Hal-hazırda Imtina Etməli Olduğunuz Beş özünə Hörmət Mifi

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Özünə hörmət adətən yüksək və aşağı, adekvat və qeyri-adekvat olaraq bölünür. Sonuncu təsnifata daha çox meylliyəm, çünki özümüzü az -çox obyektiv müşahidələr əsasında qiymətləndirə bilərik. Məsələn, bir şəxs xarizmatik olduğunu və şirkətin mərkəzində olmağı bildiyini özü haqqında bilə bilər, həm də dəqiq olmadığını və həmişə vicdanlı olmadığını başa düşə bilər. Bu, bu şəxsin münasibət qurmasına, özünə inam hiss etməsinə və uğur qazanmasına mane olmursa, onun qiymətləndirməsini etibarlı şəkildə adekvat adlandırmaq olar. Bir insan soyuqqanlılığına, ödəmə qabiliyyətinə arxayındırsa və sosial roluna və nailiyyətlərinə uyğun olmayan davranırsa, onun qiymətləndirməsini bir qədər təhrif edilmiş adlandırmaq olar. Eyni şey, çox şey əldə etmiş bir şəxsin ləyaqətini alçaltdığı və dəyərini aşağı saldığı əsassız olaraq aşağı özünə hörmətə aiddir. Bu vəziyyətdə onun özünə hörməti kifayət qədər aşağıdır.

Bir çox təlimlər, qruplar və mütəxəssislər özünə hörməti dəyişdirmək üçün çalışırlar. Təəssüf ki, bu cür fəaliyyətlər tez-tez "yüksək özünə hörmət narsisizmdir", "aşağı özünə hörmət sonsuzdur", "müvəffəqiyyət yüksək özünə hörmətdən asılıdır" və s. Və bütün bunlar çox köhnəlmiş fikirlərə əsaslanır.

Özünə hörmətlə bağlı bir çox mif var.

Birinci mif, həddindən artıq qiymətləndirilmiş və qiymətləndirilməmiş bir özünə hörmətin olmasıdır. Yüksək özünə hörmət, tez-tez boş şey və narsisizmlə qarışdırılır və son dərəcə mənfi bir keyfiyyət olaraq qəbul edilir. Amma bu? Özünə hörmətə özünüzə münasibət kimi baxırsınızsa, yüksək özünə hörmət özünüzə müsbət münasibət və özünüzü tamamilə və heç bir şərt olmadan qəbul etməyi nəzərdə tutur. Bu, onların nailiyyətlərinin tanınması və çatışmazlıqlarının adekvat qavranılmasıdır. Düşünsəniz, psixoterapiyanın etmək istədiyi budur. Həddindən artıq qiymətləndirilmiş özünə hörmət, kifayət qədər yüksək özünə hörməti olan bir insana qarşı kompleks və özünə şübhə edən bir insanın subyektiv münasibəti olur.

Aşağı özünə hörmətə gəldikdə, hər şey daha mürəkkəbdir. Özünə hörmətin aşağı olması cəmiyyətimizin reallığıdır. Təhsil və sonrakı ictimai həyat tənqid, başqaları ilə müqayisə, devalvasiya üzərində qurulub. Bu, bir çox insanda özləri haqqında qeyri -adekvat tənqidi qavrayış və müvafiq daxili dialoqları formalaşdırır - özlərini digər insanlarla müqayisə etmək və ya özünü tənqid etmək, üstünlüklərinin və nailiyyətlərinin dəyərsizləşməsi. Və təbii olaraq, belə bir özünə hörmət mənfi bir fenomen kimi qəbul edilir. Ümumiyyətlə, bu, sosial normadır. Və bu bir insanın həyatına mənfi təsir göstərmirsə (bəli, olur), onda bu mənfi bir fenomen deyil, bu normadır.

İkinci mif - özünə hörmət, özünü sabit qəbul etməkdir, dəyişmək çətindir. Yuxarıda yazdığım kimi, özünə hörmət həyat boyu dəyişir. Nəticədə cəmiyyətdən, gündəlik uğurlardan, əhəmiyyətli və yaxın insanlarla münasibətlərdən, rifahdan təsirlənir. Bir insanın səylərindən və istəklərindən asılı olmayaraq dəyişə bilər və ya öz üzərimizdə işləyərkən və özümüz haqqında yalan inanclardan qurtulduğumuz zaman şüurlu şəkildə tənzimlənə bilər. Sonuncular təhsilin və nüfuzlu insanların fikirlərinə həssaslığın nəticəsidir. Bəli, "onurğa" uşaqlıqda formalaşır, ancaq bir yetkin mütləq düşünmək, özü və başqaları haqqında qərar qəbul etmək və sağlam münasibətlər qurmaq qabiliyyətinə malikdir.

