Sevdiklərinizin əzabları Ilə Necə üzləşmək Olar

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Bu gün bir tanışım dəstək istədi: dostu ölmək qərarına gəldi.

Çoxları bununla əlaqə qurmaqdan qorxur. Sözləri söyləməkdən və hər şeyi öz adları ilə adlandırmaqdan qorxurlar. Mən də sizə olan hörmətim üçün bunu yumşaq bir şəkildə qoymağa çalışdım.

Bu mövzuda fikirlərimi bölüşmək istərdim.

İlk deyəcəyim şey bu cür halların qarşısını almaqdır. Sadəcə insanlara daha diqqətli olmaq lazımdır.

Çox vaxt belə insanlar aşağıdakı sözləri deyirlər:

• “Bu həyata dözmək çətindir. Artıq edə bilmərəm"
• "Əziyyət mənim üçün dözülməzdir"
• "Artıq dözə bilmirəm"
• "Hər şey mənə ümidsiz görünür"
• “Həyatın bütün sahələrində darıxmışam. Həyatımda çox şey nəticə vermir"
• "Yaşamaq istəmirəm"
• "Bu cür həyatı sevmirəm"
• "Tamamilə imtina etməyə hazıram" və ya "əllərim aşağı"
• "Artıq mənə əhəmiyyət vermir. Bütün bunları etmək istəmirəm. Bunu dərindən araşdırmaq istəmirəm."

Bunlar zəng ifadələridir. Xüsusilə "mənə əhəmiyyət vermir". Mənə belə bir söz deyəndə başa düşürəm ki, bütün diqqətimi ora yönəltməliyəm. Bir insan qətiyyən maraqlanmır, onun üçün o qədər çətin və ağrılıdır ki, artıq bunun öhdəsindən gəlməyə gücü çatmır. Bəlkə də sonradan öhdəsindən gələ bilər, amma indi yox.

Bu cür ifadələr kömək üçün bir fəryaddır. Həyatın bu dövründə onlar üçün çox çətindir. Dəstəyə, köməyə, anlayışa və diqqətə çox ehtiyac duyarlar. Və bu anda ən azından kiçik bir qaynaq hiss edən, ya kömək edə bilər, həm də zərər verə bilərik. Həyatın nə qədər gözəl olduğunu, hər şeyin nə qədər gözəl olduğunu danışanda vəziyyəti daha da ağırlaşdırırsan. Tam əksini hiss etsələr, ruhlandırıcı ifadələr onları çıxarmaz.

Ən çox necə reaksiya veririk:

• "İndi pessimistsiniz. Sən deyirsən, stəkanın yarısı boşdur, mən də deyirəm ki, yarısı dolub ".
• "Həyat gözəldir. Ətrafa bax"
• "Sənə nə olub? Əllər, ayaqlar sağdır və sağdır. Bir robot var, başınızın üstündə bir dam var. Pisləri narahat etmə"
• "Yaxşı, qulaq as, hər kəs problem içindədir, heç bir şey yoxdur. Başqalarından nə ilə fərqlənirsən"
• "Bəs indi kim üçün asandır?"
• "Tibb bacısını buraxmayın. Zəiflər bunu edir. Özünüzü bir yerə çəkin, niyə özünüzü bir araya gətirə bilmirsiniz?
• "Yaxşılığa və ya pisliyə diqqət yetirməyə yalnız sən qərar verirsən."
• "Problemi həll etməyəcək."

Belə sözlərlə zərər veririk, etiraz edirik və insanlar daha da pis vəziyyətə düşə bilərlər. Dibinə daha dərinə batırlar (ən yaxşı halda).

Çox vaxt özümüz həyatın mürəkkəbliyinə dözə bilmirik. Qohumlar və ya dostlar çətin dövrləri və ya ağrıları ilə bizə gəldikdə, biz ondan uzaqlaşmaq istəyirik. Dəstək vermək istədiyimiz qədər, amma daxili olaraq əziyyətlərlə təmasda olmaqdan qorxuruq. Buna görə söhbəti bağlamağa və ya başqa bir kanala köçürməyə çalışırıq.

İnsanla vəziyyəti haqqında danışmaqdan qorxmamaq lazımdır. Və sadəcə danışma. Bütün hisslərini və düşüncələrini tanıyın, qəbul edin. Olmağa layiqdirlər. Onlara həyatda bir yer verin. Hal -hazırda bir insana tamamilə sahib olan bu hisslər və təcrübələrdir və bunlar onun gerçəkliyidir. Hər kəs keçə bilməz.

Belə bir vəziyyətdə ən yaxşı reaksiya, insan vəziyyətinin belə olmasına icazə verməkdir. Bu sizin başınıza gəlsə, özünüz üçün edə biləcəyiniz ən qayğıkeş şey psixoloq tapmaqdır.

Özünüzə və ailənizə qayğı göstərin.