2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bir əlaqədə necə çox yeməmək olar?
Mənə tez -tez bir sual verilir: ünsiyyət, münasibətlərlə necə doymamaq olar? Sevilən bir insanla qıcıqlanma mərhələsinə çatmadan vaxtında necə dayanmaq olar? Mənim üçün bu sual belə səslənir: “Özünə qarşı həssaslığı necə bərpa etmək olar? Bu mövzuda spekulyasiya etmək istəyi var idi.
Mənim üçün bu, "dayanmağın" mümkünsüzlüyü, kənardan aldıqlarınızı özünüzə mənimsəməyin mümkünsüzlüyü ilə bağlı bir sualdır. Bu parçalanma mexanizmini izah etməyin ən asan yolu qida metaforasındadır.
Aşağıdakı vəziyyəti təsəvvür edin: bir insan yeyir, yeyir, yeyir və dayana bilməz. Subyektiv bir duyğu olaraq doyma baş vermir. Digər, ikincil doyma əlamətləri görünür - qarın dolması, mədədə ağırlıq, yuxululuq … Yaranmayan yeganə şey yeməkdən iyrənməkdir. Qidalanma ehtiyacını ödəmək prosesində bir şey qırıldı.
Bu necə baş verir?
Tipik bir vəziyyət: bir körpə bəsləyirsiniz. Başlanğıcda o, prosesdə çox iştirak edir. Doyduqca, sonrakı qaşıq arasındakı fasilənin getdikcə daha çox artdığını görürsən, sonra digər stimullarla diqqəti yayındırmağa başlayır və nəhayət, üzünü çevirir, sənə xəbər verərək ağzını açmır - belədir, mən ' doluam!
Ehtiyacı ödəmək üçün "qırılmayan" mexanizm belə işləyir. Uşağın yeməkdən nifrəti başlayır və toxluq hissi yaranır.
İndi xatırlayın, əksər valideynlər bu vəziyyətdə necə davranırlar?
"Başqa bir qaşıq … Ana üçün, ata üçün!" və təbii iyrəncliyi öldürən bir sıra manipulyasiya üsulları. Valideynlər körpəsinin nəyi, necə və nə qədər istədiyini daha yaxşı bilirlər.
"İstəyirəm / istəmirəm" ilə tənzimlənən bir ehtiyacın ödənilməsinin təbii fizioloji prosesində sosial müdaxilə edir - "Lazımdır!". Budur, sosial bacarıq formalaşdı! Şəxs göz ardı edilir, kənara çəkilir. Sosial ön plana çıxır. Uşaq özünə və "İstəmirəm" sözünə başqasının xeyrinə xəyanət edir və "Lazımdır!". Nifrət "öldürülür", doyma vəziyyəti artıq müəyyən edilmir.
Bənzər bir vəziyyət, digər ehtiyaclarla - sosial ilə yetkin münasibətlərdə yaranır. Məsələn, bir insan başqasına "Dur" deyə bilməz, onsuz da bundan bezdiyini hiss etmədən varlığına dözür. Yalnız əsəbiləşməyə, əsəbiləşməyə, başqasının səmimi sürprizinə başlayanda özünə gəlir. Doyma nöqtəsi bir daha qaçırılır. Hər iki tərəfdaş xoşagəlməz hisslərlə əlaqə saxlayır.
Bunun üçün nə etməli?
Burada bir bacarıqla məşğul olduğumuzu bilmək vacibdir, yəni. şüur tərəfindən idarə olunmayan avtomatik, stereotipli bir hərəkətlə. Bu səbəbdən ediləcək ilk şey şüuru avtomatizmə qaytarmaqdır. Bu hərəkətin özü bəzən bir bacarığı məhv edə bilər: qırxayaq hekayəsini xatırlayın! Həssaslığınızı bərpa etmək, "İstəmək" haqqında məlumatlı olmaq və ikrah hissi keçirmə qabiliyyətinin geri qaytarılması çox vacibdir. Bu, özünüzə refleksiv suallar verməklə mümkündür: İndi mənim nəyim var? Nə hiss edirəm? Nə istəyirəm - istəmirəm? İstəyirəm, yoxsa ehtiyacım var?
Özünü sev!
Tövsiyə:
Hər Hansı Bir əlaqədə Necə Daha Inamlı Olmaq Olar
Özünüzü sevməyiniz sizi başqalarının gözündə daha cazibədar edir. Özünüzü sevdiyiniz zaman həyat daha az yüklənir və münasibətlər daha asan və daha spontan olur. Başqalarının sizin haqqınızda nə düşündüklərini düşünmək üçün vaxt itirmirsiniz.
Bu əlaqədə Gələcəyimizin Olub Olmadığını Necə Başa Düşmək Olar? Bir əlaqənin Perspektivini Necə Qiymətləndirmək Olar?
Hər gün qızlar məsləhət almaq üçün yanıma gəlir, kişilərlə olan sevgi münasibətlərinin perspektivini qiymətləndirməyə çalışırlar. Bir psixoloq olaraq məndən soruşurlar: bir əlaqənin ailənin qurulmasına səbəb ola biləcəyini anlaya biləcəyiniz aydın bir meyar varmı?
Həqiqətən Nə Istəyir? .. Ya Da əlaqədə Olan Bir Kişinin Niyyətini Necə Başa Düşmək Olar
Bir çox qadın, bir anda bir kişi ilə münasibətlərində, əslində niyyətləri ilə bağlı bir sual çəkir, xüsusən də münasibətlərdə anlaşılmazlıq, anlaşılmazlıq və qeyri -müəyyənlik olduqda. Bu təbii və başa düşüləndir, çünki bütün hallarda bir kişi evlənmək və ölümünə qədər səninlə birlikdə kədər və sevinc içində yaşamaq istədiyini dərhal bəyan etmir.
Nə Qədər Uzaqdırsa, Bir O Qədər Yaxındır. Bir əlaqədə özünüzü Necə Saxlamaq Olar
Belə bir ifadə var: "Nə qədər uzaqdırsa, o qədər yaxındır". Çox vaxt başqaları ilə münasibətlərimizi izah edərkən istifadə edirik. İroniya ilə tələffüz etsək də, bu ifadədə bir həqiqət dənəsi var. İnsanlardan uzaqlaşaraq onlara can atırıq, ünsiyyətdən məhrumuq.
Bir əlaqədə Hər şey çətin Olanda Necə Sağ Qalmaq Olar
Axı insanlar çox qəribədirlər. Böyüdükcə də illüziyalarla yaşamağa və sehrli düşüncəyə sahib olmağa davam edirik. Xüsusilə qadınlar. Xüsusilə də eşqdə. XÜSUSİ olaraq aşiq. Nəyə bənzəyir? Hər şeydə özümüzü günahlandırmaq, münasibətləri idarə etmək istəyi və bir ortağa necə "
