqdansa sakitcə zibilliyə sürükləmək daha yaxşıdır. təməlinə qoyun. Çardaqdan bir şey özünü güclü hiss edirsə, özünüzə sual verin: bu gün bunun mənim üçün dəyəri nədir? İndi aktualdırmı? Niyə buna yapışıram? Suala vicdanla cavab verin, çünki özünüzü mütləq anlayacaqsınız və bağışlayacaq və sizin üçün ən yaxşısını seçmək üçün ağıl tapacaqsınız.
Tövsiyə:
Uğur Və Xoşbəxtlik Duyğularınızın Fərqinə Vararaq Təyin Olunur
Bir insan duyğuları təkcə tez -tez deyil, hətta düşündüyümüzdən daha çox yönləndirir. Psixoloq John Gottman və həmkarları, yeniyetməliklərinə qədər dörd yaşlı uşaqları olan ailələri təqib etdilər. Gottman, valideynlərin və uşaqların emosional vəziyyətlərdə necə ünsiyyət qurduqlarını, hansı səhvləri etdiklərini və hansı problemlərdən qaça biləcəklərini anlamağa çalışdı.
Ayrıldıqdan Sonra əzabları Tez Bir Zamanda Dayandırmaq Mümkündürmü?
Zaman zaman müştərilər, yaxınlarınızla ayrıldıqdan sonra əziyyətdən qurtulmaq üçün möcüzə bir müalicə üçün mənə müraciət edirlər. Onları başa düşmək olar, çünki bəzən ölmək istədiyin qədər dözülməz olur, sadəcə belə ruhi ağrı yaşamamaq.
İndiki Halda Yaşa
İndiki halda yaşa! Yalnız indiki zövqü yaşaya bilərsiniz. Sovet mahnısının sözlərini xatırlayın: “Keçmişlə gələcək arasında yalnız bir MIG var. Həyat adlanan budur. " Kung Fu Panda cizgi filmindəki ağıllı tısbağa əks -səda verir: “Keçmiş unudulur, gələcək bağlıdır.
İllüziyalar Reallıqdan Qaçmaq Kimi Və Ağrı Indiki Zamanda Yaşamaq Imkanı üçün Bir ödəniş Olaraq
Xəyallar bizi ağrıdan qurtardığı üçün cəlb edir və bir əvəz olaraq zövq gətirirlər. Bunun üçün nə vaxt olduğunu şikayət etmədən qəbul etməliyik İllüziyalar bir reallıq parçası ilə toqquşur parçalayırlar … " Ziqmund Freyd İllüziyalar - qorxunc bir ədalətsiz dünyadan hər zamanki sığınacağımız - erkən uşaqlıqda, çoxlu suallar olduqda, bir çox naməlum və izaholunmaz qorxular olduqda çox lazımlıdır.
Valideynlərinizdən Inciyirsinizmi? Uşaqlıq şikayətlərinin Indiki Dövrdəki Münasibətlərə Təsiri
Gözləməyə davam edirəm və bütün ömrüm boyu gözləyəcəyəm, nə vaxt sən məni sevdiyini söyləyəcəksən. Məni və mənim üçün vacib olanı eşidəndə. Bir qız və ya oğlanı deyil, məni tərifləyəndə … Küskünlük kimi səslənirsən? Keçmişdə heç vaxt gerçəkləşməyən xəyallar kimi səslənirsən?
