2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
"Dəyərlər" sözünün bazar günü məktəbi kimi cəlbedici və mühakiməli bir mənası ola bilər. Sonra məhdudlaşdırma, cəza və daha da pis qiymətləndirmə ilə əlaqələndirilir. "Doğru" dəyərlər haqqında çox eşitmişik (və yanlışlar haqqında da), amma bu nə deməkdir? Və hansı dəyərlərə sahib olmağa dəyər olduğuna kim qərar verir?
Dəyərlərə bizə yol göstərməli olan qaydalar kimi deyil, həyatımızın bir çox sahəsinə daxil edə biləcəyimiz mənalı hərəkət keyfiyyətləri kimi baxmağı təklif edirəm. Dəyərlər universal deyil. Bir insan üçün "doğru" olan şey başqası üçün səhv ola bilər. Ancaq sizin üçün vacib olanı - karyera, münasibətlər, altruizm, hedonizm - seçimlərin siyahısı uzundur - sizə qiymətli bir davamlılıq mənbəyi verir. Dəyərlər elastikliyinizin psixoloji dayağıdır.
Burada dəyərlərin digər xüsusiyyətlərini də qeyd edirik.
- Onlar sərbəst seçilirlər və sizin üzərinizə atılmırlar
- Bağlamırlar, əksinə sizə yol göstərirlər.
- Statik deyil, aktivdirlər
- İstədikləri həyata daha da yaxınlaşmağa imkan verirlər
- Sosial müqayisələrdən azadlıq verirlər.
- Psixi sağlamlıq üçün kritik olan özünü qəbul etməyi dəstəkləyirlər.
Hər şeydən əvvəl dəyərlər istifadə edilə bilən şeylərdir. Sizi hara aparırsa aparın, əziz həyatın doğru istiqamətində hərəkət etməyi mümkün edir.
Dəyərlərinizi təyin etməyə başlamaq üçün özünüzdən soruşmaq üçün bir neçə sual:
- Mənim üçün ən vacib şey nədir?
- Həyatla hansı əlaqələr qurmaq istəyirəm?
- Həyatımın məzmunu nə olmalıdır?
- Əsasən necə hiss edirəm? Hansı vəziyyətlər mənim üçün ən vacibdir.
- Bir möcüzə baş versəydi və həyəcan və stress həyatımdan yox olsaydı, həyatım necə olardı və hansı yeni bir şeyə can atardım?
- İnsanların səlahiyyətli məsləhət almaq üçün mənə müraciət etdikləri xüsusi sahələr varmı?
- Hansı fəaliyyətlər mənə ilham verir?
- Özümü ən çox tənha hiss etdiyim vaxtlar olurmu?
Bu suallara cavab vermək həyatınızın təməl daşlarını təyin etməyə başlamanıza kömək edə bilər.
Dəyərlər məsələsi nəyin "doğru" və ya "doğru olmadığını" yox, həyatdakı seçdiyiniz yolla necə əlaqəli olması ilə bağlıdır. Sizin üçün nəyin vacib olduğunu bildiyiniz zaman, sizin üçün vacib olmayan şeyləri buraxa bilərsiniz.
Məsələn, yaxşı bir valideyn olmaq sizin dəyərinizdirsə və bunu öz yolunuzla başa düşürsünüzsə, bu, "yaxşı valideynlər" haqqında ümumi qəbul edilmiş fikirləri dinləməkdən daha vacibdir. Dünyada fərqli valideynlər var və yeganə düzgün tip şəhərinizdə və ətrafınızda belə yoxdur.
Valideynlik, əlbəttə ki, yalnız bir nümunədir. Bu prinsip həyatın demək olar ki, bütün sahələrinə tətbiq oluna bilər. Bir sual ilə başlamaq lazımdır: "Bu gün haqqında düşündüyüm zaman, etdiyim işlərdən hansını özüm üçün faydalı hesab edəcəyəm?" Bu, müəyyən bir gündə bəyəndiyiniz və ya etməyi sevmədiyiniz şeylər haqqında deyil, sizin üçün dəyərli olan şeydir.
