Vizualizasiya Niyə Işləmir?

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Vizualizasiya niyə işləmir

Bu yazını müştərilərdən biri İrina ilə iş təcrübəsindən ilham aldım. Bir neçə aydır ki, həyatında ilk olan avtomobil almaq mövzusunda çalışırıq. Pul göründü, amma yavaş -yavaş, göründüyü kimi. Ev tapşırıqlarından biri də istədiyiniz avtomobili görselleştirmek idi. Bir dəfə "vizuallaşdırmanın heç bir şəkildə kömək etmədiyini və işləmədiyini" bildirdi. Vizualizasiyanın nə olduğunu və niyə "işləmədiyini" anlamağa başladılar.

Əslində vizualizasiya işləyir, ancaq bu prosesə üç nəfər cəlb edildikdə:

1. bədən (hisslər),
2. ruh (hisslər),
3. ağıl, istədiyiniz mövzu haqqında düşüncələr.

Və arzu olunan yalnız bu üçü eyni vaxtda olduqda və arzu edilən şəxsə heç bir ziddiyyət və təhdid görmədikdə asanlıqla təcəssüm olunacaq. Ancaq üçdən biri hətta "şübhə etsə" - budur, heç bir şey olmayacaq. Ya da ən yaxşı halda, o qədər də yerinə yetirilməyəcək və ya heç olmayacaq.

Bu texnikada məyus olan bütün "görselleştiricilərin" əsas səhvi yalnız düşünməkdir, amma hiss etməmək və hiss etməməkdir. İstədiyinizi düşünmək kifayət deyil. Bundan əlavə, ruhunuzda sevinc və bədəninizdə artıq zövq hissi olmalıdır. İndiki zamanda. Bədəndə bir blok varsa və ya ruhda şüursuz bir səviyyədə arzu olunan şey haqqında şübhələr varsa, bu üçlük pozulur.

İrina nümunəsi ilə izah edim. İstək aydın idi - maşın. Xüsusi. Sahib olmağın ruhunda da sevinc var idi. Ancaq cəsədin özündə bir blok tapıldı. Qorxu idi və qorxu, bildiyiniz kimi, ən güclü müdafiəçimizdir. İrina nəinki qəzaya düşməkdən qorxurdu. Avtomobil sahiblərini istər -istəməz müşayiət edən lazımsız çətinlik qorxusu da ciddi maneəyə çevrilə bilər. Maşın bahadır … gecəni harada park etmək olar - yaxınlıqda dayanacaq yoxdur … bahalı təmirlər … cızılarsa nə olar … güzgülər qatlanıb və s. Kim bu qədər dərd istəyir? Bütün bunlar arzulananların reallaşmasına güclü müqavimət göstərdi.

İstəklərinizi xatırlayın … Məsələn, pul istəyirsiniz, amma almırsınızsa, baxın sizə nə mane olur? Uşaqlıqdan hansı münasibətləri mənimsəmisiniz? Valideynləriniz nə dedi? Ən çox rast gəlinən: "Zənginlər də ağlayır", "Yoxsul ola bilərəm, amma yaxşı yatıram", "Böyük pul böyük bir məsuliyyətdir" və s. Bütün bunlar şüursuz olduğunuz üçün bir proqram halına gəldi. Ağlamağınızı və ya zəif yatmağınızı istəyirmi? Əlbəttə yox! Şüursuzluğumuz, göz yaşları və yuxusuzluq mövzusunda sizə bir mövzu vermədən belə sadə bir şəkildə qoruyur. Tərəfdaş seçimində də eyni şey. Bu mövzuda başınıza hansı münasibətlər qoyulduğunu düşünün.

Bloku necə çıxarmaq olar? Məqsədlərinizin reallaşmasına mane olan bədəninizdəki bir çimdik və ya gərginliyi aşkar etməyə kömək edə biləcək sadə bir məşq edin.

1) Rahat oturun. Gözlərinizi yumun.

2) Dərin bir nəfəs alın və nəfəs alın.

3) Bədəninizi zehni olaraq yoxlayın. Necə hiss olunur? Bir yerdə gərginlik varmı? Bunu hiss etmirsənsə, bu, orada olmadığı anlamına gəlmir. Çox vaxt bədənimizdəki narahatlığa alışırıq və fərq etməyi dayandırırıq. Bir yerdə ağrı və ya narahatlıq izləmisinizsə, çox güman ki, bu "blok" dur. Narahat olma!

4) İlk növbədə bu blokun sizi bir şeydən qoruduğunu anlamalısınız. Ona təşəkkür et. Onunla danış. Bunu qəbul et. Axı, bloklanmış enerjinizin bir hissəsini ehtiva edir, blokdan çıxarıldıqda arzunuzun reallaşmasına gedəcək. Onun müdafiəsini minnətdarlıqla qəbul edin. Çalışın, sadəcə cəhd edin. Qəbul etməklə öz enerjinizin bir hissəsini qəbul edirsiniz, yəni. özüm.

Və müştərim İrina Yeni il üçün özünə maşın aldı! Düzdür, çox stress keçirir, çünki bir metropoldə maşın sürmək rahatlaşmaq üçün əlverişli deyil … Amma bu, tamam başqa bir hekayədir.

Tanya Mezhelaitis, psixoloq

Facebook: facebook. com / TaniaMiezelaitis