2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Daxili mətni yox etməyin yeganə yolu onu tükəndirməkdir.
Usta Zy Feng Chu
Son zamanlarda Meditasiya etmək və Ruhani təcrübələrlə məşğul olmaq çox yayılmış və dəb halını almışdır. Mən də məşqçi olaraq fərdi iş prosesində tez -tez müştərilərimə meditasiya təcrübəsini ev tapşırığı kimi təklif edirəm. "Çılğın, çılğın, çılğın dünyamızda" ara vermək və dayanmaq, susmağı öyrənmək, özünüzü dinləmək və eşitmək, hər yerdə mövcud olan daxili dialoqunuzu və vəziyyətlərinizi idarə etmək bacarığı, məlumatlılığı artırmaq.
Və bu ən əsas, giriş səviyyəsidir.
Əlbəttə ki, Astrala getmək üçün deyil.
Amma son vaxtlar pis bir tendensiya gördüm.
Bəzi insanlar, çox istedadlı, kifayət qədər şüurlu və potensiallıdırlar, praktik psixoloqlar, məşqçilər, müxtəlif istiqamətlərdə məşqçilər - reallığı meditasiya və mənəvi təcrübələrlə əvəz edirlər. Qablaşdırırlar və "konfet paketlərinə bükürlər", amma "uyğun olmayan", "görüntüyə uyğun olmayan", "xoşagəlməz duyğular və xatirələr oyadır" (lazım olanı vurğulayın, itkinləri əlavə edin) və "növündə" qalın "digər məkanlardan.
Və sanki hər şey qaydasındadır. Buradakı açar "NECƏ OLDU" dur.
Bu sadəcə bir əvəzetmədir. Kompensasiya
Və ilk növbədə uşaqlıq travması. İkinci, üçüncü, dördüncü də var … Amma bu başqa bir məqalənin mövzusudur.
İndi sadə bir psixologiya kursunu xatırlatmaq istərdim
Bütün görkəmli və ciddi praktik psixoloqların, məşqçilərin, təlimçilərin əlbəttə sahib olduqları ibtidai biliklər.
Hələ də inanmağa cəsarət edirəm ki, insanlarla məsləhətləşmə praktikasına başlamazdan və psixoloji məsləhət vermədən və ya peşəsini öyrətmədən əvvəl həmkarlarım ali təhsil ala bilməsinlər (hərçənd bu halda düzgün və məntiqli seçimdir), amma heç olmasa tanış olun psixologiyanın əsasları və bir insanın necə qurulduğu, psixikası. İnsan hansı inkişaf mərhələlərini keçir və onları "keçməsə" nə olar? Beləliklə, həmkarlarımızın psixologiyanın əsas prinsipləri və əsasları ilə tanış olduqları ehtimalından irəli gəlirik.
Deməli, budur. Belə bir anlayış var - Kompensasiya. Və mənəvi təcrübə gözəl bir kompensasiya mexanizmidir
Biz xatırlayırıq. Yeni doğulan uşağın əsas ehtiyacı (doğuşdan əvvəlki hekayələri tərk edəcəyik, çünki bu ayrıca bir mövzudur) yalnız bir şeyə ehtiyac duyulur - tam qəbul hissi, təməl təhlükəsizlik hissi və qeyd -şərtsiz sevgi. Uşağın bütün diqqəti şüursuz olaraq xaricə yönəlir - bu eşq və qəbulu kimdən ala biləcəyi. Və al.
Bunlar "mənliyimiz" in inkişafının əvvəlcədən rasional mərhələləridir. Birincisi, əsas simbiozdur. Və sonra - dürtüsel. Ken Wilber, Spiral Dinamikaya dair yazılarında da onlar haqqında yazdı. Müşahidələrimə görə, "mənəvi təcrübə" və meditasiyaların bir çox "rus" praktikası, paralel bir reallığa keçməklə uşaqlıq travmalarını və bu inkişaf mərhələlərində "ilişib qalmağı" kompensasiya edir.
Bəziləri daha da irəli gedir, coğrafi cəhətdən fərqli bir reallığa gedirlər ki, bu gün də dəbdədir. Daha tez -tez "Özümlə görüşmək" adlandıraraq Hindistana.
Xalq!!! Zaten var
Bir priori. Necə doğuldun. Sadəcə açarların bir hissəsini itirdilər. Ancaq bu açarı itirdiyinizdən başqa heç bir reallıqda tapa bilməzsiniz. Harada edə bilərsən?
Düzdü, adətən tərk etdikləri yeri tapırlar. Uşaqlıqda.
Ana və Baba.