Bu necə işləyir? Məsələn, bir insan özünü yaşadığı mühitdə bir az daha emosional olmağa imkan verir - müntəzəm olaraq tənqid və ya hətta istehza ilə baxa bilər ki, bu da içəridə narahatlıq yaradacaq və əhval -ruhiyyəyə, özünə inama və düşündükləri ilə bağlı fantaziyalara təsir edəcək. başqaları hiss edir. Özünə hörmət aşağı düşəcək. Bu adam bu mühitdə uğurlarını və ambisiyalarını paylaşarsa, ona dəstək veriləcək. Özünü şirkətin bir hissəsi kimi qəbul edəcək və başa düşəcək. Təbii ki, özünə hörmətini artırır.

Üçüncü mif: yüksək özünə hörmət və özünə inam birdir. Hər şeyin açıq olduğu görünür. Özünə güvənməyən insanları özünə hörməti aşağı olan insanlar kimi görməyə alışmışıq. Ancaq özünə şübhə, hər şeydən əvvəl özünə qarşı qeyri-sabit münasibət deməkdir. Özünə güvənməyən bir insanda özünə hörmət dəyişə bilər. Ətraf mühitdən və şəraitdən asılı olaraq, insan bir vəziyyətdə özünü yaxşı hiss edə bilər, digərində isə atından yıxıla bilər.

Əlaqə də var - yüksək özünə hörməti olan bir insan bəzən etibarsız ola bilər. Məsələn, stresli vəziyyətlərdə və ya qəfil qərarlar verməyiniz lazım olduqda. Çünki müəyyən şərtlərdə özünüzə şübhə etmək tamamilə normaldır. Buna görə də aşağı və ya yüksək özünə hörməti özünə inam və ya olmaması ilə eyniləşdirməyə dəyməz.

Dördüncü mif; Yaxınlıqdakı insanlar bu insanı anlayacaq və dəstəkləyəcəksə, özünə hörmət artacaq. Burada rasional bir taxıl var, amma ehtiyaclarımız yalnız bizə aiddir. Bir insan başqalarının ətrafında özünü daha yaxşı hiss etmək istəyirsə, ilk növbədə ehtiyac və istəklərinə, sərhədlərinə və münasibətlərinə diqqətlə yanaşmalıdır. Axı həyatınızda ən vacib insan özünüzdür. Və ən vacib əlaqə özünüzlə əlaqənizdir. Narazılıq həyatı göründüyündən daha çox təsir edir. Başqaları ilə münasibətlərə təsir edir - ünsiyyətdə yayımlayırıq və çox vaxt insanlar bir insanın boyadığı "boyaya" reaksiya verirlər. İnsanların bizimlə istədiyimiz kimi davranma imkanları yoxdur, əgər hər şeydən daim narazıyıqsa, özümüzə hörmət etmə. Həqiqətən də, başqalarının bir insana özünə hörmətini artırması üçün ilk növbədə özünə qayğı göstərməyi öyrənməlidir. Və növbəti addım müsbət təcrübənizi başqaları ilə bölüşməkdir. Bu, başqalarına uğurlarımızı təsdiqləməyə və dəstəkləməyə imkan verəcək. Və bu, içimdəki müsbət imicini gücləndirir.

Beşinci mif, özünə hörməti aşağı olan insanların nadir hallarda eqoist olmalarıdır. Burada iki düzəliş etmək istərdim: birincisi, sağlam eqoizmdə heç bir pislik yoxdur, ikincisi, özünə hörməti aşağı olan insanlar çox vaxt tamamilə sağlam eqoizmə malik deyillər. Niyə belədir? Başqalarının qiymətləndirilməsi bir insan üçün son dərəcə vacibdirsə, "yaxşı" olduğuna şübhə edir və başqalarından təsdiqini tələb edir - düşüncələri və ünsiyyəti bu mövzuda gedir. Özünə güvənməyən insanlar tez-tez çatışmazlıqlarını, problemlərini düşünür, komplekslərinin təkzibini axtarırlar və ya əksinə, başqalarının sözlərində, baxışlarında və ya hətta jestlərində təsdiq edirlər. Məhz bu, sağlam olmayan eqoizm kimi qəbul edilir, sanki ətrafdakılar öz komplekslərində digərini inandırmalıdır. İnsan nə qədər xoşbəxt olarsa, o qədər də özünə güvənir və bunu başqalarından tələb edir. Özü və ətrafındakılarla harmoniya içərisindədir və eyni dərəcədə başqalarını qəbul etməyi və ətrafdakıların diqqətini çəkməyi bacarır.

Bu beş mifə əsaslanaraq, özünə dəyər vermək əhval və ya rifah hissi kimi bir şeydir. Ətrafımızı seçərək, özümüzü və ehtiyaclarımızı dinləyərək, ətrafımızdakı insanların müsbət diqqət əlamətlərini dinləyərək özümüzə olan hörmətimizi təsir edə bilərik. Bu təbii olaraq özünə hörmətinizi artıracaq və həyatınızı daha sakit və əlaqələrinizi gücləndirəcək.

Həftənin Güzgülərində nəşr olundu