Bir neçə həftədən sonra bir suala cavab olaraq yazmaq üçün heç bir şeyin olmadığını görürsünüzsə, problemə başqa tərəfdən baxın. Səhər yuxudan duranda özünüzə sual verin: "Bu mənim son günüm olsaydı, bunu ən vacib günümə çevirmək üçün nə edərdim?" Məsələn, bir qızla münasibətinizə dəyər verirsinizsə, amma işdən qayıdanda onu salamlamamağa alışmışsınızsa, onu isti qucaqlayaraq salamlaya bilərsiniz. Yeni bir şey etdiyiniz zaman, sərf olunan vaxta dəyər olub olmadığını düşünün və tezliklə sizin üçün vacib hərəkətlərin və fəaliyyətlərin siyahısını alacaqsınız.
Məqalə, Susan Davidin "Duygusal Çeviklik" kitabı sayəsində ortaya çıxdı
Tövsiyə:
Xəyanət. Bununla Necə Məşğul Olmaq Olar? Nə Etməli? Necə Qalxıb Getmək Olar
Bilirsən xəyanətin ən çətin tərəfi nədir? Bunlar xəyanətə qarşı incə hisslərdir. Xəbərin şokundan sonra bu qədər ağrılı bir şəkildə düşən bu inanılmaz xəyal qırıqlığı, bütün isti duyğuları boş yerə yandırsa nə qədər sadə olardı. Sevgi yoxdur, qəzəb və xəyal qırıqlığı qaldı, səhifəni çevirib getdilər.
Münasibət Sərhədləri: Bunları Necə Müəyyənləşdirmək Və Qorumaq Olar? Və Münasibətlərinizi Necə Qoruya Bilərsiniz?
Fikrimcə, hər birimiz xatırlamalıyıq ki, istifadə üçün təlimatlarla doğulmamışıq, alnına oyulmuş onunla gəzmirik, buna görə də digər insanlar bizi narahat etməyə meyllidirlər: eşitməyə hazır olmadıqlarımızı söyləmək; artıq / hələ yatarkən zəng edin;
İstək Siyahısını Və Motivasiyanı Necə Aktivləşdirmək Olar? Və Ya Yenidən İSTƏMƏK Və İSTƏYƏNƏ Necə Başlamaq Olar
İnsanlara baxsanız, sevinc və zövqlə bəzi insanların həyatda bir növ hərəkətlər etdiklərini, aktivləşdiklərini və nəticələr əldə etdiklərini və yuxuda yatmış kimi görünən insanların həyatlarının ildən -ilə, praktik olaraq keçdiyini görə bilərsiniz.
Bu əlaqədə Gələcəyimizin Olub Olmadığını Necə Başa Düşmək Olar? Bir əlaqənin Perspektivini Necə Qiymətləndirmək Olar?
Hər gün qızlar məsləhət almaq üçün yanıma gəlir, kişilərlə olan sevgi münasibətlərinin perspektivini qiymətləndirməyə çalışırlar. Bir psixoloq olaraq məndən soruşurlar: bir əlaqənin ailənin qurulmasına səbəb ola biləcəyini anlaya biləcəyiniz aydın bir meyar varmı?
Zəhərli Davranışlarınızı Necə Müəyyənləşdirmək Olar
Yetkinlərdə uşaq davranış modeli 1 model İnsan özündən başqalarından çox şey gözlədikdə və insanların istədiyi kimi davranacağını gözlədikdə. Və bu baş vermədikdə onlardan inciyir, qəzəblənir və sonradan peşman olduğu işləri görür. 2 model İnsan başqalarının düşüncələrini və hisslərini başa düşdüyünə ümid etdikdə.