Və bu erkən inteqrasiya olunmayan və travma alan hissələri birləşdirmək üçün meditasiya deyil, psixoterapiya lazımdır. İnkişaf mərhələləri, kompensasiya mexanizmləri ilə tanış olan və tire ilə necə işləməyi bilən yaxşı bir sənətkar ustası ilə.
Qalan hər şey yalnız bir xəyaldır. Və problemi özü həll etmir
İşlənməmiş daxili Eqo ilə mənəvi təcrübə və Meditasiya yalnız "sarğı" olaraq qalır. Özündən olan daxili narazılıq zaman -zaman artır, çünki içimizdə hələ də bunun doğru olmadığını bilirik və mükəmməl şəkildə dərk edirik.
Bəli, meditasiya özümüzü nəfsimizdən daha çox tanımağa kömək edir. Ancaq bunun üçün əvvəlcə sağlam və güclü bir Eqo formalaşdırmalıyıq. Anlayın. Qəbul etmək. Və sevgi. Tanımadığınız və nəzarət etmədiyinizi aşmaq mümkün deyil.
Deməli, budur. Kifayət qədər uzun müddətdir məşq edirsinizsə və hələ də maariflənməmisinizsə, özünüzə və ya dünyaya şikayətlər, narazılıqlar, iddialar varsa, həll olunmamış və "həll edilməyən" suallarınız varsa, bəzi ehtimallar var. Praktika və Meditasiyanızı bölünmüş, travma alan uşaq hissələrinizi Sadə Kompensasiya Mexanizminə çevirdim.
Həmişə şəxsi təmasda olduğunuz və fərdi işlə məşğul olduğunuz, bunu əks etdirə biləcək və işləməyinizə kömək edəcək bir Müəlliminiz, Məşqçiniz, Ustadınız yoxdursa, bu ehtimal son dərəcə yüksəkdir.
Müəllim qayıtmağa və bunu sizə göstərməyə başlayanda, ondan nifrət edib ayrılacağınız ehtimalı çox yüksəkdir. Bunun əvəzinə (və ya bir dəfə olduğu kimi) valideynləri.
Tövsiyə:
Oh, Yox! O Yox. Məyusluq Cazibəsi
İnsanları sevirəm və sadəlövhlükdən Onlarla açıq danışıram. Və açıq qarşılıq gözləyirəm Və bundan sonra acı siqaret çəkirəm … I. Quberman "Məqalədə" ananın xəyal qırıqlığı "ifadəsi məni çaşdırdı. Hələ də bununla razı deyiləm.
İnsanın Bio-Psixo-Sosial-Ruhani Modeli. Özünüzü Inkişaf Etdirmək üçün Məsləhətlər
İnternet bizi "sağlamlığı yaxşılaşdırmaqdan" "ruhları xilas etmək" ə qədər təkliflərlə doldurur. Müasir bir insanın köməyə ehtiyacı var. Əslində, insanın bu dünyada yaşamaq üçün hər zaman köməyə ehtiyacı var. Görünür bu dünya ümumiyyətlə həyat üçün deyil, yaşamaq üçün yaradılıb.
Ruhani Təcrübə Və Meditasiya Depressiyanı Və İntiharı Xilas Etmir
Məşhur aktyor Robin Williamsın intihar etməsi xəbəri dünyanın müxtəlif yerlərində bir çox insanı şoka salıb. Bu hadisəni şərh edən həyat yoldaşı Susan Schneider, aktyorun depressiyaya düşdüyünü və daimi narahatlıq içində olduğunu bildirdi. Əvvəllər alkoqol və narkotik asılılığından əziyyət çəkirdi, amma son illərdə özünü sevməyi öyrənməyi tamamladıqdan sonra ayıq qaldı.
Yox, Yox, Pula Ehtiyacim Yoxdur
Yeddi il əvvəl, məşqçi kimi təcrübəyə yeni başlayanda, dünyanın hər yerindən insanların tezliklə abunə olmağa başladığı ilk layihəmi başladım. Bu müvəffəqiyyət məni heyrətləndirdi. Layihədə iştirak haqqını karta köçürməyi xahiş etdim. Şəxsi mesajlarda kart nömrəsini göstərərək, nömrələrdə dəfələrlə səhv etdim.
Meditasiya Nədir Və Meditasiya Etməyi Necə öyrənmək Olar
Meditasiya bu günlərdə çox populyardır. "Meditasiya" sözünün bir çox mənası var və bu qədər geniş bir anlayışı bir tərifə sığdırmaq çox çətindir. Hər hansı bir açıqlama meditasiyanın bütün imkanlarını təmin etmək üçün kifayət etməyəcək.